CC BY
65ФУНКЦІЇ СТОП У ВПРАВАХ ХУДОЖНЬОЇ ГІМНАСТИКИ
Тетяна Нестерова, Ольга Макарова Національний університет фізичного виховання й спорту України
Анотація. Аналізуються функції стоп під час виконання вправ. Виходячи зі специфіки виду спорту, обґрунтовується їх розподіл на основні та специфічні. До основних віднесено опорну, поштовхову та амортизаційну функцію стоп. Особливу групу складають специфічні функції стоп: естетична, що реалізується в гімнастичному стилі виконання вправ без предмету; маніпуляційна, що пов’язана з роботою предметами за провідної участі стоп або стопи; інтегральна, що проявляється суміщенням різних за функціями рухів стоп в окремому елементі. Ключові слова: функції стоп, вправи, художня гімнастика.
Аннотация. Нестерова Татьяна, Макарова Ольга. Функции стоп в упражнениях художественной гимнастики. Анализируются функции стоп во время их выполнения упражнений. Исходя из специфики вида спорта, обосновывается их классификация на основные и специфические. К основным отнесены опорная, толчковая и амортизационная функции стоп. Особую группу составляют специфические функции стоп: эстетическая, которая реализуется в гимнастическом стиле выполнения упражнений без предмета; манипуляционная, связанная с работой предметами при ведущем участии стоп или стопы; интегральная, проявляющаяся сопряжением различных по функциям движений стоп в отдельном элементе.
Ключевые слова: функции стоп, упражнения, художественная гимнастика.
Annotation. Nesterova Tatiana, Makarova Olga. The basic and specific functions of feet in exercises of rhythmic gymnastics. Functions of the feet during exercises are analyzed. Coming from the specific of type of sport is divided their classification on basic and specific. The basic are: supporting, pushing, amortization. The special group is made by specific functions feet: aesthetic, which realized in gymnastic style of implementation of exercises without an object; manipulation, related with working of objects at leading participation feet; integral, showing up the interface of different on functions motions feet in a separate element.
Key words: functions of feet, exercises, rhythmic gymnastics.
Вступ.
У художній гімнастиці процес підготовки обумовлений цілеспрямованим вдосконаленням виконавчої майстерності спортсменок у різноманітних, складних за координаційною структурою вправах. Робота, котру виконують стопи у вправах художньої гімнастики та навантаження, що припадають на них протягом тренувального процесу, мало не найбільші, порівняно з навантаженням на інші частини тіла спортсменок. В першу чергу, це обумовлено вимогами правил змагань, які постійно змінюються щодо підвищення функціонального навантаження на стопи в змагальних композиціях [4, 5]. Саме тому в художній гімнастиці робота стоп розглядається як значуща і у зв’язку з цим така, що потребує постійної уваги і вдосконалення [6].
На наш погляд, ефективність засобів спеціальної підготовки стоп доцільно розглядати, як стратегічний чинник результативності змагальної діяльності гімнасток різної кваліфікації, насамперед її виконавського компоненту. Водночас відомо, що фізичні вправи часто негативно впливають стан стоп, як в динаміці звичайної ходьби, так і в специфічному для виду спорту функціонуванні. У зв’язку з цим, є актуальним визначення та систематизація функції стоп у вправах художньої гімнастики з метою оптимізації їх підготовки в процесі багаторічного тренування спортсменок.
Дослідження виконано відповідно до Зведеного плану НДР у сфері фізичної культури і спорту Міністерства України у справах сім’ ї, молоді та спорту на 2006 - 2010 рр. за темою 2.1.6. «Раціональна побудова тренувального процесу у спортивних видах гімнастики».
Мета, завдання роботи, матеріал і методи.
Мета дослідження - систематизувати функції стоп, що реалізуються у вправах художньої гімнастики. Для досягнення мети дослідження використовувались наступні методи дослідження: аналіз наукової і спеціальної літератури, аналіз відеозаписів, методи математико-статистичної обробки отриманих даних.
Результати дослідження.
Аналіз наукової і спеціальної літератури з пи© Тетяна Нестерова, Ольга Макарова, 2009
тань структури, будови склепіння стопи та функцій, котрі вона виконує, показав, наступне: стопа є складною структурою, яка складається з багатьох малих та великих кісток, суглобів, м’язів, зв’язок та сухожилків; стопа є головною опорою для людини щодо рівномірного розподілу загального центру мас та важливим біомеханічним ланцюгом у пересуваннях людини; в природній кінетиці існує три основні функції стопи -опорна, поштовхова та амортизаційна [1, 2]. В наслідок цього, знання функціональних можливостей стоп є підґрунтям для ефективного вдосконалення техніки виконання більшості елементів художньої гімнастики.
В художній гімнастиці немає жодного елементу без предмету, в якому б не брали участі стопи. Амортизаційна функція стоп у художній гімнастиці пов’язана з пом’якшення поштовхів при ходьбі, бігу, стрибках, танцювальних кроках, акробатичних переворотах. Вона реалізується завдяки здатності стоп пружно розпластуватися під дією навантаження і подальшим поверненням до первинної форми.
Опорна (балансувальна) функція пов’язана з регуляцією пози при рухах шляхом ефективної взаємодії з опорною поверхнею. Вона реалізується завдяки руху в суглобах стопи в трьох площинах і великій кількості рецепторів в сумочно-зв’ язковому апараті. Здорова стопа скульптурно охоплює нерівності опори, що сприяє стійкості тіла під час виконання рівноваг, нахилів, хвиль, поворотів. Спортсменки зі здоровими, добре тренованими стопами, мають можливість безпомилково виконувати елементи художньої гімнастики, в яких чітка взаємодія з опорою є вагомим чинником техніки їх виконання. При плоскостопості положення кісток і суглобів змінюється, а зв’язковий апарат деформується. В результаті у гімнасток може знижуватися стійкість під час виконання поз і рухів.
Поштовхова функція стоп у художній гімнастиці реалізується у наданні тілу спортсменки прискорення під час рухів - стрибків, бігу, деяких танцювальних рухів. Це найскладніша функція стоп, оскільки в ній також присутні обидві попередні функції.
Беручи до уваги неприродну техніку всіх без винятку вправ художньої гімнастики, нами у окрему групу були виділені специфічні функції стоп, а саме
естетична, маніпуляційна та інтегральна. З позиції вимог щодо техніки вправ, реалізація цих функцій є обов’язковою у художній гімнастиці.
Однією зі специфічних особливостей художньої гімнастики є залежність змагального результату від штучно встановлених правилами змагань вимог щодо техніко-тактичних характеристик якості виконання вправ. В їх числі «гімнастичний стиль» займає базове положення. Головною вимогою цього стилю, не залежно від складності вправ та кваліфікації гімнасток, є виворітне положення ніг, прямі та виразні лінії у ланцюгу «стопа - гомілка», положення максимально розігнених гомілковостопних суглобів і суглобів стоп, що за специфічною термінологією в художній гімнастиці називають «відтягнуті стопи». Цю особливість роботи стоп ми означили як естетичну функцію. Вона присутня у всіх елементах художньої гімнастики. Виняток складають стилізовані пози, рухи або пози, у яких стопа виконує опорну функцію.
Розвиток художньої гімнастики привів до того, що за останній час техніка роботи предметами стала більш варіативною. На наш погляд, це сталося за рахунок поширення нетрадиційної техніки, коли рухи предметів відбуваються не тільки за участю рук, а й інших частин тіла гімнасток, у тому числі і стоп. Слід відзначити що активну позицію у розвитку цього напрямку займає технічний комітет з художньої гімнастики FIG. У останній редакції міжнародних правил змагань робота предметом без участі кистей рук заохочується підвищенням оцінки на 0,1 бала за кожен елемент виконаний таким способом. Тому кидки, передачі, обертання, ловлі предметів стопами зараз виконуються гімнастками практично на всіх кваліфікаційних рівнях, як у індивідуальних, так і в групових вправах. Саме такий стан сучасної техніки вправ з предметами надає нам підґрунтя для виділення ще однієї функції стоп - маніпуляційної. На наш погляд, ця функція стоп у найбільш складній формі реалізується у групових вправах [3], під час виконання передач, перекидань предметів у тому числі й на відстань більш б метрів.
На наш погляд, поєднує всі вище наведені функції стоп у вправах художньої гімнастики інтегральна функція, яка полягає у здатності виконувати динамічний, плавний перехід від однієї функції до іншої, чи у спроможності спортсменок одночасно виконувати дві або більше різних за функцією дій стопами. Інтегральну функцію стоп у деякій мірі можна розглядати як базову тому, що специфіка техніки вправ художньої гімнастики потребує суміщення з естетичною будь якої іншої функції стоп. Наприклад, під час виконання стрибка стопами послідовно мають реалізовуватися поштовхова, естетична і амортизаційна функції, або опорна та естетична функції, які сполучені за часом реалізації у елементах рівноваги. Однак, на наш погляд, найбільш складним проявом інтегральної функції, що вимагає від гімнасток високого рівня технічної майстерності, є поєднання маніпуляційної функції з поштовховою або опорною. Підтвердженням цього є вимога правил змагань зараховувати трудності або ризик тільки при обов’язкової роботі предметом під час стрибків, поворотів, рівноваг, нахилів, хвиль, акробатичних елементів.
З метою аналізу співвідношення різної за функціями роботи стоп у вправах художньої гімнастики були піддані аналізу композиції учасниць чемпіонату світу 2007 року та Ігор XXIX Олімпіади в Пекіні. В результаті аналізу середніх показників поелементного складу програми чотирьохборства (вправи зі скакалкою, обручем, булавами та стрічкою) було встановлено, що від ефективної роботи стоп залежала техніка 146,5 - 149,5 елементів без предмету (рис. 1). Привертає увагу статистично не підтверджена тенденція (Р > 0,05), що за кількістю елементів без предмету змагальні програми передолімпійського року були більш насичені порівняно з програмами, що виконували гімнастки на Іграх Олімпіади (вправи зі скакалкою, обручем, булавами). В 2008 році найбільш за кількістю елементів скоротилася програма вправ з обручем, у середньому на 5 елементів у кожної спортсменки. Це на наш погляд, свідчить про більш виважений підхід до змісту композицій, не бажання ризикувати.
2007 рік'
38 5
II я
2008 рік'
0 20 40 60 80 100 120 140 160
кількість елементів
□скакалка □ обруч □ булави □ стрічка
Рис. 1. Середньостатистичні показники кількості елементів без предмету в програмі чотириборства учасниць чемпіонату світу (Патра, 2007) та ІгорXXIXОлімпіади (Пекін, 2008)
Зважаючи на показники коефіцієнта варіації, можна відзначити зростання розбіжностей у функціональному навантаженні на стопи гімнасток в композиціях з різними предметами на Іграх Олімпіади в Пекіні (V = 11,2 - 18,3%) порівняно з передолімпійським роком (V = 8,6 - 14,2%).
В результаті аналізу співвідношення елементів основних структурних груп без предмету, що складають програму чотирьохборства, провідну позицію займають повороти, далі йдуть: стрибки, рівноваги, танцювальні рухи, акробатичні елементи, нахили і хвилі, партерні елементи (рис. 2).
З огляду на це, загальний аналіз співвідношення різних за технікою елементів без предмету, які входять до композицій вправ програми чотирьохборства у висококваліфікованих гімнасток показав, що всі вони
залежать від ефективності специфічних функцій стоп (естетична та інтегральна). Значущість основних функцій стоп поділилася так, що найбільший відсоток вправ залежить від ефективності опорної функції, амортизаційна функція займає другу позицію і поштовхова - третю (рис. 3).
Було встановлено, що висококваліфіковані гімнастки на чемпіонаті світу (2007) в середньому до 24% елементів з предметами виконували без участі рук. При цьому, близько 9% від них відводилося на маніпуля-ційну функцію стоп - кидки, ловлі, зупинки і передачі предметів. За рік, на Іграх XXIX Олімпіади в Пекіні, відсоток елементів з предметами, що виконувалися за участі стоп зменшився в середньому до 5,9% при зростанні кількості елементів з традиційною технікою роботи руками (83,7%), яка менш ризикована. Тільки
%
35
30
25
20
15
10
5
1 2 3 4 5 6 7
структурні групи елементів без предмету
Б- чемпіонат світу, 2007 д ; Ігри Олімпіади, 2008
Рис. 2. Співвідношення структурних елементів без предмету в змагальних програмах чотирьохборства провідних гімнасток світу: 1 - повороти, 2 - стрибки, 3 - рівноваги, 4 - нахили і хвилі, 5 - танцювальні рухи,
6 - акробатичні елементи, 7 - партерні елементи
%
/17 С
опорна
амортизаційна поштовхова
Ичемпіонат світу, 2007П Ігри Олімпіади, 2008
Рис. 3. Співвідношення основних функцій стоп, що реалізуються у вправах змагального багатоборства
висококваліфікованих гімнасток
0
0
стрічка
00
о
о
го
О
булави
обруч
скакалка
о
о
го
X
о
<и
т
стрічка
булави
обруч
скакалка
А.\ Е Ї3.1 : ?
г 1 ьз.ъ I ;.7
Э I 57. 3 ■ 1^.1
04/ 3.3
и I
0.6 I В1.І | 1 -■г ]■
|| ь.:| | "3.£ 1 -з.з
э.а 1 54.5 2£.3
3.3 70.1
1 1 13
0 20 40 60 80 100 %
□ робота кистями рук □ робота стопами □ робота іншими частинами тіла
Рис. 4. Співвідношення способів роботи предметами за участі різних частин тіла у вправах змагального
багатоборства висококваліфікованих гімнасток
у вправах з обручем їх співвідношення не зазнало суттєвих змін (рис. 4).
Наведені дані свідчать про традиційну перевагу роботи предметами за участі рук. На наш погляд, зменшення частки маніпуляційної функції стоп у роботі предметами, зважаючи на високу конкуренцію гімнасток на Іграх XXIX Олімпіади в Пекіні, пов’язане з високим ризиком втрати предметів.
Висновки.
І.Проведенийаналіздозволив систематизуватифункції стоп у вправах художньої гімнастики, розподіливши їх на основні (опорна, поштовхова, амортизаційна) і специфічні (естетична, маніпуляційна, інтегральна). Зважаючи на штучне походження вправ художньої гімнастики, ці функції доцільно розглядати як системну основу спеціальної підготовки стоп.
1. На основі аналізу співвідношення різних за технікою елементів без предмету програми чотирьох-борства (вправи зі скакалкою, обручем, булавами та стрічкою) учасниць чемпіонату світу 2007 року та Ігор XXIX Олімпіади в Пекіні було встановлено, що всі вони залежать від ефективності специфічних функцій стоп (естетична та інтегральна). Значущість основних функцій стоп поділилася так, що найбільший відсоток вправ залежить від ефективності опорної функції (43,8 - 47,5%), амортизаційна функція займає другу позицію (37,9 - 33,6%) і поштовхова - третю (18,3 - 18,9%).
2. Було встановлено, що висококваліфіковані гімнастки на чемпіонаті світу (2007) в середньому до 24% елементів з предметами виконували без участі рук. Близько 9% з них припадало на маніпуляційну функцію стоп - кидки, ловлі, зупинки і передачі предметів. На Іграх XXIX Олімпіади в Пекіні, відсоток
маніпуляційної функції стоп зменшився в середньому до 5,9%, що зважаючи на високу конкуренцію гімнасток і значущість змагального результату для країн-учасниць, на наш погляд, був пов’язаний з бажанням знизити ризик втрати предметів. Тільки у вправах з обручем маніпуляційна функція стоп була представлена у середньому в 10% елементів і, не залежно від рівня змагань, не зазнала суттєвих змін.
Подальші дослідження планується провести у напрямку визначення ступеня реалізованості основних
і специфічних функцій стоп та шляхів вдосконалення підготовленості стоп у гімнасток різної кваліфікації.
Література.
1. Лапутин А.Н. и др. Диагностика морфофункциональных свойств стопы спортсменов // Наука в олимпийском спорте. -К.: Олимпийская литература. 2003. - № 1. - С. 67 - 74.
2. Мистулова Т.Е. Развитие статодинамической устойчивости тела детей в возрасте 4-9 лет, путем реализации обучающих программ: Автореф. дис. ... канд. пед. наук . по физ. воспитанию и спорту - М., 1996. - 22 с.
3. Нестерова Т. В. Техника двигательных взаимодействий в групповых упражнениях художественной гимнастики // Наука в олимпийском спорте. - К.: Олимпийская литература. - 2000. - № 2. - С. 31-39.
4. Нестерова Т.В. Розвиток правил змагань і системи суддівства вправ художньої гімнастики в період 1955 - 1987 років // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту / Под ред. С.С. Єрмакова. - Харьков. - № 1. - 2007. - С. 80-84.
5. Нестерова Т. В. Розвиток правил змагань і системи суддівства в художній гімнастиці олімпійського періоду // Теорія і методика фізичного виховання і спорту. - К.: Олімпійська література. - № . 2 - 2007. - С. 51-55.
6. Румба О.Г О влиянии качества работы ступней ног художественных гимнасток на общий уровень их спортивного мастерства/ ХІІ Международный конгресс «Современный олимпийский и паралимпийский и спорт для всех», Т.1. - М., 2008. С.167-168.
Надійшла до редакції 09.06.2009р.
