Физкультурно - оздоровительные технологии Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

УДК 796.011

ФИЗКУЛЬТУРНО - ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ PHYSICAL HEALTH - IMPROVING TECHNOLOGIES

Половодов Игорь Валентинович

ассистент

кафедра физической культуры, Волгоградский государственный социально-педагогический университет

г. Волгоград, Россия Polovodov Igori Valentinovich assistant Professor of physical culture, Volgograd State Socio-Pedagogical University

Volgograd, Russia

Воловик Дмитрий Павлович

студент

кафедра «География, геоэкология и методика преподавания географии » Волгоградский государственный социально - педагогический университет

г. Волгоград, Россия Volovik Dmitry Pavlovih Student, Department of "Geography, Geoeology and geography teaсhing methodology "

Volgograd state sodo - pedagogial University

Volgograd, Russia

Аннотация. В данной статье ставятся задачи рассмотреть инновационные методы физкультурно - оздоровительной направленности. Проанализированы особенности влияния данных методов на здоровьесбережение человека. В результате автор доказывает, что инновации делают процесс физического воспитания более эффективным.

Abstraat. This a tide aims to onsider innovative methods of physiсal си^иге improving orientation. The features of the influenсe of these methods on the health of the person. As a result, the author argues that innovations make the proсess of phys'^aleduсation more effedive.

Ключевые слова: оздоровительная физическая культура, двигательная активность, уровень подготовленности, технология.

Keywords: phys'^alсulture, phys'^aladivity, readiness level, teсhnology.

Сегодня многие исследователи в области физической культуры отмечают закономерность снижения состояния здоровья. Это, прежде всего, связано с обострением экологической обстановки, неправильным питанием, образом

жизни и низкой гигиенической культуры человека [2, с. 48; 3, с. 172]. Неудовлетворительный уровень жизни и низкая двигательная активность -явление повсеместное и потому привлекает внимание ученных физического воспитания, педагогов, работников медицины, которые стремятся найти решения проблемы недостатка двигательной активности студентов и найти методы и средства формирования здорового образа жизни.

С понятием физкультура знаком абсолютно каждый житель нашей планеты. Физкультура (физическая культура) - система укрепления здоровьем и физическим воспитанием людей при помощи физических упражнений в сочетании с естественными факторами природы и мерами общественной и личной гигиены. Стоит также пояснить, что подразумевают под собой физкультурно-оздоровительными технологиями. Физкультурно-оздоровительные технологии - это способ реализации деятельности, которая направлена на достижение и поддержание физически здорового состояния и на снижение риска развития хронических заболеваний средствами физической культуры и оздоровления. Это основные правила использования специальных знаний и умений, способов организации и осуществления конкретных действий, которые необходимых для выполнения физкультурно- оздоровительной деятельности студентов. Под инновациями в данной области следует понимать только какое-то либо современное оборудование, тренажеры, но уместны и методики в преподавании, новые виды-формы занятий, технология проведений занятий.

Поставленная проблема в статье является актуальной. Это, прежде всего, связно, с тем, что сегодняшний мир не стоит на месте и постоянно развивается. И наш мир не может оставаться в статичном состоянии, нужно постоянное движение вперед. Говоря другими словами, каждая отрасль требует современных подходов и инновационных технологий. Отрасль физкультурно -оздоровительных технологий постоянно развивается и совершенствуется в настоящее время и эта прекрасная возможность показать свои способности молодым специалистам. Также, инновации в физкультурно-оздоровительных технологиях очень положительно влияют на наш образ жизни, эмоции и жизненные установки.

Сегодня физкультурно-оздоровительные технологии не являются достижением личного опыта ученных и исследователей в области физической культуры и спорта, а разрабатываются в соответствии с открытиями медицинской науки и техники. Любая физкультурно - оздоровительная технология включает в себя постановку целей и задач, способствующих оздоровлению и собственно реализации физкультурно-оздоровительной деятельности в тех или иных формах. Технология включает в себя не только реализацию оздоровительной программы, но и определенные уровни здоровья, и тестирование физической подготовленности, а также вопросы управления и администрирования [1, с. 6-14].

Среди инновационных и передовых физкультурно-оздоровительных технологий можно выделить следующие: стретчинг (растяжка), игровой стретчинг (для детей ДОУ), техника степа (упражнения со степ-платформой, степ-аэробика, зумба-степ, stepbasic + core, StepandSculpt, doublestep), dancemix, hotiron (силовая тренировка с мини-штангой),crossfit (круговая тренировка без отдыха), fitball (упражнения с большим упругим мячем), ABL (проработка ног,

пресса, ягодиц), wellnessmix (комплекс упражнений пилатеса, йоги истретчинга), Bodysculpt (силовая тренировка, проходящая в аэробном режиме), слайд (тренировка на скользкой поверхности), босу (тренировка на платформе «Bosu»). Но на самом деле, существует намного больше физкультурных и оздоровительных технологий, про которые так можно продолжать писать большое количество информации.

Так необходимо отметить, что в нашем городе открываются фитнесс-центры и спортивные клубы. В этих клубах и центрах происходит усовершенствования инновационных оздоровительных и физкультурных технологий. Это происходит по принципам слияния и синтеза технологий. Из таких технологий можно выделить. Зумба-степ (зумба + упражнения со степ- платформой), ABL (тренировка брюшной полости + ягодиц + ногв одной программе), Dancemix (смесь элементов разных танцевальных направлений 275 прошлого и современности), Wellnessmix (пилатес + йога + стретчинг в одной программе). На данный момент в литературе можно найти сведения о 44 инновационных и прогрессивных физкультурно - оздоровительных методов.

Таким образом, из всего вышесказанного можно сделать очевидный вывод. Современные, инновационные и прогрессивные физкультурно-оздоровительные технологии развиваются с каждым годом и не стоят на месте. Они стали играть большую роль в повседневной жизни практически каждого человека, все больше вливая в нашу жизнь уверенность в нашем здоровье и правильном образе жизни. В наших интересах вывести эти технологии еще на высший уровень развития.

Литература

1. Лисицкая Т. С. Принципы оздоровительной тренировки / Т. С. Лисицкая // Теория и практика физической культуры. - 2002. - № 8. - С. 6-14.

2. Кошбахтиев И. А. Основы оздоровительной физкультуры молодежи : учебное пособие / И. А. Кошбахтиев. - Ташкент, 1987. - С. 48.

3. Селуянов В. Н. Технология оздоровительной физической культуры. - М.: Спорт Академ Пресс, 2001. - 172 с.

References

1. Lisitskaya T. S. Printsipy ozdorovitel'noy trenirovki [The Prindples of fitness training]. Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury - Theory and pradke of physkal ^lture, 2002, no. 8, pp. 6-14.

2. Koshbakhtiev I. A. Osnovy ozdorovitel'noy fizkul'tury molodezhi [Foundations of physkal eduсation health youth]. Tashkent, 1987, pp. 48.

3. Seluyanov V. N. Tekhnologiya ozdorovitel'noy fizicheskoy kul'tury [Te^nology physkal ^lture]. Moscow, Sport Aсadem Press Publ., 2001, 172 p.