CC BY
598
,,„ „„„„, Jj Ставрополья
научно-практическии журнал
УДК 636.1.088
С. Н. Пигарева
Pigareva S. N.
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОРИЕНТИРЫ ШКАЛЫ ПОДГОТОВКИ ДРЕССУРНОЙ ЛОШАДИ В ПЕРСПЕКТИВЕ РОССИЙСКОЙ ВЫЕЗДКИ
PHYSIOLOGICAL MARKS OF THE SCALE OF DRESSAGE HORSE TRANING IN THE PROSPECTS OF RUSSIAN DRESSAGE
Поднимаются вопросы, касающиеся перспективы и состояния российской выездки на сегодняшний день в сравнении с мировыми лидерами в данном виде спорта. Целью работы являлся детальный анализ и физиологическое обоснование ступеней подготовки спортивной лошади (шкала дрессуры) на основании специально разработанной схемы тренировочных нагрузок в подготовительном периоде годичного тренировочного цикла дрессурных лошадей, с учетом методики и практики конного спорта. В результате после шестимесячного периода подготовки отмечалось расслабление мышц, находящихся в состоянии гипертонуса и временных контрактур, у лошадей после разминки; повысились и закрепились показатели тонуса мышц задних конечностей и тазового пояса, увеличилась их сила; исчезла асимметрия в тонусе одноименных мышц; улучшились работоспособность и поведение лошадей. Полученные результаты явились физиологическим ориентиром и научным обоснованием, подтверждающим необходимость последовательного развития ритмичности, расслабленности, контакта, импульса, прямолинейности, сбора у лошади, то есть всей шкалы дрессуры.
Ключевые слова: выездка, шкала дрессуры, мышечный тонус, лошади.
In this article we raise the problems regarding the perspective and the state of Russian dressage for today in comparison with the equestrian sport world leaders. The aim of the work was a detailed analysis and physiological grounding of the phases of a sports horse training (dressage scale) on the foundation of a professionally treated scheme of training loads in the preparatory period of the dressage horses annual training cycle taking into consideration the methods and practice of the equestrian sport. As a result after six months preparatory period after warming-up the muscles of the horses were relaxed, the signs of contractures and hypertension were not registered, the indices of the muscle tonus of the hind limbs and pelvic girdle increased and held firm, their strength increased, the asymmetry of the tonus of the same name muscles disappeared, the efficiency and the behavior of the horses improved. The received results were a physiological mark and a scientific grounding, confirming the necessity of the successive development of rhythm, relaxation, contact, impulsion, straightness, horse collection, i.e. all the dressage scale.
Key words: dressage, a scale of dressаge, muscle tone, horses.
Пигарева Светлана Николаевна -
кандидат биологических наук, старший научный
сотрудник лаборатории системных механизмов
спортивной деятельности
ФГБНУ «НИИ нормальной физиологии
им. П. К. Анохина»
г. Москва
E-mail: fotinippa@mail.ru
Pigareva Svetlana Nikolaevna -
Ph.D of Biological Sciences, Senior researcher
Laboratory of System mechanisms of Sports activities FSBSI «Scientific research institute of normal physiology named after P. K. Anokhin» Moscow
E-mail: fotinippa@mail.ru
Выездка, или дрессура, - это одна из олимпийских дисциплин конного спорта, где основная роль отводится степени согласованности во взаимодействии всадника и лошади при выполнении элементов высшей школы верховой езды. Правила Международной федерации по конному спорту гласят: «Целью выездки является гармоничное развитие физических возможностей и способностей лошади. В результате выездки она становится спокойной, уступчивой, гибкой и эластичной, раскрепощенной и послушной и в то же время доверчивой, внимательной и энергичной, что позволяет достичь полного взаимопонимания между всадником и его лошадью» [1].
В последние десятилетия наши спортсмены занимают далекие от первого десятка позиции в международном рейтинге по выезд-
ке. Причем наиболее успешными становятся всадники, имеющие возможность тренироваться и выступать на земле мировых лидеров и, в основном, приобретающие лошадей немецкой и голландской селекции. Возникает вопрос, чем отличается отечественная система подготовки спортсменов по выездке от системы западных мастеров. И что собой представляет шкала дрессуры, о которой не знают или пренебрегают ею большинство российских всадников, не имея четких критериев подготовки спортивной лошади. Харри Больдт о шкале дрессуры пишет: «Тот, кто хочет заниматься выездкой, должен четко понимать этот теоретический арсенал нашего спорта, чтобы правильно оценивать гимнастическую ценность работы в дрессуре» [2]. Итак, ступени тренинга лошади (шкала дрессуры), сформулированные Национальной федерацией конного спорта Германии ряд
: № 2(26), 2017
десятилетии назад, следующие: ритм, расслабленность, контакт, импульс (schwung), прямолинейность, сбор.
Целью работы являлся детальный анализ и физиологическое обоснование ступеней подготовки дрессурной лошади (шкала дрессуры) с учетом методики и практики конного спорта.
Ритм, расслабленность и контакт - базовые критерии подготовки молодой спортивной лошади в первые годы обучения после заездки. Основополагающую роль здесь играет достижение и закрепление адаптационных сдвигов в системе нервно-мышечного аппарата и, в особенности, правильное формирование и функциональная «адекватность» длиннейшей мышцы спины. По данным Г. Хойшмана (2011) [3], длиннейшие мышцы спины должны работать в расслабленном состоянии, а не в укороченном и зажатом, они участвуют в движении лошади и не предназначены для несения всадника. Когда голова и шея лошади направлены вперед и вниз, соединенные между собой выйная и на-достистая связки поднимают спину, снимая нагрузку с длиннейшей мышцы спины и давая ей возможность «пружинить». Если у недостаточно сбалансированной под весом всадника и неподготовленной лошади голова и шея находятся слишком высоко, лошадь пытается поддержать всадника, напрягая длиннейшую мышцу спины, что приводит к «прогнутой» спине, сопротивлению, плохим аллюрам и хромоте. Если всадник чрезмерно сгибает шею лошади в низком положении, мышцы и система связок верхней части шеи испытывают чрезмерное напряжение. Это ограничивает способность задних конечностей подводиться под корпус [3].
В связи с этим нами была предложена и экспериментально подтверждена система тренировки спортивной лошади, включающая физиологическое обоснование каждой ступени шкалы дрессуры. Исследования проводили на лошадях полукровных немецких и отечественных пород, разделенных на несколько групп: от 4 до 6 лет; от 7 до 12 лет, и на лошадях, имеющих недостатки экстерьера и хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, в России и Беларуси. Результаты исследований и их трактовка были опубликованы нами в различных источниках в разные годы. Однако в предложенной работе ранее полученные данные подверглись систематизации и обоснованию применительно к шкале дрессуры. Во-первых, для правильной работы длиннейшей мышцы спины молодая лошадь подвергалась разминке на корде с вытянутыми вперед и вниз шеей и головой при активной работе задних конечностей (применение шамбона) либо движению под седлом в таком положении. Применение шамбона не ограничивает подвижность шеи и головы лошади, но, по нашим данным [4, 5, 6], у молодых лошадей способствует активизации тонуса слабых мышц и расслаблению мышц, находящихся в состоянии гипертонуса или временной контрактуры, у лошадей разного уровня подготовки. При этом
происходит вытяжение мышечных волокон пле-чеголовных, пластыревидных мышц, длиннейшей мышцы спины. По данным М. А. Аксёновой (2007) [7], продольное растягивание мышц способствует улучшению кровообращения в мышцах, повышению их возбудимости, сократимости и работоспособности, предупреждению образования контрактур, ликвидации гиперто-нусов, расслаблению мышц. Во-вторых, применялась работа лошади на кавалетти с округлением её шеи и затылка в низком положении, что активизирует мышцы-разгибатели задних конечностей, функцию длиннейшей мышцы спины, улучшает ритмичность и качество движения рысью, снимает скованность мышц [6]. Как видно, вышеуказанные рекомендации ориентированы на первые две ступени шкалы дрессуры, такие как ритм и расслабленность. Где ритм (ритмичность) - это равномерность движений лошади на всех трех аллюрах (аллюр -способ поступательного движения лошади) и основа выездки [1]. Отклонение в ритме возникает большей частью лишь после неправильного воздействия всадника [2]. Расслабленность (раскрепощение) - это когда свободная от физического и психического напряжения лошадь находится в состоянии, когда импульс от задних ног свободно проходит через эластичную спину к железу во рту лошади. Если лошадь идет расслабленно, то толкательная сила задних ног через свободно колеблющуюся спину при мягко отданном затылке переходит на спокойно сдерживающую руку всадника. Возникает равномерный и постоянный контакт (3-я ступень) со ртом лошади [2]. Если достигнут мягкий контакт со ртом лошади, можно улучшать широту и энергичность движений (импульс). При энергичном движении вперед удается направлять корпус лошади прямо (прямолинейность). И лишь абсолютно прямо поставленная лошадь дает возможность достичь максимальной степени сбора [2]. В третьих, для развития импульса (4-я ступень) и прямолинейности (5-я ступень), которые являются подведением лошади к состоянию сбора (6-я и наивысшая ступень), необходимо развивать силу разгибателей задних конечностей и мышц тазового пояса, гибкость лошади во всех суставах, выносливость. Импульс - это термин, служащий для описания активной и энергичной, но в то же время контролируемой движущей силы, исходящей от задних ног и порождающей атлетическое движение лошади [1]. Лошадь считается прямолинейной, если при движении по прямой и изогнутой линии передние ноги ступают точно перед задними ногами, а также когда в обоих направлениях она показывает одинаковую степень изгиба [1]. Литературные данные, а также данные наших исследований подтверждают распространенное явление асимметрии в работе мышц как у спортсменов-конников [8], так и у дрессур-ных лошадей [9]. Поэтому лишь абсолютно прямо поставленная лошадь дает возможность достичь максимальной степени сбора [2]. Сбор
Ежеквартальный
научно-практический
журнал
достигается и улучшается путем подведения под корпус задних ног, с согнутыми и эластичными суставами. Шея лошади должна быть свободно приподнята, образуя гармоничную дугу от холки до затылка, который является высшей точкой. Голова лошади должна быть несколько впереди от вертикали [1]. Для достижения последних ступеней шкалы дрессуры нами была предложена система чередования силовых тренировок, протекающих в анаэробном режиме, с тренировками, протекающими в аэробном режиме на выносливость. Силовые тренировки включали в себя работу лошади по подъемам на песчаные горки в виде репризов на движении рысью в течение 7-10 минут на спусках и подъемах, которые заканчивали прибавленной рысью по песчаному грунту по прямой в течение 2 минут. После этого следовало движение шагом в течение 7-10 минут. За это время, по данным Ласкова (1963) [10], работоспособность лошади восстанавливается до исходной, и в последующие минуты наступает фаза повышенной работоспособности, что в нашем случае приходилось на репризы галопа. Аэробные тренировки включали в себя 40-минутные интервалы работы на рабочей рыси по пересеченной местности с переходом на 20-25-минутные интервалы галопа с последующей заключительной фазой тренировки на рыси с вытянутыми вперед и вниз шеей и головой и движением лошади шагом. В целом предложенная нами схема тренировочных нагрузок в подготовительном периоде годичного тренировочного цикла дрессурных лошадей включала: 1) разминку перед началом основной части тренировки, направленную на расслабление, растяжение мышц шеи и спины лошади; 2) манежную работу с элементами выездки, проводимую 3 раза в неделю; 3) силовые тренировки по подъемам на песчаные горки, проводимые 2 раза в неделю; 4) аэробные нагрузки на выносливость по пересеченной местности, проводимые 1-2 раза в неделю;
Литература
1. Правила соревнований по выездке : пер. с англ. 25-е изд. М. : Федерация конного спорта России, 2017. 82 с.
2. Харри Больдт. Лошадь в выездке : пер. с нем. Дивово, 2002. 117 с.
3. Хойшман Г. Жестокая борьба: Классическая выездка против «современной» / пер. с англ. Ю. В. Халфина. СПб. : ИКЦ, 2001. 152 с.
4. Пигарева С. Н. Особенности мышечного тонуса у дрессурных лошадей с недостатками экстерьера и хроническими заболеваниями опорно-двигательного аппарата // Вестник АПК Ставрополья. 2015. № 4 (20). С. 142-146.
5. Пигарева С. Н., Сергиенко Г. Ф., Сергиен-ко С. С. Динамика вегетативных показателей у спортивных лошадей разного уров-
5) заключительную фазу тренировки, направленную на вытяжение мышц шеи и спины лошади; 6) плавание всадника вместе с лошадью в течение 10-15 минут во второй половине дня (через 3-4 часа после работы), проводимое 3-4 раза в неделю.
В результате после 6-месячного периода подготовки лошадей по предложенной схеме произошли следующие изменения в показателях их мышечного тонуса, работоспособности, психического состояния: 1) после разминки, по показателям тонуса, мышцы были расслабленными, не отмечалось признаков контрактур и гипертонуса вследствие проделанной накануне работы; 2) повысились и закрепились показатели тонуса ягодичных мышц, двуглавых мышц бедра, полусухожильных мышц, трехглавых мышц плеча, поверхностных грудных мышц, увеличилась их сила; 3) в процессе тренировки практически исчезла асимметрия в тонусе одноименных мышц; 4) поведение и, следовательно, психическое состояние лошадей улучшились, исходя из разработанной нами системы оценки поведения дрессурных лошадей во время работы [11].
Таким образом, предложенная нами схема тренировки дрессурной лошади и полученные результаты являлись физиологическим ориентиром и научным обоснованием, подтверждающим необходимость последовательного развития ритмичности, расслабленности, контакта, импульса, прямолинейности, сбора у лошади, то есть всей шкалы дрессуры. Это, в свою очередь, и является основой подготовки спортивной лошади, на которую ориентируются лучшие спортсмены современности. Полагаем, что успех в выездке, помимо наличия лошади с высокоамплитудными аллюрами и правильного сложения, зависит от поэтапного, систематического, нефорсированного, физиологически обоснованного соблюдения всей шкалы дрессуры.
References
1. Rules for Dressage : translation from English. 25th ed. M. : Federation of equestrian of sports of Russia, 2017. 82 p.
2. Harry Bol'dt. The horse in dressage : trans. from Ger. Divovo, 2002. 117 p.
3. Hoishman G. Violent struggle: Classical dressage against «modern» / Translation from English by Yu. V. Halfin. SPb. : IKTS, 2001. 152 p.
4. Pigareva S. N. Peculiarities dressage horses with defects of conformation and chronic diseases of support-motor apparatus' muscular tonus // Agricultural Bulletin of Stavropol Region. 2015. № 4 (20). P. 142-146.
5. Pigareva S. N., Sergienko G. F., Sergienko S. S. Dynamics of autonomic parameters in sport horses of various
: № 2(26), 2017
ня подготовки под влиянием нагрузки и восстановления // Вестник АПК Ставрополья. 2014. № 4 (16). С. 134-139.
6. Пигарева С. Н., Сергиенко Г. Ф. Анализ показателей мышечного тонуса у молодых лошадей при нагрузках разной интенсивности // Коневодство и конный спорт. 2011. № 1. С. 25-28.
7. Аксёнова А. М. Роль растягивания мышц для здоровья // Лечебная физкультура и массаж. Науч.-практ. журнал. 2007. № 10. С. 3-7.
8. Пигарева С. Н. Новый подход к методическому и физиологическому контролю функционального состояния организма спортсменов по конной выездке во время специальной тренировки // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. 2016. № 9 (139). С. 148-151.
9. Пигарева С. Н. Тонус мышц как показатель качества работы лошади // Коневодство и конный спорт. 2010. № 3. С. 18-20.
10. Ласков А. А. Физиологические принципы тренинга // Коневодство и конный спорт. 1963. № 12. С. 22-24.
11. Пигарева С. Н., Сергиенко Г. Ф., Сергиен-ко С. С. Причины мышечного перенапряжения у дрессурных лошадей // Коневодство и конный спорт. 2014. № 4. С. 22-24.
training levels during load and recovery // Agricultural Bulletin of Stavropol Region. 2014. № 4 (16). P. 134-139.
6. Pigareva S. N., Sergienko G. F. Analysis of muscle tone in young horses under loads of varying intensity // Equine and equestrian sport. 2011. № 1. P. 25-28.
7. Aksyenova A. M. The role of stretching muscles for health // Therapeutic exercise and massage. Scientific-practical magazine. 2007. № 10. P. 3-7.
8. Pigareva S. N. The new approach to a methodical and physiological control of a functional state of the athletes organism in horse dressage during the special training // Bulletin of University named after P. F. Lesgaft. 2016. № 9 (139). P. 148-151.
9. Pigareva S. N. Tonus of muscles as an indicator of the quality of horse work // Equine and equestrian sport. 2010. № 3. P. 18-20.
10. Laskov A. A. Physiological principles of training // Equine and equestrian sport. 1963. № 12. P. 22-24.
11. Pigareva S. N., Sergienko G. F., Sergienko S. S. Causes muscular overstrain in dressage horses // Equine and horse riding. 2014. № 4. P. 22-24.
