CC BY
2ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКИХ РАБОТНИКОВ - УЧАСТНИКОВ СПОРТИВНО-МАССОВОГО МЕРОПРИЯТИЯ ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ
УДК/UDC 796.035 : 613.97
Поступила в редакцию 18.06.2023 г.
Кандидат педагогических наук, доцент О.С. Красникова1 Кандидат педагогических наук, доцент Л.Г. Пащенко1 Кандидат педагогических наук, доцент С.А. Давыдова1 1Нижневартовский государственный университет, Нижневартовск
PHYSICAL CONDITION OF PEDAGOGICAL WORKERS - PARTICIPANTS OF A MASS SPORTS EVENT ON SKI RACING
PhD, Associate Professor O.S. Krasnikova1 PhD, Associate Professor L.G. Pashchenko1 PhD, Associate Professor S.A. Davydova1 Nizhnevartovsk State University, Nizhnevartovsk
Информация для связи с автором: lenanv2008@yandex.ru
□ и
£ г. CL
ч—
О OJ и
CL ' -о с
га
^
О (U .с I—
Аннотация
Цель исследования - оценить физическое состояние и мотивы участия в спортивно-массовом мероприятии по лыжным гонкам педагогических работников вуза зрелого возраста и установить взаимосвязь между параметрами физической нагрузки во время соревнования, физическим состоянием и характером досуговой двигательной активности участников лыжной гонки.
Методика и организация исследования. В эксперименте приняли участие работники университета в возрасте от 35 до 39 лет (n=10), участвовавшие в массовых соревнованиях по лыжным гонкам (дистанция 1,4 км). На первом этапе с помощью аппаратно-программного комплекса «Омега» в состоянии покоя изучалось физическое состояние. На втором этапе, во время проведения спортивно-массового мероприятия по лыжным гонкам, фиксировались индивидуальные параметры физической нагрузки и реакция сердечно-сосудистой системы с помощью лабораторного оборудования Garmin Forerunner, с последующей обработкой в приложении Garmin Connect. Результаты исследования и выводы. Изучение физического состояния преподавателей вуза в возрасте 35-39 лет, принявших участие в лыжной гонке, показало достоверно большую активность симпатического отдела вегетативной нервной системы в состоянии покоя у тех участников, кто стремился победить в соревновании, по сравнению с коллегами, участвовавшими в соревновании с целью получения удовольствия. Фиксация индивидуальных параметров нагрузки и реакции сердечно-сосудистой системы во время соревнования показала достоверно отличающиеся показатели скорости движения, времени преодоления дистанции, показателей частоты сердечных сокращений у участников с различными мотивами участия в лыжной гонке. Использование соревновательного метода в спортивно-массовом мероприятии, требующего от человека проявления максимальных усилий, актуализирует адекватность выбора двигательного режима в процессе соревнования с учетом физиологических особенностей организма. Наличие взаимосвязи между параметрами физического состояния и активностью использования средств физической культуры и спорта во время досуга показывает необходимость создания в вузе условий, содействующих вовлечению работников в рекреационную двигательную деятельность.
Ключевые слова:физическое состояние, АПК «Омега», Garmin, День здоровья, зрелый возраст, мотивы, параметры нагрузки, двигательная рекреация.
Abstract
Objective of the study was to assess the physical condition and motives for participation in a mass sports event for cross-country skiing of pedagogical workers of a mature age university and to establish the relationship between the parameters of physical activity during the competition, the physical condition and the nature of leisure motor activity of participants in the cross-country skiing race. Methods and structure of the study. The study involved university employees aged 35 to 39 years (n=10) who participated in mass cross-country skiing competitions (distance 1.4 km). At the first stage, with the help of the Omega hardware-software complex, the physical state was studied at rest. At the second stage, during a mass sports event in cross-country skiing, individual parameters of physical activity and the reaction of the cardiovascular system were recorded using Garmin Forerunner laboratory equipment, followed by processing in the Garmin Connect application.
Results and conclusions. The study of the physical state of university teachers aged 35-39 years who took part in the cross-country ski race showed significantly greater activity of the sympathetic division of the autonomic nervous system at rest in those participants who tried to win the competition, compared with colleagues who participated in the competition with the goal of getting pleasure. Fixation of individual parameters of the load and the reaction of the cardiovascular system during the competition showed significantly different indicators of movement speed, time to overcome the distance, heart rate indicators in participants with different motives for participating in the ski race. The use of the competitive method in a mass sports event, which requires maximum effort from a person, actualizes the adequacy of the choice of motor mode during the competition, taking into account the physiological characteristics of the body. The presence of the relationship between the parameters of the physical condition and the activity of using the means of physical culture and sports during leisure time shows the need to create conditions at the university that promote the involvement of workers in recreational motor activities.
Keywords: physical condition, hardware and software complex "Omega" Health Day, mature age, motives, load parameters, motor recreation.
Garmin,
Введение. Сохранение здоровья и физической работоспособности работающего населения зрелого возраста - пе-
риода профессионального становления, достижения высокой квалификации, творческой активности - имеет огромное
58
http://www.teoriya.ru
№9 • 2023 Сентябрь | September
социальное значение. Особенно это важно для проживающих в неблагоприятных климатических условиях Ханты-Мансийского автономного округа-Югры, в частности, в зимний период, испытывающих на себе некомпенсированный дискомфорт [5]. Повышается значимость рекреационных мероприятий, направленных на снижение отрицательного воздействия комплекса факторов (социальных, биологических, природно-климатических) на организм человека, осуществляющего трудовую деятельность и проживающего на территории округа. Перспективным направлением профилактики неблагоприятных сдвигов в состоянии организма педагогических работников в возрасте 35-39 лет, чья профессиональная деятельность связана с интенсивной умственной работой, психоэмоциональными напряжениями, статическими позами в течение рабочего дня, на фоне недостаточной продолжительности сна и нарушений режима питания, является повышение двигательной активности с использованием средств физической культуры и спорта [1, 4].
Привлечь внимание лиц зрелого возраста к регулярной физкультурно-спортивной деятельности призваны спортивно-массовые мероприятия, организуемые и проводимые среди трудовых коллективов, к числу которых относятся «Дни здоровья», оказывающие стимулирующее воздействие на ведение здорового образа жизни [6]. Положительный эффект от мероприятия может быть достигнут при условии грамотной его организации и знаний о влиянии испытываемой нагрузки на организм человека, с учетом того, что для одних участников важным является удовлетворение биологической потребности в двигательной активности, для других - получение удовольствия и развлечение [2, 3]. Рационализация выбора двигательного режима в процессе состязательной деятельности требует изучения физического состояния участников спортивно-массового мероприятия.
Цель исследования - оценить физическое состояние и мотивы участия в спортивно-массовом мероприятии по лыжным гонкам педагогических работников вуза зрелого возраста и установить взаимосвязь между параметрами физической нагрузки во время соревнования, физическим состоянием и характером досуговой двигательной активности участников лыжной гонки.
Методика и организация исследования. Эксперимент проводился на базе лаборатории спортивно-оздоровительных технологий ФГБОУ ВО «Нижневартовского государственного университета» и на турбазе «Татра» г. Нижневартовска. В исследовании приняли участие работники университета в возрасте от 35 до 39 лет (n=10), участвовавшие в массовых соревнованиях по лыжным гонкам (дистанция 1,4 км). На первом этапе с помощью аппаратно-программного комплекса «Омега» в состоянии покоя изучалось физическое состояние: фиксировались показатели «Уровень адаптации к физической нагрузке», «Показатель тренированности», «Уровень энергетического обеспечения», «Психоэмоциональное состояние», «Интегральный показатель «спортивной формы», а также показатели вегетативной регуляции - ЧСС и индекс напряжения (ИН). На втором этапе, во время проведения спортивно-массового мероприятия по лыжным гонкам, фиксировались индивидуальные параметры физической нагрузки (скорость, время, темп) и реакция сердечно-сосудистой системы (ЧСС средняя и максимальная) с помощью лабораторного оборудования Garmin Forerunner, с последующей обработкой в приложении Garmin Connect.
Результаты исследования и их обсуждение. Состязательная деятельность, предусмотренная программой спортивно-массового мероприятия, позволяет его участникам продемонстрировать равные возможности в достижении двигательного результата в доступных им упражнениях. Вместе с этим были выделены две группы участников лыжных гонок с разной мотивацией участия: для одних важным являлось показать лучший результат и победить в соревновании, для других - получить удовольствие от двигательной активности. В табл. 1 представлены показатели, полученные на основе анализа вариабельности сердечного ритма, позволившие дать оценку общей активности регуляторных механизмов, соотношению между симпатическим и парасимпатическим отделами вегетативной нервной системы участников лыжной гонки с различными мотивами участия в соревновании.
Индекс напряжения, как показатель, отражающий степень централизации управления сердечным ритмом, у педагогов с мотивом «стать победителем в соревновании» обнаружил достоверно большую активность симпатического отдела ве-
Таблица 1. Сравнительный анализ показателей физического состояния участников лыжной гонки с различными мотивами участия в соревновании (M±m)
Показатели Мотив р
Победить в соревновании (n=6) Получить удовольствие (n=4)
ЧСС, уд/мин 75,8±3,4 71,5±2,6 >0,05
Индекс напряжения, у.е. 165,8±15,8 105,1±17,1 <0,05
Уровень адаптации к физической нагрузке, балл 44,5±4,9 49,8±12,4 >0,05
Показатель тренированности, балл 42,7±3,4 63,5±8,1 <0,05
Уровень энергетического обеспечения, балл 48,2±5,6 40,8±11,4 >0,05
Психоэмоциональное состояние, балл 43,7±4,9 44,0±9,9 >0,05
Интегральный показатель «спорт. формы», балл 44,8±4,2 49,5±11,0 >0,05
Таблица 2. Сравнительный анализ параметров нагрузки участников лыжной гонки с различными мотивами участия в соревновании (M±m)
Показатели Мотив p, t
Победить в соревновании (n=6) Получить удовольствие (n=4)
ЧСС средняя, уд/мин 137,5±8,3 108,5±7,5 <0,05 (t=2,59)
ЧСС максимальная, уд/мин 153,8±7,7 122,7±9,2 <0,05 (t=2,59)
Скорость средняя, км/ч 8,0±0,3 6,5±0,4 <0,05 (t=2,83)
Скорость максимальная, км/ч 20,6±0,9 17,1±1,1 <0,05 (t=3,0)
Время преодоления дистанции, мин:с 10:56±0:51 12:18±0:26 <0,05 (t=2,46)
№9 • 2023 Сентябрь | September
http://www.teoriya.ru
59
□ и
£ г. CL
ч—
О 0J и
CL ' -о с га
Ii
О (U .с Н
гетативной нервной системы (165,8±15,8 у.е.), по сравнению с коллегами, участвовавшими в соревновании с целью получения удовольствия (105,1±17,1 у.е.). Стремление быть лучшим, по всей видимости, переносится и на интенсивность профессиональной деятельности, что отражается на функциональном состоянии организма участников, демонстрируя более напряженное функционирование регуляторных систем. Вместе с этим наличие у них высокого уровня мотивации позволило выполнить поставленную задачу участия в спортивно-массовом мероприятии. В табл. 2 можно наблюдать достоверно отличающиеся показатели параметров физической нагрузки участников лыжной гонки, стремящихся к победе в соревновании, в сравнении с теми, кто преодолевал дистанцию в комфортном для себя режиме. И если диапазон ЧСС в первой группе указывает на достижение тренировочно-развивающего эффекта, то во второй - оздоровительного.
Используемый соревновательный метод в спортивно-массовых мероприятиях, требующий от человека проявления максимальных усилий, должен быть обеспечен методически грамотной организацией, учитывая возрастные, гендерные особенности соревнующихся, уровень их физической подготовленности. Необходима рационализация выбора двигательного режима в процессе соревновательного мероприятия с учетом физиологических особенностей организма.
Взаимосвязь между параметрами физического состояния, полученными на основе анализа вариабельности сердечного ритма, индивидуальными параметрами физической нагрузки во время соревнований и досуговой двигательной активностью оценивали с помощью непараметрического корреляционного анализа по Спирмену. Корреляционный анализ выявил достоверно (р<0,05) высокие показатели адаптации к физической нагрузке (r=0,66), тренированности (r=0,66), энергетического обеспечения (r=0,84), психоэмоционального состояния (r=0,72), интегрального показателя «спортивной формы» (r=0,68) у педагогов, систематически использующих средства физической культуры и спорта во время досуга. Также у них наблюдались лучшее время при прохождении соревновательной дистанции (r= -0,62, р>0,05) и меньший темп движений (r= -0,47, р>0,05).
Полученные данные о наличии взаимосвязи между двигательной рекреацией и физическим состоянием подтвердили результаты исследования Е. А. Баймаковой и соавт. о лучшем функциональном состоянии и повышенной устойчивости к воздействию нервно-эмоциональных стресс-факторов у педагогических работников медицинских вузов с увеличенной двигательной активностью в режиме дня [1]. Данный факт констатирует о необходимости создания условий в вузе и проведении систематической работы по вовлечению работников в систематическую физкультурно-спортивную деятельность, организуемую во время досуга. Это позволит также решить задачу, поставленную Президентом Российской Федерации, по активизации подготовки работающего населения к выполнению нормативов ВФСК ГТО.
Проведенное исследование актуализировало необходимость разработки плана спортивно-массовых мероприятий для работников образовательной организации и системы подготовки для участия в них. Также важным является разработка консультационных программ не только по продвижению здорового образа жизни, но и рациональному использованию средств физической культуры и спорта, что позволит, по мнению A. Arrogi, A. Schotte et al., корректировать двигательное поведение сотрудников [7], а также обоснованно подходить к выбору модели поведения во время соревнования с учетом осознания собственного физического состояния и возможности реализации физических усилий во время спортивно-массового мероприятия.
Выводы. Участие в разовых спортивно-массовых мероприятиях, к числу которых относится «День здоровья», имеющих ценность в формировании мотивации к систематическим физкультурно-спортивным занятиям, показало, что педагоги, ориентированные на победу в соревновании, отличаются более напряженным функционированием регуляторных систем. Наличие взаимосвязи между параметрами физического состояния и активностью использования средств физической культуры и спорта во время досуга показывает необходимость создания в трудовом коллективе условий, содействующих вовлечению работников в рекреационную двигательную деятельность.
Исследование выполнено за счет гранта Российского научного фонда и Правительства ХМАО-Югры № 22-28-20241, https://rscf.ru/project/22-28-20241/.
Литература
1. Баймаков Е.А. Риски нарушений здоровья у педагогических, медицинских работников и меры профилактики / Е.А. Баймаков, И.А. Мишкич, О.И. Юшкова, А.В. Зайцева, Х.Т. Ониани, А.В. Капустина // Медицина труда и промышленная экология. - 2021. -Т. 61. - № 12. - С. 833-840.
2. Лубышева Л.И. Современные социальные противоречия массового спорта / Л.И. Лубышева, Л.Г. Пащенко // Теория и практика физической культуры. - 2022. - № 9. - С. 3-5.
3. Пащенко Л.Г. Физическая активность и мотивы занятий физической культурой и спортом взрослого населения в России и за рубежом / Л.Г. Пащенко // Вестник Нижневартовского государственного университета. - 2017. - № 3. - С. 110-116.
4. Синявский Н.И. Мониторинг физической подготовленности населения 35-39 лет в выполнении требований VII ступени комплекса ГТО / Н.И. Синявский, А.В. Фурсов, Н.Н. Безноско, Р.И. Садыков // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2018. -№ 2(156). - С. 223-226.
5. Соколов С.В. Территориальный анализ уровня климатической комфортности районов Ханты-Мансийского автономного округа - Югры / С.В. Соколов // Успехи современного естествознания. -2020. - № 5. -С. 82-88.
6. Филимонова С.И. Физическая рекреация - важная часть моторного поля в пространстве физической культуры и спорта / С.И. Филимонова, А.А. Лотоненко, А.И. Бугаков, А.В. Лотоненко, И.И. Столов // Культура физическая и здоровье. - 2015. - № 2. - С.7-10.
References
1. Baymakov E.A., Mishkich I.A., Yushkova O.I., Zaitseva A.V., Oniani Kh.T., Kapustina A.V. Riski narusheniy zdorovya u peda-gogicheskikh, meditsinskikh rabotnikov i mery profilaktiki [Risks of health disorders in pedagogical, medical workers and preventive measures]. Meditsina truda i promyshlennaya ekologiya. 2021. Vol. 61. No. 12. pp. 833-840.
2. Lubysheva L.I., Pashchenko L.G. Sovremennyye sotsialnyye proti-vorechiya massovogo sporta [Modern social contradictions of mass sports]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2022. No. 9. pp. 3-5.
3. Pashchenko L.G. Fizicheskaya aktivnost i motivy zanyatiy fizicheskoy kulturoy i sportom vzroslogo naseleniya v Rossii i za rubezhom [Physical activity and motives for physical culture and sports of the adult population in Russia and abroad]. Vestnik Nizhnevartovskogo gosu-darstvennogo universiteta. 2017. No. 3. pp. 110-116.
4. Sinyavsky N.I., Fursov A.V., Beznosko N.N., Sadykov R.I. Monitoring fizicheskoy podgotovlennosti naseleniya 35-39 let v vypolnenii trebovaniy VII stupeni kompleksa GTO [Monitoring of the physical readiness of the population aged 35-39 years in fulfilling the requirements of the VII stage of the GTO complex]. Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Lesgafta. 2018. No. 2(156). pp. 223-226.
5. Sokolov S.V. Territorialnyy analiz urovnya klimaticheskoy komfortnosti rayonov Khanty-Mansiyskogo avtonomnogo okruga - Yugry [Territorial analysis of the level of climatic comfort in the regions of the Khanty-Mansiysk Autonomous Okrug - Yugra]. Uspekhi sovremennogo yest-estvoznaniya. 2020. No. 5. pp. 82-88.
6. Filimonova S.I., Lotonenko A.A., Bugakov A.I., Lotonenko A.V., Stolov I.I. Fizicheskaya rekreatsiya - vazhnaya chast motornogo polya v pros-transtve fizicheskoy kultury i sporta [Physical recreation is an important part of the motor field in the space of physical culture and sports]. Kul-tura fizicheskaya i zdorovye. 2015. No. 2. pp. 7-10.
7. Arrogi A., Schotte A., Bogaerts A., Boen F., Seghers J. Increasing Employees' Health by Workplace Physical Activity Counseling: The Mediating Role of Step-Based Physical Activity Behavior Change. Journal of Physical Activity and Health. 2018. Vol. 16.3. pp. 205-213. DOI: 10.1123/jpah.2018-0148
http://www.teoriya.ru
№9 • 2023 Сентябрь | September
