CC BY
79
УДК 796I799
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ СТУДЕНТОВ ИНСТИТУТА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И ТУРИСТИЧЕСКОЙ ИНДУСТРИИ ТАМБОВСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА ИМЕНИ Г.Р. ДЕРЖАВИНА, ЗАНИМАЮЩИХСЯ БАСКЕТБОЛОМ
© Вера Борисовна БОЛДЫРЕВА
Тамбовский государственный университет им. Г.Р. Державина, г. Тамбов, Российская Федерация, кандидат педагогических наук, доцент кафедры теории и методики спортивных дисциплин, e-mail: [email protected] © Михаил Юрьевич БОГДАНОВ Тамбовский государственный университет им. Г.Р. Державина, г. Тамбов, Российская Федерация, кандидат педагогических наук, старший преподаватель кафедры теории и методики физического воспитания, e-mail: [email protected] © Константин Вадимович БОЛДЫРЕВ Тамбовский государственный университет им. Г.Р. Державина, г. Тамбов, Российская Федерация, студент института физической культуры и туристической индустрии, e-mail: [email protected]
Баскетбол - одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такое разнообразие движений способствует укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшению обмена веществ и деятельности всех систем организма занимающегося.
Ключевые слова: баскетбол; физическая подготовленность; спортивная тренировка; двигательные качества.
Спортивная тренировка считается основным средством повышения потенциала человека, укрепления его здоровья и должна осуществляться в строгом соответствии с научно обоснованными рекомендациями и при безусловном запрете любых средств, стимулирующих развитие и проявление физических способностей человека в условиях и режимах, неадекватных его биологической природе [1].
Общая физическая подготовка обеспечивает всестороннее развитие баскетболиста и создает предпосылки для наиболее эффективного проявления специальных физических качеств в избранном виде спорта. Она должна иметь специфическую направленность, а именно: укреплять органы и системы организма спортсмена применительно к требованиям баскетбола, способствовать переносу тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на основные действия [2].
Специальная физическая подготовка играет ведущую роль в формировании двигательных способностей баскетболиста и находится в прямой зависимости от особенностей техники, тактики игры, показателей соревно-
вательной нагрузки и психической напряженности. Ведется она в процессе овладения навыками и умениями в баскетболе и их совершенствования с учетом условий и характера использования игроком этих навыков в соревновательной обстановке. Невысокий уровень физической подготовки баскетболиста сдерживает развитие его способностей при овладении технико-тактическим арсеналом и его совершенствовании. Например, баскетболист, у которого недостаточно развита прыгучесть, не может овладеть современной техникой броска в прыжке и участвовать в борьбе за мяч у щита. Команда, игроки которой медлительны, не может эффективно применить быстрый прорыв, прессинг и т. д.
По мнению Н.А. Фомина, Ю.Н. Вавилова и других, поиск оптимального уровня двигательной активности должен базироваться не только на представлениях о возрастнополовой норме, но и на знаниях глубинных свойств организма, проявляющихся в его морфофункциональной конституции [2].
Анализ уровня развития скоростносиловых способностей баскетболистов опре-
Исследование проводилось в Тамбовском государственном университете имени Г.Р. Державина на кафедре теории и методики спортивных дисциплин. Под наблюдением находились 15 человек, постоянно занимающихся баскетболом и 15 человек - других специализаций [4].
Тестирование включало шесть контрольных упражнений: бег на 30 м (с), прыжок в длину с места (см), челночный бег 3^10 м (с), 6-минутный бег (м), наклон вперед из положения сидя (см), подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз).
В табл. 1 приведены результаты тестирования студентов, не занимающихся баскетболом.
Анализируя полученные результаты, можно констатировать, что испытуемые, не занимающиеся баскетболом, по показателям тестирования имеют средний уровень физической подготовленности. Так, средний результат в беге на 30 м - 4,9 с, в челночном беге - 7,5 с, в прыжках в длину с места -211,7 см, 6-минутный бег - 1349,9 м, наклон вперед из положения сидя - 7,9 см и подтягивание на высокой перекладине - 8,5 раза.
Таблица 1
Результаты тестирования юношей, не занимающихся баскетболом
№ Тесты
Бег на 30 м (с) Челночный бег 3x10 м (с) Прыжок в длину с мета (см) 6-минутный бег (м) Наклон вперед из положения сидя (см) Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)
1 5,11 8,01 202 1290 4,8 7
2 5,12 7,89 208 1294 4,9 6
3 4,90 7,27 211 1300 12,0 8
4 4,91 7,26 203 1298 11,8 8
5 5,21 8,00 201 1200 4,9 6
6 4,45 7,13 220 1343 5,8 9
7 4,18 7,05 245 1570 17,0 16
8 5,23 8,15 200 1300 5,0 6
9 4,82 7,23 210 1356 4,0 9
10 5,01 8,00 198 1278 3,8 5
11 5,12 7,58 200 1295 4,1 6
12 5,20 8,01 195 1204 4,9 7
13 4,19 7,09 247 1573 19,0 18
14 4,86 7,26 223 1354 9,0 8
15 4,96 7,29 213 1368 7,2 8
Е 73,27 113,22 3176 20023 118,2 127
X 4,9 7,5 211,7 1334,9 7,9 8,5
а 0,3 0,4 16,0 107,4 4,9 3,7
У% 7,1 5,4 7,6 8,0 62,1 43,5
т 0,09 0,10 4,13 27,7 1,26 0,95
деляет значительное преимущество в быстроте, силе, прыгучести, а высокий уровень скоростной выносливости позволяет поддерживать длительное время высокую двигательную активность [2, 3].
Цель исследования. Определить влияния спортивных физических нагрузок на организм студентов, занимающихся в секции «баскетбол», и провести сравнительный анализ показателей их уровня физической подготовленности со студентами других специализаций.
Для достижения поставленной цели в ходе исследования решались следующие задачи.
1. Выявить показатели физической подготовленности студентов баскетболистов института физической культуры и туристической индустрии.
2. Провести сравнительный анализ показателей физической подготовленности студентов, занимающихся баскетболом, со студентами других специализаций.
В исследовании использовались следующие методы: педагогическое наблюдение; тестирование; методы математической статистики.
На основании средних показателей тестирования испытуемых, не занимающихся баскетболом, можно утверждать, что их силовая и скоростно-силовая подготовка несколько отстает от показателей выносливости, быстроты, координации и гибкости.
В табл. 2 представлены результаты тестирования студентов, занимающихся баскетболом. Анализ тестовых показателей позволяет констатировать, что в основном все результаты значительно превосходят данные не занимающихся баскетболом. Так, средний показатель в беге на 30 м у занимающихся баскетболом - 4,6 с, челночном беге - 7,5 с, прыжке в длину с места - 228,2 см, 6-минут -ном беге - 1375,9 м, наклоне вперед из положения сидя - 13,3 см, и подтягивание на высокой перекладине - 12,8 раз.
По сравнению со сверстниками, не занимающимися баскетболом, у баскетболистов наблюдается высокий уровень физической подготовленности. Однако вызывают недоумения результаты тестирования челночного бега, как специфичного для баскетболиста. В обеих группах одинаковый показатель. По-
видимому, это можно объяснить тем, что реализуя учебную программу по баскетболу для общего курса, преподаватели уделяли больше внимания координационным способностям [4].
На следующем этапе исследования был проведен анализ средних величин по результатам двигательных тестов в каждой из сравниваемых групп (табл. 3).
Статическая обработка полученных данных подтвердила, что все сравниваемые показатели занимающихся баскетболом и не занимающихся имеют достоверность результатов исследования при уровне значимости 0,05. Исключением является показатель челночного бега 3^10 м, который был одинаковым в обеих исследуемых группах.
На основании исследования можно сделать следующие выводы:
1. Под воздействием физических нагрузок улучшаются показатели физической подготовленности, повышается уровень функциональных систем, улучшаются координационные способности, в значительной степени формируются умения и навыки.
Таблица 2
Результаты тестирования юношей, занимающихся баскетболом
№ Тесты
Бег на 30 м (с) Челночный бег 3x10 м (с) Прыжок в длину с мета (см) 6-минутный бег (м) Наклон вперед из положения сидя (см) Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз)
1 4,24 7,34 237 1427 12,3 12
2 4,20 7,21 243 1423 14,8 13
3 4,27 7,45 215 1397 12,9 11
4 4,91 7,90 219 1302 9,9 13
5 5,01 7,80 214 1298 8,5 8
6 4,45 7,34 220 1309 13,2 14
7 4,18 7,05 245 1570 17,0 16
8 4,80 7,89 234 1321 14,6 13
9 4,82 7,65 226 1340 14,2 15
10 5,00 7,95 225 1230 8,6 8
11 5,02 7,80 217 1297 7,9 7
12 4,20 7,56 234 1426 14,7 14
13 4,19 7,09 247 1573 19,0 18
14 4,86 7,81 217 1356 15,7 14
15 4,26 7,27 230 1369 15,9 16
Е 68,41 113,11 3423 20638 199,2 192
X 4,6 7,5 228,2 1375,9 13,3 12,8
а 0,35 0,31 11,3 97,3 3,3 3,2
У% 7,8 4,2 5,0 7,07 24,8 24,7
т 0,09 0,08 2,90 25,10 0,85 0,82
Таблица 3
Сводные результаты тестирования занимающихся и не занимающихся баскетболом
№ Тесты Занимающиеся баскетболом (п = 15) Не занимающиеся баскетболом(п = 15) Разность (%) P
M 5 m M 5 m
1 Бег на 30 м (с) 4,6 0,35 0,09 4,9 0,3 0,09 6,2 < 0,05
2 Челночный бег 3x10 м (с) 7,5 0,31 0,08 7,5 0,4 0,10 0 > 0,05
3 Прыжок в длину с места (см) 228,2 11,30 2,90 211,7 16,0 4,13 7,3 < 0,05
4 6-минутный бег (м) 1375,9 97,30 25,10 1334,9 107,4 27,7 3,1 < 0,05
5 Наклон вперед из положения сидя (см) 13,3 3,30 0,85 7,9 4,9 1,26 40,6 <0,05
6 Подтягивание на высокой перекладине (кол-во раз) 12,8 3,20 0,82 8,5 3,7 0,95 33,6 < 0,05
2. Сравнительный анализ физической 2.
подготовленности выявил, что все исследуемые показатели тестирования занимающихся баскетболом имеют более высокий уровень 3.
по сравнению с не занимающимися. Наиболее низкий показатель (3,1 %) имеет 6-минутный бег и 6,2 % - бег на 30 м. Самая высокая разница в процентном соотношении 4.
приходится на наклон вперед из положения сидя (40,6 %) и подтягивание на высокой перекладине (33,6 %). Показатель в челночном беге в обоих случаях - одинаков.
1. Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М. Спортивные игры (техника, тактика обучения). М., 2001.
UDC 796/799
PHYSICAL READINESS OF STUDENTS-BASKETBALL PLAYERS OF PHYSICAL CULTURE AND TOURIST INDUSTRY INSTITUTE OF TAMBOV STATE UNIVERSITY NAMED AFTER G.R. DERZHAVIN
Vera Borisovna BOLDYREVA, Tambov State University named after G.R. Derzhavin, Tambov, Russian Federation, Candidate of Education, Associate Professor of Theory and Methodics of Sport Disciplines Department, e-mail: [email protected]
Mikhail Yuryevich BOGDANOV, Tambov State University named after G.R. Derzhavin, Tambov, Russian Federation, Candidate of Education, Senior Lecturer of Theory and Methodics of Sport Disciplines Department, e-mail: [email protected]
Konstantin Vadimovich BOLDYREV, Tambov State University named after G.R. Derzhavin, Tambov, Russian Federation, Student of Physical Culture and Tourist Industry Institute, e-mail: [email protected]
Basketball - one of the most popular games in our country. It is characterized by a variety of movement: walking, running, stopping, turning, jumping, catching, shooting and dribbling, carried out in duel with rivals. This diversity contributes to movements of the nervous system, musculoskeletal system, improves metabolism and activity of all body systems engaged.
Key words: basketball; physical readiness; sports training; impellent qualities.
Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности. М., 2004.
Богданов М.Ю. Спортивное образование как модель проведения уроков физической культуры // Вестник Тамбовского университета. Серия Гуманитарные науки. Тамбов, 2007. Вып. 6 (50). С. 42-45.
Болдырева В. Б. Исследование влияния средств баскетбола на двигательные способностей умственно отсталых детей 13-14 лет. // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. М., 2008. № 6.
Поступила в редакцию 13.02.2012 г.
