ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ КАК ФАКТОР ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ВУЗА Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

DOI 10.25588/CSPU.2021.161.1.008

УДК 37.032 ББК 74.00

И. В. Нагорнов1, Д. А. Сарайкин2, А. Б. Портнов3

^RCID № 0000-0001-5321-4131 Старший преподаватель кафедры физического воспитания, Южно-Уральский государственный гуманитарно-педагогический университет, г. Челябинск, Российская Федерация.

E-mail: nagornoviv@cspu.ru

2ORCID № 0000-0003-0298-6507 Доцент, кандидат биологических наук,

гуманитарно-педагогический университет, г. Челябинск, Российская Федерация.

E-mail: saraykind@cspu.ru

3ORCID № 0000-0001-6678-1717 Старший преподаватель кафедры физического воспитания,

доцент кафедры безопасности жизнедеятельности |

и медико-биологических дисциплин, Южно-Уральский государственный ^

&

а о

д

^

о

0

§

№

Южно-Уральский государственный гуманитарно-педагогический университет, о

г. Челябинск, Российская Федерация. g

E-mail: portnovab@cspu.ru к

а *

ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ КК

КАК ФАКТОР ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ g ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ВУЗА *

1

1

о № а ж

Аннотация

Введение. В статье поднимается тема низкой физической активности студентов, отмечается актуальность данной проблемати- I ки, приводится вариант решения, как помочь современной молодежи вести активный образ жизни, улучшить свое здоровье. Целью статьи является выявление уровня физической подготовленности студентов педагогического вуза для последующей разработки комплекса мер по повышению физической активности молодежи.

Материалы и методы. Уровень физической подготовленно- а сти определялся упражнениями на выносливость, силу, работоспособность. Были определены стандартные виды упражнений, которые способны выполнять и юноши, и девушки: отжимание, пресс,

д

о

о №

№ № Ж

S о № Ж

а

§

0

§

1

л

№

о §

§ о

Is

прыжки на скакалке. а

Результаты. Проанализированы полученные результаты упражнений, характеризующие показатели физической подготовленности студентов. Определен уровень физической подготовленности с помощью оценочных средств дисциплины «Физическая культура».

Обсуждение. Подчеркивается критически низкий уровень физической подготовленности студентов, данный факт негативно сказывается на общем состоянии здоровья молодежи. Приводятся условия, при которых у студентов появится возможность повысить свои физические качества и как следствие увеличить индекс здоровья.

Заключение. Делается вывод о том, что от физической активности студентов напрямую зависит их здоровье, в связи с чем необходимо срочно принимать меры по повышению уровня физической подготовленности обучающихся, развивать мотивацию к занятиям спортом, пропагандировать здоровый образ жизни.

Ключевые слова: студенты педагогического вуза; физическое развитие; здоровый образ жизни; физические качества студентов. Основные положения:

- определена проблема малоподвижного образа жизни молодежи, отсутствие физической активности;

- на основе выполнения комплекса упражнений определен уровень физической подготовленности студентов;

I - определена связь физической подготовленности и здоровья

студентов. Предложены условия и факторы, направленные на по-tq вышение физической активности молодежи.

§ 1 Введение (Introduction)

Время компьютеризации вносит свои коррективы в нашу жизнь. Чем мы расплачиваемся за высокие технологии и всепогло-t^ щающий интернет? Здоровьем молодежи, здоровьем детей. Конечно,

со о

ж ^

| поддерживать связь с ними через социальные сети, нет также ничего ^ плохого в открытых источниках информации, в том, что любую книгу ^ можно теперь читать в электронном формате, в том, что интересующие

со

t

»а а

3

Вестник Южно-Уральского государственного гуманитарно-педагогического университета, № 1, 2021_

вещи можно в любую минуту найти одним нажатием клавиши. Много еще плюсов в сегодняшнем «времени интернета», но есть один большой минус этого. Здоровье молодежи, которая тратит на гадже-ты от 3-12 часов в сутки, стремительно угасает. Конечно, дело не только в том, что из-за неправильного положения тела, наклона головы, напряжения мышц рук ухудшается осанка, что портится зрение, что практически сводится к нулю физическая активность. Здоровье складывается из множества компонентов, факторов, но кое-что все-таки можно изменить, можно попытаться предложить обучающимся что-то более интересное, чем «виртуальная» жизнь.

К сожалению, сегодня объектом социальной политики яв-

век и здоровое население находятся вне сферы внимания здраво-

8 Л №

О |

ляются массовые заболевания молодежи. Здоровый молодой чело- я

а

охранения до тех пор, пока у них не возникнут хронические | заболевания. Ситуация осложняется тем, что основной интерес 1

о

представляют только хронические заболевания, так как финансиро- з вание отечественного здравоохранения осуществляется только для лечения молодежи, подверженной серьезной патологии. а

Социальная политика в сфере здравоохранения направлена 3

преимущественно на совершенствование качества медицинских 0

к 3

0

№

а

1

5 д

услуг, но не на формирование культуры здорового образа жизни. Кроме того, отсутствует пропаганда взаимодействия молодого человека с социальными институтами: семьей, образовательными организациями, СМИ — в сфере здорового образа жизни. О На сегодняшний день первоочередное внимание необходимо

сосредоточить на поддержании и сохранении здоровья молодежи. В у

№

связи с тем, что у современных студентов физические нагрузки ми- | нимальны, так как они не занимаются физическим трудом, необхо- ®

л

димо заниматься спортом, правильно питаться, сбалансировать ре- §

0

жим дня. 5

Начать необходимо с того, что нужно определить уровень физической активности, физической подготовленности студентов

л

№

О §

§ о

на сегодняшний день. а

2 Материалы и методы (Materials and methods)

В ходе исследования анализировались показатели физической подготовленности по следующим критериям: отжимание, пресс, упражнения на скакалке. Отжимания проводились из положения: упор на стопы и две руки, засчитывалось количество поднимания туловища за 1 минуту. Поднимание туловища из положения лежа (пресс) — засчитывалось максимальное количество сгибаний за 1 минуту. Упражнения на скакалке — учитывалось количество прыжков за 1 минуту.

В исследовании приняли участие 90 студентов 1, 2 курса ЮУрГГПУ.

3 Результаты (Results)

По результатам исследования выявлены следующие показатели (Таблица 1, 2).

Таблица 1 — Показатели физической подготовленности по критериям: отжимание, пресс, упражнения на скакалке Table 1 — Physical fitness indicators of students according to the criteria: push-up, press, rope exercises

Количество студентов Отжимание, количество Пресс, количество Упражнение на скакалке, количество

Менее 1 % студентов 15 раз и более 41 раз и более 60 раз и более

2-30 % студентов Не более 8 раз Не более 32 раз Не более 45 раз

Более 70 % студентов Менее 5 раз Менее 31 раза Менее 34 раз

Таблица 2 — Фонд оценочных средств по дисциплине «Физическая культура»

Table 2 — Fund of assessment tools for the discipline "Physical culture"

Вестник Южно-Уральского государственного гуманитарно-педагогического 142__университета, № 1, 2021_

Таблица 2 Table 2

Вид деятельности Балл

5 4 3 2 1

Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 минуту, количество 51-60 41-50 31-40 21-30 20

Прыжок на скакалке, количество 50-60 45-49 40-44 35-39 34

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа, количество 10 7-9 4-6 3 2

4 Обсуждение (Discussion)

По результатам исследования можно сделать вывод о том, что сегодняшняя физическая подготовленность студентов оставляет желать лучшего. На наш взгляд, необходимо повышать уровень физического развития студентов, используя при этом различные комплексы и методики. Необходимо увеличить часы занятий физической культурой, приучить будущих учителей к самодисциплине и самосовершенствованию. Систематические занятия позволят приобщить студентов к самостоятельному выполнению физических упражнений, повысят интерес к спортивным соревнованиям и в конечном счете повысят мотивацию вести здоровый образ жизни.

Эффективность выполнения нормативов учащимися зависит от правильного подбора и применения в процессе подготовки упражнений, от доступности теоретического материала, посвященного данной тематике, от начальной физической подготовки студента и группы его здоровья.

Успешность физического развития студента педагогического вуза напрямую зависит от следующих факторов: - регулярность тренировок;

s

Л

№

0

1

а

о g

г о

т

о

л № ж

ж о

о

«

а «

а «

S

1

1

о

№ Ö

ж 1

So

з g

о о

№ So

0

№

№ ж

S о

а>

а

№

g

а

г о

г

1

Л

№

о г

г о

зз

а

- индивидуальный подход к выбору упражнений, их интенсивности и продолжительности с учетом физического состояния студента;

- постепенное увеличение нагрузок.

Соблюдая эти условия, только через несколько лет мы сможем увидеть результат работы: здоровую молодежь с мотивацией на здоровый образ жизни.

5 Заключение (Conclusion)

Безусловно, необходимо принимать срочные меры по повышению физической подготовленности, физического развития нашей молодежи.

Проведенные исследования показали, что сегодняшний уровень физической подготовленности недостаточен, что негативно влияет на здоровье и отрицательно сказывается на состоянии организма в целом. Необходимо повысить систематичность занятий физической культурой в вузе, организовать больше соревнований, продумать комплекс мер, повышающий интерес студентов к спорту

Библиографический список

1. Бодров И. М., Кондратьев П. А., Кокорев Д. А. Уровень физической подготовленности и физического состояния студентов // Ученые записки университета Лесгафта. 2020. № 10. С. 43-46.

2. Величко Т. И., Власов Г. В. Физическая подготовленность и здоровье современных студентов // Тульского государственного университета. 2018. № 1.

£ С. 16-20. (Физическая культура. Спорт).

-5 3. Дюкина Л. А., Игнатьев С. В. Показатели физического развития и фи-

с^ зической подготовленности студентов // Проблемы современного педагогическо-

«3 го образования. 2019. № 63-2. С. 157-160.

4. Калинина И. Ф., Иванова Л. В., Крамаренко Г. В., Лапшин В. В. Динамика физической подготовленности студентов в вузе // Современное педагогиче-

«

g ское образование. 2020. № 3. С. 75-77. ^ 5. Столярова Н. В., Стовба И. Р. Физическое развитие и физическая под-

о

£

о tg

Na С. 23-27

готовленность студентов 1 курса ЮУрГУ // Человек. Спорт. Медицина. 2005. № 4. С. 184-185.

6. Съёмова С. Г. Особенности физической подготовленности студентов в вузе // Физическая культура. Спорт. Туризм. Двигательная рекреация. 2018. № 3.

I. V. Nagornov1, D. A. Saraykin2, A. B. Portnov3

:ORCID No. 0000-0001-5321-4131 Senior Lecturer at the Department of Physical Education, South-Ural state Humanities-Pedagogical University, Chelyabinsk, Russia.

E-mail: nagornoviv@cspu.ru

2ORCID No. 0000-0003-0298-6507 Docent, Candidate of Biological Sciences, Associate Professor at the Department of life of the Safety and Biomedical Disciplines, South-Ural state Humanities-Pedagogical University, Chelyabinsk, Russia. E-mail: saraykind@cspu.ru

3ORCID No. 0000-0001-6678-1717 Senior Lecturer at the Department of Physical Education, South-Ural state Humanities -Pedagogical University,

Chelyabinsk, Russia. g

E-mail: portnovab@cspu.ru

c a

PHYSICAL FITNESS §

AS A FACTOR IN THE FORMATION OF THE HEALTH |

OF STUDENTS OF A PEDAGOGICAL UNIVERSITY |

a

Abstract a

§

Introduction. The article raises the topic of low physical ^ activity of students, indicates the relevance of this problem, and provides a solution to help today's youth lead an active lifestyle, O thereby improving their health. The purpose of the article is to identify the level of physical fitness of students of a pedagogical 0 university for the subsequent development of a set of measures to increase the physical activity of young people. №

Materials and methods. The level of physical fitness was

£

determined by exercises for endurance, strength, and perfor- §

mance. The standard types of exercises that both boys and girls are able to perform were identified: push-ups, abs, jumping rope.

3

o

3, №

R № n

ia

Results. The results of the exercises that characterize the p

C6

i

0

1 c'

a

indicators of physical fitness of students are analyzed. The level of physical fitness is determined using the assessment tools of the discipline.

Discussion. The critically low level of physical fitness of students is emphasized, this fact negatively affects the general

o ,g

o

ttj

^

s;

t

^

o

5

0

1

state of health of young people. The conditions under which students will have the opportunity to improve their physical qualities and, as a result, increase the health index are given.

Conclusion. It is concluded that the health of students directly depends on physical activity, and therefore it is necessary to urgently take measures to improve the level of physical fitness of children, develop motivation for sports, and promote a healthy lifestyle.

Keywords: Pedagogical university students; Physical development; Healthy lifestyle; Physical qualities of students.

Highlights:

Identified the problem of sedentary lifestyle of young people, lack of physical activity;

Based on the performance of a set of exercises, the level of physical fitness of students is determined;

The relationship between physical fitness and health of students is determined. The conditions and factors aimed at increasing the physical activity of young people are proposed.

References

1. Bodrov I.M., Kondratyev P.A. & Kokorev D.A. (2020), Uroven' fizicheskoy podgotovlennosti i fizicheskogo sostoyaniya studentov [The level of physical fitness and physical condition of students], Uchenyye zapiski uni-versiteta Lesgafta, 10, 43-46. (In Russian).

2. Velichko T.I. & Vlasov G.V. (2018), Fizicheskaya podgotovlen-nost' i zdorov'ye sovremennykh studentov [Physical fitness and health of modern students], Izvestiya Tul'skogo gosudarstvennogo universiteta, Seriya "Fizicheskaya kul'tura. Sport", 1, 16-20. (In Russian).

3. Dyukina L.A. & Ignat'yev S.V. (2019), Pokazateli fizicheskogo razvitiya i fizicheskoy podgotovlennosti studentov [Indicators of physical development and physical fitness of students], Problemy sovremennogo ped-agogicheskogo obrazovaniya, 63-2, 157-160. (In Russian).

4. Kalinina I.F., Ivanova L.V., Kramarenko G.V. & Lapshin V.V. (2020), Dinamika fizicheskoy podgotovlennosti studentov v vuze [Dynamics of physical fitness of students at the university], Sovremennoye pedagog-icheskoye obrazovaniye,3, 75-77. (In Russian).

5. Stolyarova N.V. & Stovba I.R. (2005), Fizicheskoye razvitiye i fizicheskaya podgotovlennost' studentov 1 kursa Yuzhno-Ural'skogo gosudar-

stvennogo universiteta [Physical development and physical fitness of 1st -year students of the South Ural State University], Chelovek. Sport. Meditsi-na, 4, 184-185. (In Russian).

6. S"yomova S.G. (2018), Osobennosti fizicheskoy podgotovlennosti studentov v vuze [Features of physical fitness of students at the university], Fizicheskaya kul'tura. Sport. Turizm. Dvigatel'naya rekreatsiy, 3, 23-27. (In Russian).

|

i

c

a

Co a

| a

cC c

o

3

a-

e

3

o n

^ e

e

ft

a

d

de n

a

Ped dag

go

gi c

a

a