CC BY
30
УДК 796.011 DOI: 10.24412/2305-8404-2023-3-18-24
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В ПРОФИЛАКТИКЕ ГИПОКИНЕЗИИ
М.В. Бутенко, Н.С. Матвейчук
Раскрыта роль физической культуры в профилактике гипокинезии. Классифицированы типы физически пассивных людей и представлены пути вовлечения их в занятия физической культурой. Определены типологические характеристики физически пассивных людей, особенности их производственных потребностей и этических отношений.
Ключевые слова: физическая культура, гипокинезия, гиперкинезия, профилактика.
PHYSICAL CULTURE IN THE Бутенко Максим Владимирович, канд. пед.
PREVENTION OF HYPOKINESIA наук, доц., Butenkoagpu@gmail. com, Россия, Барнаул,
Алтайский государственный педагогический университет, Butenko M.V., candidate of pedagogical sci- Матвейчук Николай Станиславович, препо-
ences, associate professor, Butenkoagpu@ даватель, tanmaslennikov4@yandex.ru, Россия, Барнаул, gmail.com, Russia, Barnaul, Altai State Барнаульский юридический институт МВД России Pedagogical University,
M^veych^ N.S., teacher, ^te^4 Будущее любого государства на-
@yandex.ru, Russia, Barnaul, Barnaul Law r
Institute of the Ministry of Internal Affairs of прямую зависит от уровня физического
Russia здоровья его населения. В связи с этим
The role of physical culture in the prevention данному вопросу уделяется б°льш°е of hypokinesia is revealed. Types of physi- внимание со стороны различных госу-
cally passive people are classified and ways of дарственных и общественных структур.
involving them in physical culture lessons are
presented. The typological characteristics of Особому контролю подлежит здоровье
physically passive people of a certain type of подрастающего поколения. По сведениям
rod* the features of production needs and министерств образования и здравоохра-
ethical relations are determined.
нения численность потенциально здоро-
Key words: physical culture, hypokinesia, вых выпускников школ РФ колеблется от hyperkinesia, prevention.
10 до 15 %. Специалисты отмечают, что более 50 % подростков, окончивших школу, уже имеют по 2-3 хронических заболевания. Каждый третий выпускник имеет медицинские противопоказания для службы в армии и всего лишь 15 % из них можно считать практически здоровыми людьми [1].
Регулярный контроль со стороны органов здравоохранения за состоянием здоровья, физическим развитием обучающихся выявил ежегодное увеличение количества школьников со слабым иммунитетом и ухуд -шающимся здоровьем. Ежегодно при разделении школьников по группам здоровья для занятий физической культурой четверть учеников относится к специальной медицинской группе. Постоянно растет доля детей с нарушениями осанки, заболеваниями верхних дыхательных путей аллергического характера [2]. По мнению некоторых ученых, наблюдается ежегод -
ное ухудшение состояния здоровья детского населения и тенденции к его улучшению в течение последних лет не наблюдается [3].
У большинства современных детей наблюдается низкий уровень физической активности. Данные статистических исследований показывают, что лишь 50 % детей занимаются в спортивных секциях и клубах в свободное время на постоянной основе. Причем с увеличением возраста данный показатель снижается. У младших школьников он составляет 65-68 %, а к окончанию школы варьируется от 14 до 28 % [4].
Современные люди уже не мыслят свое существование без техники и результатов научных разработок, потому что они прочно внедрились в повседневную жизнь, делая ее комфортнее и проще.
Использование технических новинок, всевозможных гаджетов и разнообразных «умных примочек» обеспечивает развитие научно -технического прогресса.
Под научно-техническим прогрессом (НТП) понимается непрерывный процесс качественного совершенствования и количественного роста всех составляющих общественного производства - средств, предметов труда, работников производства, а также модернизация методов их соединения в производственных процессах на основе достижений науки, техники [5].
Гипокинезию следует считать одним из специфических последствий НТП. Это явление уже сейчас предстает существенным фактором био -логии человека. В ближайшем будущем, если не принять радикальных мер, ее влияние на здоровье и функциональную полноценность человека, по -видимому, станет решающим, а последствия - труднопредсказуемыми.
Обычно гипокинезию определяют как общий недостаток движений. При этом качественно необходимые движения не дифференцируются. Однако фактически каждый раз имеется в виду недостаток вполне орди -нарных движений, обеспечивающих необходимый уровень энергозатрат и соответствующее упражнение вегетативных систем. Изучение воздействия движений на опорно-двигательный аппарат обычно остается на втором плане. Причем, если и говорится о его тренировке, то ее средством служат, как правило, те же ординарные движения, только выполняемые в большем количестве. Данный аспект гипокинезии и ее компенсации с биологической точки зрения очень важен, но он не исчерпывает сущности гипокинезии как явления.
Другой существенный, но практически игнорируемый аспект гипокинезии - тотальное сокращение в двигательном режиме современного человека удельного веса движений большой и предельной амплитуды. Такие движения постепенно приобретают характер физиологического эксцесса, артефакта и на определенной стадии морфологического оформления небезопасны.
Между тем все крупные суставы человека в процессе эволюции формировались под мощным влиянием именно движений большой и предельной амплитуды. Об этом свидетельствуют, например, результаты измерения кривизны и разности дуг суставных поверхностей у новорожденных [6]. Хрящевые эпифизы были для наших предков лишь пластичной моделью будущих суставных поверхностей, кривизну и разность дуг кото -рых (основу гиперкинезии) можно значительно увеличить посредством естественной двигательной тренировки.
Справедливость этого утверждения подкрепляется данными, полученными при обследовании спортсменов высокого класса, начавших выполнять специализированную тренировку еще в детском возрасте [7]. Особенности индивидуальной двигательной практики - функциональная основа, которая определяет направление и степень адаптивных изменений суставного аппарата. Анализ этой взаимосвязи позволил в каждом кон -кретном сочленении выделить суставы гипер-, гипо- и нормокинетиче-ского типа [8].
Также известно, что с возрастом амплитуда движений во всех суставах человека постепенно и неуклонно снижается. Можно предположить, что это проявление возрастной инволюции обусловлено пространственным ограничением двигательной активности человека на протяжении онтоге -неза.
Физическое воспитание в нашей стране является объективным тре -бованием общественного развития. В последнее время к нему присоединяется все больше и больше жителей, но не все осознавали его огромную важность.
Исследователями не раз отмечалось, что гипокинезия - это актуальнейшая проблема жизнедеятельности человека. Несмотря на то, что было выдвинуто много предложений и разработаны различные методы изучения населения, на наш взгляд, это делается односторонне, без опоры на теоретические основы. Восполняя этот пробел, предлагаем классификацию типов физически пассивных людей и способы вовлечения их в занятия физкультурой.
Цель исследования - классифицировать типы физически пассивных людей и пути вовлечения их в занятия физической культурой.
Задачи исследования:
1) разработать классификацию типов физически пассивных людей;
2) исследовать пути вовлечения физически пассивных людей в за -нятия физической культурой.
Методика и организация исследования. В процессе исследования были опрошены жители ряда микрорайонов г. Барнаула (1000 человек) и проанкетированы (300 человек). Выборочная совокупность являлась репрезентативной по возрасту, полу, характеру работы участников иссле-
дования. Для обработки данных были использованы статистические методы исследования, включая факторный анализ по 23 показателям мотивации.
Результаты исследования и их обсуждение. Анализ полученных данных показал, что физическое бездействие людей обычно проявляется в пренебрежительном отношении их к физическим упражнениям (таблица).
Типологические особенности физически пассивных людей и пути вовлечения их в занятия физической культурой
Группа людей Типологические особенности Пути вовлечения в занятия
1-я Люди совершенно безразличны к физической подготовке, часто неправильно понимают небольшую пользу упражнений для здоровья человека, предпочитают проводить время в тишине и без физической активности. В основном это больные и физически слабые люди Пропагандистская и рекламная работа. Приведение примеров терапевтического воздействия физической культуры на здоровье человека. Хорошо организованная медицинская команда
2-я Люди, которые считают, что им не нужно заниматься спортом, они здоровы, и то, что они делают регулярно, служит достаточным упражнением, часто открыто выступают против спорта, находят это забавным Изменение обычного образа жизни. Участие в общественных работах по физическому воспитанию. Участие в соревнованиях комплекса ГТО
3-я Люди, которые знают лечебное влияние физической подготовки на здоровье человека, но практически ничего для этого не делают, любят заботиться о своем естественном здоровье, ловкости, силе и т. д. Занятие ритмом, организацией упражнений, участие в соревнованиях, что позволит продемонстрировать результаты физического воспитания на практике
4-я Люди, которые мало интересуются физической культурой, имеют слабую волю, являются творческими личностями, не верят в свои силы, просто достигают здорового эффекта Создание условий для участия в организационных мероприятиях по физическому воспитанию, формирование интереса к физическим упражнениям
5-я Люди, которые нерегулярно занимаются спортом, ленивы и легко привыкают к разнообразным красивым «системам» здо -ровья, являются поклонниками и «знатоками» спорта Концентрация внимания на физической форме и надежда на фанатизм болельщиков. Практика, руководитель группы медицинское обслуживание, помощник тренер и т. д.
Особенности таких взаимоотношений проявляются в несоответствии методов физического воспитания, эмоциональном дисбалансе, неучастии, безволии и лени, переходе к гипокинезии с приобретением устойчивого характера. Выделенные типологические характеристики физически неактивных людей свойственны определенному типу, особенностям производственных потребностей и этическим отношениям. На наш взгляд,
разработанную классификацию следует рассматривать как план работы по управлению населением в спортивно-оздоровительной деятельности.
Наряду с типологическими особенностями, определили основные способы вовлечения физически неактивных людей в деятельность групп. Эффективными способами применения этих методов оказались следую -щие:
1) беседы с реальными примерами (которые использовали в 52 % случаев);
2) педагогические требования (20 %);
3) организация педагогических ситуаций и т. д. (18 %)
Наиболее распространенной практикой является использование сразу нескольких методов (в 25-30 % случаев). Следует также учитывать, что различные педагогические методы, в том числе, педагогическое воздействие на физически неактивного человека (60 %), влияние методами пропаганды (25 %), использование данных медицинского обследования и информации из специальных тестов (13 %), плохое самочувствие (10 %) и т. д. способны оказать желаемое воздействие на определенную категорию людей.
Заключение. На основе результатов исследования можно констатировать, что необходимо создавать условия для систематических занятий физической культурой, где физически пассивные люди смогут удовлетво -рить свою естественную потребность в движениях. Важно, чтобы теоретические занятия чередовались с практическими, обеспечивая оптимальную физическую нагрузку. Кроме того, необходима организация спортивного пространства с учетом актуальных требований, укомплектование спортивных залов современными спортивными тренажерами, снарядами, инвентарем и т. д. В целом это создает условия для повышения мотивации к занятиям физической культурой и спортом. Смена умственной деятельности на физическую в рамках одного дня обеспечивает рациональное распределение нагрузки на формирующийся организм, положительно влияет физиологическое и психоэмоциональное состояние человека.
Популяризация здорового образа жизни будет способствовать формированию у людей потребности в самостоятельных занятиях физической культурой и спортом как на профессиональном, так и любительском уровне.
Требуется дополнительное время и усилия для решения изучаемых проблем. Однако уже понятно, что в действительности для физического развития людей недостаточно знаний о физическом воспитании или декларативного отношения к нему. В этом процессе необходимо непосредствен -ное и активное участие всех людей, чтобы на практике можно было реали -зовать их интеллектуальное и физическое развитие, повысить моральную и физическую составляющую, осуществлять целенаправленную подготовку к труду и защите Родины.
Список литературы
1. Попова Н.В. Двигательная активность обучающихся в педагоги -ческом колледже // Тенденции развития науки и образования. 2019. № 511. С. 82-85.
2. Щетинин П.В. Роль физического воспитания и занятия в спортивной секции детей дошкольного возраста // Молодежь - Барнаулу: сб. материалов XXI город. науч.-практ. конф. молодых ученых / гл. ред. Ю.В. Анохин. Барнаул: Изд-во АлтГУ, 2020. С. 482.
3. Попова Н.В., Тиканов А.О., Мышкина Е.В. Влияние режимов специальной физической подготовки на повышение антиортостатической устойчивости // Современные проблемы науки и образования. 2022. № 1. С. 19.
4. Губарева Н.В. Современные аспекты профессиональной подготовки учителей физической культуры // Актуальные вопросы физической культуры и спорта: сб. материалов XXIV Всерос. науч.-практ. конф., посвящ. памяти проф. Ю.Т. Ревякина. Томск: Изд-во ТГПУ, 2022. С. 247249.
5. Губарева Н.В. Физкультурно-оздоровительные технологии как средство повышения стрессоустойчивости студенческой молодежи // Современные вопросы биомедицины. 2021. Т. 5. № 4 (17). С. 1-9.
6. Бодюков Е.В., Бутенко М.В. Общие закономерности адаптации к мышечной нагрузке в процессе силовой подготовки студентов младших курсов вузов // Санаторно-курортное дело, сервис, туризм, культура: управление, опыт и проблемы развития: сб. материалов 2-й Междунар. конф. Минобразования РФ. Барнул: Изд-во АлтГТУ им. И.И. Ползунова, 2001. С. 99-102.
7. Тарасова О.А., Вегнер П.Г. Технологии формирования готовности будущего учителя к сохранению собственного здоровья // Глобальный научный потенциал. 2021. № 11 (128). С. 149-151.
8. Тарасова О.А., Козлова Н.Н., Линдт Т.А. Проектная задача как инструмент формирования здоровьесбьерегающих образовательных ком -петенций у студентов педагогического университета // Глобальный научный потенциал. 2022. № 11 (140). С. 196-198.
References
1. Popova N.V. Dvigatel'naya aktivnost' obuchayushchihsya v pedagogicheskom kolledzhe [Motor activity of students in the pedagogical college] // Tendencii razvitiya nauki i obrazovaniya [Trends in the development of science and education]. 2019. No. 51-1. P. 8285.
2. Shchetinin P.V. Rol' fizicheskogo vospitaniya i zanyatiya v sportivnoj sekcii detej doshkol'nogo vozrasta [The role of physical education and classes in the sports section of preschool children] // Youth - Barnaul: sat. materials XXI city. scientific-practical. conf. young scientists / ch. ed. Yu.V. Anokhin. Barnaul: AltGU Publishing House, 2020. P. 482.
3. Popova N.V., Tikanov A.O., Myshkina E.V. Vliyanie rezhimov special'noj fizi-cheskoj podgotovki na povyshenie antiortostaticheskoj ustojchivosti [Influence of special physical training regimes on the increase of antiorthostatic stability] // Sovremennye prob-lemy nauki i obrazovaniya [Modern problems of science and education]. 2022. No. 1. P. 19.
4. Gubareva N.V. Sovremennye aspekty professional'noj podgotovki uchitelej fizi-cheskoj kul'tury [Modern aspects of professional training of teachers of physical culture] // Actual issues of physical culture and sports: sat. materials XXIV All-Russian. scientific-practical. conf., dedicated memory of prof. Yu.T. Revyakin. Tomsk: TSPU, 2022. P. 247-249.
5. Gubareva N.V. Fizkul'turno-ozdorovitel'nye tekhnologii kak sredstvo povysheniya stressoustojchivosti studencheskoj molodezhi [Physical culture and health technologies as a means of increasing the stress resistance of student youth] // Sovremennye voprosy biomedi-ciny [Modern issues of biomedicine]. 2021. V. 5. No. 4 (17). P. 1-9.
6. Bodyukov E.V., Butenko M.V. Obshchie zakonomernosti adaptacii k myshechnoj nagruzke v processe silovoj podgotovki studentov mladshih kursov vuzov [General patterns of adaptation to muscle load in the process of strength training of undergraduate students] // Sanatorium business, service, tourism, culture: management, experience and development problems: sat. materials of the 2nd Intern. conf. Ministry of Education of the Russian Federation. Barnul: Publishing house of AltSTU im. I.I. Polzunova, 2001. P. 99-102.
7. Tarasova O.A., Vegner P.G. Tekhnologii formirovaniya gotovnosti budushchego uchitelya k sohraneniyu sobstvennogo zdorov'ya [Technologies for the formation of the future teacher's readiness to preserve their own health] // Global'nyj nauchnyj potencial [Global scientific potential]. 2021. No. 11 (128). P. 149-151.
8. Tarasova O.A., Kozlova N.N., Lindt T.A. Proektnaya zadacha kak instrument formirovaniya zdorov'esb'eregayushchih obrazovatel'nyh kompetencij u studentov pedagogi-cheskogo universiteta [Project task as a tool for the formation of health-saving educational competencies among students of the Pedagogical University] // Global'nyj nauchnyj potencial [Global scientific potential]. 2022. No. 11 (140). P. 196-198.
