CC BY
25Теплова. М.: Гос. уч.-пед. изд. Мин-ва просвещения, 1962. 205 с.
3. Орел В.Е. Исследование феномена психического выгорания в отечественной и зарубежной психологии// Проблемы общей и организационной психологии. Ярославль, 2001. 35с.
3. Психологическое обеспечение деятельности органов внутренних дел в экстремальных условиях: Метод. Пособие / Марьин М.И. Смирнов В.Н. и др. М.: УВР ГУК и КП МВД России, ЦОКП МВД России, 2001. 306 с.
4. Украинский С.В. К вопросу о профессиональной деформации сотрудников органов внутренних дел // Вестник Краснодарского края МВД России 2016. № 2 (32). С.208.
References and Sources
1. Avramcev V.V., Voronin G.L., Ivanova JI.H. Psihologicheskaya podgotovka sotradnikov operativnyh podrazdelenij organov vnutrennih del: Prakticheskoe posobie. M.: COKR MVD Rossii, 2008. 63 s.
2. Blagonadezhina L.V. EHmocii i chuvstva / Pod red. A.A. Smirnova, A.N. Leont'eva, S.L. Rubinshtejna, B.M. Teplova. M.: Gos. uch.-ped. izd. Min-va prosveshcheniya, 1962. 205 s.
3. Orel V.E. Issledovanie fenomena psihicheskogo vygoraniya v otechestvennoj i zarubezhnoj psihologii// Problemy obshchej i organizacionnoj psihologii. YAroslavl', 2001. 35s.
3. Psihologicheskoe obespechenie deyatel'nosti organov vnutrennih del v ehkstremal'nyh usloviyah: Metod. Posobie / Mar'in M.I. Smirnov V.N. i dr. M.: UVR GUK i KP MVD Rossii, COKP MVD Rossii, 2001. 306 s.
4. Ukrainskij S.V. K voprosu o professional'noj deformacii sotrudnikov organov vnutrennih del // Vestnik Krasnodarskogo kraya MVD Rossii 2016. № 2 (32). S.208.
ШОХИН ВЛАДИМИР ЕВГЕНЬЕВИЧ - преподаватель, кафедра физической подготовки и спорта Краснодарского университета МВД России (тел. +78612339007)
SHOHIN, V.E. Federal state educational institution of higher professional education of the Krasnodar University of the Ministry of Interior of Russia (tel.: +78612339007).
УДК 371.715:796.85
БОЛОТИН А.Э. СОНБОЛ А.А. ДЗЮБА А.С. ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ НЕОБХОДИМОСТЬ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ТРАВМАТИЗМА У
ЮНЫХ ТХЭКВОНДИСТОВ
Ключевые слова: тхэквондо, факторы, профилактика травматизма, специальная тренировка, юные спортсмены.
В статье представлены результаты исследований авторов по выявлению факторов, определяющих необходимость использования специальной тренировки для профилактики травматизма у тхэквондистов. В качестве главных факторов, определяющих необходимость использования специальной тренировки для профилактики травматизма у тхэквондистов, респонденты отметили высокую значимость хорошего состояния мышц, связок и суставов для ведения поединков, а также наличие недостаточного уровня готовности мышечно-связочного аппарата для соревновательной борьбы. Основными факторами также являются: высокий уровень травмоопасности тхэквондо как вида спорта, а также высокая значимость специальной тренировки для профилактики травматизма. Важно учитывать и такие факторы как наличие условий и среды для травматизма в тхэквондо, а также выраженность позитивного воздействия специальной тренировки, направленной на снижение травматизма у тхэквондистов.
BOLOTIN A. E. ASSIM A.A. DZYUBA A.S. THE FACTORS DEFINING NEED OF USE OF THE SPECIAL TRAINING FOR PROPHYLAXIS OF
TRAUMATISM AT JUVENILE TKHEKVONDIST
Keywords: taekwondo, factors, prophylaxis of traumatism, special training, juvenile athletes.
Results of researches of authors on identification of the factors defining need of use of a special training for prophylaxis of traumatism at tkhekvondist are presented in article. As the main factors defining need of use of a special training for prophylaxis of traumatism at tkhekvondist, respondents noted the high importance of good shape of muscles, ligaments and joints for maintaining duels and also existence of insufficient level of readiness of the muscular and copular device for competitive fight. Major factors also are: high level of injury risk of taekwondo as sport and also the high importance of a special training for prophylaxis of traumatism. It is important to consider also such factors as existence of conditions and medium for traumatism in taekwondo and also expression of positive influence of the special training referred on depression of traumatism at tkhekvondist.
Исследования показали, что учебно-тренировочный процесс в тхэквондо и участие в соревнованиях спортсменов всегда сопряжены с вероятностью получения травм. [8]. Это
связано, прежде всего, с наличием в тхэквондо жестких столкновений, нанесений ударов, очень высокого напряжения мышц, связок и других физиологических систем организма. В процессе соревновательной борьбы тхэквондисты должны наносить удары, делать подсечки и выполнять другие технические приемы. При слабой подготовке мышечно-связочного аппарата это может приводить к травматизму спортсменов.
Установлено, что понятие «травма» имеет греческое происхождение и означает в переводе «повреждение». При этом травматические повреждения спортсменов в тхэквондо принято называть травматизмом. Травма представляет собой нарушение целостности мышц, связок и других физиологических систем организма. Это происходит под воздействием соперника в ходе поединка. [8].
Для травматизма в тхэквондо характерно преобладание ушибов и растяжений нижних конечностей, ссадин, других повреждений тела и лица. Реже встречаются переломы, а также смещения позвонков в поясничном отделе позвоночного столба. Травматизм в тхэквондо делится на травмы, полученные в ходе учебно-тренировочного процесса и травматизм соревновательный. Эти виды травматизма в тхэквондо существенно отличаются один от другого. Соревновательный травматизм, как правило, возникает под воздействием соперника в ходе поединка. Поэтому чрезвычайно важным моментом
является выявление факторов, определяющих необходимость использования специальной тренировки для профилактики травматизма у тхэквондистов. С целью определения этих факторов был проведен опрос 73 тренеров по тхэквондо. Результаты этого исследования, представлены в таблице 1.
В качестве главных факторов, определяющих необходимость использования специальной тренировки для профилактики травматизма у тхэквондистов, респонденты отметили высокую значимость хорошего состояния мышц, связок и суставов для ведения поединков, а также наличие недостаточного уровня готовности мышечно-связочного аппарата для соревновательной борьбы.
Основными факторами являются: высокий уровень травмоопасности тхэквондо как вида спорта, а также высокая значимость специальной тренировки для профилактики травматизма. Важно учитывать и такие факторы как наличие условий и среды для травматизма в тхэквондо, а также выраженность позитивного воздействия специальной тренировки на снижение травматизма у тхэквондистов.
Таблица 1
Ранговая структура факторов, определяющих необходимость использования
специальной тренировки для профилактики травматизма у тхэквондистов (п—73)
Ранговое место (значимость) Факторы Ранговый показатель (%)
1 Высокая значимость хорошего состояния мышц, связок и суставов для ведения поединков 27,2
2 Наличие недостаточного уровня готовности мышечно-связочного аппарата для соревновательной борьбы 22,8
3 Высокий уровень травмоопасности тхэквондо как вида спорта 16,7
4 Высокая значимость специальной тренировки для профилактики травматизма 13,3
5 Наличие условий и среды для травматизма в тхэквондо 11,1
6 Выраженность позитивного воздействия специальной тренировки на снижение травматизма у тхэквондистов 8,9
Эти отличия связаны преимущественной локализацией происходящих в них нарушений эластических свойств мышц, а также связочно-мышечного аппарата. Изменения
анатомической целости собственно мышечной ткани имеют разную структуру и внешнее проявление.
В тхэквондо растяжения, надрывы и разрывы мышц могут появляться при резких маховых движениях, когда мышцы и сухожилия не готовы к такой работе. Как правило, амплитуда таких движений превышает пределы подвижности соответствующих суставов. Растяжения, надрывы и разрывы мышц могут появляться и при внезапном сильном противодействии сокращению мышцы спортсмена. Очень часто в тхэквондо случаются удары, нанесенные по мышце в момент ее сокращения. Это тоже приводит к надрыву или разрыву мышц у спортсменов, занимающихся тхэквондо.
Практика показывает, что надрывы мышечных волокон у тхэквондистов чаще всего происходят в местах их соединения с сухожилиями. Реже встречаются случаи, когда надрывы сухожилий могут происходить в участках прикрепления к костям. Это связано с техникой нанесения ударов в тхэквондо.
Исследованиями установлено, что чаще всего страдают мышцы и сухожилия, подвергшиеся дегенеративным изменениям. В тхэквондо это происходит под влиянием хронических перенапряжений связочно-мышечного аппарата спортсменов. При нанесении ударов у тхэквондистов случаются надрывы и разрывы мышц. В таких случаях повреждение сопровождается обильным внутренним кровоизлиянием. Изменениям подвергаются отдельные мышечные волокна. При разрыве изменениям подвергается целиком вся мышца.
Установлено, что характер изменений связочно-мышечного аппарата тхэквондистов зависит от степени повреждения. При растяжении мышц у тхэквондистов страдают, как правило, соединительные ткани. При этом мышечные волокна, благодаря высокой эластичности ткани повреждаются крайне редко. В месте повреждения ткани наблюдаются мелкие кровоизлияния. В этих случаях, грубых анатомических изменений в соединительной и мышечной ткани не происходит.
В момент травмирования спортсмена в месте повреждения прощупывается углубление. Оно, как правило, расположено поперек травмированной мышцы спортсмена. Можно даже отчетливо прощупать западение в месте разрыва мышечной ткани спортсмена. Разрыв мышцы и сухожилия в момент травмы вызывает резкую боль. Свои ощущения пострадавший тхэквондист часто сравнивает с ударом посторонним предметом. Очень часто, если спортсмен находился на ногах, повреждение завершается его падением.
Таким образом, можно отметить, что эластичные свойства мыщц игрют важную роль в профилактике травматизма у тхэквондистов. Чем выше эластичные свойства мыщц у тхэквондистов, тем сильнее он может противостоять травматизму. Поэтому в ходе специальной тренировки необходимо работать не только над укреплением связочно-мышечного аппарата спортсменов, но и над повышением эластичных свойств мыщц.
В настоящее время возникает острая необходимость проведения мероприятий по профилактике травматизма в тхэквондо. Основную массу травм в тхэквондо составляют повреждения пояснично-крестцового отдела позвоночника, голеностопных суставов обеих ног, коленного сустава, ушибы, повреждения тазобедренных суставов и др. [8]. Еще чаще возникают ссадины, однако в официальных статистических данных эти виды травм в тхэквондо иногда отсутствуют. Объясняется это тем, что спортсменам, получившим такого рода травму, помощь оказывается без регистрации, а в ряде случаев спортсмены и вовсе не обращаются за помощью, так как считают травму незначительной. Поэтому понятен интерес к разработке мероприятий, направленных на созлание модели специальной тренировки для профилактики травматизма у тхэквондистов. В наибольшей степени это относится к проблеме укрепления мышц, связок и других физиологических систем организма юных тхэквондистов.
Установлено, что к основным путям укрепления мышц, связок и других физиологических систем организма у юных тхэквондистов относятся: развитие физических качеств, в процессе их подготовки к соревновательной борьбе; регламентация режима тренировок, отдыха и питания. Все это будет способствовать профилактике травматизма у
тхэквондистов. Большое внимание должно уделяться и организации специальной тренировки тхэквондистов.
Проведенный анализ применяемых средств, методов и систем профилактики травматизма у тхэквондистов позволяет условно разделить их на медицинские, физиолого-гигиенические и средства физкультуры.
К медицинским средствам профилактики травматизма у тхэквондистов относятся электрические и магнитные поля, электромиостимуляция мышц, импульсная низкочастотная терапия и др.
К физиолого-гигиеническим средствам профилактики травматизма у тхэквондистов относятся закаливание организма, гипербарическая оксигенация, оксигенотерапия и др.
К средствам физкультуры относятся специальные изометрические упражнения, тренировки на статоэргометре, биодинамическая коррекция позвоночного столба, вибромассаж мыщц нижних конечностей и др. [1-10].
Существует большое количество способов профилактики травматизма у тхэквондистов. Установлено, что использование физических упражнений для профилактики травматизма у тхэквондистов имеет свои особенности. К настоящему моменту разработано немалое количество методов использования физических упражнений для профилактики травматизма у тхэквондистов. Применяются, как правило, упражнения на улучшение морфологической структуры мышц, связок и суставов. В качестве механизмов воздействия используют изометрические упражнения, а так же применяют эффект прямого, непосредственного воздействия вибраций на клетки и ткани мышц, связок.
Несмотря на многолетнюю историю изучения связи травматизма и особенностей его профилактики в особых условиях соревновательной борьбы тхэквондистов, данное направление не теряет своей значимости и сегодня. Высокий уровень травматизма среди спортсменов детского и подросткового возраста в единоборствах диктует необходимость разработки и внедрения системы педагогической помощи в целях профилактики травматизма у юных тхэквондистов.
В настоящий момент проблема профилактики травматизма у юных тхэквондистов обусловлена несколькими аспектами. Травматизм, влияя на переживание актуального состояния собственного тела спортсменов, способен влиять на формирование их отношения к тренировочному процессу. Также важно подчеркнуть, что травмированные спортсмены сталкиваются с особыми физическими ограничениями в тренировочном процессе.
Таким образом, в условиях травматизма спортсмены сталкиваются с особой ситуацией, связанной с длительным восстановлением и отрывом от тренировочного процесса. Несмотря на активный интерес специалистов к вопросу профилактики травматизма у юных тхэквондистов в подростковом возрасте, исследования по изучению особенностей травматизма в тхэквондо и разработке мероприятий по его профилактике носят единичный, разрозненный характер. Наибольшее внимание уделяется изучению отношения к травматизму подростков, занимающихся тхэквондо. В настоящий момент одной из главных исследовательских задач остается раскрытие механизмов влияния травматизма на качество тренировочного процесса. Для решения данной задачи представляется важным учет всей совокупности опосредующих факторов, таких как характер нарушения, ограничения физического и спортивного функционирования, возникающих вследствие травматизма.
Практика свидетельствует, что недостаточно хорошее физическое состояние тхэквондистов не позволяет им решать многие тактические задачи в ходе поединка. Очень часто, из-за высокого уровня травматизма у спортсменов возникает мысль о завершении своей спортивной карьеры. Это негативно сказывается на качестве тренировочного процесса. Было установлено, что многие юные спортсмены уходят из тхэквондо из-за травматизма. Это не позволяет им раскрыть свой талант и природный потенциал. Все это свидетельствует о высокой значимости проведения педагогических мероприятий для профилактики травматизма в тренировочном процессе тхэквондисто.
Результаты проведенного исследования свидетельствуют о необходимости учета факторов, определяющих необходимость использования специальной тренировки для профилактики травматизма у тхэквондистов. Это позволит целенаправленно использовать комплексы физических упражнений для укрепления связок и мышц у спортсменов с целью снижения вероятности получения травм в тхэквондо.
Литература и источники
1. Бакаев В.В., Болотин А.Э., Аганов С.С. Педагогическая технология применения тренировочных комплексов в процессе физической подготовки будущих спасателей к действиям в условиях горной местности // Теория и практика физической культуры. 2016. № 6. С.6-8.
2. Болотин А.Э., Токарева А.В., Паульс А.А. Организационно-педагогические условия, необходимые для адаптации специалистов по защите в чрезвычайных ситуациях к профессиональной деятельности во время обучения в вузе // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2013. № 13 (104). С. 23-27.
3. Болотин А.Э., Борисов А.В., Скрипачев С.А. Педагогическая модель физической подготовки курсантов вузов ПВО с применением нормирования тренировочной нагрузки // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2014. № 9 (115). С. 11-14.
4. Болотин А.Э., Селюкин Д.Б. Структура и содержание педагогической концепции физического воспитания студентов на основе ценностей здорового образа жизни // Теория и практика физической культуры. 2015. № 7. С.32-34.
5. Болотин А.Э., Караван А.В. Показатели, определяющие эффективность деятельности преподавательского состава кафедр физического воспитания // Теория и практика физической культуры. 2015. № 9. С.36-38.
6. Бочковская В.Л., Назарова М.С. Психолого-педагогические условия, необходимые для повышения эффективности обучении прикладному плаванию студентов вузов гражданской авиации // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2015. № 9 (127). С. 68-72.
7. Караван А.В., Болотин А.Э. Типологические признаки образовательной среды необходимые для эффективного физического развития студентов вузов // Теория и практика физической культуры. 2015. № 9. С.5-7.
8. Сонбол А.А-Г.А., Симаков А.М. Особенности травматизма у юных тхэквондистов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2017. № 7 (149). С. 186-188.
9. Bolotin, А. Е., Bakayev V. V. Structure and content of the educational technology of managing students' healthy lifestyle // Journal of Physical Education and Sport (JPES). 2015. 15(3). pp.362-364.
10. Bolotin, А. Е., Bakayev V. V., Vazhenin S.A. Educational technology of using the system of Pilates for the prevention of spine disorders of female students // Journal of Physical Education and Sport (JPES). 2015. 15(4). Art.110. pp.724-729.
References and Sources
1. Bakaev V.V., Bolotin A.EH., Aganov S.S. Pedagogicheskaya tekhnologiya primeneniya trenirovochnyh kompleksov v processe fizicheskoj podgotovki budushchih spasatelej k dejstviyam v usloviyah gornoj mestnosti // Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury. 2016. № 6. S.6-8.
2. Bolotin A.EH., Tokareva A.V., Paul's A.A. Organizacionno-pedagogicheskie usloviya, neobhodimye dlya adaptacii specialistov po zashchite v chrezvychajnyh situaciyah k professional'noj deyatel'nosti vo vremya obucheniya v vuze // Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta. 2013. № 13 (104). S. 23-27.
3. Bolotin A.EH., Borisov A.V., Skripachev S.A. Pedagogicheskaya model' fizicheskoj podgotovki kursantov vuzov PVO s primeneniem normirovaniya trenirovochnoj nagruzki // Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta. 2014. № 9 (115). S. 11-14.
4. Bolotin A.EH., Selyukin D.B. Struktura i soderzhanie pedagogicheskoj koncepcii fizicheskogo vospitaniya studentov na osnove cennostej zdorovogo obraza zhizni // Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury. 2015. № 7. S.32-34.
5. Bolotin A.EH., Karavan A.V. Pokazateli, opredelyayushchie ehffektivnost' deyatel'nosti prepodavatel'skogo sostava kafedr fizicheskogo vospitaniya // Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury. 2015. № 9. S.36-38.
6. Bochkovskaya V.L., Nazarova M.S. Psihologo-pedagogicheskie usloviya, neobhodimye dlya povysheniya ehffektivnosti obuchenii prikladnomu plavaniyu studentov vuzov grazhdanskoj aviacii // Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta. 2015. № 9 (127). S. 68-72.
7. Karavan A.V., Bolotin A.EH. Tipologicheskie priznaki obrazovatel'noj sredy neobhodimye dlya ehffektivnogo fizicheskogo razvitiya studentov vuzov // Teoriya i praktika fizicheskoj kul'tury. 2015. № 9. S.5-7.
8. Sonbol A.A-G.A., Simakov A.M. Osobennosti travmatizma u yunyh thehkvondistov // Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta. 2017. № 7 (149). S. 186-188.
9. Bolotin, A. E., Bakayev V. V. Structure and content of the educational technology of managing students' healthy lifestyle // Journal of Physical Education and Sport (JPES). 2015. 15(3). pp.362-364.
10. Bolotin, A. E., Bakayev V. V., Vazhenin S.A. Educational technology of using the system of Pilates for the prevention of spine disorders of female students // Journal of Physical Education and Sport (JPES). 2015. 15(4). Art.110. pp.724-729.
БОЛОТИН АЛЕКСАНДР ЭДУАРДОВИЧ - доктор педагогических наук, профессор, Санкт-Петербургский политехнический университет им. Петра Великого (a_bolotin@inbox.ru).
СОНБОЛ АССИМ АБДЕЛЬ-ГАНИ АХМЕ - аспирант, Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого (IFKST@bk.ru).
ДЗЮБА АЛЕКСАНДР СВЯТОСЛАВОВИЧ - кандидат педагогических наук, доцент, профессор кафедры физической подготовки и спорта Краснодарского университета МВД России (sasha.aleks-dzy2@yandex.ru).
BOLOTYN, ALEXANDER E. - Doctor of Pedagogical Sciences, Professor, St. Petersburg Polytechnic University. Peter the Great (a_bolotin@inbox.ru).
SONBOL ASSIM ABDEL-GANI AHME - graduate student, St. Petersburg Polytechnic University, Peter the Great (IFKST@bk.ru).
DZUBA, ALEKSANDR S. - Ph.D. in Pedagogy, Associate Professor, Professor of the Department of Physical Training and Sports of the Krasnodar University of the Ministry of Internal Affairs of Russia (sasha.aleks-dzy2@yandex.ru)
УДК 371.72
ТУМАСЯН Л.Л. ВЛИЯНИЕ МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ НА РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ
Ключевые слова: физическое развитие, физическая культура, морфофункциональные возможности, возрастной период, жизнедеятельность, здоровый образ жизни, физическая работоспособность, тренировочная нагрузка, индивид.
В статье рассматривается вопрос, касающийся морфофункционального развития человека, которое начинается в раннем детстве. Исследуется их влияние на развитие физических качеств индивидов и спортсменов с различных позиций. Также рассматриваются причины недостаточного физического развития современного общества. Под физическими качествами понимаются генетически унаследованные, то есть врожденные, морфофункциональные качества, с помощью которых появляется возможность на физическую активность человека, которая получает свое полное проявление в смысловой двигательной деятельности. Основные физические качества - это мышечная сила, выносливость, быстрота, ловкость и гибкость. Отметим, что организм каждого индивидуален, морфофункциональные особенности у каждого человека свои, но при занятиях физической культурой, различными видами спорта, происходит улучшение состояния здоровья и повышение уровня морфофункционального развития.
TUMASYAN, L.L.
INFLUENCE OF MORPHOFUNCTIONAL POSSIBILITIES ON THE DEVELOPMENT OF PHYSICAL
QUALITIES
Keywords: physical development, physical culture, morphological and functional capabilities, age period, livelihoods,a healthy lifestyle, physical performance, training load, individual.
In the present article the question concerning morfofunktsionalny development of the person which begins in the early childhood is considered. Their influence on development of physical qualities of individuals and athletes from various positions is investigated. Besides the reasons of insufficient physical development of modern society are investigated. By physical qualities we mean genetically inherited, that is, congenital, morphofunctional qualities, with the help of which there is an opportunity for physical activity of a person, which gets its full manifestation in the sense motor activity. The main physical qualities are muscular strength, endurance, quickness, agility and flexibility. Note that the organism of each individual, each person has its own morpho-functional characteristics, but with physical training, various sports, there is an improvement in the state of health and an increase in the level of morphofunctional development.
Человек представляет собой высшее духовное и материальное проявление природы. Оценка состояния здоровья человека - достаточно сложная задача как в практическом, так и в теоретическом аспекте. Изучение морфофункциональных особенностей человека становится все более актуальным с каждым днем. Средства массовой информации различными способами пропагандируют то, что здоровый образ жизни - это то, к чему каждый человек должен стремиться, а спорт - чем заниматься ежедневно.
В процессе жизнедеятельности происходит развитие, становление и рост человека. Эти процессы основываются на закономерностях, которые отражаются в функциональных и морфологических особенностях, присущих различным возрастным группам. Для того, чтобы в целом оценить морфофункциональные качества и состояния человека, необходимо учитывать его возраст, гармоничность физического и психического развития.
Морфофункциональное развитие возникает у человека с рождения и проходит на протяжении всего периода жизнедеятельности. В настоящее время многие исследователи, занимающиеся этим вопросом, заметили, что физическому развитию детей и подростков
