CC BY
7
профессиональных турнирах. Здесь необходим механизм взаимодействия между государственными спортивными интересами и спортивным бизнесом.
ВЫВОДЫ
Эффективность стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации до 2030 года необходимо оценивать не количественными критериями, а качественными показателями «удовлетворенности» различных категорий населения физкуль-турно-спортивными услугами, качеством спортивного инвентаря, уровнем профессиональных компетенций тренеров и инструкторов, стремлением родителей приобщить ребенка к спортивной деятельности не только для достижения спортивного результаты, а для формирования характера, укрепления здоровья, способности к достижению цели, приобретению жизненно важных навыков.
ЛИТЕРАТУРА
1. Научно-практическая конференция по совершенствованию модели управления детско-юношеским спортом, 15 сентября 2020 г. // НГУ физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта: [сайт]. - URL: http://lesgaft.spb.ru/ru/content/nauchno-prakticheskaya-konferenciya-po-sovershenstvovaniyu-modeli-upravleniya-detsko (дата обращения: 22.03.2021).
2. Об утверждении Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года : Распоряжение Правительства РФ от 24.11.2020 № 3081-р // Кон-сультантПлюс : [сайт]. - URL: http://www.consultant.ru/law/hotdocs/66040.html/ (дата обращения: 22.03.2021).
3. О национальных целях развития Российской Федерации на период до 2030 года : Указ Президента Российской Федерации от 21 июля 2020 г. № 474 // Президент России : [сайт]. - URL: hhtps://www.kremlin.ru/acts/bank/45726 (дата обращения: 22.03.2021).
REFERENCES
1. Lesgaft National State University of Physical Culture, Sports and Health (2020), "Research-to-Practice Conference on improving the management model of children's and youth sports, 15th September 2020", available at: http://lesgaft.spb.ru/ru/content/nauchno-prakticheskaya-konferenciya-po-sovershenstvovaniyu-modeli-upravleniya-detsko (accessed: 22.03.2021).
2. Government of the Russian Federation (2020), "On Approval of the Strategy for the Development of Physical Culture and Sports in the Russian Federation for the period up to 2030", Order of the of 24.11.2020 No. 3081-r, available at: http://www.consultant.ru/law/hotdocs/66040.html/ (accessed: 22.03.2021).
3. Presidential Edict of the Russian Federation (2020), "On national goals and strategic tasks of the Russian Federation developing for the period up to 2030", Order of the of 21 July 2020 No. 474, available at: hhtps://www.kremlin.ru/acts/bank/45726 (accessed: 22.03.2021).
Контактная информация: irina.grin.97@mail.ru
Статья поступила в редакцию 17.05.2021
УДК 796.81
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ПОДГОТОВКИ ЖЕНЩИН-БОРЦОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ С АКЦЕНТОМ НА ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРОФИЛАКТИКИ ТРАВМАТИЗМА
Валерия Сергеевна Коблова, аспирант, заслуженный мастер спорта России, Роман Николаевич Апойко, доктор педагогических наук, профессор, Борис Иванович Тараканов, доктор педагогических наук, профессор, заслуженный тренер России, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
Аннотация
В статье представлено основное содержание экспериментальной технологии подготовки женщин-борцов высокой квалификации с акцентом на повышение эффективности профилактики травматизма. Эта технология включает в себя систематизированный блок индивидуальных тренировочных программ спортсменок на основе точного учета соотношений объемов и интенсивности нагрузок в целях профилактики явлений переутомления и перетренированности, а также комплекс значительных изменений в эти программы в случаях получения травм с временной потерей спортивной работоспособности. Апробация разработанной технологии в ходе двухгодичного эксперимента показала ее высокую эффективность как в отношении снижения количества и степени тяжести травм спортсменок, так и по позитивным изменениям характеристик соревновательной деятельности и спортивных результатов.
Ключевые слова: технология, женщина-борец, травматизм, профилактика, переутомление, перетренированность, эффективность, результат, травма, эксперимент.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.6.p155-160
EXPERIMENTAL TECHNOLOGY FOR TRAINING HIGHLY QUALIFIED FEMALE WRESTLERS WITH EMPHASIS ON IMPROVING THE EFFECTIVENESS OF
INJURY PREVENTION
Valeria Sergeevna Koblova, the post-graduate student, Honored Master of Sports of Russia, Roman Nikolaevich Apoiko, the doctor of pedagogical sciences, professor, Boris Ivanovich Tarakanov, the doctor of pedagogical sciences, professor, Honored trainer of Russia, The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg
Abstract
The article presents the main content of the experimental technology of training highly qualified female wrestlers with emphasis on increasing the effectiveness of injury prevention. This technology includes the systematized block of individual training programs for female athletes based on accurate accounting of the proportions of volumes and intensity of loads in order to prevent the phenomena of overwork and overtraining, as well as a set of significant changes in these programs in cases of injury with temporary loss of sports performance. Approbation of the developed technology in the course of two-year experiment has shown its high efficiency both in terms of reducing the number and severity of injuries of female athletes, and in terms of positive changes in the characteristics of competitive activity and sports results.
Keywords: technology, female wrestler, trauma, prevention, overwork, overtraining, efficiency, result, trauma, experiment.
В конце прошлого столетия под влиянием сложных социальных, экономических и политических процессов значительно изменилось отношение населения планеты к спорту, что привело к успешному освоению женщинами почти всех видов спорта (Апойко Р.Н., Тараканов Б.И., 2015).
Вместе с тем, следует иметь в виду, что участие женщин-спортсменок в соревнованиях по тяжелой атлетике, хоккею, боксу, вольной борьбе, дзюдо, самбо и другим традиционно мужским видам спорта может иметь не только позитивные, но и негативные последствия для женского организма. Без адекватного восприятия происходящих перемен и должного научного обоснования трудно предвидеть и предотвратить эти последствия и избежать отрицательных явлений. При этом практика женской борьбы значительно опережает теорию, о чем свидетельствует, с одной стороны, уверенное вхождение этого вида спорта в программы Олимпийских игр, но с другой стороны, крайне малое число научно обоснованных методических рекомендаций по различным аспектам тренировочной и соревновательной деятельности женщин-борцов (Карелин А.А., Таймазов А.Б. и др., 2016; Тараканов Б.И., Апойко Р.Н. и др., 2019). В свою очередь, явно назрела проблема повышенного травматизма спортсменок при занятиях борьбой, причем это относится в основном к женщинам-борцам высокой квалификации, получающим травмы на фоне хрониче-
ского переутомления из-за чрезвычайно высоких нагрузок. Названные обстоятельства и отсутствие единых взглядов на проблему повышения эффективности профилактики травматизма в ходе тренировочной и соревновательной деятельности женщин-борцов, а также педагогических методов восстановления после травм, предопределяют необходимость проведения углубленных исследований этой проблемы.
Повышенный травматизм весьма характерен для современного спорта и в большинстве случаев является следствием постоянно растущих объемов нагрузок субмаксимальной и максимальной интенсивности, что в свою очередь приводит к хроническому перенапряжению опорно-двигательного аппарата спортсменок при форсировании процесса подготовки на фоне неполного восстановления и провоцирует получение многочисленных микротравм, которые в конечном итоге предопределяют неизбежность появления серьезных травм.
В результате ранее проведенного анкетирования женщин-борцов (Коблова В. С., Тараканов Б.И., 2020) нами установлено, что в практике женской вольной борьбы весьма часто нарушаются основополагающие методологические закономерности при реализации тренировочного процесса и не соблюдаются условия принципа индивидуализации, а возникающие по этой причине состояния переутомления, перетренированности и перенапряжения значительно снижают эффективность взаимодействия органов и систем организма спортсменок. Это не только повышает количество и степень тяжести травм опорно-двигательного аппарата женщин-борцов, но и во многих случаях является причиной снижения темпов роста спортивных достижений (Неробеев Н.Ю., Тараканов Б.И., 2012).
Вместе с тем, система подготовки женщин-борцов с гарантией минимального риска для их здоровья должна базироваться на научно достоверной информации об анатомо-физиологических особенностях функционирования женского организма, специфики спортивной подготовки женщин с учетом динамики показателей работоспособности в рамках биологических мезоциклов, влиянии объемных и интенсивных нагрузок на структурно-функциональное состояние тканей спортсменок, эффективности средств восстановления в посттравматическом периоде на основе сочетания медицинского лечения, лечебной физической культуры и общей физической подготовки.
Вся совокупность результатов поисковых исследований легла в основу разработки индивидуальных тренировочных программ, апробированных в ходе основного педагогического эксперимента, приоритетной задачей которого было определение степени воздействия разработанной технологии профилактики травматизма и восстановления работоспособности женщин-борцов в посттравматическом периоде. Эксперимент проводился в рамках двухгодичного тренировочного макроцикла и включал в себя 4 этапа. В эксперименте приняли участие 12 женщин-борцов высокой квалификации (3 мастера спорта международного класса, 7 мастеров спорта России и 2 кандидата в мастера спорта), имевшие различные травмы легкой и средней тяжести опорно-двигательного аппарата, как до эксперимента, так и в ходе него.
На начальном этапе эксперимента на основе изучения диагнозов, степени тяжести и локализации предшествовавших травм, а также результатов педагогических наблюдений и анализа соревновательной деятельности спортсменок, разрабатывались индивидуальные программы тренировочного процесса каждой участницы эксперимента. Такие индивидуальные программы составлялись на основе точного учета соотношений объемов и интенсивности нагрузок в целях профилактики явлений переутомления и перетренированности, которые служат предвестником повышенного травматизма на фоне хронического недовосстановления.
В случае получения травмы какой-либо спортсменкой с временной потерей спортивной работоспособности в ее индивидуальную программу вносились значительные изменения, включая реализацию сочетания лечения, лечебно-спортивной тренировки и общей физической подготовки вплоть до полного выздоровления спортсменки. При этом в
комплекс таких изменений входило сохранение большого объема упражнений на все здоровые области ОДА, щадящий режим воздействий на травмированный участок, постепенное увеличение нагрузок вплоть до максимальных значений, включение комплексов физиотерапии с локальным позитивным эффектом для профилактики возможных осложнений. Экспериментальные тренировочные программы разрабатывались с учетом рекомендаций медицинского персонала в зависимости от локализации, степени тяжести и характера травм, полученных да начала эксперимента и в ходе него.
Технология реализации индивидуальных тренировочных программ представлена на рисунке 1. Как видно из содержания рисунка 1, достижение цели обеспечения эффективной подготовки женщин-борцов с минимальным риском для их здоровья требует решения трех приоритетных задач путем значительной модернизации состава применяемых средств и методов при постоянном педагогическом и медицинском контроле спортсменок.
Рисунок 1 - Технология организации индивидуальных тренировочных программ женщин-борцов
Так, в тренировочном процессе женщин следует увеличить объемы средств акробатики, подводящих и подготовительных упражнений, специфических упражнений на борцовском мосту, а также уделить повышенное внимание средствам страховки, самостраховки и упражнениям на растягивание. В широком спектре методов и методических подходов необходимо использовать повторный, игровой и сопряженный методы, более тщательно соблюдать требования индивидуального подхода к спортсменкам, не допускать ошибок в подборе спарринг-партнеров (например, борцов разных весовых категорий или, что еще хуже, разного пола), увеличить продолжительность подготовительной части тренировки (разминки) и значительно ограничить объемы нагрузок максимальной интен-
сивности.
Приоритетным аспектом представленной технологии является постоянный педагогический и медицинский контроль, позволяющий своевременно вносить коррекции в различные параметры нагрузки для предотвращения возможных травм с учетом фаз биологического мезоцикла спортсменки. Кроме того, в случаях получения серьезных травм в ходе эксперимента вносились принципиальные изменения в индивидуальные планы тренировочного процесса с учетом локализации, степени тяжести и характера травмы на основе рекомендаций медицинских работников.
Высокая эффективность реализации разработанной технологии подтвердилась в ходе двухгодичного эксперимента, как по динамике количества травм, так и по характеристикам соревновательной деятельности, включая уровень спортивных достижений за этот период. Так, за время эксперимента 9 спортсменок не получили ни одной травмы средней тяжести, ограничившись только легкими травмами, и не имели существенных перерывов в тренировочном процессе, выступив на всех запланированных соревнованиях. При этом 3 спортсменки получили травмы средней тяжести (в двух случаях - надрывы и разрывы связок коленного сустава, и в одном случае - растяжение связок плеча), но реализация экспериментальной технологии позволила им в относительно короткие сроки добиться полного выздоровления и успешно продолжить тренировки в полном соответствии с индивидуальной программой.
Анализ результатов соревновательной деятельности женщин-борцов экспериментальной группы показал стабильность большинства спортивно-технических характеристик с заметной тенденцией их повышения. Так, в течение двух лет эксперимента спортсменки приняли участие в 15 соревнованиях, завоевав в общей сложности 27 золотых, 20 серебряных и 45 бронзовых медалей, имея при этом позитивное соотношение побед и поражений (в среднем - 2,5), высокую результативность технико-тактических действий (в среднем - 1,8 балла) и сокращенный интервал результативной атаки (в среднем -40 секунд).
Таким образом, результаты апробации экспериментальной технологии подготовки женщин-борцов высокой квалификации с акцентом на повышение эффективности профилактики травматизма и восстановление работоспособности в посттравматическом периоде, позволяют подчеркнуть высокую целесообразность воздействия этой технологии на снижение количества и тяжести травм, занимающихся и сокращение сроков восстановления после них, что в свою очередь способствует повышению эффективности тренировочной и соревновательной деятельности спортсменок в современной вольной борьбе.
ЛИТЕРАТУРА
1. Апойко Р.Н. Спортивная борьба: эволюция, тенденции, проблемы и приоритетные пути их решения: монография / Р.Н. Апойко, Б.И. Тараканов. - Санкт-Петербург : Изд-во Политехнического университета, 2015. - 93 с.
2. Спортивная борьба как приоритетное направление исследовательской деятельности научно-педагогической школы НГУ им. П.Ф. Лесгафта / А.А. Карелин, А.Б. Таймазов, Б.И. Тараканов, Р.Н. Апойко // Теория и практика физической культуры. - 2016. - №10. - С. 16-19.
3. Коблова В. С. Проблема повышенного травматизма в женской борьбе в аспекте мнений спортсменок высокой квалификации / В.С. Коблова, Б.И, Тараканов //Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 10 (188). - С. 169-174.
4. Неробеев Н.Ю. Теоретические и практические аспекты спортивной подготовки женщин-борцов в вольной борьбе с учетом полового диморфизма: монография / Н.Ю. Неробеев, Б.И. Тараканов .-Санкт-Петербург: Олимп-СПб, 2012. - 139 с.
5. Современные тенденции развития женской вольной борьбы в России / Б.И. Тараканов, Р.Н. Апойко, С.И. Петров, Н.В. Воробьева // Теория и практика физической культуры. - 2019. - № 12. - С. 99-101.
REFERENCES
1. Apoiko, R.N., Tarakanov, B.I. (2015), Wrestling: evolution, trends, problems and priority ways of solving them: monograph, Publishing house of the Polytechnic University, St. Petersburg.
2. Karelin, A.A., Taymazov, A.B., Tarakanov ,B.I., and Apoiko, R.N. (2016), "Wrestling as a priority direction of research activities of the scientific and pedagogical school of NSU named after P.F. Lesgaft ", Theory and practice ofphysical culture, No. 10, pp. 16-19.
3. Koblova, V.S. and Tarakanov, B.I. (2020), "The problem of increased injuries in women's wrestling in the aspect of the opinions of highly qualified athletes", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, No. 10 (188), pp. 169-174.
4. Nerobeev, N.Yu. and Tarakanov, B.I. (2012), Theoretical and practical aspects of sports training of female wrestlers in freestyle wrestling, taking into account sexual dimorphism: monograph, Olymp-SPb, St. Petersburg.
5. Tarakanov, B.I., Apoiko, R.N., Petrov, S.I. and Vorobieva, N.V. (2019), "Modern trends in the development of women's freestyle wrestling in Russia", Theory and practice of physical culture, No. 12, pp. 99-101.
Контактная информация: tarakan1000@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 08.06.2021
УДК 796.012.61
ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ МОТИВАЦИИ СТУДЕНТОВ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ К ЗАНЯТИЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ СРЕДСТВАМИ АКВАФИТНЕСА
Евгения Дмитриевна Коваль, старший преподаватель, Елена Евгеньевна Перепелица,
кандидат педагогических наук, доцент, Галина Владимировна Сафонова, кандидат педагогических наук, доцент, Дальневосточный федеральный университет, Владивосток
Аннотация
Статья посвящена повышению уровня мотивации к занятиям физической культурой средствами аквафитнеса у студентов специальных медицинских групп. Так как в последнее время, особенно после ограничений и карантина, связанных с COVID-19, состояние здоровья населения ухудшилось, увеличилось количество обучающихся со специальной медицинской группой до 2535%, наблюдается низкая мотивация к здоровому образу жизни, преобладание пассивного досуга и снижение интереса к занятиям физической культурой. Результаты эксперимента показали: повышение физического здоровья у студентов в целом на 8,85%, а настроение улучшилось на 6,95%.
Ключевые слова: аквафитнес, повышение мотивации, студенты специальных медицинских
групп.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2021.6.p160-163
INCREASING THE LEVEL OF MOTIVATION OF STUDENTS OF SPECIAL MEDICAL GROUP FOR PHYSICAL EDUCATION WITH AQUA FITNESS MEANS
Evgeniya Dmitrievna Koval, the senior teacher, Elena Evgenievna Perepelitsa, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Galina Vladimirovna Safonova, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Far Eastern State Federal University, Vladivostok
Abstract
The article is devoted to increasing the level of motivation for physical education by means of aqua fitness among the students of the special medical groups. Since recently, especially after restrictions and quarantines associated with COVID-19, the state of health of the population has worsened, the number of students of the special medical group has increased to 25-35%, there is low motivation for a healthy lifestyle, the predominance of passive leisure and decrease in interest in physical education. The results of the experiment showed: increase in the physical health of students as a whole by 8.85%, and the mood im-
