CC BY
62
eters of circadian variability of a rhythm of heart at children of the first year of life”, Messenger of an aritmologiya, 2000, No. 18, pp. 43-44.
6. Nalobina, A.N. and Stepochkina, E.S. (2007), “Technique of an assessment of motive function of children about one the year, having deviations in psychomotor development”, Problems of improvement ofphysical culture, sports and Olympus: materials of the All-Russian scientifically practical conference of young scientists, graduate students, competitors and students, publishing house “SibGUFK”, Omsk, pp. 78-82.
7. Ed. Baranov, A.A. and Shcheplyagina, L.A. (2006), Physiology of growth and development of children and teenagers (theoretical and clinical questions) : the management for doctors, publishing house “GEOTAR-Media”, Moscow, Russian Federation.
8. Shlyk, N.I. (2009), Warm a rhythm and regulation type at children, teenagers and athletes: monograph, publishing house "Udmurt university", Izhevsk, Russian Federation.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 25.03.2013.
УДК 796.8
ПУТИ МОДЕРНИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ПОДГОТОВКИ ЖЕНЩИН-БОРЦОВ С УЧЕТОМ ВЛИЯНИЙ ПОЛОВОГО ДИМОРФИЗМА
Николай Юрьевич Неробеев, кандидат педагогических наук, доцент, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)
Аннотация
В статье приводятся результаты всестороннего исследования проблемы поиска и обоснования наиболее эффективных путей подготовки женщин-борцов с учетом особенностей функционирования женского организма. Представлены в систематизированном виде приоритетные направления модернизации программы подготовки спортсменок в вольной борьбе, включая структуру физической подготовленности, специфику соревновательной деятельности, мотивационную сферу, методы тренировки, средства восстановления и профилактику травматизма. Приведены результаты анализа этих аспектов подготовки женщин-борцов и обоснована необходимость существенных изменений в программу их тренировочного процесса по всем названым направлениям, что в свою очередь во многом будет способствовать значительному повышению эффективности этого процесса.
Ключевые слова: подготовка, модернизация, женщины-борцы, половой диморфизм, биологические особенности, физическая подготовленность, соревновательная деятельность, методы тренировки, средства восстановления, тренировочный процесс.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2013.03.97.p150-154 MODERNIZATION METHODS OF FEMALE-WRESTLERS TRAINING IN COMPLIANCE WITH SEXUAL DIMORPHISM
Nikolay Yurievich Nerobeev, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer,
The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St.-Petersburg
Annotation
The article reflects the results of comprehensive research of the problem connected with search and analysis of the most efficient methods of training of female wrestlers in compliance with female organism specifics. The article systematically represents main modernization directions of the training applicable to free style female wrestlers including physical condition structure, specifics of competitive activity, motivation, types of training, recovery tools and injury prevention. The article contains the results of these aspects analysis along with argumentation of necessity of considerable changes of the training process in all mentioned directions, which in many aspects will improve it.
Keywords: training, modernization, female-wrestlers, sexual dimorphism, biologic features, physical conditioning, competitive activity, training methods, recovery tools, training process.
Интенсивное развитие женского спорта, в том числе и вольной борьбы, вызывает необходимость проведения углубленных обобщающих исследований по выявлению наиболее эффективных путей достижения спортсменками высоких спортивных результатов с минимальным риском для их здоровья. Актуальность этой проблемы проявляется не только в значительном расширении программ спортивных соревнований для женщин, но и в заметном росте их спортивного мастерства как на всероссийском, так и на международном уровне, включая Олимпийские игры [4].
Эффективное решение указанной проблемы еще более необходимо в спортивной борьбе, в которой до относительно недавнего времени выступали только мужчины, а сложившаяся практика их подготовки спонтанно, лишь с небольшими изменениями, перенесена на тренировку женщин. Эта практика весьма часто является причиной различных, в том числе и грубых, педагогических ошибок, следствием которых является повышенный травматизм, большой отсев занимающихся, снижение интереса женщин к занятиям борьбой [3].
Учитывая названные обстоятельства, были изучены, проанализированы и представлены результаты эмпирических и экспериментальных исследований по основным аспектам спортивной подготовки женщин в вольной борьбе с учетом полового диморфизма, включая:
- системное изложение теоретических аспектов проблемы подготовки женщин в спорте, в том числе и в вольной борьбе;
- анализ этапов развития, становления и дальнейших перспектив женской вольной борьбы в России и в мире;
- результаты исследований специфики подготовки женщин в различных видах борьбы;
- анализ особенностей структуры функциональной и физической подготовленности женщин-борцов;
- результаты исследования специфики соревновательной деятельности спортсменок различных квалификации, возраста и весовых категорий;
- анализ различий в структурах мотиваций к занятиям борьбой между женщинами и мужчинами;
- изложение комплекса приоритетных направлений модернизации методики спортивной подготовки женщин в вольной борьбе.
Полученные результаты этих исследований позволили вполне системно выявить и сформулировать основания для модернизации программы и методики подготовки жен-щин-борцов с учетом полового диморфизма. В обобщенном виде эти основания представлены в таблице.
Анализ содержания таблицы свидетельствует, что в ходе исследования были подробно изучены: биологические особенности женщин-спортсменок, структура физической подготовленности женщин-борцов вольного стиля, особенности их соревновательной деятельности с учетом надежности и помехоустойчивости, структура мотивации занятий борьбой, особенности реализации основных методов тренировки, специфика применения средств восстановления, проблемные вопросы снижения травматизма спортсменок, занимающихся вольной борьбой.
Анализируя более конкретно каждый из исследованных аспектов подготовки, можно отметить, что из основных биологических особенностей организма спортсменок были изучены циклические изменения работоспособности в соответствии с фазами ОМЦ, морфофункциональные характеристики и явление гиперандрогении при интенсивной мышечной работе.
Таблица
Основания для модернизации программы подготовки женщин-борцов с учетом ________________________ полового диморфизма__________________________________
Исследованные аспекты подготовки Выявленные особенности
Биологические характеристики 1) циклические изменения работоспособности; 2) морфофункциональные особенности; 3) гиперандрогения.
Физическая подготовленность 1) специфическая структура физической подготовленности; 2) необходимость акцента на повышение скоростно-силового потенциала.
Соревновательная деятельность 1) состав технико-тактический действий; 2) динамика спортивно-технических показателей; 3) специфика надежности и помехоустойчивости соревновательной деятельности.
Мотивация 1) особенности мотивации; 2) низкие оценки факторов профессиональной спортивной деятельности.
Методы тренировки 1) необходимость изменения состава применяемых методов; 2) повышение значения повторного метода.
Средства восстановления 1) повышенное значение средств восстановления; 2) необходимость увеличения объема этих средств.
Травматизм 1) повышенный травматизм женщин-борцов.
Вместе с тем, необходимо отметить, что у спортсменок ярко выраженного маскулинного соматотипа, у которых цикличность анализируемых изменений весьма часто не имеет четкой регулярности, вполне возможна реализация нагрузок без учета влияния фаз ОМЦ по аналогии с регулированием нагрузки у борцов-мужчин. Следует также подчеркнуть, что маскулинный соматотип, весьма часто встречающийся в среде женщин-борцов высокой квалификации, формируется под воздействием нагрузочной гиперандрогении, постепенно позволяя повышать нагрузки силовой и скоростно-силовой направленности [2].
В свою очередь эти нагрузки предопределяют эффективность усиления акцента на повышение скоростно-силового потенциала, что, с одной стороны, крайне необходимо для достижения высоких спортивных результатов в вольной борьбе, а с другой стороны, весьма трудноосуществимо в связи с наличием негативных особенностей женского организма в плане повышения этого потенциала.
Еще одним основанием для модернизации программы и методики физической подготовки женщин-борцов с учетом полового диморфизма явились специфические отличия структуры функциональной и физической подготовленности спортсменок в виде выделения отдельного фактора «специальная ловкость», которого нет в аналогичной структуре борцов-мужчин. Это дает основание для внесения существенных изменений в процесс физической подготовки женщин-борцов путем увеличения объема упражнений, направленных на развитие специальной ловкости.
Выявленные различия в составе технико-тактических действий и величинах спортивно-технических показателей борцов высокой квалификации обоего пола предопределили необходимость внесения существенных изменений в процесс совершенствования технико-тактического мастерства. Вместе с тем, специфика показателей надежности и помехоустойчивости соревновательной деятельности женщин-борцов, установленная в ходе исследования, создала условия для разработки дополнений в программу и методику повышения этих показателей на основе формирования адекватных механизмов управления спортивной деятельностью. В частности, в состав основных дополнений такой методики включены: формирование адекватных установок при выполнении сложных техни-
ко-тактических действий, индивидуальный выбор средств воздействия на спортсменку в период непосредственной подготовки и участия в соревнованиях, применение эффективных средств и методов совершенствования технико-тактического мастерства в условиях наиболее острых моментов поединков.
Структура мотивации к занятиям борьбой также имеет свои особенности у женщин в виде более низких оценок факторов этой структуры, характеризующих профессиональную спортивную деятельность. Это дало основание для усиления акцента на совершенствование индивидуального блока атакующих, контратакующих и защитных технических действий в совокупности с вариантами тактической подготовки для формирования уверенности в высокой эффективности этих действий в поединках с соперницами высокой квалификации.
При анализе наиболее целесообразных сочетаний методов тренировки борцов с учетом полового диморфизма была выявлена необходимость существенных изменений соотношений объемов применения этих методов при подготовке женщин с весомым приоритетом повторного метода. Он позволяет выполнять достаточно большие объемы тренировочных нагрузок при оптимальной интенсивности, что способствует предотвращению негативных реакций организма спортсменок.
Учитывая, что параметры тренировочных нагрузок в современной женской вольной борьбе чрезвычайно высоки, необходимо также предусмотреть значительное увеличение объемов применения средств восстановления, которые реализуются по индивидуальному графику с учетом циклических изменений работоспособности спортсменок. Такое увеличение должно составлять примерно 20-25% по сравнению с борцами-мужчинами в рамках каждого этапа подготовки, что чрезвычайно важно для эффективной тренировочной и соревновательной деятельности женщин-борцов [1].
Это, в свою очередь, является одним из важнейших факторов снижения уровня повышенного травматизма спортсменок, имея в виду предотвращение хронического переутомления и перетренированности, способствующих увеличению числа травм. С другой стороны, предотвращение травматизма женщин-борцов должно происходить не только за счет увеличения объема средств восстановления, но и путем оптимизации состава средств и методов физической подготовки с акцентом на развитие скоростносиловых качеств и создание надежного мышечного корсета, снижающего степень тяжести травм и ускоряющего процесс восстановления после них.
Таким образом, анализ и обобщение результатов проведенных углубленных исследований позволили определить и сформулировать основные направления модернизации программы подготовки женщин-борцов высокой квалификации в соответствии с этапами многолетней подготовки в аспекте полового диморфизма.
ЛИТЕРАТУРА
1. Неробеев, Н.Ю. Специфика применения средств восстановления при подготовке женщин-борцов вольного стиля / Н.Ю. Неробеев, Б.И. Тараканов // Теория и практика управления образованием и учебным процессом: педагогические, социальные и психологические проблемы : сб. научных трудов / Балтийская пед. акад. - СПб., 2010. -С. 159-162.
2. Соболева, Т. С. О проблемах женского спорта / Т. С. Соболева // Теория и практика физической культуры. - 1999. - № 6. - С. 56-63.
3. Тараканов, Б.И. Особенности подготовки женщин, занимающихся спортивной борьбой / Б.И. Тараканов, А.В. Иванов // Педагогические основы управления подготовкой борцов : монография / Б.И. Тараканов. - СПб. : [б. и.], 2000. - С. 111-138.
4. Тараканов, Б.И. Приоритетные научные направления совершенствования системы подготовки женщин, занимающихся спортивной борьбой / Б.И. Тараканов, Н.Ю. Неробеев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2009. - № 9 (55). - С. 93-
96.
REFERENCES
1. Nerobeev N.Y. and Tarakanov B.I. (2010), “Specifics of implementation of recovery tools in the process of free style female wrestlers training”, Theory and practice of education management and academic process: pedagogical, social and physiological issues, pp. 159162.
2. Soboleva T.S. (1999), “The aspects of women's sport”, Theory and practice ofphysical training, No. 6, pp. 56-63.
3. Tarakanov, B.I. and Ivanov A.V. (2004), “Specifics of training for female wrestlers”, Pedagogical fundamentals of wrestlers training, pp. 111-138.
4. Tarakanov, B.I. and Nerobeev N.Y. (2009), “Priority research areas of improvement of the female wrestlers training system”, Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 55, No. 9, pp. 93-96.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 26.02.2013.
УДК 611:572.087:796.077.5
СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ СТУДЕНТОК-СПОРТСМЕНОК ЦИКЛИЧЕСКИХ ВИДОВ СПОРТА
Елена Анатольевна Олейник, кандидат педагогических наук, доцент, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)
Аннотация
В статье представлены морфологические показатели студенток университета физической культуры в возрасте 18-23 лет, активно занимающихся циклическими видами спорта: лыжными гонками, легкой атлетикой (беговые виды) и плаванием в сравнении со студентками той же возрастной группы, не занимающихся профессионально спортом. Цель работы - выявление особенностей антропометрических показателей у спортсменок 18-23 лет с учетом их двигательной деятельности. При сравнении спортивной выборки и женщин, не занимающихся спортом, было получено, что спортсменки отличались от контрольной группы целым набором антропометрических характеристик, маркирующих маскулинизацию. У представительниц циклических видов спорта выявлены большие значения тотальных размеров тела, ширины плеч, мышечного компонента и меньше жировой массы по сравнению с контрольной группой. Показано, что пропорциональные отношения между размерами таза и шириной плеч (индекс маскулинизации) является важным морфологическим критерием в оценке телосложения спортсменок данной возрастной группы. Полученные антропометрические данные указывают на особенности телосложения спортсменок, сформированные в процессе занятий определенной двигательной деятельностью, и могут быть использованы в качестве морфологических критериев в спортивном отборе и ориентации.
Ключевые слова: антропометрия, маскулинизация, спортсменки, легкая атлетика, плавание, лыжные гонки.
DOI: 10.5930/issn.1994-4683.2013.03.97.p154-159
COMPARATIVE ANALYSIS OF ANTHROPOMETRIC INDICES OF FEMALE STUDENTS IN CYCLIC SPORTS
Elena Anatolevna Oleynik, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer,
The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St.-Petersburg
Annotation
The article presents the morphological parameters of the University of Physical Education female students aged 18-23 years, active in cyclic sports: cross-country skiing, track and field athletics (cross) and swimming in comparison with students of the same age group but not involved in professional sports. The
