CC BY
7Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=4.63) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=22230
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ОБУЧЕНИЯ ГАНДБОЛИСТОВ ТЕХНИКЕ ПРЫЖКОВ, МЕТАНИЙ В ПРОЦЕССЕ ИХ ПОДГОТОВКИ
Илхом Камалович Курбонов
Каршинский инженерно-экономический институт [email protected]
Ключевые слова: гандбольный бросок в прыжке, кинематические характеристки, критерии рациональности.
Актуальность исследования. Обоснование рационального способа выполнения двигательного действия связано с выбором критериев рациональности и биомеханическим анализом структуры движения. При этом рациональность характеризует само двигательное действие, а эффективность говорит о том, насколько техника данного спортсмена близка к рациональному варианту. В гандболе с большим арсеналом технических действий и изменяющимися условиями их выполнения бросок в прыжке является одним из основных технических приемов. Его эффективность определяется степенью близости кинематической и динамической структуры к наиболее рациональному варианту его выполнения. Для тренера важно знание биомеханических закономерностей техники броска: контроль техники и внесение изменений в процесс совершенствования может эффективно повлиять на повышение технической подготовленности даже гандболисток высокой квалификации. Данное исследование посвящено биомеханическому анализу техники выполнения гандбольных бросков в прыжке и определению критериев рациональности техники.
Методика. Биомеханический анализ техники бросков гандболисток сборной команды Узбекистана осуществлялся аппаратно-программным комплексом «Видеоанализ 3 D». Броски выполнялись с 9-метровой дистанции с предварительного разбега. Тактика - это умение в каждой игровой ситуации действовать разумно, расчетливо, быстро, осмотрительно, отдавая свои силы для победы. Тактика определяет способ и манеру ведения игры команды. Различают тактику индивидуальную тактику одного гандболиста и коллективную групповую или командную. Разделение тактики на индивидуальную и коллективную соответствует задачам, которые ставятся на игру перед игроками, перед группой игроков или всей командой в целом. В каждом матче перед командой стоят две задачи: забить как можно больше голов в ворота соперников и не дать это сделать
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=4.63) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=22230
противнику. Обе эти задачи обуславливают подразделение тактики игры на тактику нападения и тактику защиты. Перед каждым матчем составляются тактический план игры, который обязателен для всех гандболистов. При составлении плана принимают во внимание физическое состояние игроков обеих команд, знание правил гандболистами, условия игры состояние площадки, поля, погоду, знание матча, теоретические познания игроков, тактические действия, которые обычно присущи команде соперников. Все эти факторы существенно влияют на игру Полученные в процессе регистрации и обработки видеосигнала изображения позволили рассчитать трехмерные координаты, линейные и угловые параметры броска, построить кинетограммы и представить результаты в виде графиков.
Результаты исследования и их обсуждение. Бросок в прыжке - это сложный технический прием, состоящий из нескольких последовательных фаз: разбега, отталкивания, маха и отмаха ногой, полета, замаха, разгона руки с мячом и приземления. Средняя скорость вылета мяча составила 22,28 м/с, а в лучших попытках достигала 23,54 м/с. Экспериментальные данные свидетельствуют о том, что перемещения и изменения скоростей отдельных звеньев тела имеют весьма сложный характер. При выполнении броска разгон звеньев тела осуществляется с помощью биомеханизма хлеста, при котором звенья руки последовательно разгоняются и тормозятся от проксимальных к дистальным звеньям. При проксимально-дистальной последовательности включения звеньев тела скорость мяча увеличивается к моменту выпуска и осуществляется последовательное увеличение скоростей отдельных звеньев. В фазе финального усилия осуществляется последовательный разгон звеньев руки, и к моменту вылета скорость мяча возрастает до максимальных значений. Горизонтальные скорости звеньев руки имели самые высокие значения и составили у лучезапястного сустава 12,09 м/с, локтевого - 10,42 м/с, плечевого - 3,98 м/с. Значения вертикальных скоростей меньше и составили соответственно 5,05; 4,15; 2,46 м/с, а по фронтальной оси значения скоростей составили 3,79; 5,33; 2,08 м/с. Оптимальное временное соотношение между максимумами скоростей звеньев руки - не менее важный показатель техники, чем величины самих скоростей. Значения скоростей коленного сустава маховой ноги при выполнении отталкивания высокие, что говорит об активной работе маховой ноги. Выводы
• Проведенное исследование кинематических механизмов броска в прыжке позволило выявить биомеханические критерии рациональности. Реализация
CENTRAL ASIAN ACADEMIC JOURNAL OF SCIENTIFIC RESEARCH
ISSN: 2181-2489 VOLUME 2 I ISSUE 10 I 2022
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=4.63) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=2223Q
биомеханизма хлеста соответствовала традиционному для метаний последовательному (от проксимальных к дистальным) разгону и торможению звеньев тела при выполнении гандбольного броска в прыжке. Скорость вылета мяча достигала 23,54 м/с и обеспечивалась нарастанием скоростей звеньев руки, имеющим волнообразный характер.
• Одним из основных биомеханизмов броска является последовательное разгибание нижних конечностей при разнонаправленном изменении углов тазобедренного и коленного суставов при переходе от амортизации к отталкиванию. Максимальное значение сгибания в коленном суставе толчковой ноги соответствовало максимальному сгибанию в коленном суставе маховой ноги. Особое внимание необходимо уделять специальным упражнениям, направленным на совершенствование движения ног при выполнении отталкивания и маховых движений.
1. Бобомуродов Н. Ш. Физическая реабилитация борцов с нарушениями в позвоночнике у квалифицированных борцов //Academic research in educational sciences. - 2021. - Т. 2. - №. 2. - С. 874-879.
2. Бобомуродов Н. Ш. Technique of Recording Technical and Tactical Actions in Fight Turon //Eastern European Scientific Journal. - 2018. - №. 4. - С. 16-19.
3. Бобомуродов Н. Ш. Юкори малакали курашчиларнинг техник-тактик харакатларини ривожлантириш методикаси //Педагогик таълим" Илмий-назарий журнал. Тошкент. - 2011.
4. Бобомуродов Н. Ш. Контроль и анализ действий в борьбе турон //Фан-спортга" илмий-назарий журнали. Тошкент. - 2011.
5. Бобомуродов Н. Ш. Физиологический подход в прогнозировании перспективности борцов-туронистов //МуРаллим х, ем узликсиз билимлендириу" илмий-методикалык журнал. Нукус.-2019. - 2019.
6. Халмурадов Р. Н., Махмудов В. В., Арисланов И. Т. О значимости использования информационных технологий в образовательном процессе по физической культуре учащейся молодёжи //Молодой ученый. - 2017. - №. 15. - С.
7. Арисланов И. Т. Тактическая подготовка квалифицированных спортсменов по мини-футболу на основе специальных упражнений: состояние проблемы и перспективы ее решения //Fan-Sportga. - 2020. - №. 2. - С. 17-20.
ЛИТЕРАТУРА
684-686.
UZBEKISTAN
www.caajsr.uz
CENTRAL ASIAN ACADEMIC JOURNAL OF SCIENTIFIC RESEARCH
ISSN: 2181-2489 VOLUME 2 I ISSUE 10 I 2022
Scientific Journal Impact Factor (SJIF 2022=4.63) Passport: http://sjifactor.com/passport.php?id=2223Q
8. Эрдонов О. Л., Махмудов В. В., Арисланов И. Т. Соревнования по мини-футболу как эффективное средство физического воспитания студентов технического вуза //Молодой ученый. - 2015. - №. 3. - С. 886.
9. Сафронов А. А., Арисланов И. Т. Динамика физического развития и физической подготовленности учащихся 5-6 классов //Молодой ученый. - 2013. -№. 7. - С. 455-458.
10. Курбонов И. К. Факторы, влияющие на подготовку к гандбольной тренировке: развитие скорости и подвижности спортсменов на соревнованиях //Вестник науки. - 2021. - Т. 1. - №. 6-1 (39). - С. 305-310.
11. Курбонов И. К. Юкори малакали гандболчиларнинг ракабатдошлик фаолиятида самарали хдракатларни куллаш //Academic research in educational sciences. - 2021. - Т. 2. - №. 2. - С. 533-538.
12. Курбонов И. К. Педагогико-психологические аспекты профессиональной подготовки будущих спортивных тренеров //Вестник науки. - 2022. - Т. 3. - №. 3 (48). - С. 52-56.
UZBEKISTAN
www.caajsr.uz
