CC BY
57
УДК 616.314
DYNAMICS OF AGE-RELATED CHANGES OF PHYSICAL EFFICIENCY GIRLS 15-18 YEARS TYUMEN IN LONG-TERM PROCESS TRAINING VOLLEYBALL
Cacina Margarita Aleksandrovna - undergraduate. E-mail: [email protected]
Procopiev Nikolay Yakovlevich, doctor of medical sciences, Professor, Tyumen State University, Department of physical culture and sport, pronik44@ mail.ru
Kolunin Eugene Timofeevich, candidate of biological sciences, Associate Professor, Tyumen State University, Department of sports, [email protected]
Abstract. The 19 girls aged 15-18 years in 4 years of regular training volleyball held definition of physical performance and maximal oxygen consumption, including during menstruation. Due to the increase in physiologically determined physical performance. Shown that Menses does not affect the level of physical performance.
Keywords: physical performance, menses.
ДИНАМИКА ВОЗРАСТНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ДЕВУШЕК 15-18 ЛЕТ г. ТЮМЕНЬ В МНОГОЛЕТНЕМ ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ВОЛЕЙБОЛОМ
Чачина Маргарита Александровна - магистрант института физической культуры ФГБОУ ВПО «Тюменский государственный университет»
E-mail: [email protected]
Прокопьев Николай Яковлевич - доктор медицинских наук, профессор, профессор кафедры управления физической культурой и спортом ФГБОУ ВПО «Тюменский государственный университет». E-mail: [email protected]
Колунин Евгений Тимофеевич - кандидат биологических наук, доцент, заведующий кафедрой спортивных дисциплин. E-mail: [email protected]
Аннотация. У 19 девушек в возрасте 15-18 лет в динамике 4 лет регулярных занятий волейболом проведено определение физической работоспособности и максимального потребления кислорода, в том числе во время месячных. Установлено физиологически обусловленное повышение физической работоспособности. Показано, что мензис не влияет на уровень физической работоспособности.
Ключевые слова: девушки, физическая работоспособность, мензис.
Актуальность исследования. Проблемы сохранения и восстановления здоровья школьников продолжает возрастать в связи с ростом заболеваемости среди учащейся молодежи. В соответствии 94
с Законом РФ «Об образовании» здоровье школьников относится к приоритетным направлениям государственной политики. Количество абсолютно здоровых детей к окончанию средней школы составило в 1987 г. 20-25%, в 1994 - 10-15%, а в 2010 году 4%. Установлено, что 43% учащихся общеобразовательных школ имеют различные хронические заболевания, 50% - нарушения опорнодвигательного аппарата, 25% - функциональные расстройства сердечнососудистой системы [1, 3]. Во многом это связано с прогрессированием дефицита двигательной активности современных учащихся общеобразовательных школ, что ведет к уменьшению уровня физической работоспособности [5, 6]. С первых лет обучения в школе суточная двигательная активность учащихся снижается на 50% и по мере перехода из класса в класс продолжает неуклонно падать.
Показатели, характеризующие физическую работоспособность и физическую подготовленность у современных учащихся школ значительно (на 20-25%) ниже, чем у их сверстников 80-90-х годов, вследствие чего около половины выпускников 11 классов мальчиков и до 75% девочек не в состоянии выполнять нормативы физической подготовленности.
Что касается физической работоспособности растущего женского организма, особенно при многолетнем тренировочном процессе, то и до настоящего времени нет её нормативных значения для возраста 15-18 лет, что явилось побудительным мотивом настоящего исследования.
Цель исследования: у девушек 15-18 лет г. Тюмень, систематически занимающихся волейболом, в динамике 4 лет исследования изучить показатели, характеризующие физическую работоспособность и максимальное потребление кислорода.
Материал и методы. Исследование проводились с сентября 2012 года по март 2014 года в четыре этапа, в течение которых выполнено 6 срезовых показателей физической работоспособности и максимального потребления кислорода. В исследованиях принимали участие 16 девушек 15-18 лет, из которых 11 человек занимаются волейболом более 5 лет, 4 человека - 4 года и одна девушка свыше трех лет.
Определение физической работоспособности проведено по методике степ-теста В. Л. Карпмана [2]:
170 - ^
PWCl70 = N1 + (N2 - N1) х-------
f2 - Ц
где: N1 и N2 - мощности двух применяемых нагрузок,
гм/мин; Г и Г - соответствующие частоты сердечных сокращений, уд/мин.
При пробе РWС17o девушки выполняли две нагрузки возрастающей мощности (за счет повышения высоты ступеньки и частоты восхождения на нее). Величину работы, выполняемой при первой и второй нагрузках, рассчитывают по формуле:
N = 1,3 X р X Ь х п (кгм/мин.),
где: N - работа (в кгм/мин.); р - масса тела девушки (кг); п -число подъемов в минуту; И - высота ступеньки (м); 1.3 - коэффициент, учитывающий величину работы при спуске со ступеньки.
Высота первой ступеньки 25 см, а высота второй ступеньки
33 см.
Первая нагрузка (N1). Продолжительность 5 мин. Этого времени достаточно для того, чтобы сердечная деятельность достигла устойчивого состояния. Определение частоты сердечных сокращений при первой нагрузке (Г1) проводится в течение последних 10 сек работы.
Затем следовал 3 минутный отдых сидя на ступеньке.
Вторая нагрузка (N2). Продолжительность 5 мин. Мощность ее в 1,5-2 раза выше, чем при первой нагрузке, что связано как с увеличением числа восхождений, так и с увеличением высоты ступеньки. Частота сердечных сокращений также определяется в течение последних 10 сек. работы (Г2);
В качестве ориентиров могут быть использованы следующие величины PWC 170 у здоровых женщин - 422-900 кгм/мин.
Максимальное потребление кислорода определялось по формуле [2]:
МПК = 1,7 х PWC170 + 1240
где: МПК - максимальное потребление кислорода, мл/мин; PWC170 - физическая работоспособность, кгм/мин.
Рассчитывались относительные величины PWC170 и МПК на 1 кг массы тела девушек.
Полученные данные были обработаны на персональном компьютере с использованием математической обработки по общепринятым методам вариационной статистики. Статистический анализ проводили на основе расчета средних арифметических (М) и их ошибок (±т). О достоверности различий средних значений показателей судили по 1-критерию Стьюдента, с определением уровня значимости достоверности полученных различий по таблицам Г.Ф. Лакина [4].
Достоверными считали различия при уровне значимости р<0,01; р<0,05, принятых в медико-биологических исследованиях.
Исследования выполнены в соответствии с Приказом МЗ РФ № 226 от 19.06.2003 «Правила клинической практики в РФ». Соблюдены принципы добровольности, прав и свобод личности, гарантированных статьями 21 и 22 Конституции РФ.
Результаты и обсуждение.
На основании проведенного тестирования можно утверждать, что, во-первых, по мере увеличения стажа занятий волейболом физическая работоспособность девушек увеличивалась (табл. 1). Во-вторых, в связи с увеличением возраста девушек показатели их физической работоспособности, как и показатель максимального потребления кислорода, имели тенденцию к повышению.
Таблица 1
Динамика возрастных изменений физической работоспособности и максимального потребления кислорода девушек 1518 лет г. Тюмень в многолетнем цикле тренировочного процесса по волейболу (М±т)
Период обследования
Сентябрь 2011 Март 2012 Сентябрь 2012 Март 2013 Сентябрь 2013 Март 2014
с Физическая работоспособность
562,4±11,7 594,3±10,1 609,8±12,3 647,6±15,5 688,9±14,6 722,2±17,7
Возрастной прирост физической работоспособности по годам
- 31,9 15,5 37,8 41,3 33,3
Максимальное потребление кислорода
54,7 55,3 55,7 55,9 56,4 56,9
Возрастной при рост максимального потребления кислорода
- 0,6 0,4 0,2 0,5 0,5
Изучение физической работоспособности по степ-тесту PWC 170 в сентябре 2011 года показало, что она находилась в пределах значений 562,4±11,7 кгм/мин, тогда как в марте 2014 года -722,2±17,7 кгм/мин. Следовательно, за изучаемый период времени физическая работоспособность в абсолютных значениях увеличилась на 159,8 кгм/мин.
Несомненный научный интерес представляет динамика возрастного прироста величины физической работоспособности (рис. 1).
тоспособности у девушек 15-18 лет в многолетнем учебнотренировочном процессе занятий волейболом.
Изучение максимального потребления кислорода в многолетнем учебно-тренировочном процессе свидетельствовало о том, что, во-первых, оно было стабильно высоким. Во-вторых, постепенно повышалось. Так, в сентябре 2011 год МПК составило 54,7 мл/кг, в марте 2014 года - 56,9 мл/кг. (рис. 2).
57.5 57
56.5 56
55.5
55 5
54.5 54
53.5
56,9
56,4
55,9
55 55.3 ,7
4,7
1 I I I I I I I I I I I I I
г^г^г^г^г^г^тттттт^^
х ос ю
ш о х
и х ос
ш ш
X
ш
со
X
ОС
ш ш
2
ос со
О х
х ос
Рис. 2. Динамика возрастного увеличения максимального потребления кислорода у девушек 15-18 лет в многолетнем учебно-тренировочном процессе занятий волейболом.
Следовательно, за период с сентября 2011 года по март 2014 года максимальное потребление кислорода увеличилось в абсолютных значениях на 2,2 мл/кг.
Следует отметить (табл. 2), что менструальный цикл не оказывал существенного влияния на показатели физической работоспособности в целом, как и на общий уровень самочувствия. Наблюдалось физиологически обусловленное и подкрепленное регулярными тренировками увеличение уровня физической работоспособности. За период с сентября 2011 года по март 2014 года физическая работоспособность, оцененная в период месячных, увеличилась в абсолютных значениях на 160,4 кгм/мин, что статистически достоверно (р<0,05). Тем не менее, результаты исследования свидетельствуют о том, что во время месячных физическая работоспособность была в сентябре 2011 года меньше на 5,1 кгм/мин в сравнении с обычными днями обследования. В марте 2014 года эта разница составила 4,5 кгм/мин. Можно заключить, что менструальный цикл у девушек 15-18 лет существенным образом не влияние на показатели их физической работоспособности и максимального потребления кислорода.
Таблица 2
Динамика возрастных изменений физической работоспособности и максимального потребления кислорода девушек 15-18 лет г. Тюмень в период месячных в многолетнем цикле тренировочного процесса по волейболу (М±т)
Период обследования
Сентябрь Март Сентябрь Март Сентябрь Март
2011 2012 2012 2013 2013 2014
Физическая работоспособность
п = 8 п = 10 п = 9 п = 11 п = 12 п = 10
557,3±14,1 587,6±13,5 606,0±11,8 645,4±14,9 685,5±12,5 717,7±14,6
Возрастной прирост физической работоспособности по годам
- 30,3 18,4 39,4 40,1 32,2
Максимальное потребление кислорода
54,5 55,0 55,6 55,8 56,0 56,6
Возрастной прирост максимального потребления кислорода
- 0,5 0,6 0,2 0,2 0,6
Выводы:
1. Физическая работоспособность в многолетнем учебнотренировочном процессе занятий волейболом постепенно, причем равномерно, увеличивается, что свидетельствует о грамотном построении учебного процесса в ДЮСШ при ТюмГУ.
2. Менструальный цикл существенным образом не влияет, хотя и несколько снижает физическую работоспособность.
3. Максимальное потребление кислорода находится на высоком уровне и мало изменяется в многолетнем цикле тренировочного процесса. Регулярно проводимые учебно-тренировочные занятия волейболом способствуют повышению физической работоспособности, но мало влияют на максимальное потребление кислорода.
Библиографический указатель:
1. Исаев А.П. Стратегии адаптации человека /А.П. Исаев, С.А. Личагина, Т.В. Потапова. - Тюмень: Тюменский государственный университет, 2003. - 248с.
2. Карпман В. Л. Исследование физической работоспособности у спортсменов /В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков. - М.: Физкультура и спорт. 1974. - 95 с.
3. Кучма В.Р. Дети в мегаполисе: некоторые гигиенические проблемы /В .Р. Кучма. - М.: Издатель НЦЗД РАМН, 2002. -280 с.
4. Лакин Г.Ф. Биометрия: Учебное пособие /Г.Ф. Лакин. -М.: Высшая школа, 1990. - 352 с.
5. Прокопьев Н.Я. Физическая работоспособность: учебно-методическое пособие для преподавателей, врачей и студентов /Н.Я. Прокопьев, Т.В. Потапова. - Тюмень: ТГУ, 2001. - 76 с.
6. Сонькин В. Д. Проблемы оценки физической работоспособности /В. Д. Сонькин. //Вестник спортивной науки, 2010. - №
2. - С. 37-42.
Статья поступила в редакцию 21.04.2014
