Влияние индивидуального дыхательного тренажера В. Ф. Фролова на физическую работоспособность и спортивные результаты конькобежцев Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

УДК 796/612

ВЛИЯНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ДЫХАТЕЛЬНОГО ТРЕНАЖЕРА В.Ф. ФРОЛОВА НА ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ И СПОРТИВНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ КОНЬКОБЕЖЦЕВ

© 2017 НА. Смирнова, В .А. Оборин, Ю.С. Мясников, Д.А. Катаев ФГОУ ВО «Вятский государственный университет», Киров

В статье приведен сравнительный анализ показателей физической работоспособности двух групп спортсменов в возрасте от 13 до 16 лет, занимающихся конькобежным спортом. Первая группа (экспериментальная) дополнительно осуществляла интервальную гипоксическую тренировку с помощью индивидуального дыхательного тренажера В.Ф. Фролова, а вторая (контрольная) занималась по программе тренировочного процесса. Исследования физической работоспособности по показателям PWC170 и МПК, установлено, что абсолютные и относительные их значения выше у конькобежцев экспериментальной группы. Это свидетельствует о том, что применение интервальной гипоксической тренировки с помощью индивидуального дыхательного тренажера В.Ф. Фролова положительно влияет на физическую работоспособность и спортивные результаты у конькобежцев.

Ключевые слова: конькобежцы, спорт, физическая работоспособность, степ-тест, PWC170, МПК, тренажер Фролова.

Введение. Функциональная готовность спортсмена зависит от деятельности всех систем его организма, интегральным показателем которой является физическая работоспособность [8]. Для определения физической работоспособности человека Всемирной организацией здравоохранения в 1968 г. был рекомендован тест Physical Working Capacity (PWC170), который ориентирован на достижение определенной ЧСС (170 ударов в минуту) [5]. Данный тест, как считает Л.В. Карпман, подходит для определения физической работоспособности у детей и подростков [3]. Согласно А.С. Солодкову [8], одним из распространенных и точных методов определения физической работоспособности является оценка величины максимального потребления кислорода (МПК), которое характеризует предельное количество, используемое организмом за единицу времени. МПК косвенно свидетельствует о количестве энергии, вырабатываемой организмом в аэробных условиях. Следовательно, параметры PWC170 и МПК в равной степени характеризуют физическую работоспособность спортсмена в аэробном режиме [3, 8] и определение данных показателей является перспективным для оценки функциональной готовности спортсмена, в том числе в циклических видах спорта на выносливость.

В конькобежном спорте повышенные требования предъявляются к таким свойствам организма, как высокая физическая работоспособность, выносливость, устойчивость к гипоксии, обеспечение его энергией. Поэтому в подготовке конькобежцев основными являются методы, которые предусматривают индивидуальный подбор нагрузок, проведение восстановительных мероприятий и комплексный контроль над состоянием всех систем организма. Наряду с этим у конькобежцев необходимо использовать новые методические подходы, основанные на современных знаниях физиологии, биохимии и спортивной медицины. Это позволит более целенаправленно влиять на физические качества и функции организма спортсменов, которые будут способствовать повышению спортивного результата.

В скоростном беге на коньках каждый спортсмен испытывает гипоксию, которая проявляется в субъективных и объективных симптомах. Она выражается в снижении уровня физической работоспособности. При гипоксическом состоянии организм адаптируется к нехватке кислорода. Для повышения функциональной готовности организма спортсменов в последние годы используются методы гипоксической тренировки. Элитные спортсмены тренируются в условиях среднегорья и высокогорья или используют помещения с искусственно сниженным содержанием кислорода и пониженным атмосферным давлением [6]. Однако проведение тренировочных сборов в таких условия для молодых спортсменов практически не доступно. Другим методическим подходом для тренировки организма к гипоксическим условиям является применение интервальной гипоксической тренировки (ИГТ), которая предусматривает использование различных дыхательных аппаратов [4, 9, 10]. Одним из доступных и простых в использовании аппаратных тренажеров является индивидуальный дыхательный тренажер В.Ф. Фролова (ИДТ Фролова) [7]. В основе действия ИДТ Фролова на организм заложены следующие механизмы:

- гипоксия, которая создается в результате продолжительного дыхательного акта (ПДА),

- гиперкапния увеличения концентрации углекислого газа в крови, обусловленная гипоксией,

- сопротивление воздуха, создаваемое жидкостью, через которую проходит вдыхаемый и выдыхаемый воздух.

Применение ИДТ Фролова положительно влияет на нервную, кардио-респираторную и мышечную системы организма. Из ряда работ известно, что ИДТ Фролова также широко используется для лечения многих заболеваний и применяется в гипоксической тренировке спортсменами различных специализаций [2]. Дыхательная гимнастика на ИДТ Фролова обеспечивает тренировку организма в режиме аналогичном нормаборической гипоксии, интервальной гипоксической тренировке и атмосфере давления высокогорья. Благодаря этому развиваются соответствующие адаптационные процессы и вырабатывается долговременная адаптация к гипоксии, происходит мобилизация механизмов транспорта и утилизации кислорода. Применение данного тренажера эффективно для повышения функциональных возможностей организма и выработки правильного дыхательного стереотипа у занимающихся. Сведений о применении данного тренажера в тренировочном процессе у конькобежцев в доступной нами литературе не обнаружено. Следовательно, изучение влияния ИДТ Фролова на физическую работоспособность и спортивные результаты конькобежцев является весьма перспективным направлением исследований.

Материалы и методы исследования. Исследование проводили с января по декабрь 2015 года на кафедре медико-биологических дисциплин ФГБОУ ВО «Вятского государственного университета». В обследовании приняли участие юноши спортсмены-конькобежцы в возрасте 13-16 лет, занимающиеся в КГОАУ «Спортивной школе олимпийского резерва «Динамо» имени ЗМС М.Г. Исаковой г. Кирова. Из общего числа обследуемых конькобежцев (п = 20) были сформированы 2 группы: 1-я - контрольная группа (п = 10) и 2-я - экспериментальная группа (п = 10). Спортсмены экспериментальной группы в отличие от контрольной группы применяли индивидуальный дыхательный тренажер В.Ф. Фролова. Его использовали в соответствии с методическими рекомендациями по применению ингалятора-тренажера [7]. Продолжительность дыхательного акта (ПДА) подбиралась для каждого спортсмена, в соответствии с его индивидуальными особенностями физической подготовленности. Все спортсмены имели квалификацию не ниже третьего разряда и систематически

занимались спортом не менее 5 раз в неделю по 1,5-2 часа в день, согласно программе тренировочного процесса. Средний возраст контрольной группы составил 15,06 ± 0,29 лет, экспериментальной группы - 14,94 ± 0,38 лет.

Определение показателей PWC170 у испытуемых осуществляли с помощью степ-теста по общепринятой методике [1]. С учетом полученных результатов определения PWC170, рассчитывали абсолютные и относительные величины МПК, используя формулу, предложенную В. Л. Карпманом [3]. Исследование физической работоспособности спортсменов определяли во второй половине дня после учебных занятий. Перед проведением измерений испытуемым был предложен подробный инструктаж о выполнении степ-теста.

Статистическую обработку результатов проводили с использованием программного обеспечения Microsoft Excel 2007, статистические значения различий оценивали с помощью t-критерия Стьюдента.

Результаты исследования и обсуждение. Сформированные группы испытуемых спортсменов были однородны по показателям физической работоспособности. После окончания исследования не было выявлено достоверных различий между группами по данным величинам. При этом значения физической работоспособности в экспериментальной группе стали выше по PWC170 - на 186,93 кгм/мин., по МПК - на 339,17 л/мин., чем в контрольной. От начала к концу исследования в контрольной группе конькобежцев увеличились абсолютные значения по показателям PWC170 на 9 % и МПК на 6,6 %. Отмеченный рост величин PWC 170 и МПК у спортсменов, вероятно, обусловлен развитием организма занимающихся и влиянием тренировочного процесса. Несмотря на выявленный рост показателей физической работоспособности у конькобежцев контрольной группы от начала к концу эксперимента данные изменения не имели достоверных различий (р > 0,1). В экспериментальной группе на конец исследования результаты абсолютных значений стали выше по показателю PWC170 на 49,5 %, по МПК на 30 % по сравнению с показателями на начало исследования и имеют достоверные различия (p < 0,05).

Анализ результатов, представленных в табл. 1, подтверждает выявленные тенденции при оценке относительных значений PWC 170 МПК.

Таблица 1

Относительные значения показателей физической работоспособности (M ± m)

Показатели До эксперимента После эксперимента Достоверность

M m M m различий

Контрольная 1 PWC170 кгм/мин./кг 20,29 1,28 21,31 1,32 p > 0,1

группа 2 МПК мл/кг/мин. 65,57 2,50 64,92 3,06 p > 0,1

Экспериментальная 3 PWC170 кгм/мин./кг 17,26 1,18 24,17 0,97 p < 0,001

группа 4 МПК мл/кг/мин. 59,81 3,44 72,01 1,92 p < 0,01

Достоверность p1-3 PWCno кгм/мин./кг p > 0,05 p > 0,05

различий р2-4МПК мл/кг/мин. p > 0,1 p < 0,05

Примечание: различия статистически значимы по t-критерию Стьюдента.

Данные, представленные в таблице, также свидетельствуют о том, что относительные показатели физической работоспособности на начало исследования имели незначительные различия. Так, показатель PWC170 выше на 3,03 кгм/мин./кг (р > 0,05), а МПК на 5,76 мл/кг (р > 0,1). После исследования относительные показатели стали выше в экспериментальной группе - PWC170 на 2,86 кгм/мин./кг (р > 0,05), МПК на 7,09 мл/кг/мин. (р < 0,05) по сравнению с контрольной группой. До и после исследования в контрольной группе не выявлено

достоверных различий, но показатель PWC170 стал выше на 5,03 %, показатель МПК - ниже на 1 %, в то время как относительные показатели в экспериментальной группе стали выше и имеют достоверные различия: показатель PWC170 увеличился на 40,03 % (p < 0,001), МПК на 20,4 % (p < 0,01).

Выводы. Выявленные отличия в физической работоспособности по показателям PWC170 и МПК в контрольной и экспериментальной группах подтверждаются спортивными результатами конькобежцев. В экспериментальной группе по итогам сезона 2014-2015 года - 2 человека выполнили норматив кандидата в мастера спорта (КМС), 3 спортсменам присвоен первый разряд, а в контрольной группе только 2 человека выполнили норматив на первый разряд.

Таким образом, проведенные исследования показали перспективность использования нормобарической гипоксической интервальной тренировки с помощью ИДТ Фролова в тренировочном процессе у конькобежцев.

Следовательно, использование нормобарической гипоксической тренировки с помощью ИДТ Фролова положительно повлияло на физическую работоспособность конькобежцев экспериментальной группы.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1 Граевская Н.Д., Долматова Т.И. Спортивная медицина: курс лекций и практические занятия : учеб. пособие. - М.: Сов. спорт, 2004. - 304 с.

2 Заплахов Ю.А. Повышение эффективности подготовки 10-13-летних пловчих с использованием аэроионизации и пролонгации выдоха : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 - Набережные Челны, 2009. - 23 с.

3 Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Тестирование в спортивной медицине - М.: Физкультура и спорт, 1988. - 208 с.

4 Коррекция тренировочного процесса у юных футболистов с применением интервальной гипоксической тренировки / И.Т. Корнева, Д.С. Поляков, С.В. Ходарев, Е.С. Тертышная // Медицинский вестник Северного Кавказа. - 2010. - № 3 - С. 110-111.

5 Методы исследования и фармакологической коррекции физической работоспособности человека: учеб.-метод. пособие / АлтГУ, Каф. физического воспитания ; [сост. П. Д. Готовчиков]. - Барнаул : Изд-во АлтГУ, 2013. - 14 с.

6 Методические рекомендации по использованию системы «Высокогорный купол» на этапах годичного цикла подготовки московских спортсменов в конькобежном спорте. - М., 2011. - 32 с.

7 Методические рекомендации по применению ингалятора-тренажера индивидуального (дыхательного тренажера Фролова). - Новосибирск: Динамика, 2005. - 27 с.

8 Солодков А.С. Физическая работоспособность спортсменов и общие принципы ее коррекции (часть I) // Ученые записки. - 2014. - № 3 (109). - С. 148-158.

9 Ходарев С.В, Тертышная Е.С., Поляков С. Д. Интервальная гипоксическая тренировка в сочетании с триови-том и L-карнитином у юных спортсменов // Лечебная физкультура и спортивная медицина. - 2010. -№ 8 (80). - С. 20-25.

10 Van Thienen R., Hespel P. Enhanced muscular oxygen extraction in athletes exaggerates hypoxemia during exercise in hypoxia // J.Appl. Physiol. - 2016. -No 120 (3). - P. 351-361.

Рукопись получена: 4 сентября 2017 г. Принята к публикации: 9 сентября 2017 г.