CC BY
40РОЗРОБКА ТА РЕАЛІЗАЦІЯ ПЕДАГОГІЧНИХ УМОВ ФОРМУВАННЯ РЕКРЕАТИВНОЇ КУЛЬТУРИ МАЙБУТНІХ ІНЖЕНЕРІВ-ПЕДАГОГІВ
Грохова Г.П.
Українська інженерно-педагогічна академія
Анотація. У даній статті представлені педагогічні умови формування рекреативной культури майбутніх інженерів-педагогів: розробка оздоровчої програми студенток, орієнтована на формування у них рекреативної культури не тільки на період навчання у ВНЗ, але і в подальшій професійній діяльності; використання міждисциплінарності на основі міжпредметних і внутрішньопредметних зв'язків різних дисциплін; здійснення індивідуальної корекції практичної і самостійної діяльності студентів.
Ключові слова: рекреативна культура, педагогічні умови, індивідуальна корекція, фітнес-аеробіка.
Аннотация. Грохова А.П. Разработка и реализация педагогических условий формирования рекреативной культуры будущих инженеров-педагогов. В данной статье представлены педагогические условия формирования рекреативной культуры будущих инженеров-педагогов: разработка оздоровительной программы студенток, ориентирована на формирование у них рекреативной культуры не только на период учебы в ВУЗЕ, но и в последующей профессиональной деятельности; использование междисциплинарности на основе межпредметных и вну-трипредметных связей различных дисциплин; осуществление индивидуальной коррекции практической и самостоятельной деятельности студентов.
Ключевые слова: рекреативная культура, педагогические условия, индивидуальная коррекция, фитнес-аэробика.
Annotation. Grokhova A.P. Development and realization of pedagogical terms of forming recreations culture of future engineers-teachers. The pedagogical terms of forming recreations culture of future engineers-teachers are presented in this article: development of the health program of students oriented to forming for them recreations culture not only on the period of studies in academy, but also in subsequent professional activity; usage of interdisciplinarity on the basis of inter subject and inwardly subject connections of different disciplines; realization of individual correction of practical and independent activity of students.
Key words: recreations culture, pedagogical terms, individual correction, fitnes-aerobica
Вступ.
Формування рекреативної культури майбутніх інженерів-педагогів та сформованість її компонентів мотиваційно-ціннісному, когнітивно-процесуальному та рефлексійно-контролюючого відбувається у процесі реалізації наступних педагогічних умов:
© Грохова Г.П., 2009
- розробки оздоровчої програми студентів;
- використання міждисциплінарності на основі міжпредметних і внутрішньопредметних зв’язків різних дисциплін;
- здійснення індивідуальної корекції практичної і самостійної діяльності студентів.
Розробка оздоровчої програми є першою педагогічною умовою, яка забезпечує формування рекреативної культури. Після закінчення ВНЗ студент розпочинає свою професійну діяльність у інженерній і педагогічній сферах. Набуті знання й уміння дозволяють правильно організувати дозвіллєву рухову активність для оздоровлення і підвищення ефективності професійної діяльності. Розробку програми для майбутніх інженерів-педагогів доцільно орієнтувати формування у них рекреативної культури не тільки на період навчання у ВНЗ, але й у подальшій професійній діяльності.
На академічних заняттях з фізичного виховання, які проводять за єдиною для всіх програмою, не можливо задовольнити індивідуальні потребі окремо кожного студента для формування в нього рекреативної культури. У зв’язку з цим нами розроблено й запропоновано оздоровчу програму саме з фітнесу та аеробіки, яка уможливлює урахування побажань студенток, висловлених ними при опитуванні. Вона забезпечить індивідуальний підхід до їхніх потреб у заняттях рекреацією і буде сприяти продовжуванню самостійних занять і після закінчення ВНЗ.
Проведене анкетування щодо зацікавленості в руховій діяльності виявило, що на першому місці серед студенток стоїть фітнес-аеробіка. Фітнес-аеробіка — це «найздоровіший » вид спорту, в якому, перш за все, оцінюються краса, гармонія і досконалість, вона включає найпопулярніші і сучасніші напрями: класичну аеробіку та степ-аеробіку. Ще одним важливим моментом є і той факт, що на відміну від професійного спорту і від спортивної аеробіки зокрема, у фітнес-аеробіці немає ризикованих і травмоопасних елементів. Фітнес-аеробіка синтезувала все краще в практиці і теорії оздоровчої і спортивної аеробіки. Це гімнастичні і танцювальні рухи, що пройшли ретельний відбір часом і практикою фахівців з погляду їх користі для здоров'я людини [1].
Вибір саме цього виду рекреації обумовлений декількома причинами. По-перше, це достатньо популярний у студенток і доступний вид рухової активності. По-друге, дія тільки одного тренувального засобу веде до зниження ефективності занять, оскільки відбувається адаптація нервово-м'язового апарату до зовнішнього подразника. По-третє, можливість використовування безлічі варіантів комбінування вправ, комплексів даних оздоровчих видів фітнес-аеробіки. Заняття не вимагають великих спортивних майданчиків, дорогого устаткування, що важливе при сьогоднішньому матеріально-технічному забезпеченні спортивної бази вузів.
Мотиваційно-ціннісний компонент передбачає формування інтересу студентів до самостійних
занять, стимулюванню до рекреативної діяльності, що включає самопізнання, можливі зміни в самооцінці, ставленні, змісті роботи з перспективою на успіх. Вирішенню завдання сприяють різноманітні стимули: чіткість завдань, їх обгрунтованність, відсутність шаблону на заняттях, новизна при виконанні вправ, оптимальні навантаження, використання музики, порівняння результатів з друзями або еталоном, змагання серед студентами. Для задоволення внутрішньої потреби - покращення фізичної підготовленості, самовдосконалення і здоров’я.
Позаурочна робота з фізичної культури має рекреативну спрямованість та носити міждисциплінарний підхід на основі міжпредметних і внутрішньопредметних зв ’язків різних дисциплін, які забезпечують формування - рекреативної культури майбутніх інженерів-педагогів, це є другою педагогічною умовою.
Когнитивно-процесуальний компонент забезпечував студентів знаннями про зміст занять з рекреації, можливості для зміцнення здоров’я, інформацію про способи самостійно здійснювати фізичний саморозвиток. Необхідний обсяг знань викладачем здійснювався на початку кожного заняття у підготовчій частини - теоретичні відомості про види рекреації, правила ранкової гімнастики, про загартовування, самоконтроль при самостійному виконанні фізичних вправ, режими харчування та ін. А також цей компонент забезпечував виконання студентами індивідуальних завдань, практичних дій у процесі самостійної рекреативної діяльності, яка передбачала вибір методів, форм рекреації (зарядка, фізкультпаузи, вправи, рухові ігри, прогулянки та ін.) з урахуванням своїх можливостей.
Однією з суттєвих характеристик реалізації рекреації є індивідуально-диференційований підхід до організації занять фізичними вправами й індивідуально корекція. Тому третьою педагогічною умовою є диференційована робота зі студентами з урахуванням їхніх індивідуальних можливостей та особливостей. Стосовно цього підготовка фахівців будувалася на основі диференціації процесу оволодіння та оцінювання знань, умінь і навичок. Здійснення індивідуальної корекції практичної і самостійної діяльності студентів є однією з суттєвих характеристик реалізації оздоровчої програми з фітнес-аеробіки.
Диференціація змісту навчання має певну специфіку. Зокрема, диференціацією знань заглиблюємося у зміст спеціальних і фахових дисциплін, які є визначальними у формуванні майбутнього фахівця. Диференціація відіграє важливу роль в організації осмисленого сприймання навчальної інформації, передбачає відбір змісту, методів, форм навчання залежно від особливостей груп студентів. Диференціація навчання передбачає адаптацію змісту, прийомів, методів і форм роботи до індивідуальних особливостей студентів, поглиблює наукові дослідження і рівень засвоєння знань.
Індивідуальні особливості кожної людини визначаються цілим набором якостей і властивос-
тей особистості: статтю, віком, типом нервової системи, фізичними і руховими потенціалами та ін. Наявність цих властивостей і їх проявів пов'язані як із спадковими передумовами, так і з умовами життя і діяльності (зокрема фізичним розвитком). Подібні відмінні риси і особливості кожної людини впливають на ефективність функціонування систем організму, а також досить варіативні в певних межах [8, 9, 10].
Рефлексійно-контролюючий компонент забезпечував виявлення досягнутих результатів, що дозволяло вносити корективи в рекреативну діяльність студентів, як з боку викладача (під час фітнес-аеробіки), так і самостійно здійснювати корекцію на основі оволодіння методів контролю.
Робота виконана за планом НДР Української інженерно-педагогічної академії.
Мета, завдання роботи, матеріал і методи.
Метою дослідження було розробити та реалізувати педагогічні умови формування рекреативної культури майбутніх інженерів-педагогів у подальшій професійній діяльності.
Результати дослідження.
Педагогічний експеримент проводився в період з вересня 2005 по травень 2007 року Для експерименту були залучені студентки 1 курсу по 25 осіб в кожній групи. Контрольна група студенток займалася відповідно до робочої програми спеціалізації «Фізичне виховання», що базується на державній програмі фізичного виховання для студентів ВНЗ, два рази на тиждень по 90 хвилин, згідно розкладу. Експериментальна група студенток займала-
ся у позанавчальний час, три рази на тиждень, по 60 хвилин, замість спеціалізації «фізичне виховання», по розробленій нами оздоровчій програмі фітнес-аеробіки.
Для реалізації першої педагогічної умови, було розроблено оздоровчу програму для 1 та 2 курсів, типовий план заняття якої відображено в таблиці 1 і 2. Вони складались із різних видів фітнес-аеробіки, виконуваних в певній послідовності. Окремо надано рекомендації для самостійних занять на період канікул, що відповідало певним інтересам і потребам студенток.
Запропонована нами оздоровча програма майбутнім інженерам-педагогам, вміщує велику кількість різноманітних вправ, кожна з яких спрямована на вирішення певних тренувальних завдань і відрізняється за технікою, способом, характером виконання. Правильно підібрані доступні вправи надають різнобічну дію на організм тих, хто займається.
Всі студенти і контрольної і експериментальної групи заповнювали «щоденник моніторингу оцінки стану здоров ’я», до якого входили наступні контрольні випробування:
1. Особисті данні (прізвище, ім’я, по батькові, дата народження, яким видом рекреації займалися або займаєтеся, хронічні захворювання).
2. Антропометричні ознаки: зріст, вагу, окружність грудної клітки (ОГК) у стані вдиху, видиху, спокої, обвід талії.
3. Обчислювання антропометричних індексів:
- зростово-масовий показник (індекс Кетле) роз-
Таблиця 1
Типовий план заняття фітнес-аеробіки на рік для 1-го курсу.
Час (хв) Зміст заняття Темп музики Контроль навантаження
Теоретична частина
Підготовча частина
6 - 10 І.Загально-розвиваючі вправи. 2. «Кроки» класичної аеробіки. 3. Рі^^йсИ - попереднє розтягання м'язів 128-135 уд/ хв Пульс, зовнішні прояви.
Основна частина
40 - 45 Інтенсивність заняття низька й середня в 1 семестрі, середня й висока в 2 семестрі. Аеробні вправи: 1. Розучувалися «кроки», зв'язки, блоки і комбінації класичної аеробіки: Step-touch, Grapevine, V - Step, Knee Up, Kick, Jumping jack, Jog, Chasse. 2. Cool down «крокі» і зв'язки, що у аеробній розминк. 3. Poststretch - поточна розтяжка Силові вправи: 1. Вправи на розвиток силової витривалості: стоячи, сидячи, з гантелями, з фітболами, лежачи (партер). 2. Вправи на усі групи м’язів (ніг, сідниць, спини та ін) 135-142 уд/ хв 118-125 уд / хв 100-120 уд/ хв ЧСС (у межах цільової зони), зовнішні прояви ЧСС, дихання.
Завершальна частина
5 - 10 Stretch: 1. Вправи на розтягування. 2. Вправи на дихання. Менш 100 уд /хв Пульс
Таблиця 2
Типовий план заняття фітнес-аеробіки на рік для 2-го курсу.
Час (хв) Зміст заняття Темп музики Контроль навантаження
Підготовча частина
6 - 10 І.Загально-розвиваючі вправи. 2. «Кроки» класичної аеробіки та степ-аеробіки. 3. Ргєбігєісй - попереднє розтягання м'язів. 128-135 уд/ хв Пульс, зовнішні прояви.
Основна частина
40 - 45 Інтенсивність заняття низька й середня в 1 семестрі, середня й висока в 2 семестрі. Аеробні вправи: 1. Розучувалися «кроки», зв'язки, блоки і комбінації степ-аеробіки: 2. Cool down «крокі» і зв'язки, що і аеробна розминка. 3. Poststretch поточна розтяжка Силові вправи: 1. Вправи на розвиток силової витривалості: стоячи, сидячи, з гантелями, з фітболами, лежачи (партер), у подоланні ваги власного тіла і його частин. 2. Вправи на усі групи м’язів (ніг, сідниць, спини та ін) 135-142 уд/ хв 118-125 уд / хв 100-120 уд/ хв ЧСС (у межах цільової зони), зовнішні прояви ЧСС, дихання.
Завершальна частина
5 - 10 Stretch: 1. Вправи на рівновагу. 2 . Вправи на розтяжку і відновлення дихання з елементами йоги: собака, що потягується, баланс руки і ноги, поза верблюда, поза лебедя, поза балерини. Менш 100 уд/хв Пульс
раховувався за формулою: вага (г) / зріст (см);
- індекс пропорційності розвитку грудної клітки (індекс Ерісмана) розраховувався за формулою: ОГК у спокої, см - (зріст, см / 2);
- екскурсія грудної клітки: ОГК у стані вдиху відняти ОГК у стані видиху.
4. Фізична підготовленість.
- визначення силових можливостей: показники згинання й розгинання рук в упорі лежачи. Методика проведення тесту стандартна;
- визначення витривалості: біг на 2000 м. Методика проведення тесту стандартна;
- визначення швидкісно-силових здібностей: стрибок у довжину з місця, підіймання тулуба в сід. Методика проведення тесту стандартна;
- визначення швидкісних здібностей: біг на 100 м з високого старту. Методика проведення тесту стандартна;
- визначення гнучкості: глибина нахилу з положення сидячи. Методика проведення тесту стандартна;
- визначення координаційних здібностей: човниковий біг 4 X 9 м. Методика проведення тесту стандартна.
Контрольні випробування студенток, які брали участь у педагогічному експерименті, проводилися у вересні (на початку першого семестру), та травні (наприкінці навчального року) 2005-2007 навчальних років.
На початку кожного секційного заняття студенти отримували відповідну теоретичну інформацію, яка вміщувала дані про заняття, особливості впливу виконуваних вправ на фізичний і психологічний стан організму людини та методичні рекомендації до самостійних занять руховою рекреацією виконання окремих елементів фітнес-аеробіки у побуті (ранкова гімнастика, фізкультпаузи, дискотека).
Висновки.
Самостійна рекреативна діяльність студентів залежить від їхнього уміння орієнтуватися в різноманітних формах проведення дозвілля, яке в свою чергу визначає, наскільки самостійна рухова активність сприяє їхній самореалізації.
Проблеми збереження і зміцнення здоров'я студентів різними засобами рухової активності, можна розглядати як єдність з фізичних, біологічних і соціальних його якостей. При цьому ключовою умовою є усвідомленість занять будь-якими видами рухової активності, для чого недостатньо діяти з позиції теорії пов'язаної з однією лише фізичною культурою. Здоровий спосіб життя, фізична культура та середовище існування органічно єдині в своїй гуманістичній спрямованості і орієнтовані на конкретну особистість студента.
Великі резерви оздоровчо-рекреативної фізкультурної роботи полягають в організації фізичних вправ під час позанавчальної діяльності студентів. Позааудиторна фізкультурно-рекреативна діяльність
відкриває перед студентами різноманітні можливості для задоволення індивідуальних запитів, урахування своїх інтересів і схильностей. У цій діяльності з фізичної культурі не потрібно так сурово, як на заняттях, регламентувати навантаження і дозувати роботу, а також зміст і способи організації.
Подальші дослідження передбачається провести в напрямку вивчення інших проблем розробки та реалізації педагогічних умов формування рекреативної культури майбутніх інженерів-педагогів.
Література
1. Лисицкая Т.С. Сиднева Л.В. Аэробика: в 2 т. Теория и методика. - М.: федерация аэробики России, 2002. - 232 с.
2. Анихина И. А. Ритмическая гимнастика как средство ком -пенсации дефицита двигательной активности у студенток: Дисс. „.канд. пед. наук. - Малахова, - 1992. - 171 с.
3. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: Учебное пособие для студентов вузов для физической культуры / Под ред. Е.Б.Мякинченко, М.П.Шестакова. - М.: СпортАкадем-Пресс, 2002. - 304 с.
4. Булыгин М.А. Активизация методов физического воспитания студентов педагогических вузов средствами музыкальноритмической подготовки: Автореф. дисс... канд. пед. наук.
- Киев, 1977. - 16 с.
5. Анихина И.А. Ритмическая гимнастика как средство ком -пенсации дефицита двигательной активности у студенток: Дисс. . канд. пед. наук. - Малахова, - 1992. - 171 с.
6. Аэробика. Теория и методика проведения занятий: Учебное пособие для студентов вузов для физической культуры / Под ред. Е.Б.Мякинченко, М.П.Шестакова. - М.: СпортАкадем-Пресс, 2002. - 304 с.
7. Булыгин М.А. Активизация методов физического воспитания студентов педагогических вузов средствами музыкальноритмической подготовки: Автореф. дисс. канд. пед. наук.
- Киев, 1977. - 16 с.
8. Аршавский, И. А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития / И. А. Аршавский. - М.: Медицина, 1982. - 302 с.
9. Губа, В.П. К вопросу об определении индивидуальных двигательных возможностей / В. П. Губа // Теория и практика физ. Культуры. - 1987. - №4. - С.34-36.
10. Губа, В.П. Морфологический подход как основа возрастного воспитания и спорта / В.П. Губа // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1999. - № 3-4. - С. 21-41.
11. Дрижика, А.Г. Индивидуализация спортивной тренировки с учетом типов нейропсихической реактивности / А.Г. Дрижика // Теория и практика физ. Культуры. - 2004. - .№10.
- С. 41.
12. Сальников, В.А. Соотношение возрастного индивидуального в структуре сенситивных и критических периодов развития / В.А. Сальников // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 1997. -№ 4. - С. 8.
Надійшла до редакції 30.03.2009р.
