CC BY
34УДК: 612.82
АЕПРИВАЦИЯ сИА
яхтсмена
Кандидат биологических наук, доцент H.H. Бумарскова Московский государственный строительный университет, Москва
YACHTSMAN'S SLEEP DEPRIVATION
N.N. Bumarskova, associate professor, Ph.D.
Moscow state university of civil engineering, Moscow
Key words: body fatigue, insomnia, attention concentration, spatial aptitude, reaction time, visual acuity. Water is an element, and many unexpected situations can happen on it, when one is to possess all high-level properties of attention. Otherwise, if the changes of the situation are not seen in time and control actions are not taken, risky mistakes can be made, which can be fatal not only for personal life but for the lives of the whole crew: a wrong maneuver can result in listing of the vessel or ripped sail, broken sail boom or mast, GPS disconnection, going out of navigating lights due to lightning stroke in the mast and so on. The purpose of the present study was to arrange the two day long sleep deprivation for the first yacht captain (30 years). This is the smallest age for this profession, which is close to student age.
Results and discussion. The state of cardiovascular system (regular measurements of heart rate - HR) was determined during the expedition, along with blood pressure - BP and respiratory system - timed expiratory capacity). The attention characteristics were determined using the hardware-software complex "Psychotesf. The figures show the probability distribution after sleep deprivation for one and two days. After sleep deprivation for 48 hours the subject had slowing of the heart rate fall from 72 to 62 bpm by the end of the study.
BP slightly increased from 119/88 to 139/90 mm Hg. The indicators of timed expiratory capacity dropped from 1 min 18 s at the beginning of the study to 55 s at end of the study.
Conclusions. The data obtained in the study can be due to: an increase in oxygen debt; an increase in sympathetic activation, which increases the metabolic rate; changes in the oxygen or carbon dioxide sensitivity of the respiratory center; changes in metabolism. A significant decrease in physical working capacity was marked along with the prevalence of central nervous system inhibitory responses (such a state was formed in case of sudden body fatigue). Working in this state one is to be supervised.
Ключевые слова: переутомление организма, бессонница, концентрация внимания, пространственное восприятие, время реакции, острота зрения.
Актуальность проблемы.
Вода - это стихия, на ней может быть много непредвиденных ситуаций, когда надо обладать всеми свойствами внимания на высоком уровне. Иначе в результате несвоевременно замеченных изменений окружающей обстановки, с запаздыванием выполнения необходимых управляющих действий могут быть допущены ошибки, угрожающие не только собственной жизни, но и жизни экипажа: при неправильно выполненном маневре судно может накрениться и перевернуться, порваться парус, сломаться гик или мачта, отключиться GPS, из-за удара молнии в мачту погаснуть ходовые огни и так далее.
Известно, что через 6-8 ч управления яхтой время реакции увеличивается на 0,1-0,2 с, при увеличении скорости движения свыше 20 узлов -с 1,1 до 1,7 с. Увеличение времени реакций на 0,6-0,7 с отмечается и при управлении яхтой в условиях ограниченной видимости, особенно в темное время суток. Это объясняется тем, что при плохой видимости требуется больше времени для восприятия объектов на воде, что увеличивает латентный период реакции. В темное время суток резко снижается острота зрения, нарушается глубинное зрение, суживается поле зрения. Все это затрудняет пространственное восприятие яхтсмена. Даже в полнолуние острота зрения уменьшается в 2 раза, а при облачности - в 20 раз!
Внимание - это особое свойство человеческой психики, избирательная направленность сознания на выполнение определенной работы. Оно не существует без мышления, восприятия, работы памяти, движения и может быть направлено на работу органов чувств и на двигательную активность. Принято считать, что существует три типа внимания: непроизвольное, произвольное
и послепроизвольное. Выделяют также свойства, или параметры, внимания:
1) концентрация внимания, выражающаяся степенью сосредоточенности на объекте;
2) устойчивость, характеризующаяся длительностью сосредоточенности, умением не отвлекаться в течение определенного периода времени;
3) объем внимания, характеризующийся количеством одновременно воспринимаемых объектов;
4) распределение - способность одновременного выполнения нескольких действий;
5) переключение - способность менять направленность внимания, переходить от одного вида работы к другому.
Внимание напрямую зависит от реакции, а время реакции может увеличиться от влияния
разных факторов. Время реакции у холериков, как показывают специальные исследования, оказалось на 25-35 % меньше, чем у флегматиков, но число ошибок у них больше, так как холерики более склонны к поспешным и преждевременным действиям. Кроме того, ночью на время реакции влияет и суточный биоритм. Человек в процессе длительной эволюции днем вел активный образ жизни, а ночью спал. Поэтому ночью все жизненные процессы протекают на более низком уровне, что замедляет восприятие, мышление, следовательно и психомоторные реакции, время которых в среднем увеличивается на 75-100 %.
Время реакции возрастает при увеличении скорости, так как при быстром перемещении объектов восприятие затруднено и происходит более медленно. Также на время реакций влияют климатические условия: при высокой температуре на-
Данные при депривации сна на 48 ч, снятые при помощи ПАК «Психотестер», мс
№ Название шкалы Значение Интерпретация
после 24 ч после 48 ч После 24 ч После 48 ч
1 Среднее значение времени реакции 352,9 338,4 Инертный тип высшей нервной деятельности Промежуточный тип, между инертным и подвижным типами высшей нервной деятельности
2 Устойчивость внимания 1,41 1,21 Устойчивость внимания респондента является низкой, т.е. к моменту завершения обследования произошло снижение концентрации внимания Устойчивость внимания респондента является очень низкой, т.е. к моменту завершения обследования произошло существенное снижение концентрации внимания
3 Концентрация внимания 0,88 1,17 Концентрация внимания обследуемого -средняя, т.е. до наступления утомления находилась на незначительно более высоком либо таком же уровне, что и в среднем в течение всего обследования Концентрация внимания респондента -низкая, т.е. до наступления утомления находилась на более низком уровне, чем в среднем в течение всего обследования, что означает характерное для людей с низкой концентрацией внимания наличие колебаний (флюктуаций) степени концентрации внимания в ходе обследования
Критерии Лоскутовой
4 Функциональный уровень системы 3,7 3,5 Умеренное отклонение от нормы Умеренное отклонение от нормы
5 Устойчивость реакции 1,5 1,3 Средний уровень нормы Низкий уровень нормы
6 Уровень функциональных возможностей 2,6 2,4 Легкое отклонение от нормы Легкое отклонение от нормы
Анализ ошибок
7 Число ошибок опережения 0 1
8 Число ошибок запаздывания 7 5
9 Коэффициент точности Уиппла 0,1 0,1 Достоверный результат Достоверный результат
Оценка работоспособности
10 Оценка работоспособности по скорости реакции 353 338 Снижена Существенно снижена
11 Оценка работоспособности по ФУС 3,74 3,53 Снижена Существенно снижена
12 Оценка работоспособности по УР 1,52 1,30 Незначительно снижена Снижена
13 Оценка работоспособности по УФВ 2,64 2,39 Незначительно снижена Снижена
№ 3 • 2014 Март | МагсГ:
55
рушаются функции мышления, внимания, памяти, увеличивается время и уменьшается точность сенсомоторных реакций. Снижение быстроты и точности двигательных реакций при пониженной температуре возникает вследствие ухудшения работы мышц. Это выражается в скованности и неточности движений.
Измерения, проведенные в Средней Азии, показали, что повышение температуры окружающего воздуха до 43 °С увеличивает время реакций на 30-40 %.
Депривация сна - недостаток или полное отсутствие удовлетворения потребности в сне, которое может возникнуть как результат расстройств сна, сознательного выбора или принудительного (например, лишение сна применяется для лечения депрессивных состояний).
Изучив данную проблему, мы приняли решение провести исследование в экспедиции по Эгейскому и Средиземному морям в январе, когда вода там неспокойная, в связи с чем яхтсмену нужна максимальная концентрация внимания.
Цель исследования заключалась в депри-вации сна на двое суток первого капитана яхты (30 лет). В данной профессии это наиболее молодой возраст, который близок к студенческому.
Результаты исследования и их обсуждение. Во время экспедиции определялось состояние сердечно-сосудистой системы (систематически измерялись данные частоты сердечных сокращений - ЧСС), артериального давления -АД и дыхательной системы - проба Генча).
Параметры внимания определялись при помощи ПАК «Психотестер» (приведены в таблице).
На рисунках представлено распределение вероятности после депривации сна в течение одних и двух суток.
После депривации сна на 48 ч у обследуемого наблюдалось урежение ЧСС с 72 до 62 уд/мин к концу исследования.
АД незначительно повысилось со 119/88 до 139/90 мм рт. ст.
Показатели пробы Генча с 1 мин 18 с в начале исследования к концу снизились до 55 с.
Выводы. Полученные в исследовании данные можно объяснить следующим:
• увеличением кислородного долга;
• увеличением симпатической активации, которая увеличивает скорость метаболизма;
• изменением чувствительности дыхательного центра к кислороду или углекислому газу;
• изменением метаболизма.
Было замечено значительное снижение работоспособности, преобладание в центральной нервной системе тормозных реакций (такое состояние сформировалось при резком переутомлении организма).
При работе в этом состоянии требуется внешний контроль за деятельностью человека.
Использованная литература
1. Голубева Э.А. Комплексное исследование особенностей человека / Э.А. Голубева // Вопросы психологии. - 1986. - № 6.
- С. 18-32.
2. Зараковский Г.М. Психофизиологический анализ трудовой деятельности / Г.М. Зараковский. - М.: Наука, 1986. - 114 с.
3. Зимкина А.М. Нейрофизиологические исследования в экспертизе трудоспособности / А.М. Зимкина, В.И. Климова-Черкасова. - Л.: Медицина, 1978. - 280 с.
4. Кейдель В. Физиология органов чувств / В. Кейдель. - М.: Медицина, 1975. - 216 с.
5. КовалевА.Г. Психология личности / А.Г. Ковалева. - М., 1965.
- 390 с.
6. Портных Ю.И. Динамика показателей КЧСМ в зависимости от направленности тренировочной нагрузки / Ю.И. Портных Ю.М. Макаров // Теория и практика физ. культуры. - 1987. -№ 1. - С. 46-47.
7. Романов А.Н. Автотранспортная психология / А.Н. Романова.
- М.: Академия, 2002. - 244 с.
8. Собчик Л.Н. МЦВ - метод цветовых выборов. Модифицированный восьмицветовой тест Люшера. Практическое руководство / Л.Н. Собчик. - СПб.: Речь, 2001. - 112 с.
9. Тополянский В.Д. Психосоматические расстройства / В.Д. То-полянский, М.В. Струковская. - М.: Медицина, 1986. - 384 с.
References
1. Golubeva, E.A. A comprehensive study of human peculiarities / E.A. Golubeva // Voprosy psikhologii. - 1986. - № 6. - P. 18-32. (In Russian)
2. Zarakovsky, G.M. Psychophysiological analysis of job / G.M. Zarakovsky. - Moscow: Nauka, 1986. - 114 P. (In Russian)
3. Zimkina, A.M. Neurophysiological studies in examination of working capacity / A.M. Zimkina, V.I. Klimova-Cherkasova. -Leningrad: Meditsina, 1978. - 280 P. (In Russian)
4. Keidel, W. Aesthophysiology / W. Keidel. - Moscow: Meditsina, 1975. - 216 P. (In Russian)
5. Kovalev, A.G. Personality psychology / A.G. Kovalev. - Moscow, 1965. - 390 P. (In Russian)
6. Portnykh, Yu.I. The dynamics of indicators of critical fusion frequency depending on the purposes of training loading / Yu.I. Portnykh, Yu.M. Makarov // Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. -1987. - № 1. - P. 46-47. (In Russian)
7. Romanov, A.N. Motor transport psychology / A.N. Romanov. -Moscow: Academia, 2002. - 244 P. (In Russian)
8. Sobchik, L.N. The method of color choices. Modified Luscher color test. Method. manual / L.N. Sobchik. - St.Petersburg: Rech, 2001. - 112 P. (In Russian)
9. Topolyansky, V.D. Psychosomatic disorders / V.D. Topolyansky, M.V. Strukovskaya. - Moscow: Meditsina, 1986. - 384 P. (In Russian)
10. Vorona R.D., Ware J.C. Sleep disordered breathing and driving risk // Curr. Opin. Pulm. Med. - 2002. - Vol. 8(6). - P. 506-510.
11. Weissbluth M, Davis A, Poncher J. et al: Signs of airway obstruction during sleep and behavioural, developmental and academic problems // Dev. Behav. Pediatr. - 1983. - Vol. 4. - P. 119-121.
Информация для связи с автором:
Pr-azdnik@yandex.ru
Поступила в редакцию 16.12.2013 г.
