CC BY
35УДК: 769/799+612.014.4+612.1+612.017.2+616-071
БИОХИМИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ АДАПТАЦИИ СИСТЕМЫ КРОВИ К ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ У СПОРТСМЕНОВ РАЗНЫХ БИОРИТМОТИПОВ
Пархоменко А. И., Мороз Г. А.
Кафедра лечебной физкультуры и спортивной медицины, физиотерапии с курсом физического воспитания, Медицинская академия имени С.И. Георгиевского ФГАОУ ВО «КФУ им. В.И. Вернадского», 295051, г. Симферополь, Российская Федерация
Для корреспонденции: Мороз Геннадий Александрович, д.м.н., профессор, заведующий кафедрой лечебной физкультуры и спортивной медицины, физиотерапии с курсом физического воспитания, Медицинская академия им. С.И. Георгиевского, бульвар Ленина, 5/7, ФГАОУ «КФУ им. В. И. Вернадского», е-mail: moroz062@ yandex.ru
For correspondence: Moroz Gennady - M.D., Prof., Head of the Department of Medical physical culture, Sports medicine and Physiotherapy with a course of Physical training of the Medical Academy named after S.I. Georgievsky of Vernadsky CFU, е-mail: moroz062@yandex.ru
Information about authors:
Parkhomenko A. I. http://orcid.org/0000-0001-8793-8170 Moroz G. A. http://orcid.org/0000-0001-7145-6564
РЕЗЮМЕ
Изучали динамику показателей кислотно-щелочного равновесия крови до и после предельной физической нагрузки у спортсменов разных биоритмотипов в разное время суток. Показано, что адаптация системы крови к физической нагрузке имеет хронобиологический профиль. У лиц утреннего и вечернего биоритмотипов показатели кислотно-щелочного равновесия крови в покое имеют больший щелочной резерв и более стабильны при физической нагрузке в часы функционального оптимума и подвержены большим изменениям в часы функционального песиума. При выявлении границ между утренним и вечерним биоритмотипами обнаружены весьма существенные различия в показателях кислотно-щелочного равновесия в утренние часы наряду с относительно небольшими различиями в вечернее время, что свидетельствует, вероятно, о значительных различиях ГГАКС - детерминированного гормонального фона. В группе аритмиков существенных изменений, как в покое, так и при физической нагрузке не обнаружено.
Ключевые слова: адаптация; система крови; кислотно-щелочное равновесие; физическая нагрузка; биоритмотип
BIOCHEMICAL FEATURES OF THE BLOOD SYSTEM ADAPTATION TO PHYSICAL ACTIVITY IN ATHLETES OF DIFFERENT BIORHYTHMOTYPES
Parkhomenko A. I., Moroz G. A.
Medical Academy named after S.I. Georgievsky of the V.I. Vernadsky Crimean Federal University
SUMMARY
The dynamics of acid-base balance of the blood in athletes of different biorhythmotypes at different times of the day before and after extreme physical activity has been studied. The chronobiological profile of the adaptation of the blood system to physical activity has been shown. Acid-base balance at rest in persons with morning and evening biorhythmotypes is characterized by a greater alkaline reserve and is more stable during exercise in the functionally optimal hours with major changes in the hours of the functional pessimum. Comparing morning and evening biorhythmotypes, there were more differences in acid-base balance in the morning and relatively less differences in the evening. This probably indicates significant differences in the deterministic hormonal background. In the arrhythmic group, no significant changes both at rest and under physical exertion were observed.
Keywords: adaptation; blood system; acid-base balance; physical exercise; biorhythmotype.
Известно, что живым организмам свойствен- спектр обусловлен наложением множественных на определенная ритмика активности входящих ультрадианных ритмов биохимических процес-в него функциональных систем и отдельных сов, происходящих на мембранах органоидов [1]. органов. Суточная динамика многих показате- Механизмы, лежащие в основе этого фе-лей имеет индивидуальные особенности, ко- номена, манифестируются наложением около торые, в общем, определяют биоритмотипы. часовых клеточных пиков на суточный ритм Для физиологической нормы необходим дыхания, пульса, подвижности [2, 3] и др., что широкий спектр амплитуд и частот активности обнаруживает различия в количественной биологических субъединиц, создающий адап- мере синхронности (амплитуде суммарного тивный резерв ткани, органа или организма ритма) в разное время суток [4]. Это позво-при разных функциональных состояниях. Такой лило разделить суточный ритм на активную и
неактивную фазы [5], различающиеся также вариативностью частот ультрадианных колебаний [6]. Так, у лиц с генетически детерминированным утренним биоритмотипом (УБ-тип) наиболее высокоамплитудный суммарный пик ритмов наряду с широким спектром их частот наблюдался в утренние часы, а в вечернее время происходит снижение, как суммарной амплитуды, так и снижение спектра ультрадианных ритмов. У лиц с вечерним биоритмотипом (ВБ-тип) обнаружена обратная динамика. Существуют также лица с промежуточным индифферентным биоритмотипом - аритмики (АР-тип). Сужение спектра биоритмологических частот наблюдается в предпатологических состояниях, стрессе, десинхронозе, переутомлении, физических нагрузках, что свидетельствует о снижении пластичности систем [7, 8].
Логично предположить, что такая цирка-дианная динамика ультрадианных амплитуд и спектров биоритмов объективизируется в пластичности адаптивных способностей систем, обеспечивающих двигательную активность, в частности, у спортсменов разных биоритмотипов при физических нагрузках.
Исходя из вышеизложенного, целью настоящей работы являлось изучение динамики показателей кислотно-щелочного равновесия крови до и после предельной физической нагрузки, выполненной в утреннее и вечернее время
МАТЕРИАЛ И МЕТОДЫ
Испытуемые добровольцы, 68 лиц мужского пола в возрасте от 17 до 27 лет, не имели отклонений в состоянии здоровья и имели допуск к занятиям спортом. Обследованные специализировались по боксу, борьбе, кикбоксингу, гимнастике, плаванию, л/атлетике (спринт), игровым видам спорта, туризму и имели спортивную квалификацию от массовых разрядов до мастера спорта, т.е. не были специально адаптированы к велоэргометрической нагрузке аэробно-анаэробной направленности. Немаловажную роль в выявлении характерных особенностей адаптации системы крови к физическим нагрузкам имеет четкая дифференциация испытуемых в соответствии с их индивидуальными биорит-мотипами. Для разделения на группы было проведено анкетирование по модифицированным анкетам Остберга. Для повышения точности типовой идентификации был проведен объективный тест [9]. При совпадении субъективной и объективной оценки, спортсмены были разделены на 3 группы: 19 чел. - УБ-тип, 23 чел. -ВБ-тип и 26 чел. - АР-тип, каждая, из которых, выполняла стандартно-предельную ступенчато-повышающую нагрузку аэробно-анаэроб-
ной направленности. При этом предельная нагрузка утром была равна нагрузке вечером, т.е. испытуемому в вечернее время предлагалось выполнить тот же объем, что и в утреннее время, независимо от ее субъективной оценки.
Таким образом, была применена предельная (или около предельная) нагрузка, которая приводит организм к состоянию, пограничному между нормой и патологией и расцениваемая как стрессор.
Начальная нагрузка соответствовала 1 вт на 1 кг веса. Каждые три минуты мощность ве-лоэргометрической нагрузки увеличивали на 25 вт. Окончанием нагрузки считали момент, когда испытуемый был не в состоянии поддерживать необходимый ритм педалирования. Проба проводилась утром (с 8 до 12 ч.) и через 2-3 суток вечером (с 16 до 20 ч.) для более полного восстановления и во избежание эффекта суперкомпенсации. В покое и после ступенчато-возрастающей нагрузки определяли показатели кислотно-щелочного равновесия крови по методу Аструпа в модификации Зиггард-Андер-сена при помощи микроанализатора ОР-210/3. Определяли параметры кислотно-щелочного равновесия (КЩР): рН - отрицательный десятичный логарифм концентрации ионов водорода; ВЕ - дефицит буферных оснований; ВВ -сумма буферных оснований; АВ - актуальный бикарбонат; 8Б - стандартный бикарбонат; 1со -общий СО в крови, складывающийся из суммы физически растворенного и химически связанного; Рсо - парциальное давление СО в плазме.
Статистическую обработку данных производили при помощи пакета программ «81а1^гаАс8». Используя критерий Колмогорова-Смирнова, оценивали соответствие распределения значений нормальному закону, и, в зависимости от результатов оценки, применяли параметрический (^критерий Стью-дента) или непараметрические (Вилкоксо-на-Манна-Уитни и Манна-Уитни) критерии.
Все исследования проводились с учетом принципов биоэтики.
РЕЗУЛЬТАТЫ
Как следует из таблицы 1, у спортсменов УБ-типа в интервале времени 8.00-12.00 ч. Наблюдали устойчивую тенденцию к увеличению щелочного ингредиента буферных систем в сравнении с вечерним временем суток. Эта закономерность была настолько выражена, что даже при относительно небольших процентах изменения средних показателей (% измен.), зарегистрированных утром и вечером в покое (от 0,08 для рН до 33,3% для ВЕ), достоверность различий была выявлена по всем параметрам, за исключением 8Б нагруз-
ки, определяющемся при стандартных условиях, а также Рсо, существенно зависящем от функции внешнего дыхания. Наименьшая величина сдвига обнаружена для рН (0,08% в покое - 0,26% при нагрузке) как для интегративного показателя, характеризующего суммарную работу всех
буферных систем и компенсаторных механизмов, направленных на поддержание гомеостаза. Наибольшая величина сдвига (33,3% в покое и 20,0% при нагрузке) зарегистрирована для ВЕ, отражающего расход щелочных компонентов буферов на нейтрализацию кислых метаболитов.
Таблица 1
Показатели кислотно-щелочного равновесия (Х±Sх) у лиц утреннего биоритмотипа в покое и после предельно-стандартных физических нагрузок, выполненных в разное время суток (п = 19)
Показатели Время обследования Л (у-в) (абс. ед.) Л (у-в) (%) Р
8.00-12.00 16.00-20.00
Показатели покоя
рН (ед.) 7,401±0,008 7,390±0,02 0,006 0,08 <0,05
ВЕ (мэкв/л) + 3,6±0,6 + 2,4±0,2 1,2 33,3 <0,01
ВВ (мэкв/л) 51,5±0,7 50,8±0,3 0,7 1,4 <0,01
АВ (мэкв/л) 29,1±0,8 27,7±0,3 1,4 4,8 <0,01
БВ (мэкв/л) 24,3±0,7 24,2±0,3 0,1 0,4 <0,05
1со (мм. рт. ст.) 30,5±0,9 29,1±0,3 1,4 4,6 <0,05
Рсо (мм. рт. ст.) 47,3±2,0 46,0±0,5 1,3 2,8 <0,01
Показатели нагрузки
А (Вт) 2962,0±81,3 2962,0±81,3
рН (ед.) 7,260±0,004 7,240±0,011 0,002 0,26 <0,01
ВЕ (мэкв/л) - 9,0±2,9 - 10,8±0,8 1,8 20,0 <0,01
ВВ (мэкв/л) 39,2±0,3 37,8±0,8 1,4 3,6 <0,01
АВ (мэкв/л) 17,3±2,6 15,6±0,7 1,7 9,8 <0,01
БВ (мэкв/л) 17,2±1,7 16,6±0,4 1,2 6,7 -
1со (мм. рт. ст.) 18,6±2,6 16,8±0,7 1,8 9,7 <0,01
Рсо (мм. рт. ст.) 40,1±4,1 37,7±1,1 2,4 6,0 <0,01
Как показано в таблице 2, у лиц ВБ-типа имела место устойчивая тенденция к увеличению щелочного ингредиента буферных систем в вечернее время по сравнению с утренними часами как в покое, так и на фоне рабочего ацидоза, за исключением ВВ. Отсутствие достоверных различий в показателях ВВ утром и вечером в покое, вероятно, является отражением того факта, что в сравнении с другими показателями КЩР для ВВ свойственно некоторое «отставание» в использовании его резервов. Наряду с этим при нагрузке у лиц данной биоритмо-типной группы ВВ закономерно, в среднем на 3,6% выше вечером, чем утром т.к. приобретает ту же динамичность, что и другие показатели КЩР при сдвиге рН близких к 7,2 и ниже [10].
По данным таблицы 3, у аритмиков нет ярко выраженного доминирования щелочного ингредиента буферных систем ни в утреннее, ни в вечернее время как в покое, так и после физической
нагрузки. Интересно отметить, что, 1со и Рсо у аритмиков имеют на 1,3-44,4% большие значения утром, чем вечером, как это имеет место в группе испытуемых УБ-типа. По другим показателям КЩР получены весьма однородные результаты.
Таким образом, примененная в работе модель предельной физической нагрузки наиболее ярко отражает состояние буферных систем и хронобиологические особенности их компенсаторных функций.
ОБСУЖДЕНИЕ
Как показали результаты, каждый биорит-мотип имеет выраженные особенности состояния буферных систем крови, как в покое, так и при нагрузке. У лиц УБ-типа показатели покоя утром в 1,2 раза отличались от показателей покоя в вечернее время. Следует отметить, что при нагрузке сдвиг показателей КЩР (Л(у-в) был в 1,5-2,0 раза больше, чем в покое, для БВ
2018, т. 8, № 2
Таблица 2
Показатели кислотно-щелочного равновесия (Х±Sх) у лиц вечернего биоритмотипа в покое и после предельно-стандартных физических нагрузок, выполненных в разное время суток (п = 23)
Показатели Время обследования Л (у-в) (абс. ед.) Л (у-в) (%) Р
8.00-20.00 16.00-20.00
Показатели покоя
рН (ед.) 7,384±0,02 7,399±0,02 - 0,0151 0,2 <0,01
ВЕ (мэкв/л) + 1,8±1,1 +3,6±1,0 - 1,2 66,7 <0,01
ВВ (мэкв/л) 49,9±0,79 48,5±1,4 1,4 2,8 <0,01
АВ (мэкв/л) 27,2±1,4 28,3±1,5 - 1,1 4,0 <0,01
БВ (мэкв/л) 22,4±4,6 24,4±1,6 - 2,0 8,9 <0,01
1со (мм. рт. ст.) 27,2±6,2 29,7±1,5 - 2,5 9,2 <0,01
Рсо (мм. рт. ст.) 44,0±10,0 46,2±2,8 - 2,2 5,0 -
Показатели нагрузки
А (Вт) 2547,0±39,7 2547,0±39,7
рН (ед.) 7,235±0,06 7,255±0,05 - 0,02 0,3 <0,01
ВЕ (мэкв/л) - 11,6±3,0 - 9,9±2,7 - 1,7 14,6 <0,01
ВВ (мэкв/л) 37,0±2,9 36,9±8,5 0,1 0,3 <0,01
АВ (мэкв/л) 14,8±2,1 16,3±2,0 - 1,5 10,1 <0,01
БВ (мэкв/л) 16,4±2,1 17,1±2,0 - 0,7 4,3 <0,01
1со (мм. рт. ст.) 15,8±2,1 17,4±2,1 - 1,6 10,1 <0,01
Рсо (мм. рт. ст.) 36,2±4,0 38,1±4,1 - 1,7 5,2 <0,05
Таблица 3
Показатели кислотно-щелочного равновесия (Х±Sх) у лиц аритмического биоритмотипа в покое и после предельно-стандартных физических нагрузок, выполненных в разное время суток (п = 26)
Показатели Время обследования Л (у-в) (абс. ед.) Л (у-в) (%) Р
8.00-20.00 16.00-20.00
Показатели покоя
рН (ед.) 7,390±0,021 7,393±0,018 0,003 0,04 -
ВЕ (мэкв/л) + 2,5±0,3 + 2,3±1,0 0,2 8,0 -
ВВ (мэкв/л) 50,9±0,9 50,5±0,9 0,4 0,8 -
АВ (мэкв/л) 28,0±0,9 27,5±1,3 0,5 1,8 -
БВ (мэкв/л) 23,8±1,3 23,8±1,2 0 0 -
1со (мм. рт. ст.) 29,3±1,0 26,9±1,3 2,4 8,2 <0,05
Рсо (мм. рт. ст.) 46,5±2,5 45,9±2,6 0,6 1,3 <0,05
Показатели нагрузки
А (Вт) 2889,3±61,9 2889,3±61,3
рН (ед.) 7,233±0,029 7,233±0,033 0 0 -
ВЕ (мэкв/л) - 11,1±2,1 - 11,1±2,3 0 0 -
ВВ (мэкв/л) 37,5±2,3 37,5±2,8 0 0 -
АВ (мэкв/л) 15,0±2,3 15,4±2,1 - 0,4 2,7 -
БВ (мэкв/л) 16,1±1,9 16,3±1,3 - 0,2 1,2 -
1со (мм. рт. ст.) 16,6±2,2 16,6±2,7 0 0 -
Рсо (мм. рт. ст.) 38,1±4,7 38,3±4,3 10,2 26,8 <0,01
в 12 раз). При анализе реакции гомеостатиче-ских систем крови на предельную физическую нагрузку в утренние часы сдвиги КЩР в 1,1-1,7 раза меньше, чем после вечерней нагрузки, что вероятно, свидетельствует о лучшей адаптации организма и большей устойчивости гоме-остатических систем крови в утреннее время.
У лиц ВБ-типа в покое имела место устойчивая тенденция к увеличению щелочного ингредиента буферных систем в вечернее время по сравнению с утренними часами. На фоне рабочего ацидоза сдвиг показателей КЩР в кислую сторону в интервале времени 8.00-12.00 ч. в 1,1-2,0 раза больше, чем в 16.00-20.00 ч. Достоверно большая устойчивость гомеостати-ческих параметров при предельной нагрузке, выполненной вечером, свидетельствует, вероятно, о большей доле участия аэробных систем энергообеспечения работы. В то же время в утреннее время имеет место несколько пониженный уровень возбудимости систем, регулирующих работу кислородтранспортной системы, следствием чего является большое участие анаэробных механизмов энергообеспечения.
У лиц АР-типа нет ярко выраженного доминирования щелочного ингредиента буферных систем ни в утреннее, ни в вечернее время как в покое, так и после физической нагрузки. Интересно отметить, что ВЕ, 1со и Рсо у аритмиков имеют на 1,3-44,4% большие значения утром, чем вечером, как это имеет место в группе испытуемых с УБ-типом. По данным авторов [11], аритмики занимают положение между группами лиц УБ-типа и ВБ-типа, но по показателям самочувствия, настроения и деловой активности ближе к лицам УБ-типа. По нашему мнению, критерии, использованные этими авторами, в значительной мере характеризуют состояние возбудимости центральных отделов нервной системы, которая сказывается на возбудимости дыхательного центра и, как следствие этого, на СО-зависимых параметрах. При нагрузке, когда наиболее полно проявляются биоритмологические особенности адаптации к стрессу, 1со и Рсо не имеют существенных различий.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Результаты проведенных исследований свидетельствуют о неодинаковом состоянии буферных систем крови и его реакции на предельную физическую нагрузку в разное время суток у лиц разных биоритмотипов.
Так, в группе УБ-типа как в покое, так и после предельной физической нагрузки в интервале времени 8.00-12.00 ч показатели кислотно-щелочного равновесия отличаются от тех
же показателей в 16.00-20.00 ч существенно большим щелочным резервом буферных систем.
В группе ВБ-типа существенно больший щелочной резерв в покое, существенно меньший сдвиг показателей кислотно-щелочного равновесия после нагрузки наблюдается в вечернее время. Это позволяет считать, что у УБ-типа адаптивные свойства системы крови к нагрузке более эффективна в интервале времени 8.00-12.00 ч., у ВБ-типа - в интервале времени 16.00-20.00 ч.
У АР-типа не выявлена существенная разница между показателями кислотно-щелочного равновесия в утреннее и вечернее время как в покое, так и после нагрузки.
С учетом изложенного материала предлагается оптимизировать тренировочный процесс по следующей схеме: в начале подготовительного периода определять индивидуальный биоритмотип спортсмена. Для спортсменов УБ-типа планировать больший объем и интенсивность физической нагрузки на 8-11 часов утра, а в вечерние часы - снизить интенсивность нагрузки, больше уделять аэробным нагрузкам и дыхательным упражнениям. Для спортсменов ВБ-типа - обратная тенденция; для АР-типа - относительно равномерное распределение объема и интенсивности нагрузок при утренних и вечерних тренировках.
ЛИТЕРАТУРА
1. Аптикаева О.И., Гамбурцев А.Г., Степанова С.И. Вариации структуры биоритмов у здоровых людей. Геофизические процессы и биосфера. 2009;(3):17-25.
2. Степанова С.И., Катунцев В.П., Осипов Ю.Ю., Галичий В.А. Частота сердечных сокращений и энерготраты при выполнении внекарабельной деятельности в разное время суток. Авиакосмическая и экологическая медицина. 2013;(2):9-13.
3. Ежов С.Н. Хронофизиология географических перемещений. Владивосток: «ДВГАЭУ», 2003.
4. Повзун А.А., Апокин В.В., Повзун В.Д., Фынтынэ О.П., Шимшиева О.Н. Ритмологическая оценка срочной адаптации спортсменов-легкоатлетов при широтном перемещении. Теория и практика физической культуры. 2014; 12:96-99.
5. Аптикаева О.И., Степанова С.И. Суточные ритмы организма человека в условиях 72-часового непрерывного бодрствования. Геофизические процессы и биосфера. 2008;(3): 55-62.
6. Бродский В.Я., Комаров Ф.И., Рапопорт С.И. Околочасовые биоритмы: Теоретические аспекты и перспективы клинического применения. Клиническая медицина. 2007;(5):8-10.
7. Комаров Ф.И., Рапопорт С.И., Бреус Е.Л., Чибисов С.М. Десинхронизация биологических ритмов как ответ на воздействие факторов внешней среды. Клиническая медицина. 2017;(6):502-512.
2018, т. 8, № 2
8. Пархоменко А.И., Мороз Г.А. Влияние тракци-онной миорелаксации в области мезодермальных рефлексогенных зон С3-Т118 на механизмы регуляции центрального кровообращения. Таврический медико-биологический вестник. 2016;(1):65-69.
9. Патент Украины №20933 А / 07.10.97. Бюл. № 3. Пархоменко А.И., Сышко Д.В., Мельниченко Е.В., Ширяев В.В., Грабовская Е.Ю., Темурьянц Н.А. Способ определения суточного биоритмотипа.
10. Манагалин А.Д., Шумаков А.Р, Баранова Т.И., Данилова М.А., Калинский М.И., Морозов В.И. Срочные и отдаленные биохимические и физиологические эффекты предельной силовой нагрузки. Физиология человека. 2011;(2):86-91.
11. Зиняков Д.А., Уланова Т.В., Русейкин Н.С., Шулигина И.В. Зависимость умственной активности и работоспособности 2-3 курсов МГУ им. Огарева от суточных биоритмов и биологических хронотипов. Актуальные научные исследования в современном мире. 2017;21(1):20-22.
REFERENSES
1. Aptikaeva O.I., Gamburtsev A.G., Stepanova S.I. Variations in the structure of biorhythms in healthy people. Geophysical Processes and Biosphere. 2009;(3):17-25. (In Russ)
2. Stepanova S.I., Katuntsev V.P., Osipov Yu.Yu., Galichi V.A. Heart rate and energy expenditure during extravehicular activity in different time of day. Aviakosmicheskaya i ekologicheskaya meditsina. 2013;(2):9-13. (In Russ)
3. Ezhov S.N. Chronophysiology of geographical displacements. Vladivostok: 2003. (In Russ)
4. Povzun A.A., Apokin V.V., Povzun V.D., Fyntyne O.A., Shimshieva O.N. Rhythmological assessment of
urgent adaptation of athletes at latitudinal relocation. Theory and Practice of Physical Culture. 2014;12:96-99. (In Russ)
5. Aptikaeva O.I., Stepanova S.I. Daily rhythms of the human body in a 72-hour continuous wakefulness. Geophysical Processes and Biosphere. 2008;(3):55-62. (In Russ)
6. Brodsky V. Ya., Komarov F.I., Rapoport S.I. Approximately hourly biological rhythms: theoretical aspects and the prospects of clinical application. Clinical Medicine. 2007;(5):8-10. (In Russ)
7. Komarov F.I., Rapoport S.I., Breus Tamara K., Chibisov S.M. Desynchronization of biological rhythms in response to environmental factors. Clinical Medicine. 2017;(6):502-512. (In Russ)
8. Parkhomenko A.I., Moroz G.A. Influence of traction myorelaxation in the mesodermal C3-Th8 reflex zones on the mechanisms of the central circulatory regulation. Tavricheskiy mediko-biologicheskiy vestnik. 2016;(1):65-69. (In Russ)
9. Patent of Ukraine 20933A/07.10.97. Bul. No. 3. Parkhomenko A.I., Syshko D.V., Melnichenko E.V., Shiryaev V.V., Grabovskaya E.Yu., Temurjants N.A. Method of determining the daily biorhythmotype. (In Russ)
10. Minigalin A.D., Baranova T.I., Shumakov A.R., Danilova M.A., Kalinski M.I., Morozov V.I. Acute and delayed biochemical and physiological effects of exhaustive weightlifting exercise. Human physiology. 2011;(2):86-91. (In Russ)
11. Zinyakov D.A., Ulanova T.V., Ruseikin N.S., Shuligina I.V. Dependence of mental activity and efficiency in 2-3 courses students of the MSU named after Ogarev from daily biorhythms and biological chronotypes. Actual scientific research in the modern world. 2017; 21(1):20-22. (In Russ)
