CC BY
6
мометрии. По окончании эксперимента межгрупповые различия выявлены по всем тестам при р<0,05.
ВЫВОДЫ
Рационально подобранное соотношение средств фитнеса в виде силовой программы Hot Iron 1 и 2 уровня и круговой тренировки в тренажерном зале способствовало повышению силовых возможностей в тестах жим штанги лежа (30,6%), становой динамометрии (11,8%), кистевой динамометрии (32,2%) по сравнению с традиционным подходом.
ЛИТЕРАТУРА
1. Дворкина Н.И. Влияние оздоровительной силовой тренировки на показатели физической подготовленности подростков 13-15 лет / Н.И. Дворкина, А.А. Терзян, П.В. Головко // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2019. - № 2. - С. 3-8.
2. Селиверстова Н.Н. Здоровьесберегающие технологии в массовой физической культуре / Н.Н. Селиверстова, И.Ф. Гильмутдинов, Ю.П. Денисенко, Д.Б. Парамонова // Олимпийский спорт и спорт для всех. Сборник научных трудов, представленных на XXIV Международный научный конгресс. - Казань, 2020. - С. 718-720.
3. Сударь В.В. К вопросу о критериях профессиональной подготовки фитнес-инструкторов / В.В. Сударь // Физическая культура и спорт, олимпийское образование : материалы международной научно-практической конференции. - Краснодар : КГУФКСТ, 2020. - С. 60-61.
4. Теория и методика силовой подготовки детей и подростков различной спортивной специализации: монография / С.М. Ахметов, Л.С. Дворкин, Н.И. Дворкина [и др. - Краснодар : Экоинвест, 2020. - 334 с.
5. Тумаров К.Б. Характеристика спортивной культуры, личности и общества / К.Б. Тумаров, А.Н. Кудяшева, Н.Х. Кудяшев // Проблемы современного педагогического образования. - 2016. - № 52-7. - С.447-454.
REFERENCES
1. Dvorkina, N.I., Terzyan A.A. and Golovko P.V. (2019), "The influence of health-improving strength training on the indicators of physical fitness of adolescents aged 13-15 years", Physical culture, sport - science and practice, No. 2. pp. 3-8.
2. Seliverstona, N.N., Gilmutdinov, I.F., Denisenko Yu.P. and Paramonova D.B. (2020), "Health-saving technologies in mass physical culture", Olympic sports and sports for everyone, Collection of scientific papers presented at the XXIVInternational Scientific Congress, Kazan, pp. 718-720.
3. Sudar, V.V. (2020), "On the question of the criteria for professional training of fitness instructors", Physical culture and sports, Olympic education: materials of the international scientific-practical conference, Krasnodar, pp. 60-61.
4. Akhmetov S.M., Dvorkin L.S, Dvorkin N.I., et al. (2020), Theory and methodology of strength training of children and adolescents of various sports specialization: monograph, Ekoinvest, Krasnodar.
5. Tumarov, K.B., Kudyasheva, A.N. and Kudyashev, N.Kh. (2016), "Characteristics of the sports culture of the society and the individual", Problems of modern teacher education, No. 52-7, pp.447-454.
Контактная информация: [email protected]
Статья поступила в редакцию 16.08.2022
УДК 796.92.093.642
АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ СТРЕЛЬБЫ У ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БИАТЛОНИСТОК В ТРЕНИРОВОЧНОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Яна Сергеевна Романова, кандидат педагогических наук, доцент, старший научный сотрудник, Заслуженный мастер спорта, Николай Степанович Загурский, кандидат педагогических наук, профессор, старший научный сотрудник, Заслуженный тренер России, Софья Александровна Ленькова, младший научный сотрудник, мастер спорта, Научно-
исследовательский институт деятельности в экстремальных условиях, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, Омск
Аннотация
В статье представлены данные о точности стрельбы биатлонисток высокой квалификации в тренировочной и соревновательной деятельности в спортивном сезоне 2021-2022 гг. Представлено описание педагогического наблюдения за стрельбой в комплексных тренировках в подготовительном периоде спортивного сезона. Установлено, что эффективность стрельбы в тренировочной деятельности у биатлонисток сборной команды России выше, чем в соревновательной. В соревновательном периоде годичного цикла снижается точность стрельбы и время выполнения серии выстрелов. Теоретически обоснованы методические приемы совершенствования стрелковой подготовки биатлонисток высокой квалификации и сформулированы дальнейшие направления исследования.
Ключевые слова: высококвалифицированные биатлонистки, результативность стрельбы в соревнованиях, тренировочная деятельность биатлонисток, комплексные тренировки, регуляция психофизического состояния.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.8.p301-306
ANALYSIS OF THE PERFORMANCE OF SHOOTING AMONG HIGHLY QUALIFIED BIATHLON WOMEN DURING TRAINING AND COMPETITIVE ACTIVITIES
Yana Sergeevna Romanova, the candidate of pedagogical sciences, docent, senior research associate, Honored master of sports, Nikolai Stepanovich Zagursky, the candidate ofpedagogical sciences, professor, senior research associate, Honored trainer of Russia, Sophia Alexandrovna Lenkova, the junior research associate, master of sports, Research Institute of Activity in Extreme Conditions, Siberian State University of Physical Culture and Sports, Omsk
Abstract
The article presents data on the shooting accuracy of highly qualified biathletes during the training and competitive activities in the 2021-2022 sports season. The description of pedagogical observation of shooting in complex trainings in the preparatory period of the sports season is presented. It has been established that the effectiveness of shooting in the training activity of the biathletes of the Russian national team is higher than in the competition. In the competitive period of the annual cycle, the accuracy of shooting and the time of a series of shots are reduced. Methodological methods of improving the shooting training of highly qualified biathletes are theoretically substantiated and further research directions are formulated.
Keywords: highly qualified biathletes, shooting performance in competitions, training activity of bi-athletes, complex trainings, regulation of psychophysical state.
АКТУАЛЬНОСТЬ И ПРОБЛЕМА ИССЛЕДОВАНИЯ
Соревновательная деятельность биатлонисток упрощенно включает в себя два компонента - гоночный и стрелковый. Как показывает практический опыт, стрелковый компонент является менее стабильным и показатели точности стрельбы очень вариативны [1, 2, 3]. Актуальными остаются поиск возможных путей повышения эффективности деятельности на огневом рубеже и поиск вариантов прогнозирования результативности стрельбы в каждой конкретной гонке в соответствии с текущим психофизическим состоянием спортсменок [3, 4].
Любой человек все свои действия выполняет на фоне определенного психофизического состояния. Этот фон во многом определяет качество его деятельности. Общеизвестным фактом является тот факт, что большинство спортсменов перед ответственными соревнованиями не могут сохранять прежний уровень психофизического состояния, это может выражаться в плохом сне или других действиях, оказывающих негативное влияние на способность показывать высокий спортивный результат [4]. Очень часто причиной промахов в стрельбе называют психологическую неготовность спортсмена [4, 5].
Цель исследования - провести анализ точности стрельбы высококвалифицированных биатлонисток в тренировочной и соревновательной деятельности.
Задачи исследования:
1. Провести педагогическое наблюдение за стрельбой в комплексных тренировках высококвалифицированных биатлонисток в подготовительном периоде сезона 2021-2022 гг.
2. Провести анализ показателей стрелковой подготовки в соревновательной деятельности по данным протоколов этапов Кубка Мира спортивного сезона 2021-2022 гг.
3. Теоретически обосновать методические приемы совершенствования стрелковой подготовки биатлонисток высокой квалификации.
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
Исследование проводилось с участием биатлонисток сборной команды России с квалификацией МС, МСМК и ЗМС в спортивном сезоне 2021-2022 гг. (п=9). Возраст спортсменок - 23,9±3,4. В рамках исследования проведено педагогическое наблюдение комплексных тренировок биатлонисток сборной команды России с обработкой полученных данных и анализ итоговых протоколов соревнований этапов Кубка Мира в спортивном сезоне 2021-2022 гг. В комплексных тренировках спортсменки выполняли 8-14 подходов к стрельбищу для выполнения серии выстрелов после физической нагрузки различного характера и интенсивности. Наиболее распространенными средствами при проведении комплексных тренировок являются лыжи, лыжероллеры, бег, имитация шаговая и прыжковая.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Наблюдение в течение нескольких месяцев за спортсменками сборной команды позволили выявить ряд закономерностей. Более 80% от общего объема комплексных тренировок проводятся с интенсивностью, не превышающей уровень ПАНО. Результативность стрельбы в комплексных тренировках зависит от психофизического состояния спортсменки. Воодушевленные спортсменки без «груза ответственности» способны выходить за рамки своих текущих стрелковых способностей.
% попаданий (лежа) % попаданий (стоя) время стрельбы лежа ^^^ время стрельбы стоя
Рисунок 1 - Сравнительные данные точности и времени стрельбы у биатлонисток сборной команды России в подготовительном периоде спортивного сезона 2021-2022 гг.
На рисунке 1 представлены результаты стрельбы всех комплексных тренировок, проведенных в подготовительном периоде спортивного сезона 2021 -2022 гг. Под номерами 1-9 на рисунках 1, 2 показаны данные спортсменок сборной команды России.
Проведенный анализ показателей стрелковой подготовленности биатлонисток в соревновательном периоде показал, что результативность стрельбы всех спортсменок, принимавших участие в исследовании, в тренировочной деятельности выше, чем во время выступления на соревнованиях (рисунок 1, 2). Исключением являются данные спортсменки 4, у которой в подготовительном периоде точность стрельбы из положения лежа составила 88%, а в соревновательном выросла до 90%. При этом у всех без исключения спортсменок,
возрастает время стрельбы (рисунок 1, 2).
% попаданий (лежа) % попаданий (стоя) ^^^ время стрельбы (лежа) ^^^ время стрельбы (стоя)
Рисунок 2 - Сравнительные данные точности и времени стрельбы у биатлонисток сборной команды России в соревновательном периоде спортивного сезона 2021-2022 гг.
В стрельбе из положения стоя у отдельных спортсменок зафиксировано очень значительное снижение точности стрельбы в соревновательном периоде годичного цикла. С 88 до 73% снижается точность стрельбы у спортсменки 3, с 80 до 74% - у спортсменки 4 и с 83 до 71% - у спортсменки 6 (рисунок 1, 2).
Дополнительно, в рамках решения второй задачи исследования проведен сравнительный анализ показателей стрелковой подготовленности каждой из спортсменок сборной команды в разных гонках соревновательной программы. В таблице 1 представлены данные одной из биатлонисток сборной команды России. В стрельбе из положения лежа самая результативная стрельба у данной спортсменки в индивидуальной гонке (95%). Самая низкая точность стрельбы из положения стоя в эстафетах.
Таблица - Показатели стрелковой подготовленности биатлонистки сборной команды России в разных гонках в сезоне 2021-2022 гг._
Дисциплина Время, с % Среднее
лежа стоя лежа стоя Время %
Спринт 33 30 87 76 31 81
Гонка 33 27 95 75 30 85
Масс-старт 28 26 93 73 27 83
Персьют 32 29 93 65 31 79
Эстафета 33 51 92 57 42 74
среднее 32 32 92 69
Еще одной проблемой является качество стрельбы на заключительных огневых рубежах.
к SHOOTIMG 4 89/89 ♦ * SHOOTIMG 4 89/89 + Ф
йк т Narw NAT t «muH Rk №Ь N3(110 МАТ 1 Reulr!
1 30 0.ALIMBEKAVA ■ 0 34:25.0 1 8 D. HERRMANN » 1 36:18.9
2 12 CHEVALIER BOUll 0 +6.61 2 12 CHEVALIER BOUl 1 1 +4.6
3 1 МО. ROEISEIAN hj 1 +12.2 3 30 D.ALIMBEKAVA Я 1 +11.9
4 15 М DAVID0VA ь. 0 +16.8 4 1 M O ROEISEIANh& 2 +15.6
5 4S J.SIMON || 1 +39.3 5 36 V.VOIGT 1 +18.2
6 16 D. IRWIN 0 +43.2 6 IS M.DAVIDOVA k. 1 +25.5
7 if Т. ECKHOFF т 2 +53.1 7 16 0. IRWIN 1 +49.6
8 8 D. HERRMANN — 1 +55.0 8 22 I.LTANDREVOLCjS 1 +52.1
9 4 D.WIERER II 1 +1:01.3 9 74 K. RWS0VA • 2+1:00.9
10 34 V. VOIGT ■■ 1 +1:05.9 10 21 1. PETRENK0 — 0+1:01.4
11 32 Y. DZHIMA — 1 +1:06.2 11 32 Y. OZHIMA — 2+1:11.4
12 22 I.LTANDREVOLCB 1 +1:43.7 12 и M. BR0RSS0N :r 1 +1:16.0
13 34 L PERSS0N ;r 1 +1:44.5 13 80 V. HINZ 1 +1:19.1
Рисунок 3 - Показатели прихода на 4 огневой рубеж и ухода с него 4 огневого рубежа в гонках у мужчин и женщин на ЗИО 2022 года в Пекине (КНР)
В индивидуальной гонке на ЗОИ 2022 года в Пекине олимпийской чемпионкой стала Denis Herrmann (Германия), подходившая на стрельбу на 8 позиции. Первые 7 спортсменок допустили штраф за стрельбу и не смогли бороться за золотые медали (рис.3). Спортсменки не смогли справиться со стрессовой ситуацией на заключительной стрельбе. По информации от спортсменок, неспособность подавлять отвлекающие мысли вызвала потерю концентрации внимания, что привело к ошибкам при выполнении заключительной стрельбы. Дальнейшие направления исследований могут быть связаны с изучением способности биатлонисток сознательно и целенаправленно оказывать влияние на состояние организма доступными методами регуляции психического состояния, которые они используют в подготовке. Индивидуальный стиль саморегуляции, обеспечивающий реализацию модельных действий может быть сформирован с использованием частных методик. В основе могут лежать различные приемы саморегуляции. Все они должны быть адаптированы для возможности применения в ходе гонки. Модели ведения стрельбы индивидуально для каждой спортсменки должны быть разработаны и внедрены в тренировочный процесс на подготовительном этапе годичного цикла подготовки в соответствии с основными группами соревновательных ситуаций. Каждая спортсменка должна в своем сознании иметь собственную, очень точную модель наилучшего психофизического состояния в конкретной соревновательной ситуации. Эту модель можно назвать «оптимальным боевым состоянием для ситуации 1» или «оптимальным боевым состоянием для ситуации 2».
ВЫВОДЫ
1. Комплексные тренировки биатлонисток высокой квалификации должны быть вариативны, их необходимо проводить с различной интенсивностью и моделированием похождения огневого рубежа в соответствии с потенциально возможными соревновательными ситуациями.
2. Эффективность стрельбы в тренировочной деятельности у биатлонисток сборной команды России выше, чем в соревновательной. В соревновательном периоде годичного цикла снижается точность стрельбы и время выполнения серии выстрелов. Чрезмерная психическая напряженность, которая сопровождает спортсменок во время выступления, в соревнованиях в большинстве случаев приводит к снижению результативности серии выстрелов.
3. Повышение эффективности стрелковой подготовленности в соревновательной деятельности у биатлонисток высокой квалификации возможно на основе внедрения моделей ведения стрельбы на огневом рубеже. В основе моделирования соревновательных ситуаций должна лежать способность спортсменки сознательно обеспечивать оптимальное психофизическое состояние для конкретной ситуации на рубеже. Эффективность применения модели должна определяться достижением целевого состояния и, как следствие, успешным выполнением серии выстрелов в основных группах соревновательных ситуаций.
ЛИТЕРАТУРА
1. Загурский, Н.С. Анализ показателей стрелковой подготовленности у биатлонистов на этапе высшего спортивного мастерства / Н.С. Загурский, Я.С. Романова // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2020. - № 8 (186) - С. 252-255.
2. Щапов Е.В. Стратегии вклада гоночной и стрелковой подготовленности высококвалифицированных биатлонистов в индивидуальных гонках кубка мира / Е.В. Щапов, Е.А. Реуцкая, О.М. Куликова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2020. - № 6 (184). - С. 413-417.
3. Bjorklund G. Shooting efficiency for winners of World Cup and World Championship races in men's and women's biathlon: where is the cut-off? // International Journal of Performance Analysis in Sport. - 2018. - No. 18 (4), - P. 545-553.
4. Laaksonen, M.S. The influence of physiobiomechanical parameters, technical aspects of shooting, and psychophysiological factors on biathlon performance : review / M. Laaksonen [et al.] // Journal of sport and health science. - 2018. - Т. 7, № 4. - P. 394-404.
