CC BY
10
ЛИТЕРАТУРА
1. Левченкова Т.В. Активные методы обучения в педагогике физической культуры и спорта // Вектор науки Тольяттинского государственного университета. - 2015. - № 1. - С. 101.
2. Концепция построения образовательной программы по направлению подготовки 44.03.01 «Педагогическое образование» (профиль «Физическая культура») / С.Д. Неверкович, Т.В. Левченкова, Е.В. Киселева, С.Ш. Цакаев // Физическая культура, спорт - наука и практика. - 2019. -№ 2. - С. 45-50.
3. Неверкович С.Д. Структура и содержание профессионально-педагогической компетентности спортивного педагога / С. Д. Неверкович // Вестник Кыргызского государственного университета имени И. Арабаева. - 2014. - № 3. - С. 222-225.
REFERENCES
1. Levchenkova, T.V. (2015), "Active methods of teaching in pedagogy of physical education and sport", Science vector of Togliatti State University, No. 1, pp. 101.
2. Neverkovich, S.D., Levchenkova, T.V., Kiseleva, E.V. and Tsakaev, S.Sh. (2019), "The concept of building an educational program in the direction of training 44.03.01 "Pedagogical education" (profile "Physical education")", Physical education, sport - science and practice, No. 2, pp. 45-50.
3. Neverkovich, S.D. (2014), "Structure and content of professional and pedagogical competence of a sports teacher", Vestnik of Kyrgyz State Law University, No. 3, pp. 222-225.
Контактная информация: alisa.gorba4eva@yandex.ru
Статья поступила в редакцию 22.03.2022
УДК 797.215
АНАЛИЗ БИОИМПЕДАНСОМЕТРИЧЕСКИХ ПАРАМЕТРОВ ПОДВОДНИКОВ
ПЛОВЦОВ В МОНОЛАСТЕ
Николай Павлович Грачев, кандидат педагогических наук, доцент, Светлана Владимировна Седоченко, кандидат педагогических наук, ведущий научный сотрудник, Воронежская государственная академия спорта, Воронеж
Аннотация
В статье представлен анализ весоростовых и биоимпедансометрических параметров пловцов-подводников в моноласте. Целью исследования является оценка биоимпедансометрических весоростовых показателей спортсменов занимающихся подводным спортом, в дисциплине плавание в ластах. В исследовании принимали участие пловцы занимающихся подводным спортом, в количестве 16 человек. Исследование осуществлялось в утренние часы, с момента тренировочного воздействия прошло 12-18 часов. Анализ состава тела пловцов-подводников осуществлялась с использованием биоимпеданстных весов (анализатор состава тела ВС-418МА производства Tanita Япония). Выявлено, что у пловцов-подводников в возрасте 15,75±0,78 лет рост выше среднего (для данной половозрастной категории). Уровень базального метаболизма и показатель содержания воды в теле (спустя 12-18 часов после тренировки) указывает на необходимость коррекции питьевого режима испытуемых. Сегментарный анализ состава тела пловцов-подводников выявил симметричное формирование жировой, без жировой и мышечной ткани в нижних и верхних конечностях. Однако ярко выраженное правшество ног было отмечено у 12,5% испытуемых, и амбидекстрия рук у 62,5%.
Ключевые слова: подводный спорт, плавание в ластах, пловцы-подводники, весоростовые параметры, биоимпедансометрические показатели, сегментарный анализ состава тела.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.3.p72-76
ANALYSIS OF BIOIMPEDANSOMETRIC PARAMETERS OF SUBMARINE
SWIMMERS IN MONOFIN
Nikolai Pavlovich Grachev, the candidate of pedagogical sciences, docent, Svetlana Vladimi-rovna Sedochenko, the candidate of pedagogical sciences, Leading Researcher, Voronezh
Academy of Sports, Voronezh
Abstract
The article presents the analysis of the weight-height and bioimpedance parameters of submariners in the monofin. The aim of the study is to evaluate the bioimpedance weight and height indicators of athletes involved in underwater sports in the discipline of swimming with fins. The study involved swimmers engaged in underwater sports, in the number of 16 people. The study was carried out in the morning, 12-18 hours have passed since the training exposure. The analysis of the body composition of submariners was carried out by using bioimpedance scales (the VS-418MA body composition analyzer manufactured by Tanita Japan). It was revealed that the height of submariners aged 15.75 ±0.78 years is above average (for this polo-age category). The level of basal metabolism and the indicator of the water content in the body (12-18 hours after training) indicates the need to correct the drinking regime of the subjects. Segmental analysis of the body composition of submariners revealed symmetrical formation of fatty, non-fatty and muscular tissues in the lower and upper extremities. However, pronounced right-handedness of the legs was noted in 12.5% of the subjects, and ambidextrous hands in 62.5%.
Keywords: underwater sports, swimming in fins, divers, weight and height parameters, bioimped-ance indicators, segmental analysis of body composition.
ВВЕДЕНИЕ
Одной из популярных подводных спортивных дисциплин является плавание в ластах. Соревнования по плаванию в ластах проводятся как во всероссийских, так и в международных масштабах.
Плавание в ластах в 1986 году получило официальное признание Международного Олимпийского комитета, что послужило мощным толчком в развитии этого вида спорта и его популяризации во всем мире. В подводном спорте только в этой дисциплине фиксируются рекорды по показателям времени.
Скоростное плавание в ластах - спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении различных дистанций за наименьшее время вплавь с моноластой. Задача спортсмена заключается в преодолении дистанции над/под поверхностью воды с помощью мускульной силы и моноласты. Формирование монотоноустойчивости пловцов важно в этом виде спорта [3].
Моноласта совершила переворот в плавании, в частности, полностью изменила технику. Руки впереди перестали работать, но, здесь следует отметить одну характерную особенность, что, человек поплыл телом, используя новые элегантные движения. Методики тренировок классического пловца и подводника, несмотря на кажущуюся схожесть, все же существенно отличаются. В подводном плавании работает совершенно другая группа мышц. Если у обычных пловцов развита верхняя часть туловища, то у подводников, наоборот, нижняя: пресс, бедра, ноги.
Зарубежные исследователи считают результаты тестирований мужчин и женщин существенно различаются [8].
Российские ученые считают показатели телосложения весьма актуальными для многолетней подготовки пловцов [2].
В связи с тем, что научные исследования, направленные на раскрытие характеристик пловцов в плавании в ластах весьма ограничены, данное направление исследования, является актуальным.
Целью исследования является оценка биоимпедансометрических весоростовых показателей спортсменов, занимающихся подводным спортом, в дисциплине плавание в ластах.
МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
В исследовании принимали участие спортсменов, занимающихся подводным спортом, спортивная дисциплина плавание в ластах в количестве 16 человек, Государственного бюджетного учреждения Воронежской области «Спортивная школа олимпийского ре-
зерва водных видов спорта», по виду спорта подводный спорт (спортивная дисциплина плавание в ластах).
Исследование осуществлялось в утренние часы, с момента тренировочного воздействия прошло 12-18 часов. Тренировочный процесс данного микроцикла был направлен на развитие скоростно-силовых способностей.
Анализ состава тела пловцов-подводников осуществлялась с использованием биоимпедансных весов (анализатор состава тела ВС-418МА производства Tanita Япония). Оценивались следующие параметры: возраст (лет), рост (см), вес (кг), весоростовой индекс BMI (кг/м2), уровень базального метаболизма BMR (ккал), процентное содержание жировой ткани FAT (%), масса жировой ткани FAT MASS (кг), масса без жировой
ткани FFM (кг), общее количество воды TBW (кг), продуктивная мышечная масса PMM (кг).
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
В таблице 1 представлены антропометрические данные и оценка состава тела пловцов-подводников 15-16 лет. По данным таблицы 1 можно заключить, что в возрасте 15,75±0,78 лет у пловцов-подводников средние показатели роста 175,63±2,89.
Таблица 1 - Антропометрические и биоимпедансометрические параметры пловцов-подводников 15-16 лет (n=16)_
возраст рост вес BMI BMR FAT FAT MASS FFM TBW
лет см кг кг/м2 ккал % кг кг кг
М 15,75 175,63 62,23 20,35 1798,25 10,9 8,19 54,81 40,13
±m 0,78 2,89 3,01 0,77 99,14 1,01 1,08 3,63 2,65
Исходя из анализа центильных таблиц Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), превышает показатели 50-го центильного интервала для данного возраста, но меньше чем показатель 85-го центиля, то есть рост исследуемых пловцов-подводников можно охарактеризовать, как выше среднего для своей возрастной группы [6]. Вес 62,23±3,01, находится в диапазоне 50 центиля для исследуемого возраста и роста. Весоростовой индекс (BMI) составил 20,35±0,77, что соответствует 50-му центилю (18,1-23,9) для исследуемой возрастной группы в российских нормативно-методических материалах
[4]. Базальный уровень метаболизма (BMR) имеет достаточно низкие (для спортсменов) значения 1798,25±99,14 ккал. Учитывая, что в среднем BMR составляет около 60-75% всей расходуемой энергии, то в сутки калорийность пищи не спортивных юношей данной весоростовой категории должна составлять 2397,7-2997,1 ккал/сутки. Но принимая во внимание уровень физической активности в тренировочном периоде пловцов-подводников (количество, направленность и интенсивность тренировок) эти цифры должны быть увеличены на 15-30%, и находится в диапазоне 2757,4-3896,23 ккал/сутки. Что опять же является низким показателем, так как научные работы доказывают, что энерготраты спортсменов колеблются в зависимости от тренировочного периода и имеют высокий диапазон значений [7]. Так же есть работы, указывающие на необходимость учета пола, возраста и уровня физических и психоэмоциональных нагрузок на тренировках [7, 8]. Процентное содержание жировой ткани (FAT) в теле пловцов-подводников имеет средние показатели 10,9±1,01, соответствующие нормам взрослых мужчин 20-39 лет (8%-20%) (по информации Gallagher., NY Obesity Research Center). Учитывая результаты исследований ученых, оценивавших нутритивный статус данного возрастного диапазона, выявивших средний показатель для подростков не спортсменов 12,58±0,85, а для пловцов 8,68±0,77, можно заключить, что процентное содержание жировой ткани в теле пловцов-подводников заметно выше, чем у пловцов, но ниже, чем у подростков не спортсменов
[5]. Масса жировой ткани (FAT MASS) составляла 8,19±1,08, что соответствует показателям ниже среднестатистических. Вес безжировой ткани (мышцы, кости, вода) (FFM) в среднем в исследуемой группе составлял 54,81±3,63, а общее количество воды (TBW)
40,13±2,65, что составляет 64,5% от общего среднего веса и является низким показателем нормы, и указывает на необходимость коррекции питьевого режима испытуемых.
По результатам научных исследований доказано, что вид и направленность спортивной деятельности способствует формированию функциональной симметрии/асимметрии развития опорно-двигательного и мышечного аппарата [1].
Исходя из анализа сегментарного состава тканей верхних и нижних конечностей пловцов-подводников, можно сделать вывод о практически симметричном формировании жировой, безжировой и мышечной тканей в нижних и верхних конечностях (таблица 2).
В верхних и нижних конечностях пловцов-ныряльщиков выявлено низкое содержание жира, как в процентных (FAT%), так и в весовых (FAT MASS) значениях.
Таблица 2 - Сегментарный анализ тканей верхних и нижних конечностей пловцов-подводников 15-16 лет (п=16)_
FAT % FAT MASS FFM PMM
Правая нога М±т 16,74±2,26 1,91±0,26 9,73±0,60 9,23±0,58
Левая нога М±т 17,15±2,26 1,91±0,26 9,49±0,60 9,00±0,57
Правая рука М±т 15,36±2,60 0,50±0,07 3,04±0,35 2,84±0,33
Левая рука М±т 16,26±2,74 0,55±0,08 3,00±0,35 2,80±0,32
Безжировая масса (FFM) И мышечная масса (PMM) имели незначительные отличия между правыми и левыми конечностями, что указывает на симметричное формирование сегментарного состава тела пловцов-подводников (таблица 2). Это позволяет констатировать отсутствие асимметрии развития мышечной ткани, связанной с тренировочными нагрузками. Однако ярко выраженное правшество ног было выявлено у 12,5% испытуемых, и амбидекстрия рук у 62,5%.
ВЫВОДЫ
Пловцы-подводники в возрасте 15,75±0,78 лет имеют рост выше среднего, невысокий среднестатистический вес (для спортсменов). Уровень базального метаболизма и показатель содержания воды в теле (спустя 12-18 часов после тренировки) указывает на необходимость коррекции питьевого режима испытуемых. Сегментарный анализ состава тела спортсменов, занимающихся подводным спортом в дисциплине плавание в ластах, выявил симметричное формирование жировой, безжировой и мышечной тканей в нижних и верхних конечностях. Однако ярко выраженное правшество ног было отмечено у 12,5% пловцов-подводников, и амбидекстрия рук у 62,5%.
ЛИТЕРАТУРА
1. Характеристика компонентного состава тела представителей игрового и циклического видов спорта / С.В. Гудимов, А.Н. Шкребко, И.А. Осетров, И.Е. Плещев, М.А. Кузнецов // Спортивная медицина: наука и практика. - 2021. - Т. 11, № 2. - С. 45-51.
2. Давыдов В.Ю. Отбор и ориентация пловцов по показателям телосложения в системе многолетней подготовки (Теоретические и практические аспекты) : монография / В. Ю. Давыдов,
B.Б. Авдиенко. - Волгоград : ВГАФК, 2012 - 344 с.
3. Дудченко П.П. Современные подходы к определению содержания подготовки юных пловцов в ластах в годичном макроцикле с учетом их монотоноустойчивости / П.П. Дудченко, В.П. Аксёнов, С.А. Шепеленко // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2017. -№ 4. - С. 18-20.
4. Нормативно-методические справочные материалы // Информационный вестник здравоохранения Самарской области. - 2018. - № 1. - 81 с.
5. Рылова Н.В. Юные спортсмены и оценка нутритивного статуса / Н.В. Рылова, А.В. Жолинский // Медицинский альманах. - 2018. - № 3. - С. 48-51
6. Справочные данные роста 5-19 лет (ВОЗ). Growth reference 5-19 years. // World health organization : [сайт]. - 2022 - https://www.who.int/tools/growth-reference-data-for-5to19-years. (дата обращения 18.02.2022)
7. Черных А.В, Анализ энерготрат хоккеистов на этапах годичного цикла / А.В. Черных,
C.В. Седоченко, М.С. Орлов // Здоровье населения и среда обитания. - 2018. - №9. - С. 14-18.
8. Zaton, K. Science in swimming IV / K. Zaton, M. Rejman, A. Klarowicz. - Wroclaw : Wydawnictwo AWF, 2012. - 231 р.
REFERENCES
1. Gudimov, S.V., Shkrebko, A.N., Osetrov, I.A., Pleshchev, I.E. and Kuznetsov, M.A. (2021), "Characteristics of the component composition of the body of representatives of gaming and cyclic sports", Sports medicine: science and practice, No. 2, рр. 45-51.
2. Davydov, V.Yu. and Avdienko, V.Yu. (2012), Selection and orientation of swimmers in terms of physique in the system of long-term training (Theoretical and practical aspects), monograph, Volgograd.
3. Dudchenko, P.P., Aksyonov, V.P. and Shepelenko, S.A. (2017), "Modern approaches to determining the content of training of young swimmers in fins in the annual macrocycle, taking into account their monotonous resistance", Physical culture: education, education, training, No. 4, рр. 18-20.
4. Regulatory and methodological reference materials (2018), Health Information Bulletin of the Samara Region, No. 1, 81 р.
5. Rylova, N.V. and Zholinsky, A.V. (2018), "Young athletes and assessment of nutritional status", Medical almanac, No. 3, pp. 48-51
6. Growth reference data 5-19 years. (2022), WHO. available at: https://www.who.int/tools/growth-reference-data-for-5to19-years. (accessed 18.02.2022)
7. Chernykh, A.V, Sedochenko, S.V. and Orlov, M.S. (2018). "Analysis of the energy consumption of hockey players at the stages of the annual cycle", Population health and habitat, No. 9, рр. 14-18.
8. Zaton, K., Rejman, M. and Klarowicz, A. (2012), Science in swimming IV, Wydawnictwo AWF Wroclaw.
Контактная информация: gra4ev_n@mail.ru
Статья поступила в редакцию 02.03.2022
УДК 378.147
ИНТЕРАКТИВНОЕ ОБУЧЕНИЕ СОТРУДНИКОВ УГОЛОВНО-ИСПОЛНИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ РОССИИ ПРИМЕНЕНИЮ ОРУЖИЯ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ
Владимир Вячеславович Грищенко, адъюнкт Академии ФСИН России, преподаватель, Вологодский институт права и экономики ФСИН России, Вологда
Аннотация
Внедрение инновационных методов в деятельность образовательных организаций уголовно-исполнительной системы становится ключевым механизмом в подготовке высококвалифицированных кадров. Разные по характеру происхождения особые условия службы требуют от сотрудников не только психологической устойчивости, но и наличия высокого уровня специальной подготовки, огневой выучки. Внедрение в учебный процесс интерактивных методов и средств обучения, развивающих у сотрудников способность действовать в экстремальных ситуациях, является основополагающей темой нашего исследования. В статье рассмотрена эффективность использования интерактивных методов обучения, которая была подтверждена в ходе проведенной экспериментальной работы. Интерактивные методы обучения способствовали положительной динамике формирования у обучающихся навыков применения стрелкового оружия при действиях в экстремальных ситуациях.
Ключевые слова: интерактивное обучение, стрелковые тренажеры, огневая подготовка, практические занятия, экстремальные ситуации.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.3.p76-82
INTERACTIVE TRAINING OF EMPLOYEES OF THE PENAL ENFORCEMENT
SYSTEM TO ACT IN EXTREME SITUATIONS Vladimir Vyacheslavovich Grishchenko, the adjunct of Academy of the Federal Penitentiary Service ofRussia, teacher, Vologda Institute of Law and Economics of the Federal Penitentiary
