CC BY
23SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 2 I ISSUE 1 I 2021
ISSN: 2181-1601
АДАПТАЦИОННЫЕ ПРОЦЕССЫ В АДАПТАЦИИ ПОДРОСТКОВ К
СПОРТИВНЫМ СЕКЦИЯМ
Матлуба Бердали кизи Эшмуродова
2 курс магистра психологии Национального Университета Узбекистана
АННОТАЦИЯ
Помимо хорошей физической формы, занятия спортом помогают поднять моральный дух молодых людей и повысить их продуктивность. В частности, умственно активным людям необходимо чередовать свою деятельность с упражнениями и движениями. Это также полезно с психологической точки зрения.
Чтобы пролить свет на специфику адаптации подростков к занятиям в спортивных секциях, необходимо более глубоко изучить психологические особенности спортсменов-подростков.
Ключевые слова: Подросток, спортивная секция, воля, сила, выносливость, адаптация, активная и пассивная адаптация, физическая подготовка, темперамент, характер, мотивация, дисциплина, уверенность, инициативность, независимость, смелость.
ADAPTATION PROCESSES IN ADAPTATION OF TEENAGERS TO SPORTS
SECTIONS
Matluba Berdali kizi Eshmurodova
2nd year Master of Psychology at the National University of Uzbekistan
ABSTRACT
In addition to being in good physical shape, exercising helps to boost youth morale and increase their productivity. In particular, mentally active people need to alternate their activities with exercises and movements. It is also useful from a psychological point of view.
To shed light on the specifics of the adaptation of adolescents to classes in sports sections, it is necessary to study in more depth the psychological characteristics of adolescent athletes.
Keywords: Teenager, sports section, will, strength, endurance, adaptation, active and passive adaptation, physical fitness, temperament, character, motivation, discipline, confidence, initiative, independence, courage.
ВВЕДЕНИЕ
Спорт - лицо каждой страны и нации. В области спорта проводится особая работа по воспитанию детей родного края, которые могут защитить честь нашей страны. Долг каждого - привлекать молодых людей к спорту, прививать им позитивное отношение к спорту.
МЕТОДОЛОГИЯ
Действительно, в нашей стране проводится большая работа по повышению популярности физической культуры и спорта, возрождению национальных игр, формированию здорового образа жизни, обучению талантливых спортсменов современным видам спорта и повышению их квалификации. Политика, проводимая Президентом нашей страны Шавкатом Мирзиёевым, имеет неоценимое значение для положительной работы, проводимой в области спорта.
Основная часть: Следует отметить, что в нашей стране разработана следующая уникальная трехступенчатая система, признанная в мире в области спорта:
1. Ежегодник «Ростки надежды» для школьников;
2. «Гармонично развитое поколение» для студентов вузов;
3. «В университете» для студентов вузов.
Из вышесказанного видно, что в нашей стране многое делается в области спорта. В результате этой работы наши спортсмены лидируют на международных соревнованиях и повышают свои позиции в мире.
Спортсмены, являющиеся предметом физических нагрузок, имеют свои индивидуальные и возрастные особенности, динамику которых можно определить и оценить по определенным социально-психологическим факторам. Адаптация подростков к спорту, вероятно, будет зависеть от их индивидуальных особенностей, эмоционального состояния и поведения.
Что касается понятия адаптации, то это процесс адаптации организма к изменяющимся условиям окружающей среды. Адаптация поддерживает стабильность гомеостаза в условиях окружающей среды, обеспечивая максимальный срок службы и продуктивность. Однако не все люди способны полностью и единообразно адаптироваться к одним и тем же условиям окружающей среды в зависимости от пола, возраста, типа нервной системы, уровня здоровья, физической подготовки человека.
Результаты и обсуждения: Адаптация спортсменов-подростков к спортивным секциям делится на две в зависимости от их темперамента и поведения: быстрая (несовершенная) и длительная (улучшенная).
Быстрая адаптивная реакция возникает, как только начинается эффект, и осуществляется через заранее сформированный физиологический механизм.
Например, защита от боли, повышенное тепловыделение и уменьшение теплопотерь в организме под воздействием сильного холода, повышенные теплопотери в ответ на высокую температуру окружающей среды, усиление функции кровеносной и дыхательной системы, функциональные системы адаптируются к влиянию факторов которые возникают в организме в результате таких изменений, то есть предотвращают нарушение жизненного процесса.
Долгосрочная адаптация - это постепенное формирование организма в течение длительного периода времени или при многократном воздействии факторов окружающей среды, то есть этот тип адаптации не имеет заранее сформированных готовых механизмов. Изучение адаптации человека позволяет выявить эффективные меры адаптации к условиям жизни. Различают активный и пассивный типы адаптации.
ОБСУЖДЕНИЕ
В активной адаптации - организм активно приспосабливается к множеству изменений окружающей среды, изменениям атмосферного давления, воздействию высоких температур и солнечного света и так далее. При пассивной адаптации организм приспосабливается к нарушениям внутренней среды, вызванным внешними факторами. Например, пассивная адаптация наблюдается в условиях малоподвижности, гипокинезии, невесомости и так далее. Такая адаптация организма к вредному воздействию разнородных факторов называется пассивной адаптацией.
Адаптация спортсменов-подростков к занятиям в спортивных секциях, физическая выносливость и психологическая сила, позволяющая с упорством и настойчивостью справляться с ними, положительно влияют на процесс адаптации подростков. Физические упражнения - естественная часть подросткового возраста. Гравитационное притяжение Земли, созданное природой, всегда влияло на человечество. Функция мышц - важный фактор адаптации человека к окружающей среде. Именно благодаря активности температуры происходит взаимодействие между организмом и окружающей средой, и он приспосабливается к среде обитания. Тот факт, что физическая активность является неотъемлемой частью жизни, не означает, что каждый может длительное время выполнять напряженную работу с мышцами. Эта работоспособность достигается в результате длительных регулярных физических упражнений, адаптации. Этот процесс в основном наблюдается у людей, которые задействованы в интенсивной мышечной деятельности, то есть у спортсменов. Адаптация спортсменов-подростков к спорту отличается от адаптации человека в области многопрофильной адаптации и предъявляет особые требования к организму подростка.
Первый этап связан с повышенной активностью функциональной системы, обеспечивающей выполнение заданного упражнения.
Второй этап - стабилизация функциональной системы.
Третий этап характеризуется нарушением баланса между востребованностью обучения и его удовлетворением. Это связано с утомлением центров, контролирующих деятельность внутренних органов и других органов движения.
Ряд исследований показал, что помимо физических, технических и тактических аспектов участия спортсменов-подростков в соревнованиях важна их особая психологическая подготовка. Данная тренировка должна быть направлена на развитие силы воли спортсмена, уверенности в себе, ознакомление с характером предстоящего соревнования, его масштабом, характеристиками участников.
Очень важно иметь высокие тактические навыки в борьбе, боксе, фехтовании и других подобных видах спорта, а также адаптироваться к этому виду спорта, то есть быстро разбираться в проблемах в ситуации и думать о том, как их быстро решить. Физические упражнения и длительные упражнения развивают специализированное восприятие. К тому же сила воли личности играет важную роль в адаптации подростков к занятиям спортом. Укрепление воли спортсмена-подростка - часть психологической тренировки.
РЕЗУЛЬТАТ
Итак, воля - это активная сторона ума и духовного чувства. Воля - это регулирующая функция мозга. Сила воли - это черта характера, которая означает сознательное достижение цели, заранее ставя цель и определяя средства ее достижения. Сила воли проявляется только в преодолении трудностей в достижении цели, физических и умственных силах, а также в действиях, требующих более или менее различных препятствий. В наши дни факторы силы воли имеют большое значение в борьбе спортсменов-подростков за победу, так как высококвалифицированные спортсмены имеют высокий уровень физической, технической и тактической подготовки.
В содержание произвольной подготовки подростка в адаптации к спортивным секциям можно включить:
• целенаправленность;
• дисциплина;
• уверенность;
• инициативность;
• независимость;
• храбрость;
• свидетельство;
• упорство.
Добровольные усилия по адаптации подростков к спорту связаны с:
• произвольное напряжение для снятия мышечного напряжения;
• добровольное напряжение в периоды повышенного внимания;
• сила воли, связанная с преодолением утомления и утомления;
• добровольное принуждение, связанное с подчинением повестке дня;
• Добровольное принуждение к преодолению страха и т. Д.
Все вышеперечисленное должно быть хорошо развито в подростковом возрасте, иначе процесс адаптации к спорту может оказаться затруднительным или вовсе не пройти.
В спорте, как и в любой другой сфере, воля подростков спортивных секций во многом способствует процессу выполнения упражнений, а также преодолению всех трудностей занятий спортом и адаптации к ним.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
На основании вышеизложенного можно сделать следующие выводы. При адаптации спортсменов-подростков к спортивным секциям, прежде всего, психологическое и физиологическое здоровье подростка является основой адаптации в спортивном клубе.
В настоящее время факторы силы воли имеют большое значение в борьбе спортсменов-подростков за победу, поскольку в ряде исследований (А.А. Лалаян, П.А. Рудик) было обнаружено, что спортсмены-подростки чаще соревнуются в физических, технических и тактических аспектах. кроме того, важна их особая психологическая подготовка. Данная тренировка должна быть направлена на развитие силы воли спортсмена, уверенности в себе, ознакомление с характером предстоящего соревнования, его масштабом, характеристиками участников. Это означает, что сегодня нам необходимо укрепить волю спортсмена и оказать ему физиологическую и психологическую поддержку, прежде чем адаптировать его к спортивным секциям. Потому что спорт - один из лучших способов поднять флаг страны еще выше.
REFERENCES
1. Гогунов Е.Н., Мартынов Б.И. «Психология физического воспитания и спорта». - М: Академия. 2002-год.
2. Григорьянц И. А. «О перспективах развития спортивной психологии» - www. dedeve. народ. руб. 2005-год.
3. Григорьянц И. А. «Роль тренера в спортивной команде» - www.dedeve. народ. руб. 2005-год.
SCIENTIFIC PROGRESS VOLUME 2 I ISSUE 1 I 2021
ISSN: 2181-1601
4. Выготский Л.С. «Развитие высших психических функций» - М. 2003-го года.
5. Гамезо М.В., Домашенко И.А. «Атлас психологии» - М. 2002-год.
6. Гиппенрейтер Ю. Б. «Введение в общую психологию» - М. 2002-го года.
7. Матвеев Л.П. «Общая теория спорта» Учебное пособие для выпускного уровня высшего физического воспитания - М. ФиС. 1997-год
8. Платонов В. М, Булатова М. М. «Физическая подготовленность спортсмена» -Киев: 1995-год.
9. Маматов М. М. Текст из курса «Психология спорта» Ташкент, 1999-год.
10. Гозиев Э.Г. «Общая психология» Ташкент - «Университет» - 2002 г.
11. Wikipedia.com
12. Broadbandsearch.net 13 psihol.ru
14. psiholog.uz
