CC BY
143ХАРАКТЕРИСТИКА ФІЗИЧНИХ ЗДІБНОСТЕЙ ДІТЕЙ 4-6 РОКІВ ДЛЯ ВІДБОРУ ДО ЗАНЯТЬ
ГІМНАСТИКОЮ.
Помазан А. А.
Харківський інститут банківської справи У ніверситету банківської справи Національного банку У країни
Анотація. У статті розглянуто проблему початкового відбору дітей дошкільного віку для занять гімнастикою в ДЮСШ. Проаналізовано роботу спортивних шкіл м. Харкова, щодо відбору дітей які бажають займатися гімнастикою. Дана характеристика фізичним якостям і тестам по оцінці сили, гнучкості, швидкості, координації рухів які необхідні для відбору в гімнастику. Розроблено тестові вправи для перевірки фізичних здібностей хлопчиків 4-6 років. За допомогою підібраних тестів, визначені середні результати рівня фізичної підготовленості дошкільників, які займаються гімнастикою на початковому етапі, у кожній віковій групі - від 4 до 6 років.
Ключові слова: відбір, гімнастика, діти, тренування, навантаження, методика, спортсмени, сила, гнучкість, швидкість, координація, м'язи.
Аннотация. Помазан А.А. Характеристика физических способностей детей 4-6 лет для отбора к занятиям гимнастикой. В статье рассмотрена проблема начального отбора детей дошкольного возраста для занятий гимнастикой в ДЮСШ. Проанализирована работа спортивных школ г. Харькова, относительно отбора детей которые желают заниматься гимнастикой. Дана характеристика физическим качествам и тестам по оценке силы, гибкости, скорости, координации движений, которые необходимы для отбора в гимнастику. Разработаны тестовые упражнения для проверки физических способностей мальчиков 4-6 лет. С помощью подобранных тестов, определены средние результаты уровня физической подготовленности дошкольников, которые занимаются гимнастикой на начальном этапе, в каждой возрастной группе - от 4 до 6 лет.
Ключевые слова: отбор, гимнастика, дети, тренировка, нагрузка, методика, спортсмены, сила, гибкость, скорость, координация, мышцы.
Annotation. Pomazan А.А. Description of functional capabilities of children 4-6 years for a selection to employments by a gymnastics. In the article the problem of initial selection of children of preschool age is considered for employments by a gymnastics in sports school . Work of sporting schools of Kharkov is analysed, in relation to the selection of children which wish to be engaged in gymnastics. This description to physical qualities and tests by estimation of force, flexibility, speed, co-ordinations of motions, which are needed for selection in gymnastics. It is developed to the test of exercise for verification of physical capabilities of boys 4-6 years. By neat tests, certain middle results of level of physical preparedness of under-fives which are engaged in a gymnastics on an initial stage, in every age group - from 4 to 6 years.
Keywords: selection, gymnastics, children, training, loading, method, sportsmen, force, flexibility, speed, co-ordination, muscles.
Вступ.
Залучення дітей до систематичних занять спортом, особливо це стосується гімнастики, відбувається після досягнення ними віку 4-6 років (за даними власного дослідження, результати якого були опубліковані раніше). Попередні дослідження інших авторів в цій області були проведені з дітьми 7-10 років, або в інших видах спорту.
Проблемі відбору дітей до занять гімнастикою присвячено багато робіт.
Оскільки ми спостерігаємо значне омолодження контингенту, який починає займатися спортом, то і методика відбору дітей для занять гімнастикою повинна відповідати їх віковим особливостям.
Т ехнологія початкового відбору дітей для занять гімнастикою дозволяє максимально точно визначити тих дітей, які мають потенційні здібності до успішного оволодіння цим видом спорту.
У відборі беруть участь тренери, які працюють з даним контингентом та групи експертів з числа провідних фахівців. Якість відбору служить важливою умовою успішності багаторічної підготовки спортсменів.
Критеріями початкового спортивного відбору дітей є дані медичного обстеження, антропометричні вимірювання, рівень розвитку фізичних якостей та їх оцінка з позицій подальшої перспективи. [2]
Але тільки наявність необхідних фізичних якостей, визначає подальшу успішність в освоєнні складних вправ. [2]
Педагогічне контрольне тестування дозволяє судити про наявність необхідних фізичних якостей і здібностей дитини, для занять тим або іншим видом спорту. Серед фізичних якостей і здібностей, що визначають досягнення високих спортивних результатів, існують так звані консервативні, генетично обумовлені якості і здібності, які важко піддаються розвитку та вдосконаленню в процесі тренування. Ці фізичні якості і здібності мають важливе прогностичне значення при відборі дітей в групи спортивних шкіл. До їх числа відносяться швидкість, відносна сила, гнучкість, деякі антропометричні показники (будова і пропорції тіла), здібність до координації рухів, здатність до максимального використання кисню, економічність функціонування вегетативних систем організму, деякі психічні особливості особистості спортсмена. [2]
© Помазан А.А., 2009
У системі початкового відбору контрольні випробування проводяться з таким розрахунком, щоб визначити те, що майбутній спортсмен зможе виконати надалі, тобто виявити його здібності до рішення рухових задач, прояву рухової творчості, уміння управляти своїми рухами [2]
Тестування на етапі первинного відбору має велике значення, оскільки на підставі його результатів створюється прогноз потенціалу змагання, або перспектив його формування у конкретних спортсменів (новачків), які проходять відбір.
Остаточне рішення про залучення дітей до занять спортом повинне ґрунтуватисяна комплексній оцінці всіх перелічених даних, а не врахуванні одного або двох показників. [6]
На основі опитування практикуючих тренерів незаперечним фактом слід назвати те, що в зміст переліку фізичних тестів, які застосовуються у відборі, повинні включатися вправи, оптимально сприяючі виявленню основних фізичних якостей — сили, швидкості, гнучкості, уміння координувати свої рухи. Наявність необхідних якостей допоможе досягти майбутнім спортсменам високих результатів у даному виді спорту
Використані в практиці відбору тести по оцінці рухових якостей, повинні відповідати трьом основним положенням науковоготестування інформативності, надійності і об'єктивності.
Інформативність - відповідність тесту своєму призначенню.
Надійність - стійкість результатів, отриманих при повторних випробуваннях Об'єктивність - незалежність результатутестування від того, хто його проводить.
На відміну від відбору за зовнішніми даними, який нерідко вимагає альтернативного висновку («годний», «не годний»), при перших випробуваннях фізичного стану дитини переслідується лише мета - отримання інформації про рівень розвитку швидкісно-силових якостей, гнучкості, м'язової сили, координації рухів і вестибулярної стійкості; важливо заміряти та оцінити якість, а не можливий руховий досвід і вміння. Це основний принцип, якого необхідно дотримуватися на перших випробуваннях
На практиці, застосовуючи контрольні вправи, рекомендується дотримуватися певних методичних правил:
1. Вправи-тести повинні бути прості та в той же час схожі з основними рухами, які складають програму навчання на етапі відбору і початкової підготовки
2. Вправ повинно бути небагато, причому важливо, щоб вони не дублювали одна іншу.
3. Т ест повинен вимірювати лише одну ознаку, якість або певний його компонент.
4. Контрольна вправа повинна піддаватися чіткій регламентації та оцінці.
Для оцінки фізичного стану при початковому відборі використовується комплекс тестів, які складають програму випробувань по спеціальній фізичній підготовці. [2,6]
Використані нами тестові вправи застосовуються тренерами по гімнастиці в спортивних школах, але результати тестів і вимоги до техніки виконання різні.
Робота виконана згідно з планом НДР кафедри гімнастики ХДАФК на 2005-2010 р.р., за темою «Модельні характеристики фізичної підготовленості тих, хто займається спортивними і нетрадиційними видами гімнастики». Формулювання цілей роботи.
Мета цієї роботи - розробка тестів фізичного розвитку дітей 4-6 років і визначення середніх показників для застосування при відборі до занять гімнастикою.
Організація дослідження.
Дослідження було проведене на базі ШВСМ м. Харкова, брали участь юні гімнасти 4-6 років (30 чол.). В ході роботи дітям були запропоновані тестові вправи для визначення рівня розвитку фізичних якостей.
Результати дослідження.
Силу людини можна визначити, як здатність долати зовнішній опір, або протидіяти йому за допомогою м'язових напружень
Виявлення силових якостей дитини в процесі первинного відбору, необхідне для визначення потенційного розвитку м'язових груп його рухового апарату [1]
Спільно з тренерами спортивної школи ми підібрали оптимальні вправи для визначення сили: підтягування на перекладині, згинання і розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів), стрибок у довжину з місця (см), лазіння по канату (м). Результати показані в таблиці 1.
Таблиця 1
Результати тестування швидкісно-силових здібностей (хлопчики).
Вік (років) Підтягування на перекладині у висі (к-ть разів) Х (міп-тах) Згинання і розгинання рук в упорі лежачи (к-ть разів) Х (міп-тах) Стрибок у довжину з місця (см) Х(міп-тах) Лазіння по канату (м) Х (міп-тах)
4-4,5 1.1 (0-2) 11 (9-14) 97.2 (77-116) 1.5 (0-5)
5-5,5 2 (0-5) 16.2 (6-31) 112.2 (80-129) 2.6 (0-5)
6-6,5 5.8 (0-11) 20.5 (12-30) 114.5 (100-124) 4 (0-5)
У таблицях 1-4 наведено середні результати з кожного виду тестувань
Таблиця 2
Результати тестування на швидкість дітей 4 — 6років (хлопчики).
Вік (років) Біг, 20 м(сек) Х(міп-max) Піднімання рук вгору за 30 сек (к-ть разів) Х(міп-тах) Піднімання ніг на гімнастичній стінці у висі до кута 90° (к-ть за 30 сек) Х(міп-тах)
4-4,5 5.3 (4.3-5.8) 24.1 (18-29) 15.1 (13-18)
5-5,5 4.8 (4.1-5.6) 26.2 (20-35) 16 (12-26)
6-6,5 4.3 (3.7-4.8) 29.5 (22-35) 20 (14-24)
Т аблиця 3
Результати тестування на гнучкість (хлопчики 4-6років).
Вік (років) Нахил тулубавперед з положення сидячи (см) Х (Min-max)
4-4,5 2.5 (0-4)
5-5,5 3.1 (-1-11)
6-6,5 3.5 (2-7)
Таблиця 4
Результати тестування на координацію рухів хлопчиків 4-6років.
Проба Ромберга
Вік (років) (сек)
Х (Min-max)
4-4,5 3.9 (2.3-6.4)
5-5,5 7.9 (3.7-13)
6-6,5 9.6 (5.4-15)
У тестуванні на силу, діти продемонстрували наступні результати: в 4 роки - підтягування на перекладині у висі - 1.1 разів, згинання і розгинання рук в упорі лежачи - 11 разів, стрибок у довжину з місця - 97.2 см, лазіння по канату - 1.5 м; у 5 років спостерігаємо підвищення результатів - підтягування - 2 рази, згинання і розгинання рук в упорі - 16.2 рази, стрибок у довжину з місця - 112.2 см, лазіння по канату - 2.6 м; у 6 років - підтягування - 5.8 разів, згинання і розгинання рук в упорі - 20.5 разів, стрибок у довжину з місця - 114.5 см, лазіння по канату - 4 м.
Під швидкістю розуміють комплекс функціональних властивостей людини, безпосередньо і по перевазі визначаючих швидкісні характеристики рухів, а також час рухової реакції.
Аналіз використаної в роботі літератури показав, що прояв швидкості оцінюють по:
1) латентному часу рухової реакції;
2) швидкості одиночного руху,
3) частоті рухів;
4) у комплексному виразі дані показники виражають різні швидкісні здібності. [4]
З тестів, які застосовуються тренерами для визначення швидкісних здібностей дитини, ми виділили декілька основних вправ, які максимально виявляють їх у дітей: біг, 20 м (сек.), піднімання прямих верхніх кінцівок в сторони - вгору (к-ть за 30 сек.), піднімання прямих ніг на шведській стінці у висі до кута 90° (к-ть за 30 сек.).
У тестуванні на швидкість ми визначили середні результати: в 4 роки - біг 20 м - 5.3 сек., піднімання рук в сторони вгору за 30 сек. - 24.1 рази, піднімання прямих ніг у висі на шведській стінці до кута 90° за 30 сек. - 15.1 разів; у 5 років - біг 20 м - 4.8 сек., піднімання рук - 26.2 разів, піднімання ніг - 16 разів; у 6 років - біг 20 м - 4.3 сек., піднімання рук - 29.5 разів, піднімання ніг - 20 разів. За результатами виконання всіх вправ на швидкість, спостерігаємо позитивну динаміку.
З
Під гнучкістю розуміють морфофункціональні властивості опорно-рухового апарату, які визначають ступінь рухливості його ланок. Показником гнучкості є оцінка максимальної амплітуди виконаних рухів. [4]
Виділяють необхідні для виявлення таких здібностей вправи: нахил тулубавперед з положення сидячи (см), вправа «міст», вправа «шпагат».
Тестування на гнучкість необхідно проводити, з урахуванням початкового положення ланок тіла, кількість спроб, а також, що особливо важливе, ступінь «зігрітості» м'язів до виконання вправ даної групи. [1]
Результати виконання вправ оцінювали за 5-бальною шкалою. В таблиці 3 показано результати тестування на гнучкість.
У тестуванні на гнучкість ми використали та проаналізували нахил тулубавперед з положення сидячи: у 4 роки - 2.5 см, у 5 років - 3.1 см, у 6 років - 3.5 см. Також маємо позитивну динаміку як і в інших вправах.
Координаційні здібності - це властивості організму до узгодження окремих елементів руху в єдине змістовне ціле для вирішення конкретної рухової задачі. [4]
За результатами опитування тренерів, про застосування ними тестових вправ для визначення координації рухів при відборі дітей, ми склали набір таких вправ: проба Ромберга, стрибок поворотом на 360°, стрибки на батуті. Стрибкові тести оцінювали по 5-ти бальній шкалі. На батуті оцінювали вміння дитини координувати свої рухи, функціональну стійкість вестибулярного апарату, вміння оцінювати рухи в просторі та часі, збереження правильної постави. У таблиці 4 показані результати тестування на координацію, за допомогою проби Ромберга
У випробуванні на координацію рухів проаналізуємо результати виконання вправи проба Ромберга: 4 роки -3.9 сек., 5 років - 7.9 сек., 6 років - 9.6 сек.. Як і в попередніх тестах маємо позитивну динаміку.
Обговорення результатів дослідження.
Кажучи про професійну спрямованість початкового відбору дітей у гімнастику, слід враховувати що прояв величини максимальної сили м'язових груп залежить від ряду чинників:
1) нервових механізмів регуляції м'язової діяльності, пов'язаних з силою та частотою нервових імпульсів, які поступають у м'язи;
2) реактивності м'язів і їх еластичних властивостей;
3) характеру протікання процесів обміну;
4) координації скорочення м'язів - агоністів і антагоністів;
5) оптимального взаємовідношення в напруженні всіх м'язів - синергістів;
6) фізіологічного поперечника м'язів;
7) координації роботи декількох м'язів, які одночасно беруть участь в одному русі і т. д..
Проте, при всьому цьому необхідно також враховувати що йдеться про зовсім юних дітей, організм яких знаходиться на самому початку шляху свого фізичного розвитку і вдосконалення Крім того, необхідно зіставляти прояв силових можливостей з:
1) рівнем розвитку координаційних рухів;
2) рівнем розвитку витривалості;
3) антропометричними даними дитини;
4) силою окремих м'язових груп. [1,2]
Як і в багатьох інших видах спорту, якість швидкості є ведучою в гімнастиці. При оцінці таких вправ, використаних в процесі початкового відбору, слід враховувати що швидкість залежить від природних даних (спадкових і біологічних здібностей нервової системи).
У результаті роботи з необхідною літературою робимо висновок про те, що отримати уявлення про швидкість рухової реакції можна, використовуючи невеликі за тривалістю вправи — 1-2 сек. Вправи ж, які характеризують частоту рухів і максимальну швидкість повинні виконуватись протягом 10-30 сек. [1,1,6]
У процесі вимірювання гнучкості необхідно враховувати як активну, так і пасивну її форму. Активна гнучкість виявляється активними (довільними) рухами; пасивна — пасивними рухами, які виконуються за допомогою додаткових дій або дій зовнішніх сил. Причому слід розуміти, що показники пасивної гнучкості, звичайно вищі, ніж активної. [1,1]
Рівень координаційних здібностей визначається здатністю індивіда:
а) швидко реагувати на різні сигнали, зокрема на рухомий об'єкт; б) чітко і швидко виконувати рухові дії при ліміті часу; у) диференціювати просторові, тимчасові і силові параметри руху, г) пристосовуватися до ситуації, яка змінюється, до незвичайної постановки задачі; д) передбачати положення рухомого об'єкту в потрібний момент; е) орієнтуватися в часі і просторі.
Якість спритності є комплексним показником. Він дає можливість тренеру скласти уявлення про наступні якості: а) високу координацію рухів;
б) реалізація якостей швидкості, гнучкості, а також відчуття ритму до темпу рухів; в) уміння своєчасно і правильно виконувати необхідні рухи залежно від конкретних, постійно змінних обставин ; г) уміння своєчасно напружуватиі розслабляти м'язи. [1,1,2,2]
Аналізуючи інформацію літературних джерел, приходимо до висновку, що при оцінці координаційних здібностей (спритності) користуються різними критеріями, жоден з них не є загальноприйнятим. На практиці, для
визначення якості спритності судять за показником - часом, який витрачено на освоєння нових форм рухових дій або точності рухів виконаних для оцінки ступеня досконалості спортивної техніки.
Висновки.
У результаті проведеної роботи ми отримали середні показники рівня розвитку фізичних якостей дітей 4-6 років, які прийшли займатися гімнастикою на початковому етапі. Працюючи з тренерами спортивної школи, визначили орієнтовний перелік фізичних вправ для перевірки необхідних якостей дітей. Напрацьований матеріал можна використовуватипри відборі дошкільників для занять гімнастикою.
У перспективі подальших досліджень - проведення аналогічної роботи з дітьми даної вікової групи, які займаються танцями, для порівняльної характеристики.
Література
1. Ашмарин Б. А. Тория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. - М.: ФиС, 1998. - 223 с.
2. Г одик М. А. Спотивная метрология: Учебник для институтов физической культуры - М.: ФиС , 1988. - 192 с.
3. Мартиросов Э.Г. Методы исследования в спортивной антропологии. - М.: ФиС, 1982. - 199 с.
4. Матвеев Л. П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. - Киев: Олимпийская литература, 1999.
5. Основы управления подготовкой юных спортсменов./ под ред. Набатниковой М.Я. - М.: ФиС, 1982. - 280 с.
6. Розин Е.Ю. Методика отбора и прогнозирования способностей к занятиям спортивной гимнастикой: Учебное пособие для студентов факультетафизической культуры - М.: 1999. - 34 с.
7. Юный гимнаст./ под ред. Шлемина А.М. - М.: ФиС, 1993. - 254 с.
1. Гимнастика/ под ред. Брыкина А.Т., Смолевского В.М. - М: ФиС, 2005. - 368 с.
2. Спортивная гимнастика./под ред. Г авердовского Ю.К., Смолевского В.М. - М.: ФиС, 1999. - 327 с.
3. Смолевский В.М. Гавердовский Ю.К. Спортивная гимнастика. - Киев: Олимпийская литература, 1999. - 160 с.
4. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. - М.: ФиС, 2000. - 255 с.
1. Баландин В.И., Бдудов Ю.М., Плахтиенко В.А. Прогнозирование в спорте. - М.: ФиС, 2006. - 192 с.
2. Брянкин С.В. Жданов Л.Н. Шустин Б.Н. Спортивный отбор и ориентация. - Смоленск: СГИФК, 1997. - 68 с.
Надійшла до редакції 25.12.2008р.
