CC BY
75Водобоязнь студентів-початківців, які навчаються плавати, та методи її подолання
Корягін В.М., Блавт О.З., Цьовх Л.М.
Національний університет “Львівська політехніка "
Анотації:
У статті розглянута одна із проблем, яка виявляється на початковому етапі навчання плаванню студентів, - водобоязнь. Запропонований проект методики усунення цієї проблеми на початковому етапі занять з плавання в рамках курсу фізичного виховання під час навчання у ВУЗі. У методичному проекті основна увага приділена підготовці та організації занять із студентами, з проблемою водобоязні, спрямованих на її подолання та досягнення основної мети курсу занять з плавання в рамках фізичного виховання в процесі навчання у ВУЗі - навчити плавати кожного студента.
Ключові слова:
водобоязнь, плавання, страх, студент, психологічний бар'єр, вода, басейн, ігри на воді.
Корягин В.М., Блавт О.З., Цьовх Л.П. Водобоязнь студентов, которые учатся плавать, и методы её преодоления. В
статье рассмотрена одна из проблем, которая обнаруживается на начальном этапе обучения плаванию студентов, - водобоязнь. Предложенный проект методики устранения этой проблемы на начальном этапе занятий с плавания в рамках курса физического воспитания во время учёбы в ВУЗе. В методическом проекте основное внимание уделено подготовке и организации занятий со студентами, с проблемой водобоязни и направленного на её преодоление и достижение основной цели курса занятий с плавания в рамках физического воспитания в процессе учёбы в ВУЗе - научить плавать каждого студента.
водобоязнь, плавание, страх, студент, психологический барьер, вода, бассейн, игры на воде.
Koriagin V.IVI., Blavt О.Z., Tsiovh L.IVI. Students hydrophobia, which are stated swimming, and the methods of it overcoming. This article are carry out with the problem, which are shown at the initial level of swimming studies of students - hydrophobia. The proposed project to overcoming this problem at the initial level of swimming studies of students in the physical education of main course in Height Education University. The main attention of this methodical project based on the organization of students studies, which have the hydrophobia problem. This project are give the possibilities to overcoming and to archiving the main aim of this swimming course, based on the main course in Height Education University - to teach the swimming every students.
hydrophobia, swimming, fear, student, psychological barrier, water, pool, water game.
Вступ.
Особливостісучаснихумовжиття,стрімкийрозвиток технічногопрогресу, модернізаціянавчальнихітрудових процесів, різке зростання обсягів інформації, проблеми з екологією, перевага шкідливих звичок на противагу здоровому способу життя - всі перелічені фактори сучасного життя негативно впливають на студентську молодь. Навчання у технічному ВУЗі, пов’язане з високим рівнем емоційного та інтелектуального навантаження, ставить сучасне студентство в ситуацію, яка вимагає граничного напруження психіки на межі її адаптаційних можливостей. Крім того, все вищесказане супроводжується недостатнім фізичним навантаженням.
Парадокс сьогодення полягає, як не дивно, у науково-технічному прогресі. Протягом еволюційного розвитку людини м’язова діяльність була постійним супутником усього її життя. Науково-технічний прогрес порушив еволюційно сформовані механізми функціонування організму - м’язова діяльність і фізичні навантаження поступово були замінені технічними пристроями та обладнанням. Умови життя та навчання сучасних студентів докорінно змінилися. Вони вступили у протиріччя з біологічними потребами молодого організму, який ще перебуває в періоді встановлення та кінцевого формування [ 1 ].
Вітчизняною та світовою наукою накопичено великий досвід [ 2- 5 ], який підтверджує необхідність систематичних занять фізичними вправами з метою покращення стану здоров’я, підвищення стійкості та працездатності організму. Оскільки здоров’я нації було і залишається найвищою гуманітарною цінністю суспільства, передумовою стійкого і впевненого розвитку держави, належний рівень здоров’я та спортивного розвитку студентської молоді є необхідною передумовою державного добробуту і важливим показником розвитку суспільства.
© Корягін В.М., Блавт О.З., Цьовх Л.М., 2009
Аналіз стану здоров’я студентів, які навчаються у НУ « Львівська Політехніка «, свідчить про те, що з кожним роком кількість студентів, які за станом здоров’я віднесені до спеціального навчального відділення, збільшується. Так, якщо студенти з певними захворюваннями на початку 2007-2008 навчального року становили 15 % від загальної кількості першокурсників, то на початку 2008-2009 - 17, 5 %.
Здоров’я сучасного студентства, що погіршується, диктує необхідність зайнятися цією проблемою невідкладно. На сучасному етапі розвитку нашого суспільства однією з актуальних проблем є пошук дійових чинників оздоровчого впливу на студентську молодь. Окрім того, в умовах якісного перетворення всіх сторін життя зростають вимоги до фізичної підготовленості. Кожен ВУЗ має на меті гармонійний розвиток особистості студентів, що неможливо без підтримки і покращення здоров’я та піклування про задоволення спортивних зацікавлень. Саме вища школа є останнім кроком майбутніх фахівців до самостійної життєдіяльності, і саме це покладає на них велику відповідальність за стан здоров’я та рівень фізичної підготовленості студентів.
Одним із засобів зменшення негативного впливу вищевказаних факторів, а також дійовим чинником збереження здоров’я та покращення фізичної підготовленості під час навчання у ВУЗі є заняття плаванням у системі фізичного виховання. Як ефективний дієвий засіб плавання включене до програми з фізичного виховання студентів у ВНЗ України.
Саме фізичне виховання, а зокрема плавання, найкраще сприяє формуванню здорового способу життя, є дійовим засобом підтримки спортивної форми, яка є певним іміджем студентів, є важливим фактором гармонійного розвитку та самореалізації, засобом укріплення та загартування здоров’я (зокрема незаперечною є перевага плавання для студентів з особливими фізичними потребами, які за станом здоров’я на-
лежать до спеціальних медичних груп). Специфічна особливість плавання полягає у руховій активності у водному середовищі, в результаті чого організм зазнає подвійної дії: з одного боку на нього впливають фізичні вправи, а з іншого - властивості води ( вологість, тиск, температура ).
Плавання є найбільш гармонійним та естетичним фізичним навантаженням. Не перевантажуючи організм, плавання різнобічно впливає на нього. Воно є потужним засобом підвищення тренованості серцево-судинної і дихальної систем, стимулятором діяльності шлунково-кишкового тракту, обміну речовин. Фізичні навантаження проходять в умовах, що знімають гравітаційні сили, звільняють хребет від осьового навантаження, тим самим сприяючи корекції опорно-рухового апарату. Водночас безопірна підтримка і просування тіла у воді вимагають значного м’язового зусилля для подолання опору водного середовища, що добре розвиває м’язову систему [ 6- 9 ]. Плавання є видом фізичних вправ, який не має жодних побічних ефектів: займаючись плаванням неможливо отримати травму і водночас відбувається вдосконалення всього організму.
В системі фізичного виховання ВУЗу плавання представлене як масовий засіб різностороннього фізичного виховання, засіб оздоровлення, активного відпочинку студентів та життєво необхідний навик, оволодіти яким повинен кожен студент.
На основі аналізу й узагальнення літературних даних [ 2, 5, 10-15 ] та практичного досвіду виникає можливість подальшого вивчення та обґрунтування використання занять з плавання як інноваційної методики занять з фізичного виховання в режимі курсового навчання у ВУЗі. Для практичних занять з плавання на кожному курсі створюються навчальні відділення: підготовче, спеціальне та спортивного вдосконалення. Розподіл студентів по навчальних відділеннях здійснюється на початку навчального року з урахуванням стану здоров’я, фізичної та спортивної підготовленості, особистого бажання студентів [ 15 ]. У своїй роботі ми розглядаємо роботу зі студентами-новачками, які не володіють навичками плавання та зараховані у підготовче відділення. Зараз все актуальнішими стають питання, які пов’язані з удосконаленням методики саме масового початкового навчання плаванню, а також вирішення тих проблем, які при цьому виникають.
З досвіду впровадження занять з плавання в процесі занять фізичним вихованням у НУ «Львівська політехніка « ми зауважили, що існує досить великий процент студентів ( 40 % ), які не вміють плавати, оскільки мають страх перед водою ( водобоязнь ). Страх - це один з видів емоцій, який виникає як реакція на появу реальної чи уявної небезпеки. Почуття страху є захисною реакцією організму, сигналом небезпеки. При цьому різко погіршується координація рухів, втрачається контроль, порушується діяльність ЦНС, може настати різке гальмування всіх реакцій - психічних і рухових. Це є природна реакція, і вона властива кожній нормальній людині [ 16 ]. Коли особа, що не вміє плавати потрапляє у воду, вона опиняється у нестандартній ситуації, до того ж небезпечній для життя. Саме тому людину опановує сильний страх на підсвідомому рівні.
Результати опитування студентів групи початкового навчання плаванню НУ « Львівська Політехніка « показали, що водобоязнь може виникнути ще до початку навчання плаванням: студент знає, що люди тонуть, або був свідком нещасного випадку на воді, або мав застереження від рідних, знайомих ( свого часу мама застерігала: Не входь у воду, потонеш « ). В окремих випадках зустрічаються студенти, які зазнали небезпеки потонути, тобто мають негативний досвід спілкування з водою. Водобоязнь може виникнути і під час навчання плавання в результаті неприємних відчуттів від попадання води до очей та дихальних шляхів. Наслідком вищевказаних факторів є стійка негативна асоціація, що робить цю категорію студентів аутсайдерами у заняттях плаванням.
У зв’язку з наявністю такої категорії студентів виникає необхідність вирішення цього питання в умовах ВУЗу. Через те, що заняття плаванням в процесі курсового навчання у ВУЗі має прямий зв’язок із Державною цільовою комплексною програмою « Фізичне виховання - здоров’я нації «, пунктом 85: « Розробити фізкультурно-оздоровчі програми для різних вікових груп населення «, навчання плаванню передбачене програмою кафедри фізичного виховання.
Робота виконана згідно із планом НДР Національного Університету « Львівська політехніка «.
Мета, завдання роботи, матеріал і методи.
Мета даної роботи: розробка проекту методики подолання фактору страху перед водою студентів-початківців, які навчаються плавати.
Завдання дослідження:
З’ясувати загальну методику подолання страху перед водою початківців.
Проаналізувати форми боротьби з гідрофобією та організацію її впливу на групу студентів групи початкового навчання плаванню.
Методи дослідження:
Аналіз літературних джерел щодо проблеми водобоязні студентів, які навчаються плавати.
Якісний аналіз емпіричних даних щодо причин виникнення водобоязні, отриманих при опитуваннях та анкетуваннях.
Об’єктом дослідження є студенти, які не вміють плавати та страждають водобоязню.
Результати дослідження.
Опис форм і прийомів подолання водобоязні у студентів-початківців не відображено у спеціальній літературі [ 5, 10-14 ], хоча має першочергове значення для підвищення ефективності початкового навчання плаванню. Не вирішуються ці завдання і практиками. Дані досліджень роботи ДЮСШ країни і проведений ряд спостережень показали, що зазвичай, боязливих дітей відчисляють з підготовчих груп ДЮСШ. Якщо в ДЮСШ такий стан може бути виправданий їхнім завданням - підготовкою юних майстрів плавання з найбільш обдарованих учнів, - то у вищих учбових закладах це неприпустимо, оскільки завдання викладача - навчити плавати всіх студентів, незалежно від їхніх можливостей, відношення до курсу навчання, їхнього настрою і т. д.
В спеціальній літературі по навчанню плаванню [ 6, 7, 10-14 ], переважна більшість робіт присвячена морально-вольовій підготовці. Питання щодо
психологічної готовності, складовою частиною якої є відсутність страху перед водою при початковому навчанні плаванню, згадується лише в деяких працях [ 8, 9, 17-19 ]. Отже, можна відмітити, що методи та засоби подолання страху перед водою під час навчання плаванню студентів в умовах ВУЗу розроблені недостатньо.
Під час розробки методики подолання водобоязні студентів, які не вміють плавати, в ході початкового навчання ставились такі завдання:
• Визначити основні психологічні фактори, які зумовлюють страх перед водою і такий спосіб, перешкоджають навчанню плаванню.
• Визначити причини їхньої появи.
• Розробити методичні прийоми, які дозволяють перебороти гідрофобію в групі студентів-початківців.
Поставлені завдання вирішувались шляхом аналізу записів ведених спостережень, бесід, анкетування викладачів ВУЗу з плавання, які проводять початкове навчання студентів.
Аналіз був проведений за наступними основними напрямками:
1. Визначення характеру неприємних відчуттів тих, хто не вміє плавати, в період їхнього пристосування до води.
2. Вияв психологічних факторів, які заважають навчитися плавати групі студентів.
По питанню визначення характеру неприємних відчуттів у доступній нам спеціальній літературі існують суперечливі вказівки. Відомо, що при зануренні у воду, в очі, вуха, ніс і рот зазвичай потрапляє вода. Деякі автори [ 8, 9, 17-22 ] відзначають, що відчуття, які при цьому виникають, неприємні і часто болісні. Інші автори [ 6, 7, 11, 14 ] ігнорують цей факт, хоча наявність цих відчуттів гальмує навчання і ще більше посилює страх до води. Аналізуючи опитування , можна сказати, що неприємні та болісні відчуття, які виникають при контакті з водою настільки сильні, що деякі студенти пам’ятають їх з дитячого віку, чим і зумовлене небажання вчитися далі.
Щодо причин негативних психологічних факторів ( негативні настрої, невірні уявлення і поняття про процес навчання, пов’язані з водобоязню ), які можуть панувати у групі новачків, та бути завадою під час початкового навчання, то для їх подолання пропонуємо використовувати форми психологічного впливу - навіювання, запевнення, наочні приклади. Користуючись вищевказаними прийомами, створюється позитивний психологічний стан у групі студентів-початківців, переконання в тому, що страх перед водою можна подолати і плавати може навчитись кожен, оскільки це життєво необхідна навичка, якою повинен володіти кожен, і для цього не потрібно мати якісь особливі здібності.
Визначальною особливістю занять з плавання є те, що рухи виконуються в іншому середовищі та в незвичному горизонтальному безопорному положенні тіла. Саме цими чинниками і зумовлюються основні психологічні фактори, які зумовлюють водобоязнь і як наслідок небажання навчитися плавати. Внаслідок проведеного опитування були виявлено таке:
• Думка про те, що вода - це безопорний стан, темна невідомість ( незрозуміло що там, оскільки нічого не видно ), в результаті чого виникає загальне хви-
лювання, зумовлене страхом перед невідомим оточенням.
• Дискомфорт від відчуття прохолодної води та потрапляння її у вуха, ніс та очі.
• Страх перед втратою рівноваги, падіння, втрати опори.
Детальна систематизація факторів, які викликають водобоязнь, і, як наслідок, стрес при початковому навчанні плаванню, а також запропоновані методи боротьби зі стресом наведені в таблиці 1.
На основі спостережень за групою студентів-новачків були зроблені висновки про те, що водобоязнь значно ускладнює навчання, а у багатьох воно взагалі відсутнє. Страх перешкоджає навчанню. Студенти, вперше прийшовши у басейн на заняття, почувають себе невпевнено, скуто, рухи погано координовані, хаотичні, м’язи напружені. Вода не терпить напруги - необхідно щоб новачки перебували у розслабленому стані. Перевага у подоланні студентами почуття страху перед дітьми полягає в тому, що вони можуть розслабитись свідомо, на відміну від дитини. В міру подолання почуття водобоязні, новачки починають почувати себе вільно та невимушено, що і сприяє процесу навчання.
Зробивши висновки з отриманих даних, ми пропонуємо такі методичні прийоми на початковому етапі навчання плаванню, спрямовані на подолання водобоязні студентів-початківців:
1. Студентів, які страждають водобоязню, слід об’єднати для навчання у групи по 6-8 осіб.
2. До початку занять у воді проводиться підготовче методичне заняття спрямоване на роз’яснення самої проблеми страху, мета якого - подолання негативних настроїв усією групою та підготовка свідомого відношення студентів до процесу навчання.
3. Перший урок у воді повинен переконати студентів у безпеці занять та навіяти впевненість успішного навчання, викликати довіру до \викладача. Для цього необхідно провести лекцію з демонстрацією окремих вправ, які ознайомлять студентів із закономірностями взаємодії тіла з водним середовищем.
4. Кожне заняття необхідно розпочинати на суші з нагадування правил поведінки у басейні (вхід та вихід із басейну тільки за дозволом викладача, ознайомлення зі спеціальними командами), а також проводиться демонстрація вправ, які будуть вивчатись у воді ( вивчення рухів плавця на суші є хорошою психологічною підготовкою ).
5. Рекомендуємо на початку заняття озвучити весь план заняття до кінця. Тоді студенти переходять від виконання однієї вправи до іншої, переборюючи страх, з наближенням до кінця заняття настрій у них буде покращуватись від усвідомлення виконаних завдань.
6. На першому етапі навчання плаванню використовується комплекс підготовчих вправ для освоєння з водою, за допомогою яких відбувається ознайомлення студентів-початківців з властивостями води, навчання видихів у воду, виконання простих плавальних рухів.
Особливу увагу звертаємо на обов’язковий інди-
Таблиця 1.
Систематизація факторів, які викликають водобоязнь
Фактор, який викликає стрес Методи подолання стресу
Страх перед незнайомим оточенням Створення позитивного настрою в групі. Повна та зрозуміла інформація про заняття.
Невідповідний плавальний костюм, взуття. Відсутність допоміжних засобів Попередня підготовка до заняття та перевірка безпосередньо перед заняттям.
Відсутність навику входження у воду Постійний контроль з боку викладача та допоміжних осіб, які здійснюють страхування на бортику та у воді.
Неприємні відчуття від контакту з холодною водою Постійне підтримання оптимального рівня рухової активності протягом заняття.
Страх перед втратою опори та падінням Контроль викладача та безпосередня підтримка помічників.
Потрапляння води в обличчя Використання спеціальних вправ для звикання з води та занурення обличчя у воду.
Потрапляння води в очі чи ніс Використання окулярів та затискачів для носа.
відуальний підхід до кожного студента, адже скільки студентів, стільки і страхів. Важливо проводити заняття в такий спосіб, щоб у студентів існувала віра в те, що страх бути подоланий, і кожен може оволодіти навичками плавання. Необхідно щоб сам студент бажав позбутися власного страху. Викладач, своєю чергою, повинен вселяти віру студента в себе, виявляти терпіння та витримку. Найважливішим у зміцненні бажання оволодіти навичками плавання є успіхи студента у занятті.
Першочерговим завданням у подоланні страху, з’являється при навчанні плаванню, є необхідність привчити студента до води, в результаті чого повинне з’явитися вміння орієнтуватися в незвичних умовах водного середовища і, як наслідок, впевненість у своїх силах. Подолання психологічного бар’єру перед водою та фізичної скутості є основним на шляху до зникнення стійкої негативної асоціації до перебування у воді.
Проте у випадках, коли студент не може подолати відчуття страху перед водою, важливо не наполягати. Дайте йому можливість посидіти на лавці, подивитись, як плавають інші. За певний час він сам збагне, що це не так страшно.
Усі вправи для початкового навчання плаванню повинні підбиратись у відповідності з дидактичними принципами свідомого навчання студента. При цьому студентів необхідно переконати в тому, що вміння плавати - це життєво необхідна навичка, яка є передумовою безпеки їхнього життя.
Викладачу слід врахувати, що такі фактори, як закритість приміщення, наявність душу, роздягальні, обладнаного спуску у воду, комфортної температури повітря і води, відома глибина, прозорість води, можливість триматися за край басейну або доріжки позитивно впливають на психологічний стан студентів-початківців, особливо на перших заняттях [ 22 ].
Під час початкового навчання студентів, які страждають водобоязню, викладачу необхідні помічники, які мають необхідний досвід роботи. Для них є необхідним: вміння плавати, вміння надавати першу медичну допомогу, бути комунікабельними та психічно врівноваженими. Постійне відчуття присутності компетентної особи поруч допоможе студенту подолати психологічний бар’єр страху. Недогляд за студентом групи початківців може звести нанівець увесь процес навчання, викликати психологічний стрес, спричини-
ти негативну дію на навчання цілої групи[ 22 ].
Для більш успішного початкового навчання рекомендується тимчасово включити в групу студентів-початківців одного студента, який володіє навичками плавання, при цьому ніхто в групі не повинен про це знати. За його допомогою виконуються найскладніші вправи, що передбачає виховання сміливості та впевненості в своїх силах у інших членів групи.
Не менш важливим чинником подолання психологічного бар’єру водобоязні є використання певних елементів плавального спорядження. Це може бути маска, плавальні окуляри, затискач для носа, внаслідок чого вода не буде потрапляти в ніс та очі, з’явиться можливість бачити під водою так само, як і на поверхні. В такий спосіб буде усунуто дискомфорт, який виникає при зануренні у воду. Також рекомендується використання вправ із плавальними дошками та м’ячами. На початку занять викладачеві необхідно ознайомити студентів правилами користування спорядженням, перевірити ступінь підготовки для кожного студента [ 22 ]. У надто складних випадках водобоязні рекомендуємо при перших контактах студента з водою використовувати спеціальні нагрудні пояси, які використовуються у роботі з дітьми.
Особливу увагу хочеться звернути на користь рухливих ігор на воді [ 8, 9, 20]. У випадку правильного застосування ігри на воді є дійовим привчанням початківців до водного середовища, подолання гідрофобії та розвитком багатьох важливих якостей та навичок ( спритності, швидкості реакції тощо ). Використання ігор на початковому етапі навчання, допомагає студентам здолати страх перед водою та сприяє залученню їх до занять плаванням.
Використовуючи ігри викладач повинен подбати про те, щоб вони були цікавими та захоплюючими, а також відповідали фізичній підготовленості студентів.
В процесі гри емоційне збудження, яке при цьому виникає, а також елементи безпосередності є саме тими чинниками, які знімають психологічне напруження, зумовлюють переборення почуття страху, ніяковості, невпевненості у силах та допомагають освоєнню у водному середовищі. Для досягнення цієї мети, використовуються прості безсюжетні ігри, які не потребують попереднього пояснення. Ігри рекомендується включати в кінці основної частини заняття або
в заключній, на мілкій частині басейну. Викладач сам може придумувати ігри, які дозволять виконати найпростіші плавальні рухи та вправи. Окрім того, ігри застосовуються для повторення та вдосконалення раніше вивчених плавальних вправ. Насамперед вправа повинна бути засвоєна, тільки після цього вона може стати базою для гри.
Основу методики початкового навчання плаванню студентів, які страждають водобоязню, є вправи по освоєнню з водою, які виконуються паралельно -на мілкій і на глибокій частині басейну. Освоюються вправи у двох положеннях - у вертикальному, а в подальшому у горизонтальному. В першу чергу застосовуються найлегші та найдоступніші вправи і рухи, які поступово ускладнюються. Досвід, отриманий при виконанні простих рухів у воді стає фундаментом і критерієм того, що студент може переходити до складніших рухів. Отже, всі вправи початкового навчання за умов водобоязні повинні підбиратись з дотриманням дидактичних принципів свідомості та поступовості, які реалізуються через поступове зменшення опори та занурення під поверхню води. При цьому всі вправи слід виконувати із затримкою дихання після вдиху. Це сприяє збільшенню плавучості тіла і дає можливість студенту відчути себе легшим за воду для утримання на її поверхні [ 23 ].
Підготовчі вправи для подолання страху перед водою можна поділити так:
• Вправи для ознайомлення з властивостями води -температура, опір, щільність. Навчання вмінню « опиратись « на воду.
• Занурення у воду з головою та розплющенням очей: ці вправи спрямовані на усунення інстинктивного страху перед водою. Освоєння вправ цієї групи дає змогу здобути навичку орієнтування у воді.
Окрім спеціальних плавальних вправ у методику подолання водобоязні ми включили комплекс вправ аква-аеробіки, водної йоги та шейпінгу. Музичний супровід, висока емоційність, новизна сприяють підвищенню зацікавленості студентів заняттями з плавання та усуненню психологічного бар’єру під час контакту з водою [ 24 ].
Запропонована методика подолання водобоязні була випробувана нами на групі студентів. Група була утворена на основі проведеного опитування із студентів, які не вміють плавати та страждають водобоязню. В результаті вже на перших заняттях, коли вирішуються завдання по освоєнню студентів з водою, ми дося-гли довіри групи студентів до такого методу навчання плаванню. Після проведення З-б занять, практично всі студенти подолали почуття водобоязні та набули впевненості в своїх силах, що є першочерговим завданням у боротьбі з проблемою страху перед водою.
Висновки:
Водобоязнь - один із найпоширеніших різновидів людських страхів, який є серйозною перешкодою до оволодіння навичками плавання. Нами запропонований методичний проект для роботи у групах студентів-початківців, які навчаються плавати та страждають водобоязню, який базується на засадах психологічного впливу на свідомість кожного студента а також використання інноваційних методик під час занять плаванням. Використовуючи ці методич-
ні вказівки для усунення такого виду страху, можна значно полегшити процес початкового навчання плаванню, створюючи тим самим можливість навчання плаванню кожного студента ВУЗу.
Отримані дані дають змогу використовувати методичні вказівки в навчальному процесі занять з плавання для вдосконалення курсу « Фізичне виховання « у ВУЗі та визначити подальші перспективи досліджень у цій галузі знань.
Доцільно проводити подальші дослідження опти-мізації учбового процесу на заняттях з плавання як у рамках урочних форм фізичного виховання так і в позаурочний час під час заліково-екзаменаційних сесій та канікул у формі « груп за інтересами«. Дослідження оздоровчого впливу занять з плавання студентів під час навчання у ВУЗі, дають можливість більш цілеспрямовано вирішити питання зміцнення стану здоров’я студентства в умовах сучасного життя.
Література:
1. Присяжнюк С. І. Фізичне виховання ( Станіслав Іванович При-сяжнюк ). - Київ: Центр учбової літератури, 2008. - С.7.
2. Канішевський С. М. Науково-методичні та організаційні основи фізичного самовдосконалення студентства: Видання друге, стереотипне / С. М. Канішевський. - К.:ІЗМН, 1999. - С. 270.
3. Міхеєнко О. І. Оздоровчий вплив плавання / О. І. Міхеєнко. -Суми: СумДПУ, 2002. - С. 52.
4. Макаренко Л. П. Плавайте на здоров’я / Л. П. Макаренко. - М.: Фізкультура і спорт, 1988. - С. 27.
5. Ільницікий В. І. Фізичне виховання у навчальних закладах / В. І. Ільницький, Є. А. Ясінський. - Тернопіль, 2000.
6. Булах И. М. Плавание от рождения до школы / И. М. Булах. -Минск: Полымя, 1991. - С. 106.
7. Фірсов З. П. Плавання для всіх / З. П. Фірсов. - М.: Медицина, 1997. - С. 231.
8. Короп Ю. О. Плавати повинен кожний / Юрій Олександрович Короп, Станіслав Феліксович Цвек . - Київ: Здоров’я, 1985. - С. 34, 36-54.
9. Булатова М. М. Плавання для здоров’я / Марія Михайлівна Булатова, Костянтин Павлович Сахновський . - Київ: Здоров’я, 1988.
- С. 12-15.
10. Пущина І. В. Плавання з методикою викладання / І. В. Пущина.
- Київ: Здоров’ я, 2004.
11. Плавання: навчальний посібник для студентів вищих учбових закладів \\ Під ред. Раєвського Р. Т. - О.: Наука і техніка, 2005.
- С. 326.
12. Плавання: навчальний посібник для педагогічних факультетів інститутів фізкультури. \\ Під ред. Булгакової Н. Ж. \\ Ніна Жанівна Булгакова. - М.: Фізкультура і спорт, 2006. - С. 288.
13. Булгакова Н. Ж Плавання: підручник для ВУЗів \\ Ніна Жанівна Булгакова . - М.: Фізкультура и спорт, 2001.
14. Вікулов А. Д. Плавання: навчальний посібник для вищих учбових закладів / А. Д. Вікулов. - М.: Ви-цтво Владос-Прес, 2003.
15. Гончар І. Л. Плавання: теорія і методика викладання. Підручник / І. Л. Гончар. - Мінск, 1998. - С. 352.
16. Журнал «Мир Советов «, стаття « Страх перед водою «. - Москва, 2006.
17. Бардюг Н. І. Плавання ( 1 - 4 класи ) / Н. І. Бардюг. - Безпека життєдіяльності. - № 12. - С. 70 -72.
18. Глазирін І. Д. Плавання: Навчальний посібник / І. Д. Глазирін. -К.: Кондор, 2006. - С.25.
19. Беліт - Гейман С. В. Ми вчимося плавати. \\ Кн. для початківців / С. В. Беліт-Гейман. - М.: Просвещение, 1987. - С. 80.
20. Васильєв В. С. Навчання дітей плаванню / В. С. Васильєв. - М.: Фізкультура і спорт, 1989. - С. 96.
21. Бурлачук Л. Б. Основи навчання плаванню / Л. Б. Бурлачук, Н. А. Граська, А. С. Кочарян. - Київ: Ніка - Центр, 1999. - С. 112.
22. Стрельніков О. О. Методи подолання психологічного бар’єру водобоязні під час навчання плавання інвалідів / Олександр Олександрович Стрельніков. - М.: Физкультура и спорт. 2004.
23. Парфенов В. Б. Плавання / В. Б. Парфенов. - К.: Вища школа, 1978. - С. 285.
24. Мосунов Д. Ф. Педагогічна гідрореабілітація / Д. Ф. Мосу-нов, А. В. Кубасов, Л. Я. Ковальова \\ Нове в плаванні: Спорт, реабілітація, здоров’я. Сб. наук. і практ. робіт. Вип. 1. - СПб.: ООЇ Плавін. 1999. - С. 34-38.
Надійшла до редакції 18.06.2009р. Корягін Віктор Максимович Блавт Оксана Зіновіївна Цьовх Лариса Петрівна zmykytyuk@polynet.lviv.ua
