CC BY
0
УДК 796.8 DOI: 10.24412/2305-8404-2024-6-43-49
ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ГИРЕВЫМ СПОРТОМ НА ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ КУРСАНТОВ ДВЮИ МВД РФ
С.О. Цекунов, Н.А. Мудренко, С.А. Татарников
Представлены результаты исследования влияния упражнений по поднятию гири на показатели физического развития курсантов Дальневосточного юридического института МВД России. Изучены особенности физического развития курсантов на основе показателей их роста, массы тела, индекса массы тела и соотношения количества обучающихся с избыточной массой тела в каждой группе. Установлено, что упражнения по поднятию гири оказывают положительное влияние на показатели физического развития курсантов в процессе обучения в вузе.
Ключевые слова: курсант, гиревой спорт, рост, масса тела, индекс массы
тела.
INFLUENCE OFKETTLESS SPORTS ON THE PHYSICAL DEVELOPMENT OF CADETS FAR EASTERN LA WINSTITUTE OF THE MINISTRY OF INTERNAL AFFAIRS OF THE RUSSIA
Tsekunov S.O., professor, serrb.ru @mail.ru, Russia, Khabarovsk, Far Eastern Law Institute of the Ministry of Internal Affairs of the Russian Federation,
Mudrenko N.A., associate professor, kmv71 @mail.ru, Russia, Khabarovsk, Far Eastern Law Institute of the Ministry of Internal Affairs of the Russian Federation, Tatarnikov S.A., teacher, oliatc@bk.ru, Russia, Khabarovsk, Far Eastern Law Institute of the Ministry of Internal Affairs of the Russian Federation
The results of a study of the influence of weight lifting exercises on the physical development indicators of cadets of the Far Eastern Law Institute of the Ministry of Internal Affairs of Russia are presented. The features of the physical development of cadets were studied based on their height, body weight, body mass index and the ratio of the number of overweight students in each group. It has been established that weight lifting exercises have a positive effect on the physical development indicators of cadets during their university studies.
Key words: cadet, kettlebell lifting, height, body weight, body mass index.
Цекунов Сергей Олегович, проф., serrb.m@, mail.ru, Россия, Хабаровск, Дальневосточный юридический институт Министерства внутренних дел Российской Федерации,
Мудренко Николай Александрович, доц., kmv71@mail.ru, Россия, Хабаровск, Дальневосточный юридический институт Министерства внутренних дел Российской Федерации,
Татарников Семен Алексеевич, преподаватель, oliatc@bk.ru, Россия, Хабаровск, Дальневосточный юридический институт Министерства внутренних дел Российской Федерации
Профессиональная деятельность сотрудников силовых ведомств неразрывно связана с необходимостью применения физической силы. Силовое противоборство сотрудника правоохранительных органов с правонарушителями является распространенным и часто встречающимся фактом в процессе оперативно-служебной деятельности. В связи с этим становится очевидным, что будущим сотрудникам правоохранительных органов помимо профессиональных навыков необходимы высокий уровень развития физических качеств, а также хорошее функциональное состояние орга-
низма. Ввиду значительной нехватки времени на физическую подготовку в образовательных организациях МВД России профессорско-преподавательскому составу приходится апробиро -
вать новые средства и методы развития физических качеств и повышения эффективности физической подготовки. Большое распространение в профессионально-прикладной физической подготовке сотрудников правоох-ранительных органов среди средств и методов, заимствованных из различ -ных видов спорта, получило использование упражнений гиревого спорта. Ввиду своей простоты и отсутствия требований к наличию специализиро -ванных залов, сложных и громоздких тренажеров гиревой спорт как нельзя лучше может оказать положительное влияние на физическую подготовку занимающихся.
По мнению ряда авторов, занятие гиревым спортом позволяет раз -вивать профессионально значимые физические качества. Упражнения из данного вида спорта способствуют сбалансированному развитию различных мышечных групп. Ряд авторов [1-3] придерживаются мнения, что использование средств гиревого спорта в учебном процессе способствует устранению различных дефектов строения тела, укреплению мышечного корсета, формированию правильной осанки, снижению массы тела, улуч -шению функционального состояния опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Целью исследования стало изучение влияния занятий гиревым спортом на показатели физического развития курсантов Дальневосточного юридического института МВД России.
Задачи исследования:
- разработать методику применения упражнений из гиревого спорта и внедрить ее в образовательный процесс по дисциплине «Физическая подготовка» Дальневосточного юридического института МВД России;
- изучить динамику физических показателей курсантов на протяжении всего обучения в образовательной организации;
- сравнить физические показатели экспериментальной и контроль -ной групп;
- экспериментально доказать положительное влияние занятий гиревым спортом на физические показатели обучающихся.
Методика и организация исследования. Методы исследования: теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, тестирование, методы математической стати -стики.
Курсанты Дальневосточного юридического института МВД России (ДВЮИ МВД России), занимавшиеся по типовым рабочим программам физической подготовки (п=74) составили контрольную группу, а курсанты, которые тренировались с использованием упражнений из гиревого спорта (п = 58), - экспериментальную.
В исследовании оценивались такие физические показатели, как рост, масса тела, индекс массы тела и соотношение количества курсантов с избыточной массой тела. Норма индекса массы тела для мужчин в возрасте до 25 лет составляет 18,5-25,0 кг/м2. Если значение индекса составляет более 25 кг/м2, то курсант имеет избыточную массу тела (предожирение). Также была оценена динамика показателей в каждой из групп. В экспери -ментальной группе по специально разработанной методике курсанты занимались в часы, отведенные на развитие физических качеств, упражнениями из гиревого спорта с использованием гирь 24 и 16 килограммов. Курсанты контрольной группы занимались по рабочей программе.
Результаты исследования и их обсуждение. Анализ показателей роста курсантов в ДВЮИ МВД России показал, что за все учебные годы не было ни одного достоверного различия между курсантами соответствующих групп (Р>0,05) - разница между группами не превышает 0,4 см. За период исследования рост курсантов обеих групп увеличился: в кон -трольной группе- на 1,5 см, а в экспериментальной - на 0,9 см, но достоверной разницы между показателями курсантов 1 -го и 5 -го курсов обеих групп не выявлено (Р>0,05). Проведенный анализ показывает, что трени -ровки как по действующей системе физического воспитания, так и в группе гиревого спорта практически не влияют на показатели роста курсантов в процессе обучения в институте. Исследование динамики массы тела во время обучения в институте показало, что на 1 -м курсе в обеих исследуемых группах показатели достоверно не отличались (Р>0,05). Установлено, что на 2-м курсе средняя масса тела спортсменов -гиревиков (72,2 кг) была ниже, чем у курсантов, занимавшихся по действующей сис -теме (73,7 кг), на 1,5 кг, но достоверной разницы между ними не выявлено (Р>0,05). На 3, 4 и 5-м учебных курсах масса тела курсантов экспериментальной группы достоверно ниже, чем у курсантов контрольной группы, на 3,7, 3,7 и 4,4 кг соответственно (Р>0,05) (табл. 1).
Таблица 1
Изменение роста и массы тела курсантов, Х±т
Год обучения Контрольная группа Экспериментальная группа Р
Рост, см
1-й 174,8±0,81 175,2±1,40 >0,05
2-й 175,3±0,56 175,6±1,52 >0,05
3-й 175,4±0,59 175,4±1,43 >0,05
4-й 176,1±0,52 175,8±1,49 >0,05
5-й 176,3±0,49 176,1±1,55 >0,05
Р >0,05 >0,05 -
Окончание табл. 1
Год обучения Контрольная группа Экспериментальная группа Р
Масса тела, кг
1-й 72,1±1,02 71,9±1,15 >0,05
2-й 73,7±0,69 72,2±1,62 >0,05
3-й 75,2±0,77 71,5±1,27 <0,05
4-й 75,8±0,82 72,1±1.30 <0,05
5-й 76,9±0,93 72,5±1,89 <0,05
Р <0,001 >0,05 -
Сравнительный анализ массы тела курсантов 1 -го и 5-го курсов показал, что в контрольной группе исследуемые показатели курсантов 5-го курса (76,9 кг) значительно выше, чем у курсантов 1 -го курса (72,1 кг) на 4,8 кг (Р<0,001), а в экспериментальной группе средняя масса тела курсантов-гиревиков выпускного курса (72,5 кг) достоверно не отличается от массы тела курсантов 1-го курса (71,9 кг) (Р>0,05), что убедительно свиде -тельствует о положительном влиянии гиревого спорта на физическое состояние занимающихся. Со второго по пятый курс прослеживается следующая тенденция: индекс массы тела в экспериментальной группе выше, чем в контрольной, на 0,57, 1,20, 1,13 и 1,35 кг/м2 соответственно, однако показатели не имеют достоверных различий (Р>0,05) (табл. 2).
Таблица 2
Изменение индекса массы тела курсантов, X±m
Год обучения Контрольная группа Экспериментальная группа Р
1-й 23,54±0,34 23,41±0,49 >0,05
2-й 23,77±0,23 23,39±0,69 >0,05
3-й 24,53±0,26 23,28±0,49 >0,05
4-й 24,38±0,33 23,29±0,59 >0,05
5-й 24,69±0,32 23,40±0,74 >0,05
Р <0,05 >0,05 -
Исследование изменения индекса массы тела в каждой из групп указывает на то, что произошло значительное ухудшение показателя в контрольной группе: разница между показателями курсантов 1 -го курса (23,54 кг/м2) и курсантов 5-го курса (24,69 кг/м2) составляет 1,15 кг/м2 (Р>0,05). Данная отрицательная динамика указывает на положительное
влияние занятий гиревым спортом на физическое состояние курсантов Дальневосточного юридического института МВД России (табл. 2). Изменения индекса массы тела курсантов, занимавшихся по действующей сис -теме физического воспитания (п=74), и курсантов, тренировавшихся в группе гиревого спорта (п=58), во все учебные годы находятся в пределах нормы (18,50-24,99 кг/м2). Также необходимо отметить, что при анализе изменения индекса массы тела в контрольной группе можно прогнозиро -вать выход среднего значения за пределы нормы, что будет соответствовать избыточной массе тела.
Исходя из анализа индекса массы тела курсантов эксперименталь -ной и контрольной групп на 1-м курсе, у которых он оценивался как избыточный (экспериментальная группа - 26,1 %, контрольная - 25,9 %), можно констатировать, что исходные данные примерно равны. Приме -чателен тот факт, что на последующих курсах данный показатель в контрольной группе увеличивался, в то время как в экспериментальной он уменьшался. Таким образом, в контрольной группе на 5 -м курсе у 37,6 % курсантов обнаружена избыточная масса тела, а в экспериментальной группе данное отклонение от нормы не выявлено ни у одного курсанта. Этот факт свидетельствует, о том, что гиревой спорт эффективно помогает бороться с избыточной массой тела. Индекс массы тела находится в пределах нормы и остается неизменным в течение периода исследования. В то же время сама суть гиревого спорта заключается в многократных упражнениях с гирями в течение длительного периода времени и требует высокого уровня выносливости курсантов, способствует снижению массы тела в процессе выполнения упражнений по поднятию гири [4-6]. Более того, проблемы, выделенные выше (недостаточная физическая подготовка в 9-м семестре, вызванная полугодичной преддипломной производственной практикой), достаточно эффективно решаются в процессе занятий гиревым спортом, благодаря простоте и доступности упражнений с гирями, умеренным размерам спортивного инвентаря и другим преимуществам гиревого спорта [7].
Выводы. По результатам проведенного исследования было установлено, что упражнения по поднятию гири оказывают положительное влияние на показатели физического развития курсантов в процессе обучения. Разработанная методика применения упражнений из гиревого спорта показала свою эффективность. Избыточная масса тела в экспериментальной группе в конце эксперимента не обнаружена ни у одного курсанта. Также установлено, что масса тела курсантов старших курсов, занимавшихся гиревым спортом, была достоверно ниже (Р<0,05), чем у курсантов, занимавшихся по типовым рабочим программам физической подготовки, на 3,8-4,5 кг, что соответствует 4,3-6,9 %.
Исходя из вышесказанного, можно утверждать, что занятия гиревым спортом оказывают положительное влияние на физическое состояние курсантов Дальневосточного юридического института МВД России, позволяют корректировать и контролировать массу тела, а также развивать профессионально важные физические качества будущих сотрудников ОВД.
Список литературы
1. Ульянцев И.А., Гейгер Ю.Ю. Гиревой спорт как спортивная дисциплина и его место в современном спорте: сб. тезисов докладов XLIX науч. конф. студентов и молодых ученых вузов Южного федераль -ного округа. Ч. 2. Краснодар: Изд-во КГУФКСиТ, 2022. С. 342-344.
2. Толстокора О.Н. Проблемы студенческого спорта на примере гиревого спорта // Инновационные преобразования в сфере физической культуры, спорта и туризма: сб. материалов XXVI Всерос. науч. -практ. конф. Ростов-н/Д: Изд-во РГЭУ «РИНХ», 2023. С. 69-72.
3. Верниковский В.К. Физиологические особенности юношеского организма при занятиях гиревым спортом // Молодежь XXI века: образование, наука, инновации: сб. материалы IX Всерос. студ. науч.-практ. конф. с междунар. участием / под ред. И.В. Молдовановой. Новосибирск: Изд-во НГПУ, 2020. С. 58-61.
4. Цекунов С.О. Оценка интенсивности соревновательной нагрузки спортсменов // Системная интеграция в здравоохранении. 2021. № 4(53). С. 5-8.
5. Мартынов Д.И. Система развития навыков самостоятельной тренировки в гиревом спорте // Альманах Пермского военного института войск национальной гвардии. 2022. № 1(5). С. 89-93.
6. Гретчин Р.Н. Влияние круговых тренировок с применением медицинболов на повышение скоростно-силовых показателей курсантов ДВЮИ МВД России, занимающихся ударными видами единоборств // Современные проблемы физической культуры и спорта: сб. материалов XIX Всерос. науч.-практ. конф. / под ред. Е.А. Ветошкиной. Хабаровск: Изд-во ДВГАФК, 2016. С. 60-63.
7. Развитие силы у студентов средствами гиревого спорта: учеб.-метод. пособие / И.В. Павлова [и др.]. Омск: Изд-во ОГУПС, 2020. 43 с.
References
1. Ul'yancev I.A., Gejger Yu.Yu. Girevoj sport kak sportivnaya disciplina i ego mesto v sovremennom sporte [Kettlebell lifting as a sports discipline and its place in modern sports]: collection of articles. abstracts of reports XLIX scientific. conf. students and young scientists of universities of the Southern Federal District. Part 2. Krasnodar: Publishing house KGUFKSiT, 2022. P. 342-344.
2. Tolstokora O.N. Problemy studencheskogo sporta na primere girevogo sporta [Problems of student sports using the example of weightlifting] // Innovative transformations in the field of physical culture, sports and tourism: collection of articles. materials XXVI All-Russian. scientific-practical conf. Rostov-n/D: Publ. house RGEU "RINH", 2023. P. 69-72.
3. Vernikovskij V.K. Fiziologicheskie osobennosti yunosheskogo organizma pri zan-yatiyah girevym sportom [Physiological characteristics of the youth's body during kettlebell lifting] // Youth of the XXI century: education, science, innovation: collection. materials IX All-Russian. stud. scientific-practical conf. with international participation / edited by I.V. Moldovanova. Novosibirsk: NGPU Publishing House, 2020. P. 58 -61.
4. Cekunov S.O. Ocenka intensivnosti sorevnovatel'noj nagruzki sportsmenov [Assessing the intensity of athletes' competitive load] // Sistemnaya integraciya v zdra-voohranenii [System integration in healthcare]. 2021. No. 4(53). P. 5 -8.
5. Martynov D.I. Sistema razvitiya navykov samostoyatel'noj trenirovki v girevom sporte [System for developing independent training skills in kettlebell lifting] // Al'manah Permskogo voennogo instituta vojsk nacional'noj gvardii [Almanac of the Perm Military Institute of National Guard Troops]. 2022. No. 1(5). P. 89-93.
6. Gretchin R.N. Vliyanie krugovyh trenirovok s primeneniem medicinbolov na povyshenie skorostno-silovyh pokazatelej kursantov DVYuI MVD Rossii, zanima-yushchihsya udarnymi vidami edinoborstv [The influence of circuit training with the use of medicine balls on increasing the speed and strength indicators of cadets of the Far Eastern Youth Institute of the Ministry of Internal Affairs of Russia engaged in striking types of martial arts] // Modern problems of physical culture and sports: collection. materials of the XIX All-Russian. scientific-practical conf. / ed. E.A. Vetoshkina. Khabarovsk: Publishing house FEGAFK, 2016. P. 60-63.
7. Razvitie sily u studentov sredstvami girevogo sporta [Development of strength in students using kettlebell lifting]: educational method. allowance / I.V. Pavlova [et al.]. Omsk: Publishing house OGUPS, 2020. 43 p.
