CC BY
13ВЛИЯНИЕ ВОДНО-ДЫХАТЕЛЬНОГО ТРЕНИНГА НА ФИЗИОЛОГИЧЕСКУЮ АДАПТАЦИЮ ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ У БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН
УДК/UDC 796.011
Информация для связи с автором: kapil@yandex.ru
Поступила в редакцию 20.03.2015 г.
Аспирантка А.А. Бер1
Кандидат физико-математических наук, доцент Л.М. Бер2 Доктор медицинских наук, профессор Л.В. Капилевич1
1 Национальный исследовательский Томский государственный университет, Томск
2 Национальный исследовательский Томский политехнический университет, Томск
INFLUENCE OF WATER BREATHING TRAINING ON PHYSIOLOGICAL ADAPTATION OF VEGETOVASCULAR SYSTEM IN PREGNANT WOMEN
Postgraduate student A.A. Ber1 Ph.D., Associate Professor L.M. Ber2 Dr.Med, Professor L.V. Kapilevich1
1 National Research Tomsk State University, Tomsk
2 National Research Tomsk Polytechnic University, Tomsk
Аннотация
Занятия водно-дыхательным тренингом способствуют нормализации тонуса регуляторных систем и повышению адаптационного потенциала у беременных женщин. В основе этих процессов лежат увеличение функциональных резервов системы дыхания и оптимизация регионарной гемодинамики, а также усиление продукции гормонов щитовидной железы, кортизола и инсулина и возрастание активности антиоксидантных систем. Сочетанное применение дыхательных упражнений и аквагимнастики у беременных женщин способствует улучшению показателей здоровья новорожденных благодаря нормализации маточно-плодово-плацентарного кровотока, преимущественно со стороны маточных артерий.
Полученные результаты раскрывают целый ряд важных физиологических закономерностей, лежащих в основе адаптации вегето-сосудистой системы организма женщины к условиям беременности и влияния на этот процесс физической активности и дыхательных упражнений.
Ключевые слова: беременность, адаптация, физическая активность, гемодинамика, дыхание, маточно-плацентарный кровоток, гормоны.
Annotation
Classes of water-breathing training help normalize the tone of the regulatory systems and enhance adaptive capacity in pregnant women. These processes are based on the increase of functional reserves of the respiratory system and the optimization of regional hemodynamics, as well as increased production of thyroid hormones, cortisol and insulin and an increase in the activity of antioxidant systems. The combined use of breathing exercises and aqua gymnastics in pregnant women improves the health indicators of newborns due to the normalization of the utero-placental blood flow, mainly on the part of uterine arteries.
The obtained results reveal a number of essential physiological laws that underlie adaptation of the vegetative-vascular system of the body of women to the conditions of pregnancy and the impact of physical activity and breathing exercises on this process.
Keywords: pregnancy, adaptation, physical activity, hemodynamics, breathing, uteroplacental blood flow, hormones.
□
и
га у
г.
ч—
. О OJ
■ -О
с
га
^
О (U ■С
Н
Введение. В настоящее время особую актуальность приобретает проблема охраны репродуктивного здоровья, отмечается снижение качества здоровья беременных женщин. В России заболевания при беременности остаются основными причинами осложнений при родах, что впоследствии негативно отражается на здоровье матери и младенца. Практически в 50 % случаев беременность сопровождают различные виды патологии [3].
В период беременности повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему вызывает физиологически обратимые, но достаточно выраженные изменения гемодинамики [2]. Улучшение нагрузки на сердце связано с усилением обмена, направленным на обеспечение потребностей плода, увеличением объема циркулирующей крови, появлением дополнительной плацентарной системы кровообращения, с постоянно нарастающей массой тела беременной. Наиболее важным гемодинамическим сдвигом во время беременности является увеличение сердечного выброса [2]. Изменения, происходящие в дыхательной системе во время беременности, носят приспособительный характер, так как потребность в кислороде в этот период значительно возрастает [5, 6].
В связи с изложенным особо важное значение приобретает разработка профилактических мероприятий, способствующих повышению адаптационного потенциала беременных женщин, снижению перинатальной заболеваемости и последствий поражения ЦНС у их детей [1, 4, 7].
Цель исследования - изучить особенности физиологической адаптации вегето-сосудистой системы у беременных женщин при воздействии водно-дыхательного тренинга.
Методика и организация исследования. Обследовались беременные женщины в возрасте 21-35 лет, срок геста-ции - 10-39 недель. Основная группа (п=135) формировалась из женщин, посещающих занятия водно-дыхательного тренинга в лечебно-оздоровительном центре «Здоровая мама -крепкий малыш». Контрольная группа (п=165) формировалась из женщин, которые не посещали занятий водно-дыхательным тренингом и не занимались физической активностью.
Все женщины выполняли функциональные пробы на задержку дыхания (проба Штанге, проба Генча). Кардиорит-мографическое исследование, реовазография нижних конечностей и исследование функций внешнего дыхания
проводились на аппаратно-программном комплексе «Ва-лента» ООО «Компания Нео». Содержания гормонов в сыворотке определяли методом иммуноферментного анализа (ИФА). Малоновый диальдегид (МДА) - методом цветной реакции с тиобарбитуровой кислотой. Массовую концентрацию витамина Е в сыворотке крови выявляли на анализаторе биожидкости «ФЛУОРАТ-02 АБЛФ». Состояние маточно-плодово-плацентарного кровотока определяли на аппарате Philips HD 11 XE с режимами двухмерного сканирования, цветового допплеровского сканирования и импульсной доппле-рографии. Данные математически обработаны при помощи пакета STATISTICA 17, Microsoft Excel.
Комплекс дыхательных упражнений (рис. 1) женщины выполняли ежедневно на протяжении всего гестационного периода 3-4 раза в день, причем 2 раза в неделю - в сочетании с аквагимнастикой в динамическом режиме под контролем тренера-инструктора. Подключение комплекса упражнений аквагимнастики способствует еще большей задержке дыхания на вдохе и выдохе под водой, усилению метаболических процессов в организме матери и плода и усвоению кислорода плодом, что мобилизует функциональные резервы.
Результаты исследования и их обсуждение. Водно-дыхательный тренинг способствует оптимизации регуля-торного баланса и повышению уровня физиологической адаптации. Нам удалось выявить основные звенья данного процесса, которые представлены на рис. 2.
Можно выделить четыре ведущих фактора водно-дыхательного тренинга, индуцирующих адаптационные перестройки в организме беременной женщины.
Прежде всего это повышение общей физической активности, которая способствует нормализации баланса симпатического и парасимпатического отделов вегетативной нервной системы.
У беременных женщин на фоне водно-дыхательного тренинга отмечалось существенное возрастание адаптацинного потенциала: доля дезадаптивного типа не превышала 1 %, тогда как в контрольной группе она составила 35 %. Рост адаптационного потенциала сопровождается снижением тонуса симпатического отдела (снижение индекса напряжения и амплитуды моды) и возрастанием парасимпатического (увеличение мощности быстрых и медленных волн в спектре КИГ).
Под воздействием физической активности мы наблюдали также улучшение гормонального баланса, которое способствует в том числе и активации антиоксидантных систем.
Прирост содержания гормонов щитовидной железы, кор-тизола и инсулина у женщин, занимающихся аквагимнастикой, к третьему триместру беременности выражен в большей степени, чем в контрольной группе. Одновременно наблюдается снижение концентрации МДА и увеличение концентра-
Рис.1. Комплекс водно-дыхательного тренинга для беременных женщин
Рис. 2. Схема адаптационных перестроек в организме беременной женщины под воздействием водно-дыхательного тренинга
ции витамина Е, что свидетельствует об активации систем антиоксидантной защиты.
Вторым важным фактором водно-дыхательного тренинга является выполнение физических упражнений в водной среде. Занимаясь специальными упражнениями в воде, можно дозированно нагрузить отдельные части тела - ноги, руки, брюшной пресс, ягодицы. Водные упражнения облегчают приток крови к сердцу, что особенно актуально в связи с повышением объема циркулирующей крови и дополнительной нагрузкой на сердечную мышцу. Под влиянием водно-дыхательного тренинга у беременных женщин происходит увеличение реографического индекса, снижение тонуса ар-териол среднего и мелкого калибра, а также снижение дикро-тического и диастолического индексов (снижение венозного оттока), что в целом свидетельствует о сбалансированности периферического кровотока.
Под влиянием водно-дыхательного тренинга возрастают функциональные возможности системы дыхания, что проявляется в увеличении форсированной ЖЕЛ, пиковой и максимальных объемных скоростей выдоха, а также в приросте резервного объема вдоха. Задержки дыхания при плавании являются компонентом гипоксической тренировки, что также активирует антиоксидантные системы.
Улучшение функционирования систем дыхания и кровообращения в итоге способствует улучшению снабжения кислородом тканей и беременной, и плода.
Нормализация регуляторного баланса ЦНС и гормональной системы способствует нормализации маточно-плодово-плацентарного кровотока, что проявляется в снижении индекса резистентности, пульсационного индекса и систоло-диастолического отношения. В большей степени эффект проявляется со стороны маточных артерий.
Этот фактор в сочетании с улучшением снабжения тканей кислородом и активацией систем антиоксидантной защиты обеспечивает улучшение энергетического баланса и как следствие способствует адаптации плода.
Вывод. Полученные результаты раскрывают целый ряд важных физиологических закономерностей, лежащих в основе адаптации вегето-сосудистой системы организма женщи-
№ 7 • 2015 Июль I Julv
http://www.teoriva.ru
ны к условиям беременности и влияния на этот процесс физической активности и дыхательных упражнений.
Литература
1. Бер А.А. Повышение физической активности беременных женщин с использованием аквагимнастики и дыхательных упражнений /А.А. Бер // Вестник Томского государственного университета. - 2012. - № 355. - С. 133-135.
2. Бер А.А. Влияние занятий аквагимнастикой на состояние системы кровообращения беременных / А.А. Бер, К.С. Матвеета, Л.В Капилевич // Вестник Томского государственного университета.
- 2014. - № 378. - С. 191-193.
3. Володин Н.Н. Метод Перинатальная медицина: проблемы, пути и условия решения / Н.Н. Володин // Педиатрия. - 2004. - № 5.
- 222 с.
4. Кривоногова Т.С. Комплексный подход к оздоровлению беременных женщин / Т.С. Кривоногова, И.Д. Евтушенко. - Томск: Томск. гос. ун-т систем упр. и радиоэлектроники. - 2008. - 122 с.
5. Савченков Ю.И. Эмоции, беременность и потомство / Ю.И. Сав-ченков, В.А. Ковалевский // Акуш. и гинекол. - 1984. - № 10. - С. 12-15.
6. Юрасова Е.А. Норма беременности: основные изменения в организме женщины при беременности / Е.А. Юрасова, Т.Н. Власова.
- Хабаровск: Дальнев. гос. мед. ун-т, 2005. - 63 с.
References
1. Ber, A.A. Povyshenie fizicheskoy aktivnosti beremennykh zhenshchin s
ispol'zovaniem akvagimnastiki i dykhatel'nyh uprazhneniy (Increasing amount of physical activity of pregnant women using aqua-gymnastics and breathing exercises) /A.A. Ber // Vestnik Tomskogo gosudarstvennogo universiteta. - 2012. - № 355. - P. 133-135.
2. Ber, A.A. Vliyanie zanyatiy akvagimnastikoy na sostoyanie sistemy krovoobrashcheniya beremennykh (Effect of aqua-gymnastics classes on state of circulatory system of pregnant women) / A.A. Ber, K.S. Matveeta, L.V. Kapilevich // Vestnik Tomskogo gosudarstvennogo universiteta. - 2014. - № 378. - P. 191-193.
3. Volodin, N.N. Metod Perinatal'naya meditsina: problemy, puti i usloviya resheniya (Perinatal Medicine method: problems, ways and conditions of solution) / N.N. Volodin // Pediatriya. - 2004. - № 5. - 222 P.
4. Krivonogova, T.S. Kompleksny podkhod k ozdorovleniyu beremennykh zhenshchin (Integrated approach to improvement of health of pregnant women) / T.S. Krivonogova, I.D. Evtushenko. -Tomsk: Tomsk State Univ. of Control systems and Radioelectronics. - 2008. - 122 P.
5. Savchenkov, Yu.I. Emotsii, beremennost' i potomstvo (Emotions, pregnancy and offspring) / Yu.I. Savchenkov, V.A. Kovalevskiy // Akush. i ginekol. - 1984. - № 10. - P. 12-15.
6. Yurasova, E.A. Norma beremennosti: osnovnye izmeneniya v organizme zhenshchiny pri beremennosti (Pregnancy norm: major changes in woman's body during pregnancy) / E.A. Yurasova, T.N. Vlasova. - Khabarovsk: Far Eastern State Med. Un-ty, 2005. - 63 P.
7. Bauer, P.W., Broman, C.L., Pivarnik, J.M. Exercise and pregnancy knowledge among healthcare providers // J. Womens Health (Larchmt). - 2010. - P.335-341.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
□
и
га у
г.
ч—
. О OJ
■ -О
с
га
^
О (U ■С
Н
ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЦЕЛЕСООБРАЗНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МЕТОДА МЫСЛИТЕЛЬНО-ОБРАЗНОГО МОДЕЛИРОВАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ДЕЙСТВИЙ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ СТУДЕНТОВ
УДК/ийО 796.01:61 Поступила в редакцию 15. 04. 2015 г.
Кандидат биологических наук, доцент Г.И. Водолажский1 М.В. Зубенко1
1Северо-Кавказский федеральный университет, Ставрополь
Ключевые слова: ритмы ЭЭГ, физическая культура студентов, мыслительно-образные представления, моделирование двигательных действий.
Цель исследования - изучение амплитудных показателей альфа-, бета-, тета- и дельта-ритмов ЭЭГ и их спектров половозрелого человека, получающего регулярные физические нагрузки.
Методика и организация исследования. Использован 21-канальный электроэнцефалограф. Контингент обследуемых - студенты факультета физической культуры и других факультетов СКФУ. У каждого испытуемого была зарегистрирована ЭЭГ в состоянии покоя (фоновая запись). Оценивались следующие амплитудные параметры ЭЭГ: амплитуда дельта-, тета-, альфа-, бетаН-(низкочастотных) и бетаВ(высокочастотных)-ритмов по 21 отведению (максимальная, средняя, полная), мкВ; амплитуда спектров дельта-, тета-, альфа-, бетаН- и бетаВ-ритмов (максимальная, средняя, полная), мкВ/с и другие нейродина-мические величины. Всего у каждого испытуемого зарегистрировано по 272 показателя. Для установления степени различия в ЭЭГ-характеристиках проведен сравнительный анализ.
У студентов, регулярно испытывающих физические нагрузки, наблюдался рост величин амплитудных характеристик альфа-, бета-, тета- и дельта-ритмов ЭЭГ Так, получены данные о том, что (предположительно) при получении физической нагрузки биологический потенциал мозга в некоторой степени возрастает, причем не только по основному ритму, но и по другим ритмическим характеристикам [1].
Результаты исследования и их обсуждение. Из числа исследуемых параметров больше увеличенных показателей регистрируется при оценке полной амплитуды спектров
по сравнению с максимальной, средней амплитудой, а также с амплитудой по отведениям. При этом обнаруживалась отчетливая закономерность: чем чаще ритм ЭЭГ, тем слабее он связан с физической нагрузкой, тем «свободнее» он от фактора тренированности. И, наоборот, с уменьшением частоты ритма ЭЭГ его зависимость от нагрузки усиливается. В частности, амплитудные величины дельта-волн коррелировали с регулярностью занятий физическими упражнениями испытуемых чаще и теснее, чем амплитуда тета-ритма. Вместе с тем амплитуда по тета была больше по сравнению с амплитудой основного (Альфа) ритма. Последняя связана с физической деятельностью более тесно, чем амплитуда бета-активности. При этом бетаН превосходил бетаВ, дополнительно подтверждая установленную закономерность. Таким образом, корреляция амплитуды церебральных ритмов с тренированностью человека увеличивается в ряду «бетаВ бетаН ^ альфа ^ тета ^ дельта».
Выводы. Получено доказательство того, что регулярные физические нагрузки благотворно отражаются на деятельности головного мозга человека, предположительно увеличивают его биологический потенциал, тем самым продлевая срок функционирования центральной нервной системы, а вместе с тем оказывают оптимизирующее воздействие на все органы и ткани, функции систем организма занимающихся.
Литература
1. Водолажская М.Г. Церебральная вертикаль перераспределения внутримозговой энергии. Адаптация и безопасность / М.Г. Водолажская, Л.П. Ворсин // Актуальные проблемы безопасности жизнедеятельности: интеграция науки и практики: сб. науч. тр. -Ставрополь: Изд-во СГУ; Сервис-школа, 2007. - С. 15-16.
Информация для связи с автором: mkatrenko69@bk.ru
