CC BY
84
УДК 796.323.2
ВЛИЯНИЕ УПРАЖНЕНИЙ ПОВЫШЕННОЙ КООРДИНАЦИОННОЙ
СЛОЖНОСТИ НА ЭФФЕКТИВНОСТЬ РАЗВИТИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛОВКОСТИ ЮНЫХ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ 16-18 ЛЕТ
Борис Ефимович Лосин, доктор педагогических наук, профессор, Аль Анссари Захид Сбхи Абдул Разак, аспирант, Евгений Рафаилович Яхонтов, доктор педагогических наук, профессор, Сергей Николаевич Елевич, доктор педагогических наук, профессор, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)
Аннотация
В статье рассматриваются возможности повышения эффективности развития специальной (телесной и ручной) ловкости у юных баскетболистов. Использование упражнений повышенной координационной сложности в тренировочном процессе юных квалифицированных баскетболистов позволяет добиваться положительных изменений в уровне развития специальной ловкости игроков, а также в показателях эффективности их соревновательной деятельности.
Ключевые слова: координационная сложность упражнения, телесная ловкость, ручная ловкость, эффективность соревновательной деятельности баскетболистов.
INFLUENCE OF EXERCISES OF INCREASED COORDINATION COMPLEXITY ON EFFICIENCY OF DEVELOPMENT OF SPECIAL DEXTERITY OF THE YOUNG QUALIFIED BASKETBALL PLAYERS AGED 16-18 YEARS
Boris Efimovich Losin, the doctor of pedagogical sciences, professor, Al Anssari Zakhid Sbkhi Abdul Razak, the post-graduate student, Evgeny Rafailovich Yakhontov, the doctor of pedagogical sciences, professor, Sergey Nikolaevich Elevich, the doctor of pedagogical sciences, professor, The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg
Annotation
The article analyzes the possibilities of increase in efficiency of development of the special (corporal and manual) dexterity at young basketball players. Use of the exercises of the increased coordination complexity in training process of the young qualified basketball players allows trying to obtain the positive changes in the level of development of the special dexterity of the players, and also in the indicators of efficiency of their competitive activity.
Keywords: coordination complexity of exercise, corporal dexterity, manual dexterity, efficiency of competitive activity of basketball players.
ВВЕДЕНИЕ
Специальная ловкость игроков во многом определяет успешность игровой деятельности в современном баскетболе. Это отмечается в исследованиях как отечественных (Яхонтов Е.Р.; 2008; Лосин Б.Е. 2010; 2016), так и зарубежных специалистов (R. Mangi, 1987; Р. Мартенс 2014).
В.Н. Платонов (2004) высказывает мнение, что процесс развития ловкости протекает более эффективно при использовании упражнений повышенной координационной сложности (координационная сложность упражнения характеризует степень мобилизации функциональных возможностей спортсменов при его выполнении). На первый взгляд это кажется очевидным. Однако, если принять во внимание отсутствие в специальной литературе по баскетболу теоретических разработок и практических рекомендаций по вопросам оценки координационной сложности специальных упражнений и методики их использования, становится актуальным проведении специального исследования.
Цель и задачи исследования. Целью проведенного исследования явилось изучение
влияния упражнений повышенной координационной сложности на эффективность развития специальной ловкости юных квалифицированных баскетболистов 16-18 лет.
Для реализации поставленной цели решались следующие задачи:
1. Проанализировать методику развития специальной ловкости баскетболистов на основе изучения ретроспективной информации.
2. Структурировать специальные баскетбольные упражнения по степени их координационной сложности.
3. Выявить эффективность использования комплекса специальных упражнений повышенной координационной сложности в тренировочном процессе юных квалифицированных баскетболистов 16-18 лет.
ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
Для выявления особенностей методики использования упражнений повышенной координационной сложности при развитии специальной ловкости баскетболистов использовалось анкетирование. Были опрошены 46 профессиональных тренеров.
ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ
Педагогический эксперимент проводился в течение десяти месяцев в естественных условиях тренировочной работы отделения баскетбола колледжа олимпийского резерва № 1 Санкт-Петербурга. Всего на двух этапах педагогического эксперимента приняло участие 11 юных квалифицированных баскетболистов 16-18 лет. По логической схеме доказательства гипотезы исследования нами был выбран вариант последовательного эксперимента, т.к. в эксперименте приняли участия лучшие юные баскетболисты Санкт-Петербурга (четверо являлись кандидатами в состав сборной команды России по своему возрасту) и набрать равноценную по уровню подготовленности контрольную группу не представлялось возможным. Эксперимент проводился в два этапа: на первом этапе в течение пяти месяцев (март - июль 2015 года) тренировочная работа проводилась согласно имеющимся в специальной литературе рекомендациям для баскетболистов этого возраста и квалификации. При проведении педагогического эксперимента на первом и на втором этапах в тренировочном процессе использовались упражнения, направленные на поддержание и развитие специальной (ручной и телесной) ловкости баскетболистов. При выполнении этих упражнений учитывались рекомендации, имеющиеся в специальной литературе (З.Я. Кожевникова, 1971; В.Н. Платонов, 2004; В.И. Лях, 2006; Е.Р. Яхонтов, 2006; Ю.Ф. Курамшин, 2007 и др.).
Отличия особенностей тренировочного процесса на первом и втором этапах эксперимента касались лишь содержания и методики развития специальной ловкости. В связи с отсутствием научно-теоретического обоснования развития отдельных компонентов в методике развития специальной ловкости (ручной и телесной), на втором этапе эксперимента, использовались результаты обобщения эмпирического опыта, полученные нами на основе проведенного опроса квалифицированных тренеров по баскетболу. Основой используемых упражнений являлись методические рекомендации, содержащиеся в публикациях отечественных и зарубежных специалистов (З.Я. Кожевникова, 1971; Е.Р. Яхонтов, 2008; B. Foran, R. Pound, 2007 и др.), либо были «заимствованы» из практики у ведущих тренеров Санкт-Петербурга. Это такие известные специалистам группы упражнений для развития специальной ловкости как «лестница», «шестиугольник», упражнения в движении с несколькими мячами (двумя, тремя четырьмя), сложные комбинированные баскетбольные упражнения. Целый ряд новых упражнений, связанных с использованием одновременно трех и более мячей различных по весу и размеру (баскетбольный №7, баскетбольный маленький №3, маленький набивной мяч весом 1 кг и мяч для медицинбола) придумал и внедрил по нашей просьбе в учебно-тренировочный процесс на втором этапе педагогического эксперимента заслуженный тренер России
А.И. Штейнбок. На втором этапе эксперимента на тренировках с акцентированном развитием специальной ловкости, последовательность упражнений подбиралась таким образом, чтобы координационная сложность упражнений прогрессировала от упражнения к упражнению. Причем подавляющее большинство упражнений было повышенной (высокой и максимальной) координационной сложности.
Для оценки телесной ловкости баскетболистов использовался тест «шестиугольник» (ВгШепИаш в., 1996; Яхонтов Е.Р., 2008), модифицированный нами (Лосин Б.Е с соавт., 2016). В баскетболе телесная ловкость (маневренность) является способностью изменять направления движения без снижения скорости.
Для оценки ручной ловкости баскетболистов использовался «тест с хлопками за спиной» (Лосин Б.Е с соавт., 2016). Ручная (предметная) ловкость баскетболиста - это способность игрока максимально быстро и эффективно выполнять игровые действия с мячом.
Оценка эффективности соревновательной деятельности баскетболистов осуществлялась в ходе педагогических наблюдений. Фиксировались игровые показатели, на основе которых рассчитывалась эффективность индивидуальных соревновательных действий по видоизмененной нами шкале Сэндса (Б.Е. Лосин, 2003). Этот показатель позволяет дать обобщенную (интегральную) оценку эффективности соревновательной деятельности баскетболиста.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
Целесообразность использования упражнений повышенной координационной сложности отметили 52% опрошенных нами квалифицированных баскетбольных тренеров. Проведенные исследования позволили проанализировать эффективность использованной нами методики развития специальной ловкости у юных квалифицированных баскетболистов 16-18 лет.
Таблица 1. - Изменение показателей эффективности развития специальной ловкости юных квалифицированных баскетболистов 16-18 лет (п=11) в результате проведения
первого и второго этапов педагогического экспе римента
Показатели Исходные (х±Ш) Конечные (х±Ш) Критерий Стьюдента Статистический вывод Процентная разность, d %
Первый этап педагогического эксперимента
Телесная ловкость, с 7,69±0,32 7,53±0,27 1,40 р>0,05 2,1
Ручная ловкость, кол-во касаний мяча 27,8±0,58 28,8±0,79 1,22 р>0,05 3,6
Второй этап педагогического эксперимента
Телесная ловкость, с 7,53±0,27 7,29±0,28 2,04 р<0,05 3,2
Ручная ловкость, кол-во касаний мяча 28,8±0,70 31,0±0,88 3,54 р<0,05 7,6
Примечание: х - Среднее арифметическое значение; ш- ошибка среднего ари шетического
Если сопоставить динамику роста уровня развития телесной ловкости, то необходимо отметить более существенные изменения у баскетболистов в результате проведения второго этапа педагогического эксперимента. Так, процентная разность телесной ловкости у баскетболистов после второго этапа оказалась в полтора раза выше, чем после проведения первого этапа (таблица 1). После проведения второго этапа педагогического эксперимента различия между показателями телесной ловкости, зарегистрированными до и после его проведения, оказались статистически достоверными. Критерий Стьюдента больше критического значения на уровне значимости р=0,05. Положительное воздействие на развитие телесной ловкости оказало, по всей видимости, проведение 3-4 акцентированных тренировок в неделю, а также методика с использование упражнений повышенной координационной сложности.
Динамика показателей ручной ловкости юных квалифицированных баскетболистов после проведения двух этапов педагогического эксперимента приведена в таблице 1. Так, после второго этапа зафиксирован более существенный прирост этого показателя, процентная разность оказалась более чем в два раза выше по сравнению с изменениями, происшедшими после первого этапа эксперимента. Кроме того, изменения уровня ручной ловкости после второго этапа эксперимента оказались статистически достоверными. По-видимому, положительную роль в развитии ручной ловкости юных баскетболистов сыграл тот факт, что в процессе проведения второго этапа педагогического эксперимента использовался большой объем специальных упражнений повышенной (высокой и максимальной) координационной сложности с несколькими мячами, различавшихся по размеру и весу. Постоянное использование различных упражнений такого плана, заставляли игроков быстро адаптироваться к новым, внезапно возникающим игровым ситуациям, в которых необходимо учитывать большое число параметров (скорость движения отдельных звеньев тела, положение тела, размер и вес мяча, действия партнеров и соперников и т.д.) и находить оптимальные двигательные решения при работе с мячом.
При рассмотрении изменений игровых показателей у юных квалифицированных баскетболистов после проведения двух этапов педагогического эксперимента необходимо отметить положительную динамику такого важного для баскетбола игрового показателя как точность бросков с игры. После первого этапа точность в среднем повысилась более чем на один процент, после второго этапа более чем на два процента. Сравнивая эффективность в достигнутых изменениях точности бросков с игры, установлена более значительные изменения, зарегистрированные после второго этапа педагогического эксперимента. Разница в изменениях этого показателя оказалась статистически достоверной. Это может быть объяснено, в том числе и более высокими сдвигами, зафиксированными у баскетболистов после этого этапа в показателях телесной ловкости. В свою очередь, как уже отмечалось ранее, телесная ловкость характеризует маневренность и зависит также от уровня развития вестибулярного аппарата баскетболистов. Именно эти показатели существенным образом влияют на точность выполнения бросков в движении и прыжке в современном баскетболе. Даже не очень значительная потеря равновесия тела баскетболиста в процессе выполнения броска в корзину приводит к существенному снижению его точности.
После проведения второго этапа эксперимента зарегистрировано снижение количества потерь мяча, совершаемых игроками в пересчете в среднем за одну минуту игры. Как известно, показатель потерь мяча является важнейшей характеристикой игровой деятельности в баскетболе. Эти изменения также оказались статистически достоверными.
В процессе исследования установлена и динамика эффективность индивидуальной соревновательной деятельности баскетболистов в целом. Таким интегральным показателем действий баскетболистов в процессе соревновательной деятельности баскетболистов является КЭИД (коэффициент эффективности индивидуальных действий). КЭИД рассчитывается с учетом практически всех статистических показателей, которые ведутся в баскетболе и представлены в специальном техническом протоколе. Эти показатели отражают все основные действия баскетболистов в нападении и защите. При вычислении КЭИД учитывается также время, проведенное игроком на площадке. После второго этапа эксперимента удалось добить более существенных изменений в интегральном показателе (КЭИД) эффективности соревновательной деятельности юных квалифицированных баскетболистов по сравнению с первым этапом. Различия в динамике изменений эффективности соревновательной деятельности оказались статистически значимыми.
Таким образом, разработанная методика повышения специальной ловкости у юных квалифицированных баскетболистов на этапе спортивного совершенствования показала свою эффективность. Практическое ее использование позволило повысить не только уровень специальной ловкости, но и добиться повышения эффективности сорев-
новательной деятельности баскетболистов.
ВЫВОДЫ
1. Процесс развития специальной ловкости юных квалифицированных баскетболистов 16-18 лет будет протекать более эффективно, если в учебно-тренировочный процесс включать на постоянной основе комплекс специальных упражнений повышенной координационной сложности.
2. Проведенные исследования показали, что пятимесячная специализированная тренировочная работа позволяет не только существенно повысить уровень телесной и ручной ловкости у юных квалифицированных баскетболистов 16-18 лет, но и добиться статистически значимых положительных изменений в таких игровых показателях как точность бросков с игры, количество потерь мяча и эффективность соревновательной деятельности.
ЛИТЕРАТУРА
1. Кожевникова, З.Я. Тренировка ловкости и быстроты баскетболиста развитие / З.Я. Кожевникова. - М. : Физкультура и спорт, 1971. - 96 с.
2. Теория и методика физической культуры : учебник / под ред. Ю.Ф. Курамшина. - М. : Советский спорт, 2007. - 464 с. переставить по алфавиту?
3. Лосин, Б.Е. Оценка соревновательной деятельности баскетболистов : учебно-методическое пособие / Б.Е. Лосин ; С.-Петерб. гос. акад. физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта. - СПб. : [б. и.], 2003. - 32 с.
4. Лосин, Б.Е. Оценка координационных способностей у баскетболистов различной квалификации / Б.Е. Лосин // Баскетбол : Научно-методический вестник. - 2010. - Выпуск 9. - С. 73-76.
5. Лосин, Б.Е. Взаимосвязь показателей ловкости и эффективности игровой деятельности юных квалифицированных баскетболистов 16-18 лет / Б.Е. Лосин, А.А.З.С.А. Разак, Е.Р. Яхонтов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2016. - № 11 (141). - С. 107-112.
6. Лях, В.И. Координационные способности: диагностика и развитие / В.И. Лях. - М. : ТВТ Дивизион, 2006. - 290 с.
7. Мартенс, Р. Успешный тренер / Р. Мартенс. - М. : Человек, 2014. - 440 с.
8. Платонов, В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов. - Киев : Олимпийская литература, 2004. - 808 с.
9. Яхонтов, Е.Р. Физическая подготовка баскетболистов : учебное пособие / Е.Р. Яхонтов ; С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П.Ф. Лесгафта ; Высшая школа тренеров по баскетболу. -4-е изд., стереотипное. - СПб. : Олимп, 2008. - 134 с.
10. Brittenham, G. Complete Conditioning for Basketball / G. Brittenham. - Champaign, 1ll. : Human Kinetics, 1996. - 247 p.
11. Foran, B. Complete Conditioning for Basketball. National Basketball Conditioning Coaches Association / Bill Foran ; Edited by Robin Pound. - Champaign, IL. : Human Kinetics, 2007. - 205 p.
12. Mangi, R. Sports fitness and training / R. Nangi, P. Jokl, A.W. Dayton. - New York : Pantheon Books, 1987. - 424 p.
REFERENCES
1. Kozhevnikova, Z.Ya. (1971), Training of dexterity and speed of the basketball player of development, Physical culture and sport, Moscow.
2. Kuramshin, Yu.F. (2007), Theory and technique of physical culture, Soviet Sport, Moscow.
3. Losin, B.E. (2003), Assessment of competitive activities of basketball players: educational and methodical benefit, Lesgaft University, St. Petersburg.
4. Losin, B.E. (2010), "Assessment of coordination abilities at basketball players of various qualification", Basketball: Scientific and methodical messenger, Release 9, Olympus, St. Petersburg, pp. 73-76.
5. Losin, B.E., Razak, A.A.Z.S.A. and Yakhontov, E.R. (2016), "Interrelation of indicators of dexterity and efficiency of game activity of the young qualified basketball players of 16-18 years", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 141, No. 11, pp. 107-112.
6. Lyakh, V.I. (2006), Coordination abilities: diagnostics and development, TVT Division, Moscow.
7. Martens, R. (2014), Successful trainer, Person, Moscow.
8. Platonov, V.N. (2004), System of training of athletes in the Olympic sport. General theory and its practical applications, Olympic literature, Kiev.
9. Yakhontov, E.R. (2008), Physical training of basketball players: Educational benefit, Lesgaft University, The higher school of trainers on basketball, publishing house Olimp, St. Petersburg.
10. Brittenham, G. (1996), Complete Conditioning for Basketball, Human Kinetics, Champaign, 1ll.
11. Foran, B. (2007), Complete Conditioning for Basketball. National Basketball Conditioning Coaches Association, Human Kinetics Champaign, 1ll.
12. Mangi, R., Jokl, P. and Dayton, A.W. (1987), Sports fitness and training, Pantheon Books, New York.
Контактная информация: borislosin@gmail.com
Статья поступила в редакцию 17.02.2017
УДК 796.323.2
ОЦЕНКА КООРДИНАЦИОННОЙ СЛОЖНОСТИ СПЕЦИАЛЬНЫХ БАСКЕТБОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Борис Ефимович Лосин, доктор педагогических наук, профессор, Аль Анссари Захид Сбхи Абдул Разак, аспирант, Евгений Рафаилович Яхонтов, доктор педагогических наук, профессор, Сергей Николаевич Елевич, доктор педагогических наук, профессор, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)
Аннотация
В статье рассматриваются подходы к оценке координационной сложности баскетбольных упражнений. Анализируются показатели, которые, по мнению баскетбольных тренеров, определяют координационную сложность баскетбольных упражнений. Предлагается группировать специальные упражнения для развития ловкости баскетболистов, относя их оценку к одной из трех групп: (1) невысокого уровня сложности, (2) высокой координационной сложности и (3) максимальной координационной сложности.
Ключевые слова: координационная сложность упражнения, показатели и критерии координационной сложности упражнения, упражнения различной координационной сложности баскетболистов.
ASSESSMENT OF COORDINATION COMPLEXITY OF SPECIAL BASKETBALL
EXERCISES
Boris Efimovich Losin, the doctor of pedagogical sciences, professor, Al Anssari Zakhid Sbkhi Abdul Razak, the post-graduate student, Evgeny Rafailovich Yakhontov, the doctor of pedagogical sciences, professor, Sergey Nikolaevich Elevich, the doctor of pedagogical sciences, professor, The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg
Annotation
The article considers the approaches to assessment of the coordination complexity of basketball exercises. Indicators, which, in opinion of basketball trainers, define the coordination complexity of basketball exercises, are analyzed. It is offered to group the special exercises for development of the dexterity of basketball players, carrying their assessment to one of three groups: (1) low level of complexity, (2) high coordination complexity and (3) maximum coordination complexity.
Keywords: coordination complexity of exercise, indicators and criteria of coordination complexity of exercise, exercise of various coordination complexities for basketball players.
ВВЕДЕНИЕ
Современный баскетбол предъявляет исключительно высокие требования к двигательной подготовке игроков. За последние годы существенно возрос темп игры. Увели-
