CC BY
22влияние целевых установок на динамику скорости удара боксера
УДК/UDC 796.83
Поступила в редакцию 28.07.2020 г.
Информация для связи с автором: [email protected]
Кандидат педагогических наук, доцент К.С. Колодезников1 Кандидат педагогических наук, профессор М.Г. Колодезникова1 Кандидат педагогических наук, доцент П.И. Кривошапкин1 А.Э. Степанов1
1 Северо-Восточный федеральный университет им. М.К. Аммосова, Якутск
BENEFITS OF SPECIFIC GOALS SETTING FOR PUNCHING SPEED TRAINING IN BOXING
PhD, Associate Professor K.S. Kolodeznikov1 PhD, Professor M.G. Kolodeznikova1 PhD, Associate Professor P.I. Krivoshapkin1 A.E. Stepanov1
1 Institute of Physical Culture and Sports of NEFU n.a. M.K. Ammosov, Yakutsk
□ и
£ г. CL
4—
О OJ и
CL ' -о с
га
^
О (U .с Н
Аннотация
Цель исследования - выявить влияние целевых установок на динамику скорости удара боксера.
Методика и организации исследования. В ходе исследования применялась система трехмерного биомеханического анализа движений «Qualisys» посредством использования скоростных видеокамер «Oqus», использовалось программное обеспечение для систем видеоанализа движений «Qualisys Track Manager (QTM)», применение QTM упрощает координацию работы сложной системы трехмерного видеоанализа движений и дает возможность оперативно получить четкое изображение и точные данные о движении исследуемых объектов.
Для получения данных изучались характеристики ударного движения, измерялась скорость одиночных прямых ударов левой и правой рукой боксеров - членов сборной команды России по боксу. Целевые установки, которые боксер выполнял: 1. «Максимально сильно». 2. «Максимально быстро». 3. «Максимально быстро и сильно». 4. «С включением ног и туловища». 5. «С включением только туловища». 6. «Только руками». Следует отметить, что все удары выполнялись строго по сигналу, с боевой стойки боксера, без замахов и подготовки. Результаты исследования и выводы. Были получены зависимости прямых ударов левой и правой рукой двух боксеров, показывающих соотношения динамики роста скоростей удара в зависимости от целевых установок. Самым высоким показателем в скорости удара стала целевая установка «максимально сильно и быстро», эти показатели у обоих испытуемых выше, чем остальные. Установка «максимально быстро» оказывается ниже в абсолютной скорости, но в большинстве случаев быстрее по времени удара. Из этого следует, что у боксеров быстрым ударом обладает не тот, кто делает это при целевой установке «максимально быстро», только акцентируя удар на быстроте, а тот, кто выполняет удар «максимально сильно и быстро», т.е. с большей силой и скоростью, вкладывающий в удар всю взрывную силу. Исходя из этого, наибольшая скорость зависит от проявляемой большой силы в наименьший промежуток времени.
Ключевые слова: скорость, бокс, сила, удар, цель.
Annotation
Objective of the study was to analyze benefits of the specific goals setting for punching speed training in boxing sport.
Methods and structure of the study. We used in the study Qualisys Movement Test System equipped with Oqus high-speed video cameras, with the test data processed by Qualisys Track Manager (QTM) video motion analysis software that effectively simplifies the 3D video motion analysis and generates, on a real-time basis, clear images and movement profiles of the analyzed objects. The tests were designed to profile the left-/ right-hand punching skills of the Russian national boxing team members. We set the following specific goals in trainings: (1) Top power; (2) Top speed; (3) Top speed and power; (4) Input legs and torso; (5) Input torso only; and (6) Arms only. Every punch was executed strictly on a signal from a standard standing fighting stance, without prior swings and settings. Results and conclusions. The punching speed to dynamics ratios for the punching sequences - from the start to the target contact point - were found specific goals dependent. Thus the highest punching speed was achieved in case of the 'top speed and power' goal. It should be noted that the 'top speed' case generated a lower absolute speed albeit in most cases faster in the total punching time. This means that the fastest punch is achieved in case of the 'top speed and power' goal rather than the 'top speed' one - i.e. when the individual explosive force is mobilized in full. Therefore, the top punching speed is largely associated with the top punching power developed for the shortest time.
Keywords: punching speed, boxing, punching power, target, goal.
Введение. Обучение техническим приёмам бокса невозможно без понимания биомеханической структуры двигательных действий. Традиционное рассмотрение биомеханической структуры удара рукой в полной координации на месте современными исследователями бокса строится на описании трех фаз двигательного действия. Первая
фаза - отталкивающее разгибательное движение ноги; вторая - поворот таза; третья - выпрямление руки к цели. Совокупность указанных операций в момент нанесения удара поднимает вертикальное положение ОЦТ боксера [2, 3]. Время, затраченное на изменение вертикального положения ОЦТ, тождественно времени, отведенного для выпрямления
22
http://www.teoriya.ru
№2^ 2021 Февраль | February
руки к цели. [1]. Методика формирования ударных действий включает три основные формы выполнения удара: баллистические и небаллистические и силовые, которые по своим биодинамическим технико-тактическим характеристикам отличаются, в силу этого для их формирования применяются многообразные средства различной интенсивности [4].
В тренировочном процессе целевая установка в ударном движении боксера дается для выполнения конкретных поставленных задач, но в то же время из-за отсутствия средств контроля параметров движения работа ведется без точного знания реализации поставленных задач. С развитием научно-технического прогресса в настоящее время стало возможным контролировать и точно измерять любые характеристики выполнения тренировочного и соревновательного двигательного действия спортсменов, используя в тренировочном процессе инновационные технологии и технические средства контроля.
Цель исследования - выявить влияние целевых установок на динамику скорости удара боксера.
Методика и организации исследования. В ходе исследования применялась система трехмерного биомеханического анализа движений «Qualisys» посредством использования скоростных видеокамер «Oqus», использовалось программное обеспечение для систем видеоанализа движений «Qualisys Track Manager (QTM)», применение QTM упрощает координацию работы сложной системы трехмерного видеоанализа движений и дает возможность оперативно получить четкое изображение и точные данные о движении исследуемых объектов.
Для получения данных изучались характеристики ударного движения, измерялась скорость одиночных прямых ударов левой и правой рукой двух боксеров - членов сборной команды России по боксу.
Целевые установки, которые боксер выполнял: 1. «Максимально сильно». 2. «Максимально быстро». 3. «Максимально быстро и сильно». 4. «С включением ног и туловища». 5. «С включением только туловища». 6. «Только руками». Следует отметить, что все удары выполнялись строго по сигналу с боевой стойки боксера, без замахов и подготовки.
Результаты исследования и их обсуждение. Соотношение скорости и динамика удара боксера от боевого положения до точки соприкосновения в разных целевых установках значительно различается. Определено, что самым высоким показателем в скорости удара стала целевая установка «максимально сильно и быстро», эти показатели обоих испытуемых выше, чем остальные. Между тем установка «максимально быстро» оказывается ниже в абсолютной скорости, но в большинстве случаев быстрее по времени удара. Из этого следует, что у боксеров быстрым ударом обладает не тот, кто делает это при целевой установке «максимально быстро», только акцентируя удар на быстроте, а тот, кто выполняет удар «максимально сильно и быстро», т. е. с большей силой и скоростью, вкладывающий в удар всю взрывную силу. Исходя из этого, наибольшая скорость зависит от проявляемой большой силы в наименьший промежуток времени.
Следует отметить, что для чистоты эксперимента удары наносились из неподвижной и одинаковой позиции, в реальной ситуации удары спортсменов могут различаться. Могут встречаться скачки, провалы при нанесении удара и т. д. При этом скорости зависят от техники выполнения удара и согласованности рук и ног при выполнении целевых установок. У каждого боксера техника нанесения удара индивидуальна.
Точность ударного движения зависит от скорости и длительности движения. Чем выше скорость, тем сложнее управлять движением, чем короче ударное движение, тем сложнее оказывать воздействие на него. Поэтому эффективность
ударов руками сильно зависит от возможности управлять движением на высоких скоростях его выполнения. Высота цели удара (удар в голову или туловище) существенной роли в структуре ударных движений не играет. Структура движений при ударе различается в зависимости от поставленных задач: произвести удар «максимально сильно» или «максимально быстро» в зависимости от тактических задач, возникающих в ходе поединка.
При установке «на силу» ударный импульс наибольший, но и время ударного движения наибольшее. При выигрыше в силе мы проигрываем в скорости. При установке «на быстроту» ударный импульс наименьший, но и время ударного движения наименьшее. Уменьшение показателя силы дает выигрыш в скорости нанесения удара. Характер удара может меняться в зависимости от степени нарастания скорости ударного движения или силы во времени.
Выводы. Методика измерения скорости удара боксера системой трехмерного анализа «Qualisys» позволяет получить объективные данные динамики изменений скорости удара при разных целевых установках и может быть рекомендована для объективизации реальных характеристик удара боксера.
Как показывает исследование, целевая установка на максимальную скорость не является максимально быстрым ударом. Наилучшие показатели скорости получены при целевой установке «максимально быстро и сильно». Полученные результаты исследования можно рекомендовать при совершенствовании технико-тактического мастерства боксеров тренерам-преподавателям.
Абсолютная скорость ударов при выполнении команды «только руками» ниже, чем все остальные установки тренера, но за счет того, что они проявляют более высокую скорость на короткой дистанции, это имеет значение в построении тактики ведения боксерского поединка.
Таким образом, использование инновационных технологий при обучении и освоении технических действий в слож-нокоординационных видах спорта помогло бы совершенствованию технико-тактического мастерства спортсменов.
Литература
1. Волков А.Н. Исследование координационной структуры ударных действий боксеров методами стабилометрии / А.Н. Волков, М.А. Смирнов // Вестник спортивной науки. - 2011. - № 3.
- С. 87-91.
2. Малиновский Б.В. Сборник учебных материалов для тренеров по олимпийскому боксу: учебник / Б.В. Малиновский, Д. Саар. - Таллинн: Sunprintinvest, 2О08. - 149 с.
3. Неупокоев С.Н. Механизмы обеспечения эффективности двигательных действий в заключительной фазе ударного движения у квалифицированных боксеров / С.Н. Неупокоев, Л.В. Капилевич Н.З. Павлов // Теория и практика физ. культуры. - 2013. - № 7.
- С. 44-48.
4. Якупов А.М. Методика формирования ударных действий в боксе / А.М. Якупов, М.Ю. Степанов // Теория и практика физ. культуры.
- 2014. - № 9. - С. 77-79.
References
1. Volkov A.N., Smirnov M.A. Issledovanie koordinatsionnoy struktury udarnykh deystviy bokserov metodami stabilometrii [Stabilometry to study coordination structure of boxers' punching actions]. Vestnik sportivnoy nauki. 2011. No. 3. pp 87-91.
2. Malinovskiy B.V., Saar D. Sbornik uchebnykh materialov dlya trenerov po olimpiyskomu boksu [Collection of training materials for Olympic boxing trainers]. Textbook. Tallinn: Sunprintinvest, 2008. 149 p.
3. Neupokoev S.N., Kapilevich L.V., Pavlov N.Z. Mekhanizmy obespecheniya effektivnosti dvigatelnykh deystviy v zaklyuchitelnoy faze udarnogo dvizheniya u kvalifitsirovannykh bokserov [Ways of Enhancement of Efficiency of Motor Actions in the Final Phase of Impact Motion in Qualified Boxers]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2013. No. 7. pp. 44-48.
4. Yakupov A.M., Stepanov M.Yu. Metodika formirovaniya udarnykh deystviy v bokse [Methodology of Formation of Strike Action in Boxing]. Teoriya i praktika fiz. kultury, 2014, no. 9, pp. 77-79.
№2 • 2021 Февраль | February
http://www.teoriya.ru
