CC BY
27влияние сбивающих факторов на показатели движения удара в боксе
УДК/UDC 796.83:012.3
Поступила в редакцию 28.07.2020 г.
Р.В. Бестинов1
Кандидат педагогических наук, доцент К.С. Колодезников1 А.А. Михайлов'
Северо-Восточный федеральный университет им. М.К. Аммосова, Якутск
EFFECTS OF STRESSORS ON PUNCHING BIOMECHANICS IN BOXING R.V. Bestinov1
PhD, Associate Professor K.S. Kolodeznikov1 A.A. Mikhailov1
'Ammosov North-Eastern Federal University, Yakutsk
Информация для связи с автором: mgkolod@inbox.ru
Аннотация
Цель исследования - определить биомеханические характеристики техники выполнения ударных движений в боксе после воздействия сбивающих факторов. Методика и организации исследования. Экспериментальная работа проводилась на базе научно-образовательного центра олимпийских и национальных видов спорта института физической культуры и спорта СВФУ. В эксперименте приняло участие 25 боксеров (средний возраст - 22 года, средний тренировочный вес - 57 кг), из них 1 МСМК, 10 МС РФ, 14 КМС, по гендерному типу 3 девушки и 22 боксера-мужчины.
Для исследования воздействия внешних сбивающих факторов предварительно выполнялся удар с боевой стойки по воздуху в область головы с дальней руки в течение 3 мин с утяжелением в виде гантели весом 1 кг и на другой день 2 кг. Испытуемые выполняли по 20 ударов в 1 мин, в сумме 60 ударов за 3 мин. На следующие день после нагрузки фиксировали показатели выполнения испытуемыми контрольного удара без гантелей. Результаты исследования и выводы. В качестве сбивающего фактора спортсменам можно выполнять ударное движение с гантелями разного веса, при этом применять гантели весом 1 кг на тренировках где необходимо развивать максимальную скорость удара в весовых категориях 52-57 кг. Для совершенствования показателей ударной техники боксера работа с гантелями разного веса в зависимости от весовой категории спортсмена и его физической подготовленности может положительно повлиять на рост спортивного мастерства.
Ключевые слова: техника, сбивающие факторы, бокс.
Annotation
Objective of the study was to analyze variations in the boxing punching technique biomechanics under different stressors.
Methods and structure of the study. The study and experiments were run at the Physical Education and Sports Institute of North-Eastern Federal University. We sampled for the study highly-skilled boxers (n=25, including 2 2 males and 3 females) aged 22 years and weighing in 57 kg on average with the following sport qualifications: 1 WCMS, 10 MS and 14 CMS. In the stress training, the sample made 20 punches per min (60 punches for 3 min) in a combat stance by the lead arm to the head area with 1-kg dumbbell on day 1 and 2-kg dumbbell on day 2. Post-stress tests were run on the next day upon the stress trainings. We used Qualisys Medical optoelectronic computerized tests system and a set of infrared cameras to fix the 3D punching technique biomechanics, with the test data processed by Qualisys Track Manager (QTM) software toolkit. Results and conclusions. Based on the study data and analyses, we would recommend punching technique training with varied weights, with the 1-kg dumbbells most beneficial for the maximal punching speed trainings of 52-57 kg boxers. The varied-weight punching technique excellence trainings prudently customized to the boxer's weight class and actual physical fitness may be beneficial for progress as verified by the tests.
Keywords: punch biomechanics, punching technique, stress factors, stress tolerance, motor skill, boxing
Введение. В биомеханике техническое мастерство спортсмена оценивают различными показателями, среди которых основными являются рациональность того или иного двигательного действия и эффективность его выполнения. При этом рациональность характеризует само двигательное действие, а эффективность говорит о том, насколько техника данного спортсмена близка к рациональному варианту [6, 7].
Поиски наиболее оптимальных способов выполнения физических упражнений связаны с выбором критерия рациональности, помехоустойчивости, а также знанием того, как построено двигательное действие. Следует подчеркнуть, что критерии рациональности того или иного двигательного действия могут быть разными (биомеханические, физиологические, психологические, эстетические и др.). В особенности это касается видов спорта с большим арсеналом технических действий и изменяющимися условиями их выполнения (игры, единоборства и т. п.) [2, 4]. В этом смысле техника ударных действий в боксе представляет собой подходящий объект для изучения этого вопроса [1, 5, 8, 9, 12].
В основе решения двигательных задач в боксе лежит согласование активности мышечных групп, необходимых для соблюдения оптимальных биомеханических параметров их выполнения [3]. Таким образом, успешное решение проблемы совершенствования координации точности и повышения скоростно-силовых характеристик ударных движений невозможно без учета внешних (сбивающих) факторов, оказывающих влияние на оптимальную межмышечную координацию, искажающих формирование оптимального двигательного стереотипа и негативно влияющих на последовательность вовлечения мышечных групп, приводящих к снижению эффективности ударной техники [10, 11].
Цель исследования - определить биомеханические характеристики техники выполнения ударных движений в боксе после воздействия сбивающих факторов.
Методика и организации исследования. Экспериментальная работа проводилась на базе научно-образовательного центра олимпийских и национальных видов спорта института физической культуры и спорта СВФУ. Всего в эксперимен-
Показатели ударной техники боксеров после сбивающих факторов
№ Показатель Сбивающий фактор
До нагрузки После 1 кг После 2 кг
Рез-т Д Рез-т А
1 Время реакции боксеров на сигнал, с 0,25 0,25 +0% 0,27 +8%
2 Максимальная скорость удара, м/с 8,67 9,43 +8% 8,11 -7%
3 Максимальное ускорение удара, м/с 4,12 4,75 +15% 3,94 -5%
те приняло участие 25 боксеров (средний возраст - 22 года, средний тренировочный вес - 57 кг), из них 1 МСМК, 10 МС РФ, 14 КМС, по гендерному типу 3 девушки и 22 боксера-мужчины.
Участники до предварительной нагрузки (сбивающих факторов) выполняли контрольный удар с боевой стойки по воздуху в область головы с дальней руки. Регистрировались показания: время реагирования боксера на команду, максимальная скорость удара, максимальное ускорение удара.
Для исследования воздействия внешних сбивающих факторов предварительно выполнялся удар с боевой стойки по воздуху в область головы с дальней руки в течение 3 мин с утяжелением в виде гантели весом 1 кг и на другой день 2 кг Испытуемые выполняли по 20 ударов в 1 мин, в сумме 60 ударов за 3 мин.
На следующие день после нагрузки фиксировали показатели выполнения испытуемыми контрольного удара без гантелей.
Эксперимент проводился с использованием: оптико-электронных аппаратно-программных комплексов «QualisysMedical»; системы инфракрасных камер для трехмерного анализа движений спортсменов; расчеты проводились на программном обеспечении «Qualisys Track Manager» (QTM).
Результаты исследования и их обсуждение. Полученные в ходе эксперимента результаты представлены в табл. 1
Время реакции испытуемых на сигнал показало, что скорость реагирования, то есть время от подачи сигнала до начала ударного движения, после получения нагрузки у спортсменов существенно не поменялось, значительные изменения реакции после воздействия внешних сбивающих факторов не были зафиксированы (+0 % после воздействия гантелей весом 1 кг и +8 % после воздействия гантелей весом 2 кг).
Максимальная скорость контрольного удара зафиксирована после предварительных ударов со сбивающим фактором в 1 кг (+8 % по сравнению с результатом до получения нагрузки), со сбивающим фактором в 2 кг уменьшилось (-7 %). По нашему мнению, это можно объяснить тем, что предварительная нагрузка в 1 кг послужила дополнительным возбудителем мобилизации двигательных анализаторов спортсмена и находится в наиболее благоприятном состоянии тонуса мышц.
Результат контрольного удара после предварительной нагрузки в 2 кг ниже исходного (-7 %), это можно объяснить тем, что после данного внешнего сбивающего фактора межмышечная координация недовосстановилась. Полученная предварительная нагрузка ударных мышц оказала значительное воздействие на биомеханические показатели ударного движения боксеров.
Максимальное ускорение контрольного удара зафиксировано после предварительных ударов со сбивающим фактором в 1 кг (+15 %), в 2 кг уменьшилось (-5 %).
Вывод. В качестве сбивающего фактора спортсменам можно выполнять ударное движение с гантелями разного веса, при этом применять гантели весом 1 кг на тренировках, где необходимо развивать максимальную скорость удара в весовых категориях 52-57 кг
Для совершенствования показателей ударной техники боксера работа с гантелями разного веса в зависимости от весовой категории спортсмена и его физической подготовленности может положительно повлиять на рост спортивного мастерства. Литература
1. Бернштейн Н.А. Физиология движений и активность / Н.А. Берн-штейн. - М.: Книга по Требованию, 2012. - 496 с.
2. Бестинов Р.В Влияние восстановительных мероприятий на повышение работоспособности высококвалифицированных боксеров / Р.В. Бестинов, К.С. Колодезников, Н.А. Дмитриев // Теория и практика физ. культуры. - 2019. - № 10. - 85 с.
3. Боброва Е.В. Механизмы сенсомоторной координации движений и позы человека: дис. ... докт. биол. наук / Е.В. Боброва. - СПб., 2010. - 320 с
4. Васильев Е.В. Анализ соревновательной деятельности боксера высокой квалификации / Е.В. Васильев, К.С. Колодезников, М.Г. Колодезникова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2018.
- Т. 13. - № 2. - С. 18-23.
5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. - М.: Советский спорт, 2013. - 216 с.
6. Колодезников К.С. Исследование соревновательной деятельности боксеров лиги WSB / К.С. Колодезников, Р.В. Бестинов, М.Г. Колодезникова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2017.
- Т. 12. - № 2. - С. 24-30.
7. Кривошапкин П.И. Биомеханические основы общей и специальной физической подготовки юных борцов: монография / П.И. Кривошапкин, Б.А. Подливаев, Н.С. Филиппов. - Якутск, 2019. - 192 с.
8. Лукьяненко В.П. Биомеханические особенности ударных движений боксеров / В.П. Лукьяненко, Р.А. Волков // Мир науки, культуры, образования. - 2013. - № 4 (41). - 85 с.
9. Павлов С.Е. Физиологические основы подготовки квалифицированных спортсменов / С.Е. Павлов. - М.: Изд-во Рос. гос. ун-та физ. культуры и спорта, 2009. - 54 с.
10. Филева В.В. Восстановление вертикальной позы спортсменов после внешнего толкающего воздействия / В.В. Филева, А.А. Мельников // Новые подходы к изучению классических проблем. - М.:
000 «АльфаПринт», 2015. - 118 с.
References
1. Bernstein N.A. Fiziologiya dvizheniy i aktivnosti [Physiology of movement and activity]. Moscow: Kniga po Trebovaniyu, 2012. 496 p.
2. Bestinov R.V., Kolodeznikov K.S., Dmitriev O.N. Vliyanie vosstanovitel-nykh meropriyatiy na povyshenie rabotosposobnosti vysokokvalifitsiro-vannykh bokserov [Benefits of performance improvement rehabilitation model for boxing elite]. Teoriya i praktika fiz. kultury. 2019. No. 10. 85 p.
3. Bobrova E.V. Mekhanizmy sensomotornoy koordinatsii dvizheniy i pozyi cheloveka [Mechanisms of sensorimotor coordination of human movements and posture]. Doct. Diss. (Biol.). St. Petersburg, 2010. 320 p.
4. Vasilev E.V., Kolodeznikov K.S., Kolodeznikova M.G. Analiz sorevnovatelnoy deyatelnosti boksera vysokoy kvalifikatsii [Analysis of competitive performance of elite boxer]. Pedagogiko-psikhologicheskie
1 mediko-biologicheskie problemy fizicheskoy kultury i sporta. 2018. V. 13. No. 2. pp. 18-23.
5. Verkhoshanskiy Yu.V. Osnovy spetsialnoy silovoy podgotovki v sporte [Fundamentals of special strength training in sports]. M.: Sovetskiy sport, 2013. 216 p.
6. Kolodeznikov K.S., Bestinov R.V., Kolodeznikova M.G. Issledovanie sorevnovatelnoy deyatelnosti bokserov ligi WSB [Research of competitive performance of WSB league boxers]. Pedagogiko-psikhologicheskie i mediko-biologicheskie problemy fizicheskoy kultury i sporta. 2017. V. 12. No. 2. pp. 24-30.
7. Krivoshapkin P.I., Podlivaev B.A., Filippov N.S. Biomehanicheskie osnovy obshchey i spetsialnoy fizicheskoy podgotovki yunykh bortsov [Biomechanical bases of general and special physical training of junior wrestlers]. Yakutsk, 2019. 192 p.
8. Lukyanenko V.P., Volkov R.A. Biomekhanicheskie osobennosti udarnykh dvizheniy bokserov [Biomechanical features of boxers' strike movements]. Mir nauki, kultury, obrazovaniya. 2013. No. 4 (41). 85 p.
9. Pavlov S.E. Fiziologicheskie osnovy podgotovki kvalifitsirovannykh sportsmenov [Physiological foundations of qualified athletes training]. Moscow: RSUPES publ., 2009. 54 p.
10. Fileva V.V., Melnikov A.A. Vosstanovlenie vertikalnoy pozy sportsmenov posle vneshnego tolkayushchego vozdeystviya [Restoration of vertical posture in athletes after external pushing influence]. Novye podkhody k izucheniyu klassicheskikh problem. Moscow: AlfaPrint publ., 2015. 118 p.
11. Krauss G. Biochemistry of Signal Transduction and Regulation. 5-th ed. Berlin: Wiley-VCH, 2014. 844 p.
12. Rhoades R.A., Bell D.R. Medical Physiology: Principles for Clinical Medicine. Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins, 2008. 800 p.
