CC BY
175
их адаптация к физическим нагрузкам: Учебное пособие/ А.С. Солодков. - СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1998.- 179 с.
Н.Н. Венгерова, И. О. Соловьёва ВЛИЯНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК НА СОСТОЯНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ГИМНАСТОК-ХУДОЖНИЦ
НГУФК им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
Художественная гимнастика как олимпийский вид спорта находится в постоянном процессе развития и совершенствования системы судейства выступлений спортсменок, повышении требований к технической сложности элементов и зрелищности выступлений. Ведущие гимнастики России и других «гимнастических» стран в соревновательные композиций все чаще включаются элементы, выполняемые с глубоким прогибом назад в спине, как наиболее «дорогие», относящиеся не только к группе трудности тела «Гибкость», но и ко всем остальным группам. Успешность соревновательной деятельности гимнасток во многом определяется системой подготовки на всех этапах. Повышение классификационных требований к содержанию соревновательных программ и технике выполнения движений телом и предметом является определяющим фактором обеспечения и реализации содержания тренировочного процесса.
Успешность спортивной деятельности гимнасток во многом зависит от их состояния здоровья, сбалансированного объёма учебно-тренировочного процесса и многих сопутствующих факторов. Достижение значимого спортивного результата совпадает с периодом биологического созревания организма гимнасток, что в свою очередь определяет их здоровье.
При первичном отборе девочек для занятий художественной гимнастикой отдаётся предпочтение девочки астенического телосложения с благоприятной наследственностью по показателям роста и веса, должным уровнем проявления физических качеств, музыкальности. Для сохранения необходимых параметров внешнего вида (низкого весоростового показателя), определённого требованиями вида спорта, в процессе многолетней тренировки гимнастками приобретаются поведенческие навыки режима питания. Особое значение имеет степень развития подвижности позвоночника как для начинающей гимнастки (тестирование на первичном этапе отбора), так и для гимнастки высокой квалификации. Длинные мышцы при астеническом телосложении создают благоприятное внешнее восприятие гимнастки и более приспособлены к растягиванию. В учебно-тренировочном процессе уже на начальном
этапе в разделе физической подготовки уделяется большое внимание развитию гибкости спины. Планирование содержания и объёмов тренировочных нагрузок в микроцикле (недельном) осуществляется с позиции форсирования и стремления к опережающему развитию по показателям физической и технической подготовленности без учёта темпа индивидуального биологического развития.
Наиболее интенсивные нагрузки в художественной гимнастике приходится на подростковый возраст, когда девочки работают по программам КМС и МС. Значительные нагрузки любого характера влияют на организм девочек, и могут способствовать возникновению ряда проблем со здоровьем, в частности, нарушению состояния позвоночника. Кроме того, неправильное выполнение элементов с глубоким наклоном назад может являться как причиной, так и следствием нарушений состояния позвоночника.
В настоящее время структурно-функциональные изменения опорно-двигательного аппарата у спортсменок являются достаточно частым явлением. До недавнего времени существовала чуть ли не единственная точка зрения, что этой причиной являются нагрузки при выполнении асимметричных движений в процессе тренировок.
Некоторые ученые (Burwell R.G., 2002; Georgopoulos N.A., 2001; Kazis K., 2003) считают, что частота возникновения искривлений позвоночника у гимнасток объясняется в значительной степени задержкой полового развития, а, следовательно, и задержкой сроков окостенения позвоночника. Так, костный возраст гимнасток, занимающихся художественной гимнастикой, отстает от такового у их сверстниц - неспортсменок в среднем на 1, 7 - 2 года (Markou K.B., 2004; Munoz M.T., 2004). В итоге, процесс окостенения оказывается у гимнасток «растянут» во времени. Греческие ученые (Georgopoulos N.A., Markou K.V., Theodoro-poulou A., 2001) проводили исследования, в которых принимали участие 104 гимнастки в возрасте 12-23 лет, выступающие на международных чемпионатах, Чемпионатах Европы и Мира по художественной гимнастике в 1997-2000 годах.
На основании результатов этих работ сделаны выводы о том, что психологические стрессы и интенсивные тренировки замедляют процессы окостенения и полового развития (отставание костного возраста гимнасток по сравнению с контрольной группой девочек на 1,8 лет). Доказательством может служить тот факт, что в контрольной группе (неспортсменки соответствующего возраста) рост девочек прекращался к 15 годам, тогда как у гимнасток он продолжался и после 18 лет. Некоторые ученые (Munoz M.T., 2004; Roemmich J.N., 2001) отмечают также возможность снижения костной массы и нарушения строения костной ткани за счет процессов деминерализации и резорбции костной ткани у гимнасток- художниц, и
балерин. Известно, что 48% скелетной массы аккумулируется за период полового созревания, и дальнейший ее прирост продолжается до 30 лет. У спортсменок этот процесс может нарушаться. В частности, у гимнасток происходит более позднее закрытие зон роста, и минерализация костей задерживается. Если в период полового созревания по тем или иным причинам нарастание костной массы замедляется или останавливается, то в дальнейшем женщина никогда не достигнет пиковых значений плотности костной ткани. При потере костной массы степень риска патологических переломов даже у юных спортсменок может достигать критических показателей (Айламазян Э. К., Ниаури Д. А., 2002). Таким образом, подростковый период является, с одной стороны, наиболее уязвимым в плане нарушения баланса в различных системах организма, а с другой, - чрезвычайно важным в системе построения тренировочного процесса, т. к. именно в это время наиболее целесообразно развивать все физические способности, в том числе и гибкость.
Эффективность управления процессом совершенствования двигательных возможностей в ходе учебно-тренировочного процесса, по нашему мнению, будет значительно выше, если акценты педагогического воздействия будут совпадать с особенностями того или иного периода онтогенеза. Для развития каждого качества имеются определенные сенситивные периоды, когда может быть получен наибольший его прирост. Они имеют специфические особенности проявления и индивидуальную программу развития, определяемую генетически (Солодков А.С., Сологуб Е.Б., 2001). В последнее время большое внимание уделяется вопросу генетического контроля развития физических качеств (Сологуб Е.Б., Таймазов В. А., 2000). Для гибкости определена высокая генетическая обусловленность, т. е. гибкость относится к наименее тренируемым качествам.
При проведении педагогического наблюдения за учебно-тренировочным процессом в спортивных школах г. Санкт-Петербурга (58 человек) и в севастопольском Центре подготовки по художественной гимнастике (69 человек) доступными методами нами выявлены некоторые структурно-функциональные изменения опорно-двигательного аппарата гимнасток различного уровня квалификации - патологическая осанка, сколиоз (таблица 1).
Высокие показатели отклонений от нормы состояния ОДА у гимнасток различного уровня подготовленности свидетельствуют о некоторых нарушениях организации и проведения учебно-тренировочного процесса как в школах г. Санкт-Петербурга, так и г. Севастополя. Большие объёмы тренировочных занятий по интенсивности нагрузок при высокой моторной плотности (95,0%) создают неблагоприятные предпосылки для возникновения зафиксированных отклонений ОДА.
Таблица 1
Структурно-функциональные изменения опорно-двигательного
аппарата гимнасток
группа изменения ОДА Санкт-Петербург (Россия) Севастополь (Украина)
% осведомлен-насть (%) % осведомленность (%)
НП пат. осанки 36,4 18,2 71,4 0,0
сколиоз 9,1 14,3
УТ-1 пат. осанки 47,1 17,7 53,3 20,0
сколиоз 11,8 33.3
УТ-2 пат. осанки 50,0 18,8 50,0 50,0
сколиоз 12,5 37,5
КМС пат. осанки 11,1 66,7 28,6 42,8
сколиоз 77,8 57,1
МС пат. осанки 40,0 40,0 20,0 40,0
сколиоз 40,0 40,0
Планирование суммарного объема нагрузок и его влияния на организм занимающихся позволит сохранить их здоровья на должном уровне. Необходимость учёта объёмов нагрузок различных видов подготовки, распределения тренировочных занятий в микроцикле с учётом биологических ритмов жизнедеятельности гимнасток и режима их учёбы, определяется как инструмент управления педагогического процесса.
Венедиктова Т.А., Свистунов Н.Н. ОСОБЕННОСТИ ПСИХИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ МЕДИЦИНСКИХ РАБОТНИКОВ МНОГОПРОФИЛЬНОГО СТАЦИОНАРА
Городская многопрофильная больница Святого Георгия, Санкт-Петербург
Развитие уровня жизни общества, проникновение в сферу медицинской помощи передовых технологий, широкое использование новейшей техники, а также применение эффективных принципов управления настоятельно требует от медицинских работников не только повышения качества медицинской помощи, но и предъявляет определенные тредования к личности специалиста. От возможности медицинских работников соответствовать этим требованиям зависит их профессиональная пригодность.
Любая профессиональная деятельность накладывает отпечаток на образ жизни и облик работника, ставит задачи, ежедневное решение которых на протяжении длительного пе-
