CC BY
0Central Asian Journal of
Education and Innovation
ВЛИЯНИЕ СТРЕССА НА ТВОРЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ
ЖУРНАЛИСТА
Гулайым Нургалийева
Магистрант Каракалпакского государственного университета https://doi.org/10.5281/zenodo.12696699
ARTICLE INFO
ABSTRACT
Qabul qilindi: 01-July 2024 yil Ma'qullandi: 05- July 2024 yil Nashr qilindi: 09- July 2024 yil
KEY WORDS
Журналистика, СМИ, стресс, стрессоустойчивость, эмоциональное состояние, самоэффективность, мотивация.
В данной статье рассматриваются влияние стресса на творческие способности журналиста и его влияние на креативность журналиста. В современном мире, отмеченном информационным шумом, конкуренцией и постоянными изменениями, стресс становится одним из ключевых факторов, влияющих на работу журналиста. В исследовании темы будут использоваться методы литературного обзора, анкетирования, интервью и анализа данных о творческой активности журналистов. Обсуждаются также стрессоустойчивость журналиста: факторы и пути развития.
Журналистика - это профессия, которая требует не только профессиональных навыков, но и высокого уровня креативности, инициативы и мотивации. Однако журналисты часто сталкиваются с сильным стрессом, связанным с напряженным графиком работы, непредсказуемыми событиями, негативными отзывами и высокими требованиями к качеству материала. Несмотря на то, что стресс может стимулировать и улучшать работу в некоторых ситуациях, в журналистике он может иметь негативное влияние на творческие способности журналиста. Журналистика всегда была и остаётся профессией с высоким риском психологических проблем, начиная с угроз физической безопасности при работе в "горячих точках" и заканчивая личностными проблемами творческих людей [1, с. 89]
В современном мире, отмеченном информационным шумом, конкуренцией и постоянными изменениями, стресс становится одним из ключевых факторов, влияющих на работу журналиста. Изучить влияние стресса на креативность, инициативу и мотивацию журналиста. Проанализировать механизмы влияния стресса на творческие способности и выявить факторы, способствующие смягчению негативного влияния стресса.
1. Стресс и его влияние на креативность журналиста: • Физиологические механизмы стресса: Стресс активирует симпатическую нервную систему, повышая уровень адреналина и кортизола. Эти гормоны способствуют увеличению активности мозга, но одновременно снижают активность префронтальной коры, отвечающей за планирование, решение проблем, и креативное мышление.
• Влияние стресса на когнитивные функции: Стресс может вести к снижению внимания, концентрации, памяти и способности к анализу. Это, в свою очередь, снижает креативность, так как труднее генерать новые идеи и находить нестандартные решения.
• Влияние стресса на эмоциональное состояние: Стресс может привести к тревоге, депрессии, апатии и снижению мотивации. Эти эмоциональные состояния также негативно влияют на креативность, так как они подавляют творческие импульсы.
2. Стресс и его влияние на инициативу журналиста:
• Влияние стресса на самоэффективность: Стресс снижает уверенность в собственных силах и способностях. Журналист может начать сомневаться в своей компетентности, что снижает его инициативу и желание принимать на себя ответственность за новые проекты.
• Влияние стресса на мотивацию к риску: Стресс может привести к избеганию риска и поиск удобных, но менее интересных тем. Журналист может стать более консервативным в своих решениях, отказываться от новых идей и проектов, боясь ошибки.
• Влияние стресса на принятие решений: Стресс может вести к поспешным и неверным решениям. Журналист может принять неправильное решение о выборе темы, источников информации или формата представления материала.
3. Стресс и его влияние на мотивацию журналиста:
• Влияние стресса на внутреннюю мотивацию: Стресс может снизить внутреннюю мотивацию журналиста, связанную с удовлетворением от работы и желанием самовыражаться через свою профессию.
• Влияние стресса на внешнюю мотивацию: Стресс может снизить внешнюю мотивацию, связанную с признанием, наградами, финансовым вознаграждением. Журналист может чувствовать разочарование от работы, если его усилия не получают должного признания.
• Влияние стресса на мотивацию к саморазвитию: Стресс может подавить желание учиться и развиваться как профессионал. Журналист может отказаться от посещения курсов, чтения профессиональной литературы и посещения конференций.
4. Факторы, способствующие смягчению негативного влияния стресса:
• Управление стрессом: Техники релаксации, йога, медитация, физические упражнения могут помочь журналисту справляться со стрессом и поддерживать эмоциональное равновесие.
• Развитие эмоционального интеллекта: Понимание собственных эмоций, а также эмоций других людей помогает управлять конфликтами, строить эффективное общение и улучшать рабочие отношения.
• Создание поддерживающей среды: Поддержка коллег, редакторов и руководителей может значительно снизить уровень стресса и повысить мотивацию.
• Поиск смысла в работе: Понимание значимости своей работы и ее влияния на общество может помочь журналисту найти вдохновение и увеличить мотивацию. Журналистика - профессия, которая по своей природе сопряжена с высоким уровнем стресса. Постоянные дедлайны, непредсказуемость событий, давление со стороны редакторов и публики, а также моральные дилеммы - все это может привести к
эмоциональному выгоранию.
На наш взгляд, особое положение и значимость занимает трессоустойчивость как одно из ключевых качеств корреспондента. Где бы ни работал журналист, ему понадобятся физическая и психологическая выносливость, чтобы справиться с перегрузками, стрессами, связанными с работой вэкстремальных ситуациях. Исключительно велики психологические нагрузки на сотрудника редакции. Опытный газетчик и писатель Андрей Дмитриевич Константинов пишет, что его коллеги очень часто сталкиваются с проблемами профессиональной деформации, когда безжалостно уродуется их психика, так как физическая опасность «угрожает журналистам лишь время от времени, "психологическая" же действует постоянно, как проникающая радиация, - она бывает такой же незаметной подчас и такой же смертельной» [2]. В статье «Стресс-профессия 21 века: как "выгорают" журналисты», психолог и журналист Дарья Якушева говорит о том, что корреспондент находится в ситуации постоянного стресса, даже когда его работа не связана с риском для жизни. Журналисты, по её словам живут в стрессовой обстановке, пропуская через себя десятки информационных потоков, его мозг привыкает работать на износ: «Ты понимаешь, - пишет она,
- что обязан почти круглосуточно находиться в курсе последних новостей. Звонки, соцсети, официальные заявления, «сливы», инсайды, пресс -релизы
- а внутри ты один, который должен быстро сориентироваться и сделать из моря необработанной информации читабельный материал. И ты знаешь,
что у тебя огромное количество конкурентов и можно пропустить хорошую тему, если расслабиться». [3]
Факторы, повышающие стресс у журналистов:
• Высокая интенсивность работы: Сжатые сроки, необходимость оперативно собирать и обрабатывать информацию, постоянная готовность к выезду на место событий.
• Непредсказуемость: Работа с информацией, которая может быть эмоционально сложной, негативной или даже опасной.
• Конкуренция: Журналисты постоянно соревнуются друг с другом за самые свежие и интересные материалы.
• Общественное давление: Негативные комментарии в социальных сетях, критика со стороны коллег и общественности.
• Моральные дилеммы: Необходимость соблюдать баланс между правдой и объективностью, этическими нормами и желанием получить сенсацию.
Как повысить стрессоустойчивость журналиста:
• Развивать навыки саморегуляции: Умение контролировать свои эмоции, находить способы расслабления и перезагрузки.
• Укреплять психическое здоровье: Регулярные занятия спортом, медитация, правильное питание, достаточный сон.
• Создавать комфортную рабочую обстановку: Организовать рабочее пространство, выстроить здоровые отношения с коллегами и руководителями.
• Использовать техники релаксации: Дыхательные упражнения, йога, прогулки на свежем воздухе.
• Учиться эффективно управлять временем: Планировать задачи, приоритезировать
задачи, использовать тайм-менеджмент.
• Помнить о собственных сильных сторонах: Сосредотачиваться на достижениях, позитивных моментах.
• Обращаться за помощью к специалисту: Если стресс становится неуправляемым, не стесняйтесь обратиться к психологу или психиатру.
Важно помнить, что стрессоустойчивость - это не встроенная черта характера, а навык, который можно развивать и совершенствовать. Забота о собственном психическом здоровье - это не признак слабости, а проявление ответственности за себя и свою работу.
Стресс является неотъемлемой частью работы журналиста, но его негативное влияние на творческие способности можно смягчить. Правильное управление стрессом, развитие эмоционального интеллекта, создание поддерживающей среды и поиск смысла в работе помогут журналистам сохранить творческий потенциал и достигать выдающихся результатов.
Литература:
1. Битюцкая Е. Копинг и психологическая защита // ПостНаука. URL: https://postnauka.ru/video/155345 (дата обращения: 22.02.2023).
2. Константинов А.Д. - «Выдумщик», АСТ-пресс, 2008 -299 с
3. Якушева Д. -«Стресс-профессия 21 века: как «выгорают» журналисты», интернет-издание
