CC BY
17
УДК 796 DOI: 10.14526/2070-4798-2023-18-1-171-176
Влияние стресс-факторов на уровень тревожности
высококвалифицированных лыжников-гонщиков
Ванюшин Ю.С.'*, Санникова О.В.', Хузина Г.К.2
'Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма»,
Казань, Россия
ORCID: 0000-0003-2667-6124, professor.vanushin@yandex.ru* ORCID: 0000-0003-4827-3414, o_sannikova@list.ru 2Казанский государственный аграрный университет Казань, Россия ORCID: 0000-0003-1672-1980, Gulina1585@mail.ru
Аннотация: В современном мире спорт высших достижений на фоне увеличения продолжительности соревновательного периода и его напряженности предъявляет высокие требования к психофизиологическим резервам спортсменов и формированию устойчивой долговременной адаптации к физическим нагрузкам. Психологические и физиологические особенности спортсменов складываются из воздействия на организм внешних и внутренних факторов. Материал. В представленной работе рассматривается влияниестресс-факторовнауровеньтревожностивысококвалифицированныхспортсменов. Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, опрос, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики. Научная новизна нашего исследования состоит в том, что в ходе психологического тестирования у спортсменов контрольной и экспериментальной групп были выявлены разные уровни тревожности, связанные с высоким уровнем соревнований, поэтому данные изменения скажутся на предстартовом состоянии спортсменов и проявятся в их физиологических и психологических особенностях. Результат. По результатам эксперимента сделан вывод о регуляции уровня тревожности в зависимости от количества воздействующих стресс-факторов на организм спортсменов во время тренировочного и соревновательного процессов. По результатам психологического теста Спилберга-Ханина и медико-биологического исследования на концентрацию кортизола все спортсмены находятся в состоянии высокого или выраженного состояния тревожности, т.к. повышение квалификации в спорте не избавляет от воздействия стресс-факторов, которые негативно влияют на результативность в главных соревнованиях. Практическая значимость состоит в том, что разработанная нами методика, квалифицированная психологическая подготовка, правильно расставленные тренерским составом ориентиры и своевременная оптимизация постнагрузочного восстановления могут положительно сказаться на результатах спортсменов и предотвратить нежелательные последствия фальстарта. Заключение. Стабилизация уровня тревожности напрямую зависит от качественной психологической подготовки. Своевременная оптимизация постнагрузочного восстановления положительно влияет на общее состояние спортсменов. Ключевые слова: стресс-факторы, концентрация кортизола, уровень тревожности, лыжники-гонщики, психологическое состояние спортсменов.
Для цитирования: Ванюшин Ю.С.*, Санникова О.В., Хузина Г.К. Влияние стресс-факторов на уровень тревожности высококвалифицированных лыжников-гонщиков. Педагогико-психологические и мдико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2023; 18(1): 171-176. DOI: 10.14526/2070-4798-2023-18-1-171-176.
Influence of stress-factors on the anxiety level of highly-qualified racing
skiers
Yurij S. Vanyushin1*, Olga V. Sannikova', Gulina K. Khuzina2
1Volga State University of Physical Culture, Sport and Tourism
Kazan, Russia
ORCID: 0000-0003-2667-6124, professor.vanushin@yandex.ru* ORCID: 0000-0003-4827-3414, o_sannikova@list.ru 2Kazan State Agrarian University Kazan, Russia ORCID: 0000-0003-1672-1980, Gulina1585@mail.ru
Abstract: In modern world of competitive period increase and its intensity high achievements sport claims high demands on psychophysical reserves of athletes and a steady long-term adaptation formation to physical loads. Psychological and physiological characteristics of athletes are formed from the external and internal factors influence on an organism. Material. The presented research work considers the influence of stress-factors on the level of highly-qualified athletes' anxiety. Research methods: scientific-methodical information sources analysis, pedagogical observation, questioning, pedagogical testing, pedagogical experiment, methods of mathematical statistics. Scientific novelty of the presented research work is in the fact that during the psychological testing among the athletes from the control and experimental groups we revealed different levels of anxiety connected with high level of competitions. In this connection the presented changes would influence prestart state of athletes and reflect their physiological and psychological peculiarities. Results. As a result of the experiment we came to the conclusion connected with anxiety level regulation depending on the amount of the influencing stress-factors on athletes' organisms during the training and competitive processes. According to the results of Spielberger-Hanin anxiety test and medical-biological test for cortisol concentration study all athletes have high or marked state of anxiety, as qualification increase in sport doesn't get rid of stress-factors influence. They have a negative influence on the effectiveness in main competitions. Practical significance is in the fact that the created by us methodology, qualified psychological training, correct reference points set by coaches and timely optimization of post loading rehabilitation can have a positive influence on athletes' results and prevent undesirable consequences of false start. Conclusion. The level of anxiety stabilization directly depends on a qualitative psychological training. Timely optimization of post-loading rehabilitation has a positive influence on general state of athletes.
Keywords: stress-factor, cortisol concentration, anxiety level, racing skiers, psychological state of athletes.
For citation: Yurij S. Vanyushin*, Olga V. Sannikova, Gulina K. Khuzina. Influence of stress-factors on the anxiety level of highly-qualified racing skiers. Russian Journal of Physical Education and Sport. 2023; 18(1): 171-176. DOI: 10.14526/2070-4798-2023-18-1-171-176.
Введение на эффективности и результативности трениро-
В современном мире спорт высших достиже- вочного и соревновательного процессов [4]. По-ний на фоне увеличения продолжительности со- этому важно на протяжении подготовительного ревновательного периода и его напряженности и соревновательного периодов ввести спортсме-предъявляет высокие требования к психофизи- нов в состояние боевой готовности. На сегод-ологическим резервам спортсменов и формиро- няшний день недостаточно внимания уделяется ванию устойчивой долговременной адаптации оптимизации постнагрузочного восстановления к физическим нагрузкам [10]. Психологиче- и психологической подготовке из-за нехватки в ские и физиологические особенности спортсме- сборных командах квалифицированных специа-нов складываются из воздействия на организм листов в области спортивной медицины и пси-внешних и внутренних факторов [2]. Каждый хологии [6]. Уровень конкурентной борьбы на день спортсмены сталкиваются со стрессовыми главных стартах сезона только возрастает, и по-ситуациями, и зачастую стресс-факторы могут бедит тот, кто сможет обрести контроль над сво-дезориентировать лыжников. Состояния трево- ими эмоциями. По словам швейцарской лыж-ги и беспокойства могут негативно отразиться ницы Дорис де Агостини, «Заезд проигрывается
или выигрывается не на лыжне, а до старта, во время психологической подготовки» [7].
Цель исследования - теоретическое и экспериментальное обоснование влияния стресс-факторов на уровень тревожности высококвалифицированных лыжников-гонщиков.
Материал и методы
Исследование проводилось в ФГБОУ ВО «Поволжский ГУФКСиТ», Республика Татарстан, город Казань. В исследовании принимали участие 20 лыжников-гонщиков, имеющих звание «мастер спорта России». Нами были сформированы контрольная и экспериментальная группы, по 10 человек в каждой. Контрольную группу составили спортсмены сборной России по лыжным гонкам, а экспериментальную - лыжники, входящие в состав сборных субъектов Российской Федерации. Обе группы готовились принять участие в чемпионате России по лыжным гонкам.
Для достижения цели исследования был проведен анализ научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, опрос, педагогическое тестирование, педагогический эксперимент. Полученные результаты были обработаны методом математической статистики.
Перед тем как определить психологическое состояние спортсмена мы воспользовались методом опроса, который был направлен для выявления основных стресс-факторов, влияющих на результативность спортсменов во время тренировочного и соревновательного процессов.
Результаты и обсуждение
Исследование мы начали с устного опроса и сравнительного анализа основных стресс-факторов во время тренировочного и соревновательного процессов, которые представлены в таблице 1.
Таблица 1
Результаты устного опроса и сравнительный анализ основных стресс-факторов во время тренировочного и соревновательного процессов
Стрмс-факторы во Ереъи тренировочного процесса Стресс-факторы во время соревновательного процесса
HevBeptícuutTb в себе. Навличипше СОСТОЯНИЯ И Д1ЫГЛН НаЕллчилые мысли проигрыша л а ["ЛОБНЫХ (.'■■ipr'I JJ UJj-ILI U 1Л.\
- Синдромы « вечно в горыя или »неудобных. соперннков!-
Плнхшипгпскйевацняшк при упоминании о проигранном еоревнованни, болезни и.ш травме- Пеикологнческое направление при уломинаннио проигранном соревновании, болезни или 1т>ав.че
Негативное ьлняешс со стороны тренера ВЛЯ колинды Негативное влияние со стороны тренера. ко.\инды ИДИ Дипдрднжд
- Напряженная соревновательная обстановка
— Излишняя озабоченность состоянием здорой ЬЕ
«ЕГ^ХР^цал^С^- нарастаюшдл замкнутое гъ Э.исшиональное выгорание
Тренировочная и соревновательная деятельность спортсменов высокого класса связана с субмаксимальными и максимальными нагрузками, что может привести к психосоматическим нарушениям [1]. Важно вовремя применять восстанавливающие и психорегулирующие средства и методы, так как продолжительное влияние стресс-факторов создает нестабильное психологическое состояние, которое обычно называют тревожностью или беспокойством. Анализ стрессоров тренировочного и соревновательного процессов показал, что самым распространенным является синдром «вечно вторых» или «неудобных соперников». На одном уровне с ним спортсмены выделяют «навязчивые мыс-
ли не оправдать ожидания тренера».
На любую стрессовую ситуацию лимбиче-ская система ЦНС обрабатывает сигнал, организуя эмоциональную реакцию, а кора головного мозга контролирует и видоизменяет ее [9]. Поддерживается тонкий баланс. Но если ситуация выходит из-под контроля, стрессоры начнут бесконечно накапливаться и равновесие может быть нарушено. Поэтому в случае неудач у спортсмена происходит перестройка на соматическом уровне, которая проявляется в виде активной или пассивной защитной реакции. В обоих случаях может наблюдаться повышенная конфликтность и состояние тревожности [5]. В таблице 2 мы представили результаты анализа
зависимости психологического и функциональ- квалифицированных спортсменов. ного состояния от уровня соревнований высоко-
Таблица 2
Зависимость психологического и функционального состояния от уровня соревнований высококвалифицированных спортсменов
лъ Н одеоне тктпЛкслсл^нлгня Импуйишянсше СО]>СИЮ&аНЛЯ ЬмрйССНЙЕИИ СОрНЕГ'ЕЛЕВ! ЫЖЖЯУЩОДЩИ еаршзнша
1Г КГ эг КГ ЭГ КГ
Пскыктогкчккнй тел СпкЮсрга-Ханнна
] Шюча ещуэтчнюй (б*Л-1) - LS.0il.lD -
2 ■ИПМШ.-ЕЦОЙ ЕМГ+1ККП И (ОШП) 24.0=0.70 - 34.Р0 зЫб ]В.]0±1.И7 - 26.dtkrO.J7
П МСЗН-вЙНЯй! КСЯеЯйНШК
1 [^кканшне У|)03НЯ корталэгм и ЧКШ (МКЕлАп) - - 2i.27il.lt
В ходе психологического тестирования у спортсменов экспериментальной группы выявлена умеренная тревожность, связанная с высоким уровнем соревнований. Вследствие этого возрастает уровень кортизола. Гормон класса глюкортикоидов, который защищает организм от стресса, регулирует уровень артериального давления и выброс адреналина в кровь, а также учувствует в процессе глюконеогенеза и метаболизма [3]. При обильной выработке кортизола наблюдается агрессивное поведение в форме психосоматических нарушений или острых респираторных заболеваний.
Длительно сохраняющийся высокий уровень тревожности негативно сказывается на предстартовом состоянии. «Предстартовая лихорадка» вызывает усиление метаболических
Результаты классического спринта (1600
процессов, расходование энергетических запасов еще до старта. Длительное психическое напряжение приведет к рассогласованию при выполнении сложнокоординационных движений и истощению общего адаптационного синдрома [8]. Можно предположить, что произойдет превращение простой реакции в сложную, а, как известно, время сложной реакции больше, чем время простой.
Стрессовые нагрузки не только производят воздействие на психику, но и приводят к изменениям на соматическом уровне. Данные изменения могут привести в лучшем случае к значительному утомлению и апатии, в худшем - к серьезной травме. В обязанности тренера входит определить такое состояние и уберечь спортсмена от неприятных последствий.
Таблица 3
м) экспериментальной и контрольной групп
№ Группа КБШпфякацвя ^мптте) Полуфшол (мин) Финал (млн) Р
1 ЭГ 3:35.72 3 33.8? 3:34.57 -0.72
КГ 3:31.» 3 32.23 3:32 +3.21
2 ЭГ 3:34.47 3 33.65 3:34,5» - -0 9.1
кг 3:34.12 3 34.53 3:30.58 3:33.07 +2.45
3 ЭГ 3:37.07 3 33,53 331.51 -
кг 3:35.42 3 32 Л? 3:29.04 3:34,32 +5.28
А ЭГ 3:37.32 3 34.1 а — — -3.14
кг 3:35.32 3 34. - - -3.15
ч ЭГ 3:37.02 3 36.18 — — -0.84
кг 3:37.$$ 3 32-72 335.5» - +2Лй
<5 ЭГ 3:38.13 3 35.34 - - -2.79
кг 3:31.27 3 34.25 - - +3.02
7 ЭГ 3:38-25 3 35.13 - - -3,12
кг 3:39.05 3 34.68 -441
$ ЭГ 3:37.77 3 36.82 - - -0.Р5
кг 3:35.20 3 35.14 - - -0.06
$ ЭГ 3:40.82 3 36.04 - - -4.72
кг 3:37.85 3 36.15 - - -1.70
10 ЭГ 3:41,30 3 37г3& - - -3.92
кг 3:3 Б27 3 35.21 - - -3.06
Примечание: Г - разница между последними результата — фальстарт
Спортсмены экспериментальной и контрольной групп приняли участие в чемпионате России по лыжным гонкам. Наш эксперимент подразумевал фиксацию и сравнение результатов последующих забегов классического спринта, представленных в таблице 3. Исследуемые под № 7,8,9,10 обеих групп показали самые низкие результаты из общей выборки, их время на 10.0б±1.25 с больше относительно лидеров гонки. Пассивное состояние перед стартом или «предстартовая апатия» негативно сказались на работоспособности лыжников-гонщиков и, как следствие, на спортивном результате. После влияния соревновательного стресс-фактора спортсмены всё же смогли войти в фазу враба-тывания, но только на четвертьфинальном забеге. Их результаты улучшились на 2.19±0.50 с, но красная группа с относительно быстрым прохождением дистанции в отборочном забеге тоже смогла улучшить свое время на 0.80±0.4б с., тем самым не дав шансов своим соперникам. Напряженная соревновательная обстановка также сильно сказалась на результативности спортсменов под № 5 и 6 контрольной группы. Участники соревнований совершили преждевременный старт - фальстарт, и получили предупреждение. Сами лыжники прокомментировали свое состо-
яние как «перегорел на старте». А у спортсменов под № 4 и 5 экспериментальной группы сработала защитная реакция на соматическом уровне, из-за чего они не показали высоких результатов. У лидерской группы № 1, 2 и 3 перед финалом повторно были взяты пробы кортизола, которые были увеличены на 35%, что говорит о повышении уровня адреналина в крови. Спортсменов начинает охватывать чрезмерное волнение, которое может перейти в «предстартовую лихорадку», что приведёт к преждевременной растрате энергии. Финишеры полуфинальных забегов, которые не смогли пройти в финал, попали в поток с «неудобными соперниками». В финальном забеге выступили только спортсмены из сборной России, что говорит о высококвалифицированной психологической подготовке и правильно поставленных ориентирах тренерского состава.
Заключение
1. По результатам психологического теста Спилберга-Ханина и медико-биологического исследования на концентрацию кортизола все спортсмены находятся в состоянии высокого или выраженного состояния тревожности, т.к. повышение квалификации в спорте не избавляет от воздействия стресс-факторов, которые не-
гативно влияют на результативность в главных соревнованиях.
2. Стабилизация уровня тревожности напрямую зависит от качественной психологической подготовки.
3. Своевременная оптимизация постнагрузочного восстановления положительно влияет на общее состояние спортсменов.
Список литературы
1. Ванюшин Ю.С., Елистратов Д.Е., Ишмуха-метова Н.Ф. Резервные возможности кардиоре-спираторной системы - залог высоких спортивных достижений в циклических видах спорта. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2022; 17(1): 144-149. DOI: 10.14526/20704798-2022-17-1-144-149.
2. Ванюшин Ю.С. Аэробная система энергообеспечения как результат деятельности кардио-респираторной системы. Теория и практика физической культуры. 2022; 8: 37-39.
3. Ванюшин Ю.С. Применение неинвазив-ных методов контроля за функциональным состоянием спортсменов. Актуальные проблемы и современные тенденции развития легкой атлетики в России и в мире : материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященная па-
мяти профессора Г.В. Цыганова. Казань: Поволжская ГАФКСиТ. 2019: 178-181С.
4. Гладков В.Н. Психопрессинг лидерства. К проблеме модификации личности (опыт комплексного применения психотерапевтических методов в спорте высших достижений). Москва: Советский спорт. 2007: 188с.
5. Курпатов А. Секретная таблетка от страха. Москва: Издательство АСТ. 2020: 288
6. Макарова Г.А. Оптимизация постнагрузочного восстановления спортсменов (методология и частные технологии). Москва: Спорт-Человек. 2017: 160. URL: https://e. lanbook.com/book/97542.
7. Волков И.П., Цикунова Н.С. Спортивная психология в трудах зарубежных специалистов. Москва: Советский спорт. 2005: 284с.
8. Macmillan P. Sport Psychology. Contemporary Themes. 2022: 272.
9. Ross L.N. Nervous mechanisms of locomotion in different directions. Current Opinion Physiology. 2019: 7-13. DOI: 10.1016/j.cophys.2018.11.010.
10. Hamilton B.R. Integrating athletes into elite competition: The case of elite sportsmenships. European Journal of Sport Science. 2021: 15001509. DOI: 10.1080/17461391.2021.1938692.
Статья поступила в редакцию: 20.02.2023
Ванюшин Юрий Сергеевич - доктор биологических наук, профессор, Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 420010, Россия, Казань, ул. Деревня Универсиады, дом 35, e-mail: professor.vanushin@yandex.ru
Санникова Ольга Витальевна - студент, Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма», 420010, Россия, Казань, ул. Деревня Универсиады, дом 35, e-mail: o sannikova@list.ru
Хузина Гулина Котдусовна - кандидат сельскохозяйственных наук, доцент, Казанский государственный аграрный университет, 420000, Россия, г. Казань, ул. К. Маркса, дом 65, e-mail: Gulina1585@mail.ru
