CC BY
18
Didenko Tatyana Petrovna, undergraduate, didenko2701&,mail.ru. Russia, Omsk, Siberian State University of Physical Education and Sports,
Gubareva Natalia Vladimirovna, candidate of pedagogical sciences, associate professor, n. gubareva®,mail, ru, Russia, Omsk, Siberian State University of Physical Education and Sports,
Zverev Sergey Leonidovich, undergraduate, sergei_zverev@,mail. ru, Russia, Omsk, Siberian State University of Physical Education and Sports,
Matuk Stanislav Vitalyevich, teacher, s. matiik a mail. ru, Russia, Omsk, Siberian State University of Physical Education and Sports
УДК 797.2
ВЛИЯНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ ТОРМОЗЯЩИХ СРЕДСТВ НА ЧУВСТВО ВОДЫ И ТЕХНИКУ ПЛАВАНИЯ
В.В. Дрогомерецкий, Д.Ю. Казаков, А.А. Третьяков, М.В. Бондарева
Рассмотрены возможные негативные проявления при использовании в тренировке пловца тормозящих приспособлений на чувство пловца и технику гребка. Приведены данные о воздействии на гребущую поверхность руки, целостность обтекания тела водой, общую структуру и темп гребка.
Ключевые слова: чувство воды, техника гребка, скоростно-силовая подготовка, тормозящие приспособления.
Актуальность представленного исследования обусловлена всё возрастающей конкуренцией на мировой и отечественной арене спортивного плавания. Тренировочная деятельность пловца направлена на повышение мастерства [1-4], которая представляет собой сложную деятельность, зависящую от физических [5-7] и психических качеств спортсмена [8-9]. Чем выше уровень мастерства, тем значимей становятся специализированные восприятия пловца [10], обозначенные термином «чувство воды» [11]. По мнению ведущих специалистов, чувство воды пловца неразрывно связано с успешным выступлением спортсмена и техническим совершенством. Поэтому на этапах тренировочного процесса, определяя средства и методы скоростно-силовой подготовки, необходимо прилагать усилия для его сохранения.
Методы и организация исследования. Исследование проводилось в сентябре-октябре 2018 г. Была составлена анкета, состоящая из 3 разделов. В первом разделе предлагалось респондентам дать своё определение чувства воды, описать своими словами. Во втором разделе было предложено отметить, как могут негативно повлиять на чувство воды и технику плавания пять видов тормозящих приспособлений: парашютик,
пояс с чашечками, тормозящие шортики, футболка, резиновый шнур/блочное устройство. Предложенными вариантами ответов были следующие положения: «резко стопорит в начале движения», способствует «прорыванию воды», «возникает перенапряжение в плечевых суставах», «сбивает общий темп движений», «нарушает структуру техники гребка», «нарушает целостность обтекания тела водой», «только положительное воздействие». По каждому тормозящему приспособлению респондент мог выделить один или несколько ответов, соответствующих его мнению. В третьем разделе необходимо было дать рекомендации по возрастным разграничениям и уровню подготовленности для плавания с тормозящими приспособлениями. Опрос проводился среди пловцов и тренеров сборных команд г. Санкт-Петербурга и Белгорода. Всего было опрошено 34 респондента: 18 тренеров и 16 действующих спортсменов. Из них 1 мастер спорта международного класса, 10 мастеров спорта, 12 кандидатов в мастера спорта.
Результаты и их обсуждение. Результаты опроса по второму разделу анкеты представлены на диаграммах ниже. В качестве тормозящего «парашютика» может применяться, как заводское приспособление фирм-изготовителей, так и самодельное устройство, которые обычно прицепляется на тросе за поясной ремень и располагается сзади пловца. Как видно на рис. 1, основную проблему вызывает начало движения после отталкивания от бортика. Такое стопорение, при частом использовании парашютика, способствует ожиданию этого момента, что сказывается на технике первых гребков в начале дистанции. Кроме того, одна треть пловцов отмечает перенапряжение в плечевых суставах и сбой общего темпа движений. Более 25 % опрошенных испытывали прорывание воды, то есть потерю опоры под гребущей поверхностью.
"Парашютик"
о
е
и
ш «
5?
м Я
а ч
в 8
<я Я <и В
ч т
только положительное воздействие нарушает структуру техники гребка сбивает общий темп движений возникает перенапряжение в плечевых суставах способствует "прорыванию" воды резко стопорит в начале движения
67.65
%
Рис. 1. Влияние применения «парашютика» на чувство воды
и технику гребка
Пояс с чашечками, как считает почти половина респондентов, нарушает целостность обтекания тела водой (рис. 2). Это в свою очередь не может не сказывается на чувстве воды и чувстве скорости пловца. Стопорение в начале движения встречается реже, чем у парашютика, но всё-таки имеет значительную долю. Также присутствует перенапряжение в плечевых суставах и прорывание воды.
Пояс с чашечками
о
е
и
ш «
5?
* а
И О
в 8
<я Я <и В X
ч
т
только положительное воздействие нарушает целостность обтекания тела водой нарушает структуру техники гребка сбивает общий темп движений возникает перенапряжение в плечевых суставах способствует "прорыванию" воды резко стопорит в начале движения
■ 1 1,76
14,
о/ /о
7,65 70 У
%
23,5 23,5
2% 2%
35
Рис. 2. Влияние применения пояса с чашечками на чувство воды
и технику гребка
Как видно на диаграмме ниже (рис. 3), шортики незначительно способствуют потере опоры (прорыванию воды) и перенапряжению в плечевых суставах. Влияние шортиков на чувство воды схоже с предыдущим приспособлением, почти 70 % пловцов уверены, что они нарушают целостность обтекания тела водой. Менее 30 % респондентов, отмечают сбой общего темпа движения. Тем не менее, более 10 % отметили только положительное воздействие.
Плавание в футболке (рис. 4) в современной тренировке пловцов применяется не часто, но, тем не менее, такой опыт присутствует почти у всех респондентов. Здесь заметно, что большинство указывает на нарушение обтекания тела водой, и более одной трети опрошенных отмечают такие негативные явления: сбой общего темпа движений, перенапряжение в плечевых суставах, нарушение структуры гребка. Интересно, что никто не отметил положительного эффекта при плавании в футболке.
Резиновый шнур обладает изменяющимся сопротивлением: чем длиннее его растягивать, тем сильнее он тянет пловца назад. Это приспособление необходимо для заданий ярко выраженного силового воздействия. Блок с грузом обладает практически аналогичными свойствами. По данным нашего анкетирования, у половины опрошенных респондентов тренировка с этими приспособлениями связана с прорыванием воды и перенапряжением в плечевых суставах (рис. 5).
Тормозящие шортики
«
5?
5 я
В § «
а 8
<ц О
я «
I ^
ч т
только положительное воздействие нарушает целостность обтекания тела водой нарушает структуру техники гребка сбивает общий темп движений возникает перенапряжение в плечевых.. способствует "прорыванию" воды резко стопорит в начале движения
11
?0%
I 11
8,82
16%
16%
%
23
6,47
,53
о/ /о
7,60
Рис. 3. Влияние применения тормозящих шортикое на чувство
воды и технику гребка
«
5?
Футболка
§ 8
<ц о
а «
I ^
Ч
т
только положительное воздействие нарушает целостность обтекания тела водой нарушает структуру техники гребка сбивает общий темп движений возникает перенапряжение в плечевых.. способствует "прорыванию" воды резко стопорит в начале движения
17,6 14,70
5 % %
38,2 I 41 I 41
4% 20 °/ 20 °/
,41
Рис. 4. Влияние плавания в футболке на чувство воды
и технику гребка
Резиновый шнур, блок с грузом
только положительное воздействие нарушает структуру техники гребка сбивает общий темп движений
5?
13 I
а 8
и 5 возникает перенапряжение в плечевых суставах
Е
I
т
способствует "прорыванию" воды резко стопорит в начале движения
6% 17,65
29,41
о/ /о
=
11,
6%
50,00 ',94
Рис. 5. Влияние применения резинового шнура на чувство воды
и технику гребка
Далее был проведён сравнительный анализ тормозящих средств пловца по каждому критерию. Здесь следует отметить, что при плавании в футболке ни один из респондентов (0 %) не отметил положительного воздействия. По этому критерию первым был выбран «парашютик», 14 % респондентов отметили это в анкете. Пояс с чашечками, резиновый шнур и шортики выбрали по 11,76 %. Футболка так же считается самой сильной для нарушения структуры гребка, с этим согласились 79,41 % пловцов.
Сильнее всех приспособлений стопорит в начале движения «парашютик», а наименее всех резиновый шнур. Это связано с особенностями конструкций: шнур увеличивает сопротивление постепенно, а «парашютик» раскрывается почти мгновенно и увеличивает лобовое сопротивление с первых сантиметров дистанции.
Потеря опоры под гребущей поверхностью означает, что пловец не чувствует воду, не может за неё зацепиться и эффективно выполнить гребок. Это возникает во время, так называемого, прорывания воды. С этим явлением чаще всего (52,94 %) пловцы сталкиваются при растягивании резинового шнура. Примерно в два раза реже это происходит при использовании пояса с чашечками и парашютика: 26,47 и 23,52 % соответственно. Меньше всех этому способствуют шортики (8,82 %).
От чрезмерных усилий может возникать перенапряжение в плечевых суставах, это негативно сказывается на технике гребка. Больше других это может спровоцировать «парашютик», так отметили 67,65 % респондентов, чуть менее резиновый шнур - 50 %, футболка - 41,20 %, пояс с чашечками - 23,52 %. Тормозящие шортики менее всего вызывают перенапряжение в плечевых суставах - 11,76 %.
Темп движений пловца определяется количеством гребков в единицу времени. Одной из задач спортсмена на дистанции является поддержание оптимального темпа для него в течение всей дистанции. Это нарабатывается на каждой тренировке. Разумеется, дополнительное сопротивление оказывает влияние на темп движений. Чаще всего это происходит при плавании в футболке (41,20 %), немногим меньше с «парашютиком» и резиновым шнуром (32,35 и 29,41 % соответственно), тормозящие шортики (26,47 %) и пояс с чашечками 14,70 %).
Следующий немаловажный компонент - структура техники гребка. Все тормозящие приспособления, без исключения, могут её нарушить, но в разной степени. Футболка признана самой искажающей технику гребка, это отметили 79,41 % пловцов. Резиновый шнур и пояс с чашечками выбрали одинаковое количество респондентов - по 17,65 %. «Парашютик» был отмечен 8,82 % опрошенных, а меньше всех нарушают структуру гребка - шортики (2,90 %).
Выводы. На основании проведённого исследования негативного влияния тормозящих средств на чувство воды и технику пловца можно заключить следующее:
1) чувство воды является неотъемлемой частью технической и скоростно-силовой подготовки мастеров спорта и спортсменов массовых разрядов;
2) применение тормозящих средств способствует тренировке силы тяги в воде и применяется на разных этапах подготовки;
3) каждое тормозящее приспособление обладает рядом негативных воздействий на чувство воды, структуры гребка и темп движений;
4) самым неэффективным для скоростно-силовой тренировки признано плавание в футболке: сильное притупление чувства воды, нарушение структуры гребка и темпа движений, нет положительного воздействия;
5) наиболее предпочтительным тормозящим средством с сохранением структуры гребка выявлены тормозящие шортики. Кроме этого, шортики почти не вызывают перенапряжение в плечевых суставах;
6) способствует тренировке силы тяги в воде с наименьшим вредом для темпа гребка пояс с чашечками;
7) чаще других средств перенапряжение в плечевых суставах вызывают «парашютик» и резиновый шнур;
8) потерю опоры под гребущей поверхностью, которая связана с прорывом воды, больше всех приспособлений провоцирует резиновый шнур.
Таким образом, результаты нашего исследования показали, что нет тормозящего приспособления (среди общеизвестных) без негативных последствий для чувства воды и техники плавания. Роль тренера заключается в определении более подходящего для текущего этапа тренировки пловца, его технической и силовой подготовки. Умение сочетать различные средства скоростно-силовой подготовки с упражнениями на восстановление чувства воды и техники гребка и определяет неотъемлемую часть тренерской работы и накопленного опыта.
Список литературы
1. Бондарева М.В., Дрогомерецкий В.В., Третьяков A.A. Обзор средств и методов повышения скоростных способностей пловцов // Дискурс. 2018. № 3(17). С. 50-56.
2. Ньюсом П., Янг А. Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов. М., 2013. 400 с.
3. Булгакова Н.Ж. Плавание: учебник для вузов / под общ. ред. Н.Ж. Булгаковой. М.: Физкультура и спорт, 2001. 400 с.
4. Викулов А.Д. Плавание: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕС, 2004. 367 с.
5. Ганчар И.Л. Методика преподавания плавания: технологии обучения и совершенствования. Ч. II: учебник. Одесса: Друк, 2006. 696 с.
6. Каунсилмен Д.Е. Спортивное плавание. М.: ФиС, 1982. 208 с.
7. Вржесневский И.В. Плавание: учебник для средн. физкультур, учеб. заведений. 2-е изд. М.: Физкультура и спорт, 1969. 307 с.
8. Таормина Ш. Секреты быстрого плавания для пловцов и триатлетов. М., 2013. 158 с.
9. Новиков А.И. Обучение плаванию воспитанников в довузовских военных учебных заведениях: дис. ...канд. пед. наук. СПб., 2007. 189 с.
10. Тарасевич Г.А. Специализированные восприятия у пловцов-кролистов на этапе базовой подготовки: дис. ...канд. пед. наук. Омск, 2010. 171 с.
11. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Т. 3. / гл. ред. Г.И. Кукушкин. М., Физкультура и спорт, 1963. 423 с.
Дрогомерецкий Владимир Вячеславович, канд. пед. наук, доц., drogomeretskiy@ bsu.edu.ru, Россия, Белгород, Белгородский государственный национальный исследовательский университет,
Казаков Дмитрий Юрьевич, старший преподаватель, drogomeretskiyvova@ mail.ru, Россия, Санкт-Петербург, Национальный государственный университет им. П. Ф. Лесгафта,
Третьяков Андрей Александрович, канд. пед. наук, доц., delphin7Hainhox.ги, Россия, Белгород, Белгородский юридический институт МВД России имени И.Д. Путилина,
Бондарева Марина Викторовна, магистрант, bar а. mari20I0'a,yandex. ги. Россия, Белгород, Белгородский государственный национальный исследовательский университет
THE IMPACT OF APPLYING THE BRAKING MEANS TO SENSE THE WATER
AND SWIM TECHNIQUE
V. V. Drogomeretskyy, D. Yu. Kazakov, A.A. Tretyakov, M. V. Bondareva
The possible negative manifestations when used in training swimmer braking devices on the feeling of the swimmer and the technique of stroke. The data on the impact on the rowing surface of the hand, the integrity of the flow around the body with water, the overall structure and pace of the stroke.
Key words: water feeling, stroke technique, speed-power training, braking devices.
Drogomeretskyy Vladimir Vyacheslavovich, candidate of pedagogical sciences, associate professor, drogomeretskiy&.bsu. edu. ru. Russia, Belgorod, Belgorod State National Research University (BELSU»),
Kazakov Dmitry Yurievich, senior lecturer, drogomeretskiyvova'amail.ru. Russia, St. Petersburg, National State University named after P. F. Lesgaft,
Tretyakov Andrei Alexandrovich, candidate of pedagogical sciences, associate professor, delphin7H a inhox.ru, Russia, Belgorod, Belgorod law Institute of the Ministry of internal Affairs of Russia named after I.D. Putilin,
Bondareva Marina Viktorovna, master's student, bara.mari2010@yandex.ru, Russia, Belgorod, Belgorod State National Research University
