CC BY
4Дата публикации: 15.09.2024 Publication date: 15.09.2024
DOI: 10.24412/2782-6570-2024_03_03_5 DOI: 10.24412/2782-6570-2024_03_03_5
УДК 796.015.527 UDC 796.015.527
ВЛИЯНИЕ ОККЛЮЗИОННОГО ТРЕНИНГА НА ПОКАЗАТЕЛИ ЭЛЕКТРО-ЦЕЛЛОГРАММЫ СПОРТСМЕНОК, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ: РАНДОМИЗИРОВАННОЕ КОНТРОЛИРУЕМОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ
Ф.А. Колосков1, П.Д. Рыбакова2, А.Б. Мирошников1
1 Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», г. Москва, Россия
Государственное казенное учреждение «Центр спортивных инновационных технологий и подготовки сборных команд» Департамента спорта города Москвы, г. Москва, Россия
Аннотация. Поддержание целостности мембран мышечных клеток на должном уровне имеет решающее значение для успешного выступления. Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать методику применения окклюзионного тренинга для повышения фазового угла спортсменок, занимающихся эстетической гимнастикой. В исследовании приняли участие 20 спортсменок элитного уровня. Электроцеллограмма проводилась с помощью биоэлектрического импедансного анализа. В экспериментальной группе использовалась специальная эластичная манжета для окклюзионных тренировок и портативный аппарат для ультразвуковой диагностики. После 180 дней вмешательства в экспериментальной группе фазовый угол увеличился на 0,19° (p>0,05), а в контрольной -на 0,48° (p<0,01). Разница между группами составила 0,29°, и она не была статистически значимой (p<0,05). 180 дней регулярных тренировок с ограничением кровотока не ухудшают показатели стабильности и целостности клеток, оцененных с помощью фазового угла.
Ключевые слова: эстетическая гимнастика, электроцеллограмма, фазовый угол, окклю-зионный тренинг, тренировка с ограничением кровотока.
EFFECT OF OCCLUSION TRAINING ON ELECTROCELLOGRAM PARAMETERS IN FEMALE AESTHETIC GYMNASTS: A RANDOMIZED CONTROLLED TRIAL F.A. Koloskov1, P.D. Rybakova2, A.B. Miroshnikov1
'Russian University of Sport "GTSOLIFK", Moscow, Russia
2Center for Sports Innovative Technologies and Training of National Teams, Moscow, Russia
Abstract. Maintaining the integrity of muscle cell membranes at the proper level is crucial for successful performance. The aim of the study is to develop and experimentally substantiate the technique of occlusion training application to increase the phase angle of female athletes engaged in aesthetic gymnastics. Twenty level female athletes participated in the study. Electrocellogram was performed using bioelectrical impedance analysis. In the experimental group a special elastic cuff for occlusion training and a portable device for ultrasonic diagnostics were used. After 180 days of intervention, the phase angle increased by 0.19° (p>0.05) in the experimental group and by 0.48° (p<0.01) in the control group. The difference between groups was 0.29°, and it was not statistically significant (p<0.05). 180 days of regular blood flow restriction training did not impair cell stability and integrity assessed using phase angle. Keywords: aesthetic gymnastics, electrocellogram, phase angle, occlusion training, blood flow restriction training.
Введение. Эстетическая групповая гимнастика - сложный вид спорта, требующий высокого уровня мышечной силы, силовой выносливости, гибкости, баланса и аэробно-анаэробного метаболизма [1].
В этом отношении имеются явные доказательства того, что требования к целостности мембран мышечных клеток как во время тренировок гимнасток, так и особенно в условиях соревнований, выше, чем
считалось ранее. Таким образом, поддержание целостности мембран мышечных клеток на должном уровне в эстетической гимнастике имеет решающее значение для успешного выступления.
Биоэлектрический импедансный анализ (БИА) состава тела был предложен как недорогой, портативный и эффективный по времени метод оценки состава тела у спортсменов [2]. Электрический импеданс определяется векторным соотношением между сопротивлением, которое представляет состояние гидратации, и реактивным сопротивлением, которое связано с целостностью клеточных мембран. Угол, образованный обоими векторами, представляет собой фазовый угол (ФУ) [3], значение которого говорит нам о здоровье клеток [4]. ФУ является показателем стабильности, целостности и питательного статуса мембран клеток [5]. Интактные клеточные мембраны необходимы для правильного функционирования клеток, а именно для межклеточной коммуникации и внутриклеточной передачи сигналов. Это также относится к качеству нервно-мышечной коммуникации, или способности нейронной системы контролировать двигательную активность, что объясняет увеличение значений ФУ после тренировки [6]. Этот метод можно понимать так же, как и другие методы «электрограмм», которые регистрируют электрическую активность органов, таких как мозг и сердце, измеряя изменения электрических свойств. Это новое понятие называют «электрограмма клетки» или «электроцеллограмма» [7]. ФУ используется в клинической практике [8] и в спорте как возможный показатель здоровья, физической работоспособности и мышечной силы [9-10]. Недавний систематический обзор Cirillo и соавторов [11] показал положительную корреляцию между ФУ и прыжком с контрдвижением (countermove-ment jump), силой хвата кисти и силой нижних конечностей у спортсменов. Так как скелетная мышца является крупнейшей проводящей тканью в организме, следовательно, ФУ сильно коррелирует с мышечной массой тела [12].
Тренировка с ограничением кровотока (ТОК) заключается в выполнении упражнений с низкой механической нагрузкой или интенсивностью с использованием устройства, способного ограничивать приток крови к тренируемой конечности [13]. Этот метод тренировки продемонстрировал результаты, схожие по росту силы и мышечной массы, с тренировками с отягощениями с высокой нагрузкой [14]. Поэтому за последние несколько десятилетий ТОК приобрели большую популярность в спорте. Однако, исследования показывают, что во время ТОК рабочие мышцы больше закисляются, чем при традиционном динамическом тренинге [15]. Отек клеток, ацидоз и окисление ухудшают свойства мембран и приводят к проницаемости мембран [16]. Изменения в текучести клеточных мембран играют ключевую роль в регуляции структурных, функциональных и динамических свойств мембран. Исходя из этого, потенциал применения ТОК для мышечных клеток спортсменок, занимающихся этетической гимнастикой, еще предстоит изучить. На основании анализа проблемной ситуации, данных современной научной литературы и запросов спортивных физиологов, биологов, тренеров и спортсменов была сформулирована цель исследования.
Цель исследования - разработать и экспериментально обосновать методику применения окклюзионного тренинга для повышения фазового угла спортсменок, занимающихся эстетической гимнастикой.
Методы и организация исследования. Исследование проходило на базе кафедры спортивной медицины Российского Университета Спорта «ГЦОЛИФК» г. Москвы и длилось 180 дней. Рандомизированное контролируемое исследование (РКИ) проводилось в соответствии с рекомендациями CONSORT (Consolidated Standards of Reporting Trail) [17]. В исследовании приняли участие 20 спортсменок элитного уровня, занимающихся эстетической гимнастикой, уровень спортивного мастерства -15 мастеров спорта (МС) и 5 кандидатов в мастера спорта (КМС). Спортсменки были
рандомизированы табличным методом «случайных чисел» на две группы (рис.): экспериментальная группа тренируется с ограничением кровотока (8 МС и 2 КМС, п=10), контрольная группа тренируется по своей традиционной методике (7 МС и 3 КМС, п=10). Все участники исследования дали добровольное информированное согласие на участие в соответствии с этическими стандартами научных исследований в спорте и физической активности 2020 года [18] (выписка из протокола № 2, заседание Этического комитета РУС «ГЦОЛИФК» от
12.09.2023 г.). Разработка программы, протоколов и методов РКИ осуществлялась на основе современных концепций и правил доказательной медицины, которые использовались в соответствии с поставленной целью данной работы. У всех гимнасток перед началом и по окончании исследования проводили комплексное обследование, включающее: опрос, осмотр и анализ состава тела. Электроцеллограмму проводили на аппарате «Медасс АВС-02» (Россия).
Рис. Блок-схема CONSORT
Давление специальной эластичной манжеты для окклюзионных тренировок определялось с помощью портативного аппарата для ультразвуковой диагностики «Logiq V2» (General Electric, США), при
первом тестировании. Фиксировалось перекрытие кровотока на 50%, основываясь на увеличении линейной скорости кровотока в артерии ниже наложенной манжеты в два раза по сравнению со скоростью без
манжеты. На манжетах имеются числовые деления, после ультразвуковой диагностики на экспериментальную группу была составлена таблица, в которой отмечены номера витков для затяжки манжет на верхних и нижних конечностях с целью получения необходимой степени ограничения кровотока при тренировках. На основе имеющихся данных литературы нами был разработан следующий протокол для специальной физической подготовки гимнасток. Мы использовали серию из привычных им 17 упражнений, выполняемых с собственной массой тела по 8 повторений, эти упражнения включают в себя динамические движения, удержание статических поз, а также прыжки. Длительность протокола -15 минут, отдых между упражнениями -15-30 секунд. Данный протокол выполнялся в экспериментальной группе после основной тренировки с наложением манжет на верхние и нижние конечности с учетом необходимого давления для окклюзии (4080%), частота применения окклюзионной методики - 3 раза в неделю. Протокол специальной физической подготовки:
1) сгибание бедер, сидя на полу;
2) переразгибание бедер, лежа на животе;
3) выход из положения лежа в положение сидя, 4 вариации движения;
4) переразгибание бедер с отведением лежа на животе, 2 вариации движения;
5) двойные попеременные скручивания, сидя на полу;
6) перекрестное сгибание рук и переразгибание ног, лежа на животе;
7) боковые отжимания на одной руке, лежа на боку;
8) перекрестное сгибание и приведение бедер, лежа на спине;
9) сгибание бедра с большой амплитудой, лежа на спине;
10) отведение бедра, лежа на боку;
11) переразгибание бедра из приседа с опорой руками в пол;
12) планка с упором на предплечья в течение одной минуты;
13) бурпи без отжиманий с выпрыгиванием;
14) двойные прыжки, с продольным шпагатом в воздухе;
15) многоскоки на одной ноге;
16) бег на месте с высоким подниманием колен;
17) приседания стоя на носках.
Статистический анализ производился
при помощи пакета STATISTICA 10 (StatSoft, США). Статистические различия внутри групп были рассчитаны при помощи критерия Вилкоксона, различия между группами - при помощи критерия Манна-Уитни. Различия считались статистически-значимыми при p<0,01. Различия в группах рассчитывались для каждого участника исследования внутри групп отдельно, а затем находились медианы, верхние и нижние квартили.
Результаты исследования и их обсуждение. Биологические ткани представляют собой сложные гетерогенные среды, состоящие из клеток с различными внутриклеточными характеристиками и сигнальными системами, которые кодируются генами в ядре клеток и активируются при поступлении внешних сигналов от чужеродных клеток или неклеточных компонентов, присутствующих в тканях человека [19]. Взаимодействие внутриклеточных компонентов (например, структуры и функции органелл, уровня гидратации) и внеклеточных матриксов, обеспечивающих структур -ную и биохимическую поддержку клеток, составляет основу развития и функционирования тканей организма, а в более сложном случае - органов и систем. Хотя динамические клеточные процессы постоянно протекают, обеспечивая биологический баланс между функциями тканей и органов, механические и немеханические процессы могут приводить к нарушению или изменению этих функций. Хотя воздействие на клетку экстремального стресса в виде высокоинтенсивной или длительной физической нагрузки представляет собой наиболее значимый механический фактор, влияющий на здоровье клеток и функционирование тканей, следует учитывать и другие параметры, имеющие более физическое, химическое и биологическое
Примечание: Me - Медиана; Q1; Q3 - Квартиль 1 и Квартиль 3; Д - изменения параметров в группе (0-180 дней); ФУ - фазовый угол; * - статистически значимые изменения в группе за 180 дней при р<0,01
Согласно Campa и соавторам [20] участницы эксперимента вошли в 50-й процентиль эталонного ФУ для женщин-гимнасток. После 180 дней вмешательства (табл.) в экспериментальной группе ФУ увеличился на 0,19°, а в контрольной - на 0,48° (p<0,01). Разница между группами составила 0,29°, и она не была статистически значимой (p<0,05).
Таблица
Изменения параметров фазового угла спортсменок
происхождение. Поскольку такие изменения оказывают непосредственное влияние на структуру и физиологические функции клеток, выступая в качестве косвенного показателя общего состояния здоровья, более глубокое понимание свойств клеток для целей мониторинга клеточного здоровья стало целью данного исследования.
Экспериментальная группа
Параметр 0 дней 180 дней Д
ФУ, ° Me 6,02 6,18 0,19
Q1; Q3 [5,86; 6,06] [5,84; 6,41] [-0,22; 0,35]
Контрольная группа
Параметр 0 дней 180 дней Д
ФУ, ° Me 5,97 6,49 0,48
Q1; Q3 [5,41; 6,13] [6,26; 6,61] [0,42; 0,65]*
Целостность клеточных мембран представляет особый интерес при рассмотрении эффективности вмешательств на основе ТОК. Полученные данные показывают, что регулярное закисление мышечных клеток, вызванное ТОК, не ухудшает стабильность и целостность клеточных мембран гимнасток, использующих ТОК. На возможные защитные механизмы данного явления указывают Christiansen и соавторы [21]. Исследователи показывают, что регулярные интервальные ТОК увеличивают способность к регуляции pH во время динамических упражнений, главным образом, за счет улучшения функции транспорта H+, зависящей от лактата в мышцах, и буферной способности H+ крови. Возможно, что данные адаптивные механизмы улучшают структуры и функции клеток рабочих мышц.
Заключение. Биофизический отклик человеческого тела на электрический ток широко известен как барометр распределения жидкости и функционирования клеток. Из различных показателей БИА, применяемых для оценки состава тела, ФУ неоднократно указывался в качестве функционального маркера здоровья мышечных
клеток. Хотя программы тренировок с ограничением кровотока продемонстрировали свою эффективность для улучшения ФУ, с различной степенью изменения в зависимости от других переменных БИА, все еще существует ограниченное количество исследований, объясняющих биологические механизмы, лежащие в основе этих изменений. Клеточные мембраны критически важны для здоровья клеток, поскольку они разделяют внутриклеточную и внеклеточную среду, создают барьер, контролирующий движение веществ внутрь и наружу клеток (например, питательных веществ и продуктов метаболизма), и обеспечивают платформу для внутриклеточной сигнализации [6]. Целостность клеточной мембраны отражает способность противостоять повреждениям и способность мембраны к восстановлению, она может быть оценена по проникновению непроницаемых для клеток молекул, притоку кальция и внутриклеточным изменениям во внеклеточном пространстве [22]. Многие исследователи отметили повышенный ацидоз рабочих мышц в результате тренировок с ограничением кровотока, что вызвало беспокойство о
целостности мембран клеток в долгосрочной перспективе. Наши данные показывают, что 180 дней регулярных тренировок с ТОК не ухудшают показатели стабильности и целостности клеток, оцененных с помощью ФУ. Требуются дополнительные РКИ в данной области.
Ограничения исследования. Это исследование имело некоторые ограничения,
включая относительно невысокое количество участников. Кроме того, для оценки повреждения и восстановления клеточной мембраны был использован единственный показатель электроцеллограммы - фазовый угол. Также не учитывались фазы овари-ально-менструального цикла у участниц исследования, и, соответственно, влияние фазы цикла на показатели фазового угла.
Этические нормы. Все исследования проведены в соответствии с принципами биомедицинской этики, сформулированными в Хельсинкской декларации 1964 г. и ее последующих обновлениях, и одобрены локальным биоэтическим комитетом РУС «ГЦОЛИФК» от 12.09.2023 г. Протокол №2.
Информированное согласие. Каждый участник исследования представил добровольное письменное информированное согласие, подписанное им после разъяснения ему потенциальных рисков и преимуществ, а также характера предстоящего исследования.
Финансирование работы. Авторы сообщают, что не получали никакого финансирования и все затраты на исследование были личными вкладами авторов.
Конфликт интересов. Авторы декларируют отсутствие явных и потенциальных конфликтов интересов, связанных с публикацией данной статьи.
Ethical Standards. All studies were conducted in accordance with the principles of biomedical ethics formulated in the Helsinki Declaration of 1964 and its subsequent updates and approved by the local bioethical committee of RUS "GTSOLIFK" on 12.09.2023 Protocol No 2.
Informed Consent. Each participant of the study provided voluntary written informed consent, signed by them after explaining to them the potential risks and benefits and the nature of the upcoming study.
Funding. The authors report that they did not receive any funding and all costs of the study were personal contributions of the authors.
Conflict of interest. The authors declare that they have no apparent or potential conflicts of interest related to the publication of this article.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Psychological Profile and Competitive Performance in Group Aesthetic Gymnastics / C. Armada Martínez, F. Cavas-García, A. Díaz-Suárez, A. Martínez-Moreno // Front Sports Act Living. -2021. - № 3. - P. 625944. DOI: 10.3389/fspor. 2021.625944.
2. Bioelectrical impedance analysis versus reference methods in the assessment of body composition in athletes / Campa F., Gobbo L. A., Stagi S. [et al] // Eur J Appl Physiol. - 2022. -№ 122 (3). - Р. 561-589. DOI: 10.1007/s00421-021-04879-y.
3. Ángulo de fase: diferencias entre desnutrición relacionada con la enfermedad, obesidad y población sana / Vásquez M. A., Alonso J. C., de la Maza B. P. [et al] // Endocrinología, Diabetes y Nutrición. - 2024. - № 22. DOI: 10.1016/j.endinu. 2024.07.004.
4. Lukaski, H. C. Assessment of adult malnutrition and prognosis with bioelectrical impedance analysis: phase angle and impedance ratio / H .C. Lukaski, U. G. Kyle, J. Kondrup // Curr Opin Clin Nutr Metab Care. - 2017. - № 20(5). - P. 330-339. DOI: 10.1097/MTO.0000000000000387.
5. One-Year Changes in Bioelectrical Impedance Data in Adolescent Athletes / M. Cattem, C. E. Orsso, M. C. Gonzalez, J. C. Koury // Nutrients. -2024. - № 16(5). - P. 701. DOI: 10.3390/ nu16050701.
6. Short, T. Exploring the Mechanistic Trail Connecting Cellular Function, Health, and Athletic Performance With Phase Angle: A Review on the Physiology of Phase Angle and Exercise-Based Interventions / T. Short, P. Yamada // Topics in Exercise Science and Kinesiology. - 2024. - № 5(1). - P.7.
7. Future lines of research on phase angle: Strengths and limitations / Bellido D., Garcia-Garcia C., Talluri A. [et al] // Rev Endocr Metab Disord.
- 2023. - № 24(3). - P.563-583. DOI: 10.1007/s11154-023-09803-7.
8. Association of phase angle with muscle strength and aerobic fitness in different populations: A systematic review / P. Custodio Martins, T. R. de Lima, A. M. Silva, D. A. Santos Silva // Nutrition. - 2022.
- № 93. - P. 111489. DOI: 10.1016/j.nut. 2021.111489.
9. Phase angle and bioelectrical impedance vector analysis in the evaluation of body composition in athletes / Marini E., Campa F., Buffa R. [et al] // Clin Nutr. - 2020. - № 39(2). - P. 447-454. DOI: 10.1016/j.clnu.2019.02.016.
10. Phase angle as an indicator of body composition and physical performance in handball players / Silvino V. A., Barros R. B. K., Brito M. F. [et al] // BMC Sports Sci Med Rehabil. - 2024. - № 16(1). -P. 114. DOI: 10.1186/s13102-024-00899-1.
11. Relationship between Bioelectrical Impedance Phase Angle and Upper and Lower Limb Muscle Strength in Athletes from Several Sports: A Systematic Review with Meta-Analysis / Cirillo E., Pompeo A., Cirillo F.T. [et al] // Sports (Basel). -2023. - № 11(5). - P.107. DOI: 10.3390/sports 11050107.
12. Phase angle and body composition: A scoping review / P. C. Martins, C. A. S. Alves Junior, A. M. Silva, D. Silva // Clin Nutr ESPEN. - 2023. -№ 56. - P.237-250. DOI: 10.1016/j.clnesp. 2023.05.015.
13. Body position and cuff size influence lower limb arterial occlusion pressure and its predictors: implications for standardizing the pressure applied in training with blood flow restriction / de Queiros V.S., Rolnick N., Kamiç O. [et al] // Front Physiol.
- 2024. - №15. - P.1446963. DOI: 10.3389/fphys. 2024.1446963.
14.With Blood Flow Restriction Versus High-Load Resistance Exercise on Hamstring Muscle Adaptations in Recreationally Trained Men / Kamiç O., Gürses V. V., §endur H. N. [et al] // J Strength Cond Res. - 2024. - №7. DOI: 10.1519/JSC.000 0000000004870.
15.Fukuta, H. Effect of One Session of Muscle Blood Flow Restriction Training Versus Normal Training on Blood Lactate Level / H. Fukuta // Prog Rehabil Med. - 2024 - № 9. - P. 20240017. DOI: 10.2490/prm.20240017.
16.Dias, C. Plasma membrane integrity in health and disease: significance and therapeutic potential / C. Dias, J. Nylandsted // Cell Discov. -2021. - № 7(1). - P.4. DOI: 10.1038/s41421-020-00233-2.
17.Cuschieri, S. The CONSORT statement / S. Cus-chieri // Saudi J Anaesth. - 2019 - № 13(Suppl 1).
- P. S27-S30. DOI: 10.4103/sja.SJA_559_18.
18.Harriss, D. J. Ethical Standards in Sport and Exercise Science Research: 2020 Update / D. J. Har-riss, A. MacSween, G. Atkinson // Int J Sports Med.
- 2019. - № 40(13). - P.813-817. DOI: 10.1055/a-1015-3123.
19.Sardinha, L. Phase angle, muscle tissue, and resistance training / L. Sardinha, G. B. Rosa // Rev Endocr Metab Disord. - 2023. - № 24(3). - P. 393414. DOI: 10.1007/s11154-023-09791-8.
20.Reference Percentiles for Bioelectrical Phase Angle in Athletes / Campa F., Thomas D. M., Watts K. [et al] // Biology (Basel). - 2022. - № 11(2). - P. 264. DOI: 10.3390/biology 11020264.
21.The effect of blood-flow-restricted interval training on lactate and H+ dynamics during dynamic exercise in man / D. Christiansen, K. Eibye, M. Hostrup, J. Bangsbo // Acta Physiol (Oxf). - 2021.
- № 231(3). - P.e13580. DOI: 10.1111/apha.13580.
22.Ammendolia, D. A. Plasma membrane integrity: implications for health and disease / D. A. Ammen-dolia, W. M. Bement, J. H. Brumell // BMC Biol. -2021. - № 19(1). - P. 71. DOI: 10.1186/s12915-021-00972-y.
СВЕДЕНИЯ ОБ АВТОРАХ:
Филипп Александрович Колосков - аспирант кафедры спортивной медицины, Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва, e-mail: [email protected]
Полина Денисовна Рыбакова - аналитик отдела спортивной нутрициологии ГКУ «Центр спортивных инновационных технологий и подготовки сборных команд» Департамента спорта Москвы, Москва, e-mail: [email protected].
Александр Борисович Мирошников - доктор биологических наук, доцент, профессор кафедры спортивной медицины, Российский университет спорта «ГЦОЛИФК», Москва, e-mail: [email protected].
INFORMATION ABOUT THE AUTHORS:
Filipp A. Koloskov - Post-Graduate Student of the Department of Sports Medicine, Russian University of Sport 'GTSOLIFK', Moscow, e-mail: [email protected].
Polina D. Rybakova - Analyst of the Sports Nutritionology Department, Centre for Sports Innovative Technologies and National Team Training of the Moscow City Sports Department, Moscow, e-mail: [email protected].
Aleksandr B. Miroshnikov - Doctor of Biological Sciences, Associate Professor, Professor of the Department of Sports Medicine, Russian University of Sport "GTSOLIFK", Moscow, e-mail: [email protected].
Для цитирования: Колосков, Ф. А. Влияние окклюзионного тренинга на показатели электроцеллограммы спортсменок, занимающихся эстетической гимнастикой: рандомизированное контролируемое исследование / Ф. А. Колосков, П. Д. Рыбакова, А. Б. Мирошников // Российский журнал спортивной науки: медицина, физиология, тренировка. - 2024. - Т. 3. - № 3(11). DOI: 10.24412/2782-6570-2024_03_03_5
For citation: Koloskov F.A., Rybakova P.D., Miroshnikov A.B. Effect of occlusion training on electrocel-logram parameters in female aesthetic gymnasts: a randomized controlled trial. Russian Journal of Sports Science: Medicine, Physiology, Training, 2024, vol. 3, no. 3(11). DOI: 10.24412/2782-6570-2024_03_03_5
