CC BY
4
REFERENCES
1. Altaeva, N.K. and Batyrgaliyeva, M.S. (2019), "Influence of atmospheric pressure on the human body", Young scientist, No. 20, pp. 160-161.
2. Veremchuk, L.V., Kiku, P.F. and Simonova, I.N. (2012), "Impact of climate and air pollution on the immuno-metabolic status of the population of the city of Vladivostok", Bulletin of Physiology and Pathology of Respiration, No. 44, pp. 20-24.
3. Kobylkin, S.S. (2015), "Influence of pressure drops during ventilation on the state of health of working personnel", Labor safety in industry, No. 1, pp. 49-52.
4. Makoeva, F.K. (2022), "Hygienic assessment of the complex impact of environmental factors on the health status of the population", Preventive and Clinical Medicine, No. 1, pp. 5-10.
5. Erlikh, V.V., Isaev, A.P., Korolkov, V.V. and Potapova, T.V. (2013), "The system of blood, homeostasis, metabolism and functional parameters of the stomach and liver in middle-distance track and field athletes after twenty days of acclimatization in the upper middle mountains", Bulletin of the South Ural State University, No. 1, pp. 17-21.
Контактная информация: kasyanenko1966@mail.ru
Статья поступила в редакцию 22.11.2022
УДК 796.61.093.582
ВЛИЯНИЕ АНАЭРОБНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ В ВИДЕ ВЕЛОПРОБЕГА НА ПОКАЗАТЕЛИ СЕРДЕЧНОГО РИТМА У СТУДЕНТОВ С РАЗНЫМ ИНДЕКСОМ МАССЫ ТЕЛА
Виктория Ивановна Касьяненко, старший преподаватель, Нина Сергеевна Волкова,
старший преподаватель, Татьяна Александровна Зипунникова, старший преподаватель, Дальневосточный федеральный университет, Владивосток
Аннотация
Статья посвящена выявлению влияния анаэробной физической нагрузки в виде велопробега на показатели сердечного ритма у студентов, имеющих разный индекс массы тела - изучение реакции их сердечно-сосудистой системы на велонагрузки. По итогам исследования оказалось, что отсутствие физической активности у студентов или ее наличие в недостаточном объеме, вдобавок сопровождающееся наличием лишнего веса - серьезные факторы риска развития сердечнососудистых и других серьезных заболеваний. В связи с этим, мы рекомендуем студентам во время обучения поддерживать привычный уровень физической активности (как пример, включая в перечень ежедневных активностей велонагрузки), чтобы минимизировать риск возникновения гиподинамии, набора лишнего веса и ухудшения состояния физического и психологического здоровья. Практическая значимость данного исследования заключается в том, что по результатам работы можно вносить предложения в учебные программы образовательных учреждений для поддержания здорового будущего поколения и повышения всеобщего здоровья граждан страны.
Ключевые слова: физкультурно-оздоровительная деятельность, физическое воспитание, студенты, велопробег, велосипедное движение, индекс массы тела, сердечно-сосудистая система.
DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2022.11.p227-232
INFLUENCE OF ANAEROBIC PHYSICAL LOAD IN THE FORM OF THE BIKE RIDE ON HEART RATE IN STUDENTS WITH DIFFERENT BODY MASS INDEX
Victoria Ivanovna Kasyanenko, the senior teacher, Nina Sergeevna Volkova, the senior teacher, Tatyana Aleksandrovna Zipunnikova, the senior teacher, Far Eastern Federal University,
Vladivostok
Abstract
The article is devoted to revealing the influence of anaerobic physical activity in the form of the bike ride on heart rate indicators in students with different body mass index - to study the reaction of their
cardiovascular system to bicycle loads. According to the results of the study, it turned out that the lack of physical activity among students or its presence in insufficient volume, in addition, accompanied by the presence of excess weight, are serious risk factors for the development of cardiovascular and other serious diseases. In this regard, we recommend that students maintain their usual level of physical activity during training (as an example, including cycling in the list of daily activities) in order to minimize the risk of physical inactivity, weight gain and deterioration of physical and psychological health. The practical significance of this study lies in the fact that, based on the results of the work, it is possible to make proposals to the curricula of educational institutions to maintain a healthy future generation and improve the overall health of the country's citizens.
Keywords: physical culture and health-improving activity, physical education, students, bike ride, cycling, body mass index, cardiovascular system.
ВВЕДЕНИЕ
Среди исследователей набирает популярность тема изучения показателей сердечного ритма при анализе физиологических особенностей людей под влиянием различных физических нагрузок [2]. Это связано с тем, что вариабельность сердечного ритма (ВСР) способна отразить влияние факторов внутренней и внешней среды организма на его физической выносливости, устойчивости к стрессу и др.
Один из факторов, который в ряде случаев может оказывать влияние на ВСР, выступает индекс массы тела (ИМТ) человека. Оценивая показатели ВСР и ИМТ в связке с конкретным видом физической нагрузки, можно провести комплексную оценку уровня здоровья человека и сделать определенные выводы о функциональном состоянии его организма [1, 2].
Стоит отметить, что в последние годы отмечается активная популяризация велоспорта во многих регионах России (рост организованных велопробегов), что может привести к включению занятий по велоспорту в учебные программы образовательных заведений, что формирует концепцию здорового образа жизни (ЗОЖ) среди молодежи и обеспечивает оздоровительное влияние на нее благодаря велоспорту.
Владивосток по праву занимает место ведущей велосипедной столицы страны по ряду причин: особенности развития современной городской среды и специфичный ландшафт местности. Во Владивостоке ежегодно проводятся велопробеги, целью которых является популяризация и пропаганда развития велосипедного спорта среди населения, привлечение взрослых и молодежи к занятиям спортом. Такие мероприятия позволяют повысить навыки управления велосипедом, уровень ответственности велосипедистов и водителей на дорогах общего пользования, что способствует пропаганде использования велосипеда в качестве альтернативного, но в то же время безопасного, вида транспорта.
Велосипед в свою очередь способствует увеличению двигательной активности человека в условиях гиподинамии, являющейся следствием обширной информатизации общества. Особенно проблема гиподинамии характерна для студентов из-за серьезного ограничения их двигательной активности вследствие продолжительного характера учебы, что в жизни провоцирует факторы риска развития различных заболеваний [3]. Учитывая это, в Дальневосточном федеральном университете (ДВФУ) велопробеги предусматривают добровольное участие студентов, что благотворно отражается как на результатах, так и на формировании внутренней мотивации студентов вести активный образ жизни.
Таким образом, целью данного исследования является анализ влияния анаэробной физической нагрузки на функциональные параметры человека, а именно частоту сердечных сокращений (ЧСС) у студентов с разным индексом массы тела (ИМТ), участвующих в велопробеге выходного дня (изучение реакции их сердечно-сосудистой системы на ве-лонагрузки).
МЕТОДИКА ИССЛЕДОВАНИЯ
Исследование проходило на базе кафедры физического воспитания Дальневосточного федерального университета (ДВФУ), в нем приняли участие студенты-юноши в воз-
расте 20 лет, умеющие управлять шоссейным велосипедом и не имеющие медицинских противопоказаний для катания.
Они были разделены на 2 группы (каждая по 15 человек) по степени физической подготовленности, определенной анкетированием: группа 1 - занимающиеся велотуризмом более 2 лет (подготовленные), группа 2 - занимающиеся велотуризмом изредка (любители).
После деления студентов на группы по уровню их физической подготовки было проведено повторное деление в рамках этих же групп студентов, но уже по показателю их индекса массы тела (ИМТ).
Индекс массы тела (I), позволяющий судить о том, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной, рассчитывался по традиционной формуле:
т
где: т - масса тела, в килограммах; h - рост человека, в метрах.
В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) разработана следующая таблица показателей ИМТ.
Индекс массы тела Соответствие между массой тела и ростом
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16-18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5-25 Норма
25-30 Избыточная масса тела (предожирение)
30-35 Ожирение 1 степени
35-40 Ожирение 2 степени
На ее основе в результате измерения антропометрических данных студентов все участники исследования были разделены на группы со следующими показателями ИМТ: недостаточная масса тела (I группа), норма (II группа) и избыточная масса тела (III группа). Так как индекс массы тела имеет корреляцию с метаболическими процессами, происходящими в организме, то можно говорить о том, что в исследовании приняли участие студенты с разным метаболическим статусом [5]. В процессе велопробега продолжительностью 40 мин проводились измерения частоты сердечных сокращений (ЧСС) в разные периоды: в состоянии покоя (до велопробега) и после физической нагрузки (через час после окончании велопробега).
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
По результатам исследования нами сделан сравнительный анализ функциональных показателей участников перед и после участия в велопробеге, учитывая их деление на группы по индексу массы тела и уровню их физической подготовки (таблица 2 и 3).
Таблица 2 - Функциональные показатели студентов, активно занимающиеся велотуризмом, до и после участия в велопробеге_
Показатели До нагрузки После велопробега
I группа (4 чел.) II группа (8 чел.) III группа (3 чел.) I группа (4 чел.) II группа (8 чел.) III группа (3 чел.)
ЧСС, уд./мин. 64,5±7,6 62,5±10,6 71,8± 10,4 167,2±8,1 177,2±3,6 184,8±7,8
АДС, мм. рт. ст. 110,2±3,9 114,2±9,9 121,8±9,2 152,1±3,1 158,1±2,7 162,7±1,4
АДД, мм. рт. ст. 78,17±5,3 80,7±4,3 86,42±11,8 87,9±4,3 89,1±2,3 92,1±4,1
Результаты исследования показали, что кардиовыносливость присутствует как у студентов, активно занимающихся велоподготовкой, так и у студентов-любителей. Но небольшое преимущество отмечено у подготовленных к велоспорту студентов: ЧСС и АДС у них в состоянии покоя и после физической активности в среднем меньше, чем у студентов-любителей за исключением показателя АДД - оно в среднем больше (таблица 2).
Таблица 3 - Функциональные показатели студентов-любителей до и после участия в велопробеге_
Показатели До нагрузки После велопробега
I группа (3 чел.) II группа (7 чел.) III группа (5 чел.) I группа (3 чел.) II группа (7 чел.) III группа (5 чел.)
ЧСС, уд./мин. 62,5±7,6 68,4±7,6 74,8±10,4 170,2±8,6 178,2±8,6 189,8±2,8
АДС, мм. рт. ст. 113,2±7,9 117,2±5,9 127,8±9,2 158,1±6,1 163,1±4,7 169,7±3,4
АДД, мм. рт. ст. 78,1±8,2 80,1±6,4 85,2±6,8 87,1±1,3 88,9±2,3 98,1±2,1
Если анализировать студентов, учитывая их ИМТ, то во всех исследуемых случаях самые высокие показатели ЧСС, АДС и АДД (разница до и после нагрузки) наблюдаются в категории студентов, относящихся к III группе - студенты с избыточной массой тела (таблица 2 и 3). Это говорит о том, что лишний вес оказывает неблагоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему, вынуждая организм работать, что называется, на износ: степень нагрузки на сердце увеличивается, вследствие чего повышается ЧСС как в покое, так и во время нагрузки, растет АДД и АДС.
Для сравнения полученных данных мы проанализировали научные работы таких зарубежных авторов как N. Kazuma, K. Otsuka, K. Wakamatsu, Yadav R.L., где отмечается похожая тенденция с нашим исследованием - значительное увеличение средней ЧСС у людей с ожирением [4]. Однако в найденных нами исследованиях отечественных авторов, таких как В.Ф. Бондаренко, К.А. Судоплатов, Г.В. Квитко, Д.А. Димитриев, Ю.Д. Карпенко, А.Д. Димитриев имеет место быть обратная зависимость - слабая отрицательная зависимость ИМТ и ЧСС [1, 4]. Отсутствие увеличения средней ЧСС в их выборке может быть вызвано отсутствием в ней испытуемых с явным ожирением, т.е. ИМТ > 30.
Стоит отметить, что людям с лишним весом требуется больше времени на восстановление вследствие большего разброса ЧСС и артериального давления в ситуации после нагрузки относительно покоя. Избыточный вес в связке с малоподвижным образом жизни (например, гиподинамией у студентов) выступает одним из важнейших факторов риска развития сердечно-сосудистых и прочих заболеваний, провоцируя снижение общего уровня здоровья человека.
В любом случае, по полученным результатам видно преимущество в скорости восстановления и степени выносливости организма, а также его способности бороться с физическим стрессом, у студентов, активно занимающихся велотуризмом, по сравнению со студентами, которые изредка уделяют внимание физической активности (рисунок).
Однако в обеих группах студентов (подготовленных к велоспорту и любителей) отмечается общая тенденция: повышение АД сочетается с увеличением их индекса массы тела; повышение ЧСС также почти всегда сочетается с увеличением их индекса массы тела (таблицы 2 и 3).
Анализируя разброс показателя ЧСС (ЧСС после нагрузки минус ЧСС в покое), оказалось, что у студентов с недостаточной массой тела (I группа) он меньше всего, независимо от уровня их физической подготовки, что говорит о хорошей работе и скорости восстановления сердца (рисунок).
150
ЧСС, уд./мин. АДС, мм.рт.ст. АДД, мм.рт.ст.
■ I группа (подготовленные) ■ II группа (подготовленные) ■ III группа (подготовленные)
■ I группа (любители) ■ II группа (любители) ■ III группа (любители)
Рисунок - Вариабельность функциональных показателей студентов-любителей и подготовленных студентов до
и после нагрузки (велопробега)
Кратко резюмируя результаты, мы пришли к выводу, что отсутствие физической активности или ее наличие в недостаточном объеме, вдобавок сопровождающееся набором лишнего веса - серьезные факторы риска развития сердечно-сосудистых и других серьезных заболеваний.
ВЫВОДЫ
Проведенное исследование со студентами, участвующими в велопробегах на базе ДВФУ позволило прийти нам к целому ряду выводов:
- у студентов, участвующих в велопробеге, повышение АД и ЧСС сочетается с увеличением их ИМТ;
- у подготовленных к велоспорту студентов по сравнению с простыми любителями отмечается более низкая ЧСС и меньшее АД как в состоянии покоя, так и после физической нагрузки;
- студенты с избыточной массой тела имеют самые высокие показатели ЧСС и АД независимо от наличия/отсутствия нагрузки на тело;
- участники велопробега, занимающиеся велотуризмом более двух лет, лучше переносят нагрузку и быстрее восстанавливаются после нее, чем те, которые занимаются им изредка;
- проведенные исследования носят фрагментарный характер, что не позволяет эффективно распространить результаты исследований на большую группу;
- студенты, обладающие лишним весом и гиподинамией (вместе или по отдельности) попадают в серьезную группу риска, вследствие чего возможно развитие различных патологий здоровья;
В целом, участие студентов в велопробегах решает ряд важных оздоровительных задач, а именно: в условиях прогрессирующей гиподинамии это способствует развитию их выносливости, поддержанию здоровья на надлежащем уровне, что в свою очередь активизирует их мотивацию на ведение здорового и активного образа жизни.
ЛИТЕРАТУРА
1. Бондаренко В.Ф. Влияние индекса массы тела молодых людей на частоту и вариабельность сердечного ритма в покое и после физической нагрузки / В.Ф. Бондаренко, К.А. Судоплатов, Г.В. Квитко // Вестник Балтийского федерального университета им. И. Канта. Серия: Естественные и медицинские науки. - 2019. - № 4. - С. 96-103.
2. Букреева Н.О. Этапное комплексное спортивное тестирование в велоспорте / Н.О. Букреева, Ю.Д. Овчинникова // Шаг в науку. - 2020. - № 2. - С. 119-123.
3. Грачева Д.В. Проблема гиподинамии у студентов РЭУ им. Г.В. Плеханова / Д.В. Грачева, Т.В. Григорьева, Г.И. Суджаева // Сборник материалов XVI Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Сургут, 17-18 ноября. - Сургут, 2017. - С. 126-132.
4. Димитриев Д.А. Влияние индекса массы тела на вариабельность сердечного ритма у студентов в условиях относительного покоя и экзаменационного стресса / Д.А. Димитриев, Ю.Д. Карпенко, А.Д. Димитриев // Социальные аспекты здоровья населения. - 2012. - № 6 (28). - С. 7-17.
5. Сравнительный анализ показателей кардиореспираторного нагрузочного теста спортсменов высокой квалификации / А.Л. Захаревич, Л.С. Сосна, Ю.Э. Питкевич, Д.С. Пфейфер, А.С. Кузикевич // Прикладная спортивная наука. - 2017. - № 2. - С. 36-41.
REFERENCES
1. Bondarenko, V.F., Sudoplatov, K.A. and Kvitko, G.V. (2019), "Influence of the body mass index of young people on the frequency and variability of the heart rate at rest and after exercise", Bulletin of the Baltic Federal University. I. Kant. Series: Natural and medical sciences, No. 4, pp. 96-103.
2. Bukreeva, N.O. and Ovchinnikova, Y.D. (2019), "Stage complex sports testing in cycling", Step into science, No. 2, pp. 119-123.
3. Gracheva, D.V., Grigorieva, T.V. and Sudzhaeva, G.I. (2017), "The problem of hypodynamia among students of the Russian University of Economics", Collection of materials of the XVI All-Russian scientific and practical conference with international participation, Surgut, November 17-18, pp. 126-132.
4. Dimitriev, D.A., Karpenko, Y.D. and Dimitriev, A.D. (2012), "Influence of body mass index on heart rate variability in students under conditions of relative rest and examination stress", Social aspects of public health, No. 6 (28), pp. 7-17.
5. Zakharevich, A.L., Sosna, L.S., Pitkevich, Y.E., Pfeifer, D.S. and Kuzikevich, A.S. (2017), "Comparative analysis of indicators of the cardiorespiratory stress test of highly qualified athletes", Applied sports science, No. 2, pp. 36-41.
Контактная информация: kasyanenko1966@mail.ru
Статья поступила в редакцию 22.11.2022
УДК 796.8+159.9072
ИЗМЕНЕНИЕ НЕКОТОРЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СПОРТСМЕНОВ-ЕДИНОБОРЦЕВ С РАЗНЫМ УРОВНЕМ ГИПНАБЕЛЬНОСТИ ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ КУРСА СУГГЕСТИВНОЙ
ТЕРАПИИ
Антон Владимирович Квитчастый, кандидат психологических наук, научный сотрудник, Московский научно-практический центр медицинской реабилитации, восстановительной и спортивной медицины, Москва; Анастасия Владимировна Ковалева, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник, Научно-исследовательский институт нормальной физиологии им. П.К. Анохина, Москва
Аннотация
Цель: изучение возможностей применения суггестивной терапии при работе со спортсменами-единоборцами с разным уровнем гипнабельности при помощи регистрации объективных психофизиологических маркеров состояния вегетативной нервной системы. Организация и методы исследования. В эксперименте приняли участие 10 спортсменов: шесть мужчин и четыре женщины в возрасте от 18 до 26 лет. Все они профессионально занимаются спортивными единоборствами более 12 лет, уровень спортивного мастерства - КМС и МС. Диагностические методики: Шкала гипнабельности Элкинза, полиграфическая регистрация физиологических показателей. Методика воздействия: суггестивная психотерапия. С каждым спортсменом было проведено 5 индивидуальных сеансов гипноза. До и после проведенной терапии оценивались показатели вариабельности ритма сердца (ВРС), кардиореспираторной синхронизации, индекс напряжения, параметры дыхания. Результаты. На основании результатов диагностики выборка была разделена две группы: высоко гип-набельные (средний балл=10.4, n=5) и средне гипнабельные (средний балл=6, n=5). Тонус парасимпатического отдела ВНС и ВРС исходно были выше в группе высоко гипнабельных, и после проведенной терапии ВРС продолжала тенденцию к росту, а в группе средне гипнабельных произошло небольшое снижение ВРС. Статистически значимые различия между группами были выявлены по следующим параметрам: частота и амплитуда дыхания, показатели временного и нелинейного анализа ритма сердца (pNN50, SDNN, RMSSD, SD1, SD2, ApEn), коэффициент кросс-корреляции ритма сердца и дыхания. Показатели спектрального анализа не различались у спортсменов с разным уровнем гипнабельности. Заключение. В группе обследованных спортсменов уровень гипнабельности тесно связан с исходным вегетативным тонусом и балансом симпатических и парасимпатических влияний. У высоко гипнабельных отмечается более благоприятное функциональное состояние как до, так и после проведенной суггестивной терапии, которое выражается в большей вариабельности ритма сердца, кардиореспираторной синхронизации и меньшем индексе напряжения, более оптимальных параметрах дыхания. Из всех трех видов анализа ВРС различия были выявлены только по показателям временного и нелинейного методов анализа.
Ключевые слова: гипнабельность, спортсмены, суггестивная терапия, вариабельность ритма сердца (ВРС), кардиореспираторная синхронизация.
