CC BY
78Удосконалення психологічної підготовленності футболістів віком 14-15 років
Мамедов Г.Н.
Донецький державний інститут здоров’я, фізичного виховання і спорту
Анотації:
Наведено результати дослідження про ефективність застосування психологічних методів заспокоєння та мобілізації в процесі психічної підготовки школярів віком 14-15 років, що займаються футболом. З метою підвищення якості тренувального процесу футболістів використовувались перед напруженими тренуваннями методи психологічної мобілізації. Психічне заспокоєння дозволяє прискорювати процеси відновлення, вміле використання зазначених методів психічної підготовки під час перерви дозволяє на 39% зменшити кількість помилок техніки у другій половині гри.
Ключові слова:
психологічна підготовка, спортивне тренування, система підготовки, юні футболісти.
Мамедов Г.Н. Усовершенствование психологической подготовленности футболистов возрастом 14-15 лет. Приведены результаты исследования об эффективности применения психологических методов успокоения и мобилизации в процессе психической подготовки школьников возрастом 14-15 лет, которые занимаются футболом. С целью повышения качества тренировочного процесса футболистов использовались перед напряженными тренировками методы психологической мобилизации. Психическое успокоение позволяет ускорять процессы возобновления, умелое использование отмеченных методов психической подготовки во время перерыва позволяет на 39% уменьшить количество ошибок техники во второй половине игры.
психологическая подготовка, тренировка, система подготовки, юные футболисты.
Mamedov G.N. Improvement of psychological preparedness of footballers by age 14-15 years.
Research results are resulted about efficiency of application of psychological methods of calming and mobilization in the process of psychical preparation of schoolboys aged 14-15 years which are engaged in football. With the purpose of upgrading training process of footballers the methods of psychological mobilization were utillized before the tense trainings. The psychical calming allows to accelerate the processes of renewal, the able use of the noted methods of psychical preparation during an interruption allows on 39% to decrease the amount of errors of technique in the second half of game.
psychological preparation, training, system of preparation, young footballers.
Вступ.
Г армонійний фізичний розвиток та високий рівень соматичного здоров’я молоді повинні стати пріоритетними у нашій державі. Серед великої кількості засобів, що дають можливість ефективно впливати на розвиток форм і функцій організму футбол посідає одне з провідних місць. Підтвердженням цього висновку є доступність і неабияка популярність футболу в Україні.
В останні роки одним із найважливіших напрямків сучасної спортивної науки є розробка науково-методичних основ системи підготовки спортсменів на різних етапах підготовки, вдосконалення процесу управління підготовкою спортсмена [5, 6, 8].
У зв’язку з цим, виникає проблема підвищення рівня оптимального вибору стратегії підготовки юних футболістів, а також оптимального поєднання усіх видів підготовки юних футболістів.
Психологічна підготовка - одна з найважливіших ланок (підсистем) системи підготовки висококласних спортсменів. Це обумовлено, перш за все, тим, що для досягнення максимальних результатів технічної і фізичної підготовки недостатньо. В умовах змагальної діяльності, в ситуаціях, дефіциту часу і простору, в умовах напруженої боротьби найбільше шансів перемогти дає психічна готовність до подолання збиваючих факторів, якими супроводжується боротьба за перемогу у футболі [3, 4, 10].
В структурі психологічної підготовленості спортсменів фахівці виділяють дві відносно самостійні сторони: вольову і спеціальну психічну [1, 2, 9, 10].
Воля як активна сторона свідомості людини, яка в єдності з розумом та почуттями регулює поведінку. Діяльність у важких умовах, має три структурні компоненти: пізнавальний - пошук правильних рішень; емоційний
- впевненість в собі, в першу чергу на підставі моральних мотивів діяльності; виконавчий - регулювання фак-
© Мамедов ГН., 2011
тичного виконання рішень за допомогою свідомого само примушування [4, 5].
В структурі, вольової підготовленості фахівці також виділяють такі якості, як цілеспрямованість (чітке бачення мети); рішучість і сміливість (схильність до ризику в поєднанні зі своєчасністю і поміркованістю рішень); наполегливість і завзятість (здатність до мобілізації функціональних резервів, активність у досягненні мети і подоланні перешкод); витримка та самовладання (ясність розуму, здатність керувати власними думками і діями в умовах емоційного збудження); самостійність та ініціативність (власні починання, новаторство) [7, 8, 10].
Виходячи з вищенаведеного, удосконалення методів підвищення психологічної підготовленості юних футболістів є проблемою актуальною і потребує глибокого наукового дослідження.
Робота виконана за планом НДР Донецького державного інституту здоров’я, фізичного виховання і спорту.
Мета, завдання роботи, матеріал і методи.
Об’єкт дослідження - процес підготовки юних футболістів.
Предмет дослідження - методи підвищення психологічної підготовленості юних футболістів.
Мета дослідження - обґрунтувати систему психологічної підготовки школярів віком 14-15 років, що займаються футболом та перевірити її ефективність.
Завдання дослідження:
• Узагальнити сучасний досвід використання засобів та методів психологічної підготовки футболістів.
• Визначити особливості вольових якостей школярів віком 14-15 років, що займаються футболом, гравців юнацьких команд з футболу м. Львова.
• Дослідити ефективність застосування психологічних методів заспокоєння та мобілізації в процесі психічної підготовки школярів віком 14-15 років, що займаються футболом.
Методи дослідження:
• теоретичний аналіз і узагальнення науково методичної і спеціальної літератури;
• педагогічне спостереження (спостереження ігор, опитування тренерів і кваліфікованих футболістів)
• педагогічний експеримент;
• методи математичної статистики.
Контингент досліджуваних: юні футболісти
дитячо-юнацьких спортивних шкіл м. Донецька та області.
Наукова новизна полягає у визначенні рівня психологічної підготовленості та пошуку ефективних підходів, щодо її підвищення у школярів віком 14-15 років, що займаються футболом.
Практичне значення роботи обумовлене можливістю використання основних розроблених положень та методичних рекомендацій, які випливають з результатів роботи, з метою підвищення ефективності системи підготовки та зокрема вдосконалення рівня психологічної підготовленості футболістів.
Результати дослідження.
Приводимо отримані зведені таблиці (1, 2): перший стовпець - кількість гравців, що володіють тією або іншою якістю, другий - процентне відношення їх до загальної кількості спортсменів даної категорії.
Характеризуючи розвиток вольових якостей у школярів віком 14-15 років, що займаються футболом, можна перш за все відзначити наступне. Високий розвиток рішучості і сміливості наголошується тренерами у 20 гравців, а недостатність цих вольових якостей
- у 12.
Наявність наполегливості, що виражається у впертій боротьбі під час змагання, в яскравих проявах волі до перемоги, а також в достатньо високій спеціальній витривалості, спостерігається у 15 гравців. Явна недостатність розвитку цієї вольової якості виявляється у 12 гравців.
У значно меншого числа гравців тренери відзначають достатньо високий розвиток вольових якостей самовладання і ініціативності. Так, високий розвиток самовладання і витримки спостерігається всього у 12 гравців, а відсутність витримки і самовладання - у 14 гравця. Цікаво відзначити, що найбільш часто відсутність самовладання, нервозність під час гри зустрічається у воротарів. По наявних у нас характеристиках, з 6 воротарів, про яких ми маємо дані, у 3, тобто у половини, спостерігаються прояви розгубленості, пригніченості, підвищеної нервозності, особливо після забитого в їх ворота м'яча. В окремих випадках ці негативні стани, які гравець не в силах подолати, настільки сильні, що після пропущеного у ворота м'яча воротар різко знижує якість своєї гри. Розвиток ініціативності спостерігається у найменшої кількості гравців, всього у 9. Повна відсутність ініціативності спостерігається у 4 гравців. Дисциплінованість і працьовитість в тренувальних заняттях (їх ми в даному випадку включили в число вольових якостей, оскільки в основі його лежить настирне прагнення до підвищення спортивної майстерності) наголошуються у найбільшого числа гравців: дисциплінованість - у 22 гравців, а працьовитість - у 20. Недисциплінованість,
що виражається як в порушеннях режиму при підготовці до змагань, так і в порушеннях ігрової дисципліни, спостерігалося у 12 гравців, відсутність працьовитості в тренувальних заняттях - у 5 гравців.
Перед застосуванням описаних прийомів в групах школярів віком 14-15 років, що займаються футболом було проведено 10 навчальних сеансів з метою опанувати методи мобілізації та заспокоєння. Вивчалась послідовність словесних навіювань, правильність пози для психічної регуляції. Особливо наголошувалось на серйозному ставленні до методів що вивчаються, описувався механізм їх впливу, значення у спортивному удосконаленні. Тривалість сеансів становила 8 - 13 хв.
Методи психічного заспокоєння використовувались після виконання серії вправ спрямованих на розвиток спеціальної витривалості. Застосування психічного заспокоєння тривалістю 8 хв. показало такі зміни частоти серцевих скорочень у футболістів (Мал.1).
Як показали результати експерименту середні показники ЧСС у футболістів групи яка підлягала дослідженню становила 72,2 ± 3,2 уд.хв. Після навантаження частота серцевих скорочень зросла до 139,4 ± 4,7 уд.хв. В результаті застосування прийомів психологічного заспокоєння середні показники ЧСС вірогідно зменшились і становили 75±3 уд.хв. В той же час через 10 хвилин після виконання вправ на витривалість середні показники ЧСС становили 85,4±3,9. Отже застосування прийомів психологічного заспокоєння призводить до прискорення процесів відновлення, що дає підстави для їх використання в умовах тренувальної діяльності футболістів.
Методи психічної мобілізації використовувались перед виконанням серії тренувальних вправ. Застосування психологічної мобілізації тривалістю 8-10 хв. показало такі зміни частоти серцевих скорочень у футболістів (Мал. 2.).
Використання у процесі тренування методів психологічної мобілізації перед виконанням вправ із значним фізичним навантаженням призвело до зміни показників ЧСС з 72,4 ± 3.2 уд./хв. до 84,1±4,4 уд.хв. Така зміна свідчить про те, що психічна мобілізація впливає на окремі системи організму, що в свою чергу призводить до активізації та підвищення готовності до виконання тренувальних вправ.
Отже використання прийомів психологічного заспокоєння та психологічної мобілізації дозволяють підвищити ефективність тренувального процесу у підготовці футболістів.
З метою підвищення якості тренувального процесу футболістів нами використовувались перед напруженими тренуваннями методи психологічної мобілізації. Ефективність застосування зазначеного методу визначалася на основі порівняння кількості виконаних під час тренування елементів з використанням психологічної мобілізації та без використання цих методів. Завдання які вирішувались у заняттях, що підлягали порівнянню не відрізнялись. Показники кількості якісно виконаних зв’язок та комбінацій футболістами 14-15 років під час тренувань представлені у малюнку 3.
Як видно на рисунку середня кількість виконаних у тренуванні елементів без використання психічної мо-
Таблиця 1
Розвиток вольових якостей школярів віком 14-15 років, що займаються футболом
(наявність вольових якостей)
Вольові якості Фізична і технічна підготовленість
ф +, т + ф -, т + ф +, т - ф -, т -
Рішучість 10 40% 2 15% 8 42% 0
Наполегливість 10 40% 1 8% 4 21% 0
Самовладання 8 32% 2 15% 2 11% 0
Ініціативність 5 20% 3 23% 1 5% 0
Дисциплінованість 13 52% 8 62% 10 53% 1 20%
Працьовитість в тренувальних заняттях 13 52% 7 54% 10 53% 0
Всього гравців даної категорії 25 13 19 5
Таблиця 2
Розвиток вольових якостей школярів віком 14-15 років, що займаються футболом
(відсутність вольових якостей)
Вольові якості Фізична і технічна підготовленість
ф +, т + ф -, т + ф +, т - ф -, т -
Нерішучість 3 12% 4 31% 4 21% 1 20%
Відсутність наполегливості 2 8% 4 31% 4 21% 2 40%
Відсутність самовладання 4 16% 2 15% 8 42% 0%
Відсутність ініціативності 2 8% 1 8% 1 5% 0%
Недисциплінованість 4 16% 3 23% 4 21% 1 20%
Відсутність працьовитості 2 8% 0 0% 2 11% 1 20%
Всього гравців даної категорії 25 13 19 5
140
120
100
80
60
40
20
після через 10 хв. через 10 хв.
навантаження після після
використання використання методів ПП методів ПП
Мал. 1. Середні значення показників ЧСС із застосуванням та без застосування психічного
заспокоєння з футболістами 14-15 років
100/ 80 60 40 20 0
у станя спокою після мобілізації
Мал. 2. Середні значення показників ЧСС у стані спокою та після застосування психічної
мобілізації з футболістами 14-15 років
0
100/
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0,
із
Мал. 3. Середні показники кількості якісно виконаних зв’язок та комбінацій футболістами 14-15 років із застосуванням та без застосування психологічної мобілізації
застосуванням прииомів психічної регуляції
без застосування прииомів психічної регуляції
Мал. 4. Середні показники кількості допущених помилок футболістами 14-15 років із застосуванням та без застосування психологічної мобілізації
14/ 12 10 8 6 4 2 0
із застосуванням прииомів психічної регуляції
без застосування прииомів психічної регуляції
білізації становила 58±7 зв’язок та комбінацій. Застосування методу психологічної мобілізації призвело до збільшення кількості якісно виконаних за тренування зв’язок та комбінацій до 73±6 елементів, що становить 20 %. Це факт доводить доцільність використання зазначених методів у тренуванні футболістів.
Нами також, як критерій ефективності застосування методів психологічної підготовки визначалась кількість помилок допущених у тренуванні футболістами 14-15 років із застосуванням психологічної мобілізації та без її застосування. Оцінка здійснювалась у другій половині тренувальної гри тривалістю 90 хвилин. Результати представлені на малюнку 4.
Як видно з результатів представлених на рисунку 3.4. застосування методів психологічної мобілізації у перерві між першою і другою половиною тренувальної гри дозволило зменшити кількість помилок що допускаються гравцями. Так кожен гравець в середньому допускав у другій половині гри 13±3 суттєвих помилок. Застосування методів мобілізації дозволило зменшити кількість помилок до 8±3,2, що на 39% краще ніж за умови не використання вказаного методу. Отже, використання прийомів психологічної мобілізації дозволяє підвищити ефективність тренувального процесу, покращити кількісні та якісні показники тренування футболістів віком 14 -15 років.
Висновки.
Результати дослідження доводять про ефективність застосування психологічних методів заспокоєння та мобілізації в процесі психічної підготовки школярів віком 14-15 років, що займаються футболом. Психічне
заспокоєння дозволяє прискорювати процеси відновлення. Психічна мобілізація дозволяє прискорювати процеси впрацювання. Вміле використання зазначених методів психологічної підготовки під час перерви дозволяє на 39% зменшити кількість помилок техніки у другій половині гри.
Література:
1. Вяткин Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности / Б.А. Вяткин. - М.: Физкультура и спорт. - 1978. - 134 с.
2. Гагаева ГМ. Психология футбола / ГМ. Гагаева. - М.: Физкультура и спорт, 19б9. - 127 с.
3. Грановская P.M. Элементы практической психологии / Р.М. Грановская. — Л.: Изд. Ленинградского университета. - 1988. - 5бо с.
4. Дулібський А.В. Модельні характеристики юних футболістів 14
- 1б років учнів училища фізичної культури / А.В. Дулібський // Науковий вісник Волинського державного університету. - 1999.
- С. 9б3-9б5.
5. Зеленцов A.M. Моделирование тренировки в футболе. 2-е вид. перероб. і доп. / А.М. Зеленцов, В.В. Лобановский. - К.: Альтер-прес, 1998. - 21б с.
6. Келлер В.С. Теоретико-методичні основи підготовки спортсменів / В.С. Келлер, В.М. Платонов. - Львів: Українська Спортивна Асоціація, - 1992. - 27G с.
7. Матвєєв Л.П. Теория и методика физического воспитания и спорта / Л.П. Матвеєв. - М.: Физкультура и спорт, 1991. - С. 273-27б.
8. Платонов В.Н. Теоретико методичні основи підготовки спортсменів / В.Н. Платонов, В.С. Келлер. - Львів: Українська спортивна Асоціація, 1993.
9. Платонов В.М. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.М. Платонов. - Киев: “Олимпийская литература”. - 1997. - 583 с.
1G. Проблемы психологии спорта / Сборник работ институтов физической культуры //Под. ред. П.А. Рудика, ФиС. - 19бо. - 31G с.
Надійшла до редакції 28.G3.2G11 р.
Мамедов Геннадий Назимович [email protected]
