CC BY
88
4. Ростомашвили Л.Н. Адаптивное физическое воспитание. Авторская программа по лечебной физкультуре для детей с тяжелой зрительной патологией (нач. школа): учеб .-метод. пособие. СПб, 1997.
5. Частные методики адаптивной физической культуры: учебник / под общ. ред. проф. Л.В. Шапковой. М.: Советский спорт, 2007. 608с.
Закиров Расим Мирзазянович, канд. пед. наук, доц., permjudo@mail.ru, Россия, Пермь, Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет
ENERGIZATION OF YOUNG JUDOIST WITH LIMITED POSSIBILITIES
OF HEALTH
R. М. Zakirov
Adaptive judo is effective correctional and wellness mean. For children whose sensory violation is hit favorable conditions creates for mobilization, intelligent, motive, integration and other values of physical culture and sport. It furthers correction of motive violation, comprehension of motive and speaking information, energization of young Judaist’s intellectual activity who has limited capacity of health.
Key words: adaptive judo, methods of educational process, young athletes with spinal cord damage.
Rasim Mirzazjanovich Zakirov, candidate of pedagogical Sciences, associate professor, permjudo@mail.ru, Russia, Perm, Perm State Humanitarian Pedagogical University
УДК 796.352.2
УЛЬТРАДИАННЫЕ РИТМЫ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В ГОЛЬФЕ
А.Н. Корольков
В статье рассмотрены вопросы определения низкочастотных ритмов работоспособности в гольфе. По данным экспериментальных исследований получены амплитудно-частотные спектры работоспособности гольфистов и определены критические частоты изменения работоспособности.
Ключевые слова: гольф, мини-гольф, ультрадианные ритмы,
работоспособность, утомление, спектральный анализ, когерентность.
Изучению различных ритмов и колебаний, влияющих на результаты деятельности человека, посвящено множество исследований [1, 3]. Наиболее изученными являются различные периодические процессы, связанные, в первую очередь, с сокращениями сердца, изменениями
активности мозга, ритмичностью дыхания, циклами кровообращения и другими периодическими изменениями непрерывно протекающих физиологических процессов. К таким ритмам относятся, например: альфа, бета, гамма и дельта ритмы, ритм Веретоно, ритмы Траубе, колебания ликвора, ритмы обмена веществ гормональной секреции и пищеварения. Временные частоты таких процессов заключены в пределах от 55 и до
0,01 Гц. В этом же диапазоне имеют место и ритмы внешних процессов, непосредственно не связанные с физиологическими ритмами, к ним относят резонансы Шумана. Другие, более низкочастотные периодические процессы в человеческой деятельности непосредственно связаны с внешними источниками возмущения и определяются движением Земли относительно неподвижных звезд, Луны и Солнца. Это так называемые суточные, месячные, сезонные и годовые ритмы. Изучением этих явлений занимается хронобиология [2]. Исследователи выделяют множество ритмов, отличающихся друг от друга по генезису, амплитуде и частоте. Такие временные ритмы, по аналогии со спектром электромагнитных колебаний, можно представить в виде спектра физиологических ритмов (табл. 1).
Таблица 1
Спектр физиологических ритмов
Частота, Гц Период, с Ритмы
55 0,0182 Гамма
35 0,0286
16 0,0625 Бетта
14 0,0714
10 0,1 Веретоно
8 0,125
3 0,33 Дельта ЧСС
0,8 1,25
0,3 3,33
0,23 4,35 Дыхание Импульсов
0,16 6,25 черепа
0,1 10 Траубе Пищеварение
0,05 20 Средний
0,03 33,3 прилив Частота
0,01 100 Длительный прилив совершения игровых действий
В этом спектре, наиболее изученными являются ритмы в области высоких (55-0,05 Гц) и низких частот (7*10"5 Гц и ниже). Ритмы, период которых составляет от нескольких минут до нескольких часов практически не исследованы. С другой стороны, многие спортивные состязания длятся
несколько часов подряд. В этой связи, изучение изменения работоспособности и утомления на этих временных промежутках представляется очень важным. Актуальность исследования приобретает особенное значение для видов спорта, в которых двигательная активность связана с многократной реализацией однотипных повторяющихся точностных действий, требующих дозирования целенаправленных движений по усилию, амплитуде и направлению. К таким видам спорта относятся стрельба, гольф, керлинг, бильярд и т. п.
Для организации исследований изменения работоспособности (утомления) в учебной деятельности, охране труда и спорте обычно используют тесты в виде корректурной пробы Бурдона, определения критической частоты световых мельканий, регистрации изменений сердечного ритма, артериального давления, биохимические определения концентраций веществ и соединений в биологических жидкостях и выдыхаемом воздухе, и другие способы. Осуществление такого рода тестов и проб синхронно с выполнением какого-либо задания затруднительно и, видимо, по этой причине измерения работоспособности в течение часовых промежутков проводится очень редко.
В гольфе и мини-гольфе в качестве критерия изменения работоспособности может рассматриваться сам спортивный результат: количество ударов для поражения одной и той же лунки с одной дистанции при неизменных внешних условиях. При этом кривая зависимости результата от времени будет характеризовать изменение многих параметров, определяющих изменение работоспособности спортсмена. В нашем случае мы исследовали девять спортсменов массовых разрядов, которые в течение часа поражали одну и ту же лунку для мини-гольфа. В среднем за время испытаний каждый спортсмен совершал от 100 до 150-ти ударов. Характерный вид зависимости результата от времени (для трех спортсменов) изображен на рис.1.
О 20 40 60 80
время, мин.
Рис.1. Примеры зависимостей результатов испытаний
от времени
Графики на рис.1. представляют собой временные ряды, которые можно представить в виде линейной комбинации гармонических колебаний (ряда Фурье) с частотами кратной основной, определяемой длительностью проведения измерений. Таким образом, зависимостям изменения результата от времени можно поставить в однозначное соответствие амплитудно-частотные и фазово-частотные спектры изменения работоспособности, анализ которых позволяет выявить временные частоты изменений работоспособности и моменты их взаимного расположения во времени. Отдельной актуальной задачей также будет исследование стационарности этих спектров по синоптическому ансамблю испытуемых и для каждого испытуемого в определенные моменты тренировочных циклов.
На рис. 2. изображены соответствующие временным рядам на рис. 1. амплитудно-частотные спектры изменения работоспособности. Степень подобия этих спектров можно количественно оценить, рассчитав индексы когерентности. Матрица когерентностей представлена ниже в табл. 2.
О 5 10 15 20 25
Гармоника
Рис. 2. Амплитудно-частотные спектры работоспособности
Таблица 2
Матрица индексов когерентности
Г Ж М И К к Н Я
Г 1 0,8022 0,8420 0,7791 0,88968 0,82827 0,85010 0,79041
Ж 1 0,8208 0,8408 0,88332 0,84111 0,86731 0,79248
М 1 0,6986 0,81313 0,77665 0,74284 0,69365
И 1 0,81614 0,853463 0,909903 0,858246
К 1 0,827455 0,862363 0,858669
к 1 0,850515 0,832577
Н 1 0,843563
Я 1
Как следует из полученных результатов, амплитудно-частотные спектры работоспособности исследованных спортсменов с высокой степенью точности подобны друг другу, то есть изменения их работоспособности происходят приблизительно синхронно на одинаковых временных частотах. Этот факт позволяет определить эти критические частоты в виде периодограммы (рис. 3.).
_ 1,4 2 а 2- 1/2 сС ^ і 5 г о,8 * й (и о £ 1 °,6 <и ' 5 о £ о ОД с и О 0,2 о ^ п
лЛ л
Л \ Л
\ / \Лл
\/
а 0 5 10 15 20 25 гармоники
Рис. 3. Периодограмма работоспособности игроков в гольф
Не сложно убедиться, что в исследуемой группе игроков имеется три явно выраженных пика снижения работоспособности, приводящей к ухудшению результатов на 3-й; 7, 8, 9-й и 13-й гармонике, повторяющихся через каждые 20; 6,5-9 и 4,6 минуты, соответственно. Также очевидно наличие четырех гармоник, на которых имеются максимумы в изменении результатов через каждые 12; 5,45; 4,29 и 3,33 минуты.
Выводы. Применение методов спектрального анализа к результатам в видах спорта, связанных с проявлением целевой меткости в многократно повторяющихся однотипных действиях, позволяет получить описательные статистики работоспособности спортсменов, осуществлять сравнение подготовленности нескольких спортсменов в группе и отдельно с предыдущим индивидуальным состоянием, выявлять критические частоты изменений работоспособности и применять адекватные им тренировочные воздействия.
Полученные нами результаты требуют дальнейшей экспериментальной проверки на больших выборках испытуемых и на более длительных временных промежутках, сравнимых по продолжительности с длительностью соревнований в гольфе.
Список литературы
1. Фокин В.Ф., Пономарева Н.В. Энергетическая физиология мозга. М.: «Антидор», 2003. 288 с.
2. Хронобиология и хрономедицина / под ред. Ф.И. Комарова. М.: Медицина, 1989.
3. Хронобиология и Хрономедицина / Сайт проблемной комиссии РАМН. URL: http: //www.chronobiology.ru/ (дата обращения: 20.04.2013).
Корольков Алексей Николаевич, канд. тех. наук, доц., korolkov07@list.ru, Россия, Москва, Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма («ГЦОЛИФК»)
ULTRADIANRHYTHMS OF OPERABILITY IN GOLF А.Н. Korolkov
Questions to determine the efficiency of low-frequency rhythms in golf are discussed in the article. Amplitude-frequency spectra obtained operability of golfers according to experimental studies and determined the critical frequency change performance.
Key words: golf, mini-golf, ultrafine rhythms, operability, fatigue, spectral analysis, coherence.
Korolkov Aleksey Nikolaevich, candidate of technical Sciences, associate professor, korolkov07@list.ru, Russia, Moscow, Russian State University of Physical Culture, Sport, Youth and Tourism
УДК 796.815
ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СУМО
М.В. Ложечка
Определение уровня физической подготовленности детей младшего школьного возраста занимающихся сумо. В статье представлен комплекс экспериментальных контрольных нормативов (тестов) позволяющих объективно оценивать уровень физической подготовленности детей младшего школьного возраста занимающихся сумо.
Ключевые слова: сумо, тест, оценка, результат, физические качества
Неотъемлемым компонентом современной общеобразовательной подготовки является физическое воспитание. Возрастание роли физического воспитания сопровождается поиском наиболее эффективных форм этой деятельности.
На сегодняшний день в образовательных программах по физической культуре для общеобразовательной учебной школы выдвигается серьезные требования в формировании и развитии двигательных качеств. Выявлено,
