CC BY
42
и системы подготовки педагогических кадров: Материалы междунар. конф. Могилев, 2004. С. 82-84.
E.O.Kashmina, Y.L.Venevtseva
PHYSICAL LOAD’S INDIVIDUALIZATION IN STUDENTS WITH HEALTH DISTURBANCES
Individual dosage of the training volume and intensity in swimming in students with health disturbances is more effective, when not only individual peculiarities but the functional status dynamic in different phases of circaannual rhytms is taken into consideration.
Key words: physical education, swimming, students, circaannual rhythm, cardiovascular testing
Получено 14.02.2012 г.
УДК 378.17:612.133:550.38:797.2
Н.Ф.Иванушкина, доц., (4872) 35-19-54, ivanushkina.n@yandex.ш (Россия, Тула, ТулГУ),
Ю.Л.Веневцева, д-р мед. наук, зав. кафедрой, (4872) 35-19-75, [email protected] (Россия, Тула, ТулГУ),
А.Х.Мельников, д-р мед. наук, проф., (4872) 31 90 78, meln [email protected] (Россия, Тула, ТулГУ)
УЧЕТ ГЕОМАГНИТНОЙ ОБСТАНОВКИ В ПРОЕКТИРОВАНИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОВ С ОТКЛОНЕНИЯМИ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ
Геомагнитная обстановка в день физкультурного занятия в бассейне у студентов с отклонениями в состоянии здоровья, оцениваемая по показателю К-индекса, достоверно изменяет реактивность сердечно-сосудистой системы, вызывая повышение артериального давления и увеличение частоты сердечных сокращений.
Ключевые слова: магнитные бури, измененная реактивность сердечнососудистой системы, физическое воспитание, студенты.
Достижение оздоровительного эффекта физических упражнений у студентов с отклонениями в состоянии здоровья предполагает полное соответствие предлагаемой нагрузки функциональному состоянию организма, которое может изменяться под влиянием ряда факторов.
Человек, являясь частицей окружающего мира, в значительной мере зависит от течения внешних процессов: базисом его здоровья и хорошего самочувствия является согласованность работы функциональных систем организма с ритмами внешней среды [1].
Ранее считалось, что изменение внешних условий ограничивается метеорологическими (погодными) факторами, однако теперь установлено влияние на биосферу и человека космических факторов, главным образом
58
связанных с Солнцем и имеющих электромагнитную природу [2].
Показано, что реакция на одиночные магнитные бури состоит из трех фаз (синхронизация, десинхроноз и фаза релаксации); при этом характер реакции не зависел от пола, состояния здоровья и возраста обследуемых. Для здоровых людей было характерно преобладание фазы синхронизации, для больных - десинхроноза [3]. Геофизические возмущения, вызывая метеопатологические реакции у лиц со сниженными резервами адаптации, вносят существенный вклад в формирование многих патологических процессов, в первую очередь, со стороны сердечнососудистой и нервной систем [2,4].
Так как влияние геомагнитной обстановки на переносимость физических нагрузок у студентов с отклонениями в состоянии здоровья представляется недостаточно изученным, весной 2008 и 2009 гг. на базе кафедры физического воспитания и спорта ТулГУ было обследовано 96 юношей - студентов 1 и 2-го курсов, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе.
Для исследования адекватности нагрузки на учебных занятиях по плаванию был использован метод тренд-анализа (Кару Т.Э., 1965). Кроме расчета индекса тренда, оценивался характер реакции сердечно-сосудистой системы на дополнительную физическую нагрузку (15 с бег на месте в максимальном темпе) до и после занятий, которые проводились в первую половину дня (9.40-13.10), с измерением частоты сердечных сокращений (ЧСС), а также систолического (САД) и диастолического артериального давления (ДАД).
Геомагнитная обстановка изучалась ретроспективно по данным официального сайта Института земного магнетизма, ионосферы и распространения радиоволн им. Н.В.Пушкова Российской Академии наук (http://forecast.izmiran.rssi.ru). Уровень возмущенности магнитного поля оценивался по К-индексу (И), где Ю=1 и Ю=2 соответствует нормальной геомагнитной обстановке; Ю=3 - слабовозмущенной и Ю>4 -
возмущенной (магнитная буря). В эти периоды было обследовано соответственно 41, 35 и 20 студентов. Различий в выявленных отклонениях в состоянии здоровья между подгруппами не было; наиболее часто встречалась патология опорно-двигательного аппарата (сколиоз, плоскостопие), соответственно в 58,6, 62,9 и 45 % случаев (Р>0,05).
Физическая нагрузка на занятии подбиралась индивидуально. В подготовительной части занятия (10 мин) использовались упражнения для всех мышечных групп в зоне умеренной мощности. В конце каждого задания выполнялись продолжительные выдохи в воду для восстановления частоты дыхания. 60% основной части занятия (30 мин) занимало плавание брассом с полной координацией движений, удлинённой фазой скольжения и продолжительным выдохом в воду. В заключительной части занятия (10
мин) выполнялись дыхательные упражнения, упражнения на расслабление и специальные корригирующие упражнения, подобранные для каждого студента.
Результаты, полученные в ходе констатирующего педагогического эксперимента, показывают, что в дни, характеризующиеся возмущенным геомагнитным фоном, реактивность регуляторных систем у студентов специальной медицинской группы достоверно меняется (таблица).
Оказалось, что даже небольшое повышение напряженности магнитного поля Земли (И=3) вызывает увеличение реактивности за счет большего увеличения ЧСС на 1 минуте после нагрузки при первом тестировании, при этом сдвиги САД были одинаковыми. Вместе с тем, исходное САД в покое как до, так и после занятия было достоверно выше.
Частота сердечных сокращений и артериальное давление в покое и после физической нагрузки в дни с разной величиной К-индекса (M±m)
Показатель Ki=2 (n=41) Ki=3(n=35) Ki=4 (n=20)
ЧСС/10 с фон, до занятия 13,8±0,5 13,8±0,5 14,5±0,6
ЧСС/10 с на 1 минуте после нагрузки 19,9±0,6 21,2±0,7* 23,5±0,7**
САД фон, мм рт.ст. 121,1±2,2 125,2±2,0* 133,8±3,5**
САД на 1 минуте после нагрузки, мм рт.ст. 147,2±2,4 149,5±3,4 158,3±5,1*
ДАД фон, мм.рт.ст. 77,7±1,6 80,8±1,3 82,8±2,2*
ЧСС /10 с фон, после занятия 20,9±0,5 22,7±0,7 24,4±0,8**
САД фон, мм рт.ст. 118,2±1,7 124,8±1,9* 131,0±2,6**
САД на 1 минуте после нагрузки, мм рт.ст. 137,6±2,6 139,9±2,8 145,5±3,5*
ДАД фон, мм.рт.ст. 75,9±1,6 80,0±1,7 81,3±1,7**
ДАД на 1 минуте после нагрузки, мм рт.ст. 73,0±1,8 81,4±2,0** 80,8±2,5**
Достоверность различий: * - при P<0,05; ** - при P<0,01
Проведенный анализ в подгруппах с разными диагнозами показал, что студенты со сколиозом оказались более магниточувствительными: при Ю=4 реакция с тенденцией к гипертонической у них встречалась в 1,6 раза чаще, чем в дни с К =2, и в 1,4 раза, чем при К =3.
У всех студентов с другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата (за исключением сколиоза) в дни с повышенным геомагнитным фоном (К =4) наблюдалась гипертоническая реакция на нагрузку.
Если у студентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями (вегетососудистая дистония, пролапс митрального клапана) в дни с нормальным геомагнитным фоном преобладала гипотоническая реакция на нагрузку (67 %), то в дни магнитной бури возрастало число студентов, имеющих гипертоническую реакцию (25 %), а также реакцию с тенденцией к гипертонической (35 %). Для этих студентов уже незначительное повышение напряженности геомагнитного фона (Кі=3) являлось значимым фактором, влияющим на реактивность сердечнососудистой системы: гипотоническая реакция не регистрировалась, однако возрастало число случаев с гипертонической (50 %) и с тенденцией к гипертонической реакции (50 %).
Полученные нами данные согласуются с имеющимися в литературе работами, в которых было обнаружено влияние геомагнитных возмущений на вегетативный баланс молодых людей. Так, по данным вариабельности ритма сердца в эти дни снижалась общая мощность спектра и компонент LF (околодесятисекундный, вазомоторные волны), что может способствовать эпизодическим изменениям АД [5], а также мощность волн VLF, отражающих нейро-гуморальные влияния на синусовый узел [6]. Было установлено достоверное влияние на уровень АД как локальных, так и глобальных геомагнитных возмущений у 86 добровольцев в Софии, обследованных в периоды весеннего и осеннего равноденствия, что проявлялось повышением как САД, так и ДАД, при этом этот эффект не зависел от пола и принимаемых медикаментов [7].
Анализ полученных нами результатов позволяет предположить, что слабовозмущенная и возмущенная геомагнитная обстановка является фактором, значимо влияющим на переносимость физических нагрузок по плаванию студентами с отклонениями в состоянии здоровья, в связи с чем мы разработали дополнительно скорректированную методику занятий в бассейне с учетом изменения функциональных возможностей занимающихся.
В основу разработанной методики был положен принцип минимизации нагрузки, основанный на выявленном факте гиперреактивности. Все упражнения, используемые на занятиях в периоды с повышенным геомагнитным фоном, должны выполняться только в аэробном режиме энергообеспечения, в зоне малой и умеренной мощности. Необходимо регулярно контролировать нагрузку в процессе всей работы, измеряя частоту сердечных сокращений, которая после окончания занятия не должна превышать 80 уд/мин. Желательно также периодически измерять АД.
Варьирование предлагаемых нагрузок в периоды неблагоприятных
гелио-геомагнитных и погодных условий позволит оптимизировать адаптационные процессы, повысить удовлетворенность занятиями по физическому воспитанию, а также мотивацию к продолжению занятий плаванием после завершения обязательных занятий.
Список литературы
1. Гаркави Л.Х., Квакина Е.Б., Уколова М.А.. Адаптационные реакции и резистентность организма. Ростов: Ростовский ун-т. 1990. 224 с.
2. Мизун Ю.Г., Хаснулин В.И. Наше здоровье и магнитные бури. М.:Знание, 1991. 192 с.
3. Белишева Н.К., Меркушев И.А. Влияние геомагнитной активности на здоровье подростков// Жизнь и безопасность. 1999. №3-4. С. 112-125.
4. Хронофизиологические аспекты адаптации человека к условиям Арктического Заполярья / Н.А. Агаджанян [и др.]//Хронобиология и хрономедицина. М.: Медицина. 1989. С. 144-157.
5. Alternating light-darkness-influenced human electrocardiographic magnetoreception in association with geomagnetic pulsations/ K. Otsuka [et al.] // Biomed Pharmacother. 2001;55 Suppl 1: 63-75s.
6. Graded response of heart rate variability, associated with an alteration of geomagnetic activity in a subarctic area/ S. Oinuma [et al.] //Biomed Pharmacother. 2002; 56 Suppl 2. 284-288s.
7. Dimitrova S, Stoilova I, Cholakov I. Influence of local geomagnetic storms on arterial blood pressure// Bioelectromagnetics. 2004 Sep;25(6):408-14.
N.F.Ivanushkina, Y.L.Venevtseva, A.Ch.Melnikov
GEOMAGNETIC SITUATION MUST BE TAKEN INTO CONSIDERATION IN PRACTICE OF PHYSICAL EDUCATION IN STUDENTS WITH HEALTH DISTURBANCES
Geomagnetic situation (K-index) in the day of the physical training in the swimming pool significantly influence on cardio-vascular reactivity in students with health disturbances: blood pressure was higher and heart rate - bigger than in ordinary days.
Key words: geomagnetic storms, altered cardio-vascular reactivity, physical education, students
Получено 14.02.2012 г.
