CC BY
20
УДК 796.894 DOI: 10.24411/2305-8404-2020-10816
ТЕСТИРОВАНИЕ УРОВНЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ МАС-РЕСТЛЕРОВ
А.И. Пьянзин, А.Л. Атласкин, Е.Е. Селиванова, Н.Н. Пьянзина
Предложен алгоритм определения структуры скоростно-силовой подготовленности квалифицированных мас-рестлеров с расчетом индивидуальных нормативных результатов по уравнению, отражающему связи между вертикальным прыжком с отягощениями и без них.
Ключевые слова: мас-рестлинг, скоростно-силовые способности, прыжок, отягощение, соразмерность.
На сегодняшний день мас-рестлинг, являясь популярным национальным видом спорта якутского народа, получил международное признание. Этот вид единоборств отличает высокая динамичность схватки, быстротечность поединка, понятные зрителю правила. Мас-рестлинг относится к индивидуальным контактным силовым единоборствам. Контакт осуществляется через неподвижную нижнюю опору в виде доски, расположенной горизонтально на ребре между соперниками, которые упираются в нее ногами в положении седа на полу, и через подвижную верхнюю опору в виде палки, которую соперники захватывают руками с целью перетянуть ее на свою сторону. Такая система тел соперников в мас -рестлинге является достаточно сбалансированной. Нарушение верхней связи или опрокидывание системы в одну из сторон означает завершение схватки. Каждый из соперников, используя доступный ему арсенал атакующих и защитных действий, старается вырвать палку из рук противника или перетащить его на свою сторону.
Динамичный характер борьбы предъявляет высокие и комплексные требования к уровню физической подготовленности спортсмена: силовой выносливости, статической и динамической силы, гибкости, координации движений, скоростно-силовых способностей.
На основе проведенного анализа имеющейся литературы можно констатировать, что специалисты, как правило, сосредоточены на изучении особенностей мышечной активности в соревновательной деятельности при выполнении приемов тяги [1], на совершенствовании физической [2, 3], технико-тактической [2, 4-6] подготовки спортсменов, а также на вопросах прогнозирования соревновательных достижений [7]. Однако, на наш взгляд, следует отметить особую важность для мас-рестлера высокого уровня скоростно-силовых способностей в самом широком диапазоне их проявления - от преимущественно скоростных до преимущественно силовых движений, что требует более глубокого изучения именно этой стороны физической подготовленности спортсмена.
Скоростно-силовые способности проявляются в действиях, где требуется сочетание максимально возможных силы и скорости движений. При этом высокий уровень проявления этих способностей невозможен без соблюдения условия соразмерности.
Одним из распространенных способов измерения и оценки уровня скоростно-силовых способностей является прыжок вверх с места. Однако результат в этом упражнении отражает лишь один единственный «срез» в проявлении способности мышц ускорять массу собственного, свободного, ненагруженного тела, характерный для преимущественного проявления скоростных и минимально возможного в условиях земной гравитации проявления силовых способностей. Исследований же скоростно-силовых способностей с более высоким проявлением их силового компонента при использовании спортсменом внешних отягощений практически не проводилось. При выполнении прыжков вверх со штангой на плечах разной массы у одного и того же человека высота прыжка вверх будет уменьшаться при увеличении массы отягощения. Тогда высота прыжка может быть выражена функцией от массы штанги, с которой выполняется прыжок. Определение этой зависимости составляет проблему исследова -ния. Решение данной проблемы поможет построить детальный портрет широкого диапазона проявлений скоростно-силовых способностей на основе учета количественной зависимости высоты прыжка от веса штанги.
Объектом исследования является процесс физической подготовки квалифицированных мас-рестлеров.
Предмет исследования - тестирование уровня скоростно-силовой подготовленности квалифицированных мас-рестлеров.
Цель исследования - вывести алгоритм оценки структуры скоро -стно-силовой подготовленности квалифицированных мас-рестлеров.
Методы исследования: анализ научно-методической литературы, математическое моделирование, педагогическое тестирование, методы математической статистики.
Организация исследования. Экспериментальной базой исследова -ния являлся Чувашский государственный университет им. И.Н. Ульянова (г. Чебоксары). В исследовании приняли участие 12 квалифицированных мас-рестлеров, из них: 6 мужчин, 6 женщин, 6 чел. имели массовые спортивные разряды, 1 чел. - 1-й разряд, 2 чел. - КМС, 3 чел. - МС.
У спортсменов регистрировался результат в свободном прыжке с места, а также в прыжке со штангой на плечах разной массы (20-100 кг). Высота выпрыгивания вверх регистрировалась лентой Абалакова, зафик -сированной на полу между стопами испытуемого. Спортсмены выполняли по 2 попытки в свободном прыжке вверх и в прыжке вверх со штангой разной массы. В общей сложности было проведено 126 измерений. В ходе последующего количественного анализа данных учитывался лучший результат из двух попыток.
Результаты исследования и их обсуждение. По результатам предыдущих исследований [8] результат в свободном прыжке вверх с места ложился в основу для определения индивидуальных нормативных показателей высоты выпрыгивания со штангой на плечах у спортсменов, представляющих пауэрлифтинг, гиревой спорт, баскетбол, легкую атлетику.
Предлагаемый нами способ определения высоты выпрыгивания вверх с места основан на учете так называемого гравитационного коэффициента. Прыжок вверх со штангой можно рассматривать, как тот же прыжок без штанги, но в условиях действия увеличенной силы тяжести, пропорциональной общей массе двух тел - спортсмена и штанги.
Например, если человек массой 80 кг (1т - единица массы) прыгает вверх со штангой 50 кг (0,625т) на плечах, то масса всей системы будет равна 1,625т. При стандартном для наших условий гравитационном ускорении уравнение веса этой системы (Р) можно выразить следующим образом:
Р = 1,625т • 1$, (1)
или так:
Р = 1т • 1,625д (2)
Обе формулы принципиально одинаковы и показывают, что масса спортсмена с отягощением под действием земной силы тяжести (1,625т-^) равна ее массе без отягощения под действием силы тяжести, превышающей земную (1т- 1,625g).
Численный множитель, равный 1,625 ед., в этой формуле мы назвали гравитационным коэффициентом (кгр).
Эти рассуждения открывают перед нами возможность для расчета высоты прыжка со штангой на основе результата в прыжке без штанги. Здесь опущены детали построения уравнения, которые были опублико -ваны ранее [8].
В итоге было выведено уравнение для расчета высоты прыжка вверх с места с отягощением:
Н2 = (т1+ш2)3 , (3)
где т1 - собственная масса тела, кг; т2 - масса отягощения, кг; Н1 - высота прыжка вверх с места, м; Н2 - высота прыжка со штангой на плечах, м.
Определение результата прыжка по уравнению (3) потребовало необходимости в сопоставлении эмпирических данных с расчетными для выявления возможных погрешностей. Такая проверка была проведена с привлечением 12 квалифицированных мас-рестлеров.
Рис. 1. Разница между реальными и расчетными относительными значениями высоты выпрыгивания вверх с места у мас-рестлеров до (слева) и после введения поправочного коэффициента (справа)
Сравнение результатов реальной и расчетной высоты прыжка позволили нам установить наличие некоторых расхождений (рис. 1, слева). Расчетная высота прыжка со штангой на плечах оказалась немного ниже реальной. График этих расхождений показан на рис. 2. Они не постоянны и имеют некоторую тенденцию к увеличению пропорционально увеличению массы отягощения, которая может быть описана полиномиальным уравнением третьей степени.
3,50 3,00 2,50 2,00 1,50 1,00 0,50 0,00
•
* « 1 • •
• • * •
• • •
[у = -0,2836Л3 - Ю,0495Л-2 + 3,4401д- - 2,2457
1,00
1,50
2,00
2,50
Гравитационный коэффициент, к,
гр
Рис. 2. График и полиномиальное уравнение третьей степени, отражающее закономерность отношения реальной высоты прыжка к расчетной у мас-рестлеров
Добавление этого уравнения в формулу вычисления высоты прыжка обеспечивает повышение точности расчета при ее использовании. Это позволяет проводить оценку всего спектра проявления скоростно-си-ловых способностей от преимущественно скоростных до преимущественно силовых движений (см. рис. 1, справа).
1,00 0,80 0,60 0,40 0,20 0,00
Гр-ваЕ. (КМС) 1,00
0,79
0,67 0,69
0 20 30 40
0,30 0,20 0,10 0,00
Гр-ва Е. (КМС) 0.27 0,28
0,25
0,23
0,27
Во-ов В. (КМС)
0,17
0 20 30 Во-ов В. (КМС)
0,16
40
1,00 0,80
з 0,60
* 0,40 °'61 | 0,20
2 0,00 о
о
3 «
ЕС
нО
5 1,00 § 0,80 § 0,60 ° 0,40 0,20 0,00
77 °'86 0,83 0,81
1,00
2 0.84
^ 0,80
0,60
0 20 40 60 80 100
Во-ов А. (1 разряд)
1,00 0,99 0,96^^-
0,67
0,47 0,36 0,28
0,51 П
0,31 0,23
0 20 40 60
§ 0.20 3 о.оо
ю
5
1 л
5 Во-ов А. (1 разряд)
§ 0.36
2 ■■■ у
К 0,30 ■
0,28
0,22
0,14
0,18 о,14 80 100
I 0,20
л
£ 0,10
(и Рн
20
40
60 80
0,21
•-Реальная 0,15
0 00 Модельный уровень
0 20 40 60
0,13
Масса штанги, кг
Рис. 3. Примеры индивидуального проявления скоростно-силовых способностей при выполнении прыжков вверх с места с отягощениями (слева - высота прыжка относительно модельного уровня; справа - реальная и модельная высота прыжка)
Уточненное уравнение выглядит следующим образом:
Я, =
ш?-Я1
(Ш1+Ш2)3
(-0,2836к3р + 0,0495к?р + 3,4401 кгр - 2,2457), (4)
где т1 - собственная масса тела, кг; т2 - масса отягощения, кг; Н1 - высота прыжка вверх с места, м; Н2 - высота прыжка со штангой на плечах, м; кгр - гравитационный коэффициент (отношение массы тела с отягощением к массе тела без отягощения).
Уравнение (4) позволяет не только определить уровень развития скоростно-силовых способностей, но и построить индивидуальный про -филь данной стороны подготовленности атлета, раскрыть его структуру, соразмерность в проявлении отдельных компонентов, степень выраженно-
сти скорости или силы на каждом из «срезов» этого профиля по мере увеличения массы штанги (см. рис. 3).
Отставание реальной высоты прыжка от нормативного расчетного значения в зоне «больших» отягощений (см. рис. 3, испытуемая Гр-ва Е.) отражает недостаток силового компонента в структуре скоростно-силовых способностей. Отставание в зоне «малых» отягощений (см. рис. 3, испытуемый Во-ов Е.) указывает на недостаток скоростного компонента в этой структуре. Отсутствие каких-либо заметных расхождений между реальной и расчетной высотой прыжка с разными массами указывает на соразмерность в проявлении скоростно-силовых способностей у атлета (см. рис. 3, испытуемый Во-ов А.).
Наличие возможности оценивать индивидуальные проявления скорости и силы в прыжке вверх позволяет тренеру количественно определять отставание высоты прыжка на каждом из срезов скоростно-силового профиля и на этой основе осуществлять выбор более адекватных средств тренировки.
Таким образом, уравнение (4) обладает достаточно высокой точно -стью и позволяет оценивать уровень развития и соразмерность в проявлении скоростно-силовых способностей у мас-рестлеров по всему их спектру по мере увеличения массы отягощения от преимущественно скоростных до преимущественно силовых движений.
Список литературы
1. Мышечная активность мас-рестлеров при выполнении приемов тяги в соревновательной деятельности / В.Н. Алексеев [и др.] // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. 2018. Вып. 2. С. 97-103.
2. Алексеев В.Н., Палецкий Д.Ф. Оценка значения отдельных видов подготовки и степень их использования в мас-рестлинге // Международные спортивные игры «Дети Азии» - фактор продвижения идей олимпизма и подготовки спортивного резерва: материалы Междунар. науч. конф., по-свящ. 20-летию I Междунар. спорт. игр «Дети Азии» и 120-летию Олимп. движения в стране / под общ. ред. М.Д. Гуляева. Чурапча: ЧГИФКиС, 2016. С. 165-166.
3. Сравнительный анализ физической подготовленности спортсменов высокой и массовой спортивной квалификации, занимающихся мас -рестлингом / Н.Н. Пьянзина [и др.] // Актуальные проблемы физической культуры, спорта и здоровья: пути их реализации: материалы науч.-практ. конф. Чебоксары: Изд-во ЧувГУ, 2019. С. 13-17.
4. Логинов В.Н. Анализ техник двухопорных тяг в мас-рестлинге // Физическая культура, спорт, наука и образование: материалы I Всерос. науч. конф. с междунар. участием / под ред. С.С. Гуляевой, А.Ф. Сыро-ватской. Чурапча: ЧГИФКиС, 2017. С. 399-401.
5. Кривошапкин П.И. Мас-рестлинг. Биомеханические основы техники, тактики и методики: монография. Якутск: Издат. дом СВФУ, 2016. 154 с.
6. Evaluation criteria of offensive techniques in mas-wrestling using vertical row machine simulator / E.P. Kudrin [et al.] // Theory and practice of physical culture. 2015. No. 10. P. 24.
7. Arlov A., Jankovic R., Korac K. Motor abilities of students as pred ic-tors of their performance in the pulling rod // Fact a Universitatis. Series: Physical Education and Sport. 2017. № 15(1). Р. 219-225.
8. Пьянзин А.И. Расчет результата в прыжке вверх с отягощением на основе результата в прыжке вверх без отягощения // Вестник Чувашского государственного педагогического университета им. И.Я. Яковлева. 2017. № 4(96). С. 175-182.
Пьянзин Андрей Иванович, д-р пед. наук, проф., зав. кафедрой, pianzin@,mail.ru, Россия, Чебоксары, Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева,
Атласкин Алексей Леонидович, старший преподаватель, atlaskin.aleksej@, yan-dex.ru, Россия, Чебоксары, Чувашский государственный университет им. И.Н. Ульянова,
Селиванова Евгения Евгеньевна, магистрант, selivanova.jenia1297@yandex.ru, Россия, Чебоксары, Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева,
Пьянзина Надежда Николаевна, канд. пед. наук, доц., npianzina@mail.ru, Россия, Чебоксары, Чувашский государственный университет им. И.Н. Ульянова
TESTING THE LEVEL OF SPEED-STRENGTH ABILITIES OF QUALIFIED
MAS-RESTLERS
A.I. Pyanzin, A.L. Atlaskin, Е.Е. Selivanova, N.N. Pyanzina
An algorithm for determining the structure of speed-power readiness of qualified mas-wrestlers with the calculation of individual normative results according to an equation reflecting the relationship between a vertical jump with and without weights is proposed.
Key words: mas-wrestling, speed-strength abilities, jump, weight, proportionality.
Pyanzin Andrey Ivanovich, doctor of pedagogical sciences, professor, head of chair, pianzin@,mail. ru, Russia, Cheboksary, Сhuvаsh I. Yakovlev State Pedagogical University,
Atlaskin Aleksey Leonidovich, senior lecturer, atlaskin.aleksej@yandex.ru, Russia, Cheboksary, I.N. Ulyanov Chuvash State University,
Selivanova Evgenya Evgenyevna, undergraduate, selivanova.jenia1297@yandex.ru, Russia, Cheboksary, Сhuvаsh I. Yakovlev State Pedagogical University,
Pyanzina Nadezhda Nikolaevna, candidate of pedagogical sciences, assistant professor, npianzina@mail. ru, Russia, Cheboksary, I.N. Ulyanov Chuvash State University
References
1. Myshechnaya aktivnost' mas-restlerov pri vypolnenii priemov tyagi v sorevnovatel'noj deyatel'nosti [Muscular activity of mas-wrestlers when performing traction techniques in competitive activity] / V.N. Alekseev [et al.] // Izvestiya Tul'skogo gosudarstvennogo universiteta. Fizicheskaya kul'tura. Sport [Bulletin of the Tula State University. Physical education. Sport]. 2018. Issue. 2. P. 97-103.
2. Alekseev V.N., Paleckij D.F. Ocenka znacheniya otdel'nyh vidov podgotovki i stepen' ih ispol'zovaniya v mas-restlinge [Assessment of the importance of certain types of training and the degree of their use in mas-wrestling] // International sports games "Children of Asia" - a factor in promoting the ideas of olympism and training a sports reserve: materials of the Intern. scientific. conf., dedicated. to the 20th anniversary of the 1st Intern. sport. games "Children of Asia" and the 120th anniversary of olympus. movement in the country / under total. ed. M.D. Gulyaeva. Churapcha: ChGIFKiS, 2016. P. 165-166.
3. Sravnitel'nyj analiz fizicheskoj podgotovlennosti sportsmenov vysokoj i massovoj sportivnoj kvalifikacii, zanimayushchihsya mas-restlingom [Comparative analysis of physical fitness of athletes of high and mass sports qualifications, going in for mas-wrestling] / N.N. P'yanzina [et al.] // Actual problems of physical culture, sport and health: ways of their implementation: materials of scientific-practical. conf. Cheboksary: Publishing house of ChuvGU, 2019. P. 13-17.
4. Loginov V.N. Analiz tekhnik dvuhopornyh tyag v mas-restlinge [Analysis of the techniques of double-support rods in mas-wrestling] // Physical culture, sport, science and education: materials of the 1st All-Russian. scientific. conf. with int. participation / ed. S.S. Gulyaeva, A.F. Syrovatskaya. Churapcha: ChGIFKiS, 2017. P. 399-401.
5. Krivoshapkin P.I. Mas-restling. Biomekhanicheskie osnovy tekhniki, taktiki i metodiki [Mas-wrestling. Biomechanical foundations of technology, tactics and techniques]: monograph. Yakutsk: Publisher. house of NEFU, 2016. 154 p.
6. Evaluation criteria of offensive techniques in mas-wrestling using vertical row machine simulator / E.P. Kudrin [et al.] // Theory and practice of physical culture. 2015. No. 10. P. 24.
7. Arlov A., Jankovic R., Korac K. Motor abilities of students as predictors of their performance in the pulling rod // Fact a Universitatis. Series: Physical Education and Sport. 2017. № 15(1). P. 219-225.
8. P'yanzin A.I. Raschet rezul'tata v pryzhke vverh s otyagoshcheniem na osnove rezul'tata v pryzhke vverh bez otyagoshcheniya [Calculation of the result in an up jump with weights based on the result in an up jump without weights] // Vestnik Chuvashskogo gosudarstvennogo pedagogicheskogo universiteta im. I.Ya. Yakovleva [Bulletin of the Chuvash State Pedagogical University. I. Yakovleva]. 2017. No. 4(96). P. 175-182.
