CC BY
32Телепсихология как основа психологического дистанционного обучения (на материале зарубежных СМИ)
Гайдаренко Вадим Анатольевич
кандидат филологических наук, доцент Департамента языковой подготовки ФГБОУ ВО «Финансовый университет при Правительстве РФ», vadim.gaidarenko@mail.ru
В нашей статье мы затронули вопросы обучения и терапевтического общения с помощью новых цифровых технологий на базе зарубежного опыта (проанализированы идеи, представленные в новостных и документальных передачах телеканала BBC). Дистанционные психотерапевтические консультации рассматриваются как перспективное направление лечения и профилактики психических болезней, а также метод психологического обучения.
Ключевые слова: телепсихология, психотерапевтические консультации, психические недуги, психическое здоровье, приложение, психологическая адаптация, психические недуги
В определении телепсихологии, приведённом ниже, речь идет о терапевтическом общении пациента с профессиональным психотерапевтом -медиком, используя современные технологии.
Telepsychology is the use of telehealth within the practice of psychotherapy, wherein a medical professional uses online tools to assist patients. Some tools may include, but are not limited to: Skype, email, online chatting, Oovoo, text-messaging, phone call, or using an app for the smart phone. Not only is telepsychology cost-effective, it also helps connect medical professionals to underserved patients while being more comforting and convenient to both parties.1
Регулярные сессии такого характера представляются экономичным способом лечения психических недугов. Дело в том, что в Британии проблема ожидания реальной психотерапевтической сессии может стать настолько серьезной, что люди вынуждены ждать до 18 месяцев чтобы попасть на прием. (неэффективная работа национальной системы здравоохранения). На помощь приходят телетерапевты. В одном из новостных выпусков ББС молодой человек рассказывает о том, как он общался с профессиональным психотерапевтом с помощью компьютера и как ему оказали существенную помощь в решении психологической проблемы. В этом же выпуске речь идет о том, что количество молодых людей с психическими недугами неуклонно растет в Великобритании. (Digital Health - BBC Breakfast News youtube.com 9 января 2017...Sarah Bateup appeared on BBC Breakfast News this morning (Jan 6th 2017) to discuss a marked increase in mental health issues among young men..).
Психическое здоровье (духовное или душевное, иногда — ментальное здоровье) — согласно определению Всемирной организации здравоохранения, это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества
Содержание этого понятия «психическое здоровье» не исчерпывается медицинскими и психологическими критериями, в нём всегда отражены общественные и групповые нормы, регламентирующие духовную жизнь человека.2
1 "What are Telehealth and Telepsychology?". apa.org. Retrieved 2017-08-08.
2 Психическое здоровье. Всемирная организация здравоохранения. 6 января 2017.
в У X
ДА
>
ü 0-X
т гп А
о п m
т;
о
-С
m
о т; О
О
З
Д О -о О ГО 0-Я
В этом плане хотелось бы отметить важность психотерапевтической дистанционной терапии. Давид Камерон в одном из интервью телеканалу ББС говорит о том, что многие люди бояться сессий с психотерапевтом вживую из-за неправильного стереотипного восприятия в обществе психологических недугов. Люди бояться говорить о психологических заболеваниях, так как афиширование недуга может бросить тень на их репутацию, подвергнуть астракизму их самих или их близких. Порою это приводит к тому, что психическое заболевание приводит к суициду. Замалчивание, боязнь раскрыть душу перед терапевтом или близким человеком ведет порою к необратимым последствиям. (David Cameron: 'We need to end stigma of mental health' - BBC News m.yaaya.video6 октября 2017 Download David Cameron: 'We need to end stigma of mental health' - BBC News.)
В этом плане создание доступного контента в приложениях о психологическом здоровье представляется автору целесообразным, так как подростки много времени проводят в Интернете. Привлечение известных видеоблогеров для психолого-терапевтического информирования молодых людей представляется перспективным направлением борьбы с психологическими недугами. Психологическая телетерапия в России должна выработать методы работы с подростками с помощью Интернета, и это касается не только терапевтического воздействия, но и обучения социальному и культурному взаимодействию в обществе, а также выстраиванию правильного взаимоотношения с людьми. В этом плане благотворительная деятельность приходит на помощь британцам. Групповые встречи, развлечения людей, так или иначе столкнувшимися с психическими недугами позволяет людям лучше понять себя и окружающий мир, выработать стратегию борьбы с психологическим заболеванием и укрепиться в духовном плане. «Уязвимые» люди встречаются в парках на природе и проводят весело время, забывая о своих проблемах на время. (Mental Health Matesfeature BBC London News.youtube.com19июля016BBC London,mental health,Bryony Gordon,Mental Health Mates,peer support, wellbeing, men... )
О пользе групповой психотерапии говорит и И. Ялом
В каждой терапевтической группе есть люди, стоящие на разных ступенях на пути к выздоровлению. Пациенты длительное время контактируют с членами группы, у которых произошло улучшение. Они также часто сталкиваются с пациентами, имеющими сходные проблемы и достигшими больших успехов в их преодолении. „ Хадден в своем описании работы с группой гос мосексуалистов доказывает, что в группе обяза-© тельно должны присутствовать люди, находя-«Т щиеся на разных стадиях выздоровления. Мне о часто приходилось слышать, как пациенты, за-^ кончившие курс лечения, говорили о том, 2 насколько важно для них было видеть улучше-
ния, происходившие у других. Групповые терапевты ни в коем случае не должны упускать возможность опираться на этот фактор, периодически обращая внимание пациентов на те улучшения, которые произошли у других членов группы. Нередко бывает так, что участники терапевтической группы сами начинают свидетельствовать перед новыми ее членами о пользе занятий.
Многие пациенты приходят к терапевту очень обеспокоенные мыслями о том, что никто больше не мучается так, как они, что только они одни испытывают страхи, страдают от проблем и неприемлемых мыслей, порывов и фантазий. В этом, конечно, есть доля правды, поскольку многие пациенты имеют свои собственные «наборы» воздействующих на них стрессовых факторов и того, что скрыто у них в подсознании. Их чувство собственной уникальности тесно связано с социальной изоляцией, с трудностями, испытываемыми в межличностном общении, с недостижимостью искренности и раскрепощенности в интимных отношениях. В групповой терапии, особенно на ранних ее стадиях, разубеждение пациента в уникальности его проблем является мощным фактором, способным улучшить его состояние. После того как пациент выслушивает других членов группы и обнаруживает, что он не одинок в своих страданиях, он открывается для окружающего мира, и начинается процесс, который можно назвать «Добро пожаловать к людям», или «Мы все в одной лодке», или — более клинически — «Страдание любит компанию».3
Нам представляется целесообразным создание «психологических» групп для молодых людей, где в игровой форме (квесты, виктрины, спортивно-развлекательные мероприятия) объясняется значимость профилактики психических заболеваний профессиональными психотерапевтами и психологами. Такие мероприятия профилактического характера могут послужить механизмом информирования молодежи о психическом здоровье и важности психологической адаптации человека в социальной группе.
Встает насущный вопрос о правильном терапевтическом информировании прежде всего подростков о сложности проблемы и путях ее решения. Способ найден в рамках телепсихологии. Серия документальных видеороликов в игровой форме объясняет подросткам основы психологического здоровья и способы борьбы с психическими недугами. Важно отметить, что ведущим в этих роликах выступает девушка-подросток. ( Mental Health: The Basics - Introduction youtube.com 25 мая 2014 Mental Health (Organization Sector), depression, postitive mind, thinking, therapy, Stress, Depression (Disease Or Medical Condition),Help, Health...)
Проблема психического здоровья рассматривается и с политико-экономического ракурса в
3 Ялом И. Групповая психотерапия: теория и практика» : теория и практика. Пер. с англ. М:Апрель Пресс. Издательство Инстииуту психотерапии, 2005
британских СМИ. Дело в том, что количество больничных коек для психически больных людей в стационарах очень мало. Об этом говориться на страницах СМИ как о кризисе в борьбе с психическими недугами. Увеличение финансирования этой сферы представляется жизненно необходимым и является приоритетной задачей для политиков Великобритании
Raising the profile of mental health
By Hugh Pym, BBC health editor
Mental health campaigners certainly recognise the significance of the latest initiative headed by the prime minister.
Theresa May's focus on mental illness in her first major speech on health will in itself raise the profile of the issue and reaffirm the drive to achieve true "parity of esteem" with physical health.
Promoting mental health first aid training in schools in England illustrates the prime minister's desire to see this as more than an NHS-only issue.
But there is no new Treasury money for the plans. Funding for care is still challenging. NHS Providers, representing mental health and other trusts, predicts the share of local NHS budgets devoted to mental health will fall next year.
Ministers will argue money isn't everything but it remains an unresolved part of the mental health agenda.4
Здоровый образ жизни, занятия регулярными физическими упражнениями способствуют улучшению психического здоровья. В этом плане интересно отметить, что ряд школ Великобритании вводят запрет на продажу энергетических напитков, содержащих кофеин на территории школы. Такие запретительные меры могут способствовать оздоровлению школьной среды и корректировки поведения учеников на территории школы. Дефицит внимания, чрезмерная активность, по мнению многих британских учителей напрямую связана с употреблением детьми энергетических напитков, содержащих кофеин.
Schoolchildren will be barred from buying 'damaging' energy drinks, under tough new plans unveiled by Theresa May tonight.
Selling caffeine-heavy products like cans of Red Bull to under-18s is set to be made illegal.
The drastic move comes amid fears that the drinks are helping fuel obesity, tooth decay, bad behaviour and sleep problems among young people.
They were hailed by campaigners including TV chef Jamie Oliver - but critics said the government was obsessed with banning things.
Research has found two thirds of young people aged consume energy drinks, and a quarter of 6-9 year-olds.
But one 250ml drink can contain around 80mg of caffeine - as much as a strong cup of coffee and equivalent to nearly three cans of cola.
Ведутся дискуссии о полном запрете продажи энергетических напитков лицам, недостриг-
* www.bbc.co.uk (12.03. 2018)
шим восемнадцатилетнего возраста в Великобритании. Такие планы обсуждаются парламентариями Великобритании. О вреде энергетических напитков говорят и канадские ученые. Биологи из Канады выяснили, что подростки и молодежь, активно употребляющие энергетические напитки, чаще страдают от тахикардии, приступов тошноты и припадков, чем остальные дети, говорится в статье, опубликованной в журнале CMAJ Open. "В большинстве случаев энергетические напитки сравнивают с кофе для оценки возможных последствий от их употребления. С другой стороны, нам и многим другим понятно, что эти продукты гораздо опаснее кофе. Наше исследование показывает, что их употребление следует запретить для детей и подростков", — заявил Дэвид Хаммонд (David Hammond) из университета Ватерлоо (Канада). Начиная с середины 2000 годов, в России и в многих странах Запада начали распространяться энергетики - безалкогольные и алкогольные напитки, которые, как заявляют их производители, помогают человеку снять усталость и оставаться бодрым на протяжении очень долгого времени. Как правило, энергетики содержат в себе кофеин, таурин, аминокислоты и ряд других веществ, оказывающих возбуждающее действие на мозг. Подобные напитки стали очень популярными среди студентов и молодежи - их любители считали, что они помогают эффективнее подготовиться к экзаменам или дольше не спать на вечеринках. С другой стороны, медики и ученые достаточно давно говорят о наличии серьезных побочных эффектов у подобных напитков, которые иногда приводят к развитию сердечных приступов или проблем психического характера. В России производство алкогольных версий энергетиков и их оборот внутри страны запрещено с 1 января 2018 года. Хаммонд и его коллеги провели первое исследование, посвященное негативному влиянию энергетических напитков на психику и здоровье подростков и детей, опросив и наблюдая за жизнью примерно двух тысяч канадских подростков и студентов возрастом от 12 до 24 лет. Как показал этот опрос, почти все подростки хотя бы раз в жизни пробовали подобные напитки, в том числе и те их марки, которые содержат в себе алкоголь или гуарану. Примерно половина из них созналась в том, что употребление энергетиков не всегда приводило к приятным ощущениям и вызывало у них проблемы со здоровьем. К примеру, около четверти детей жаловалось, что подобные напитки заставили их сердце биться необычно часто, аналогичное число респондентов жаловалось на невозможность заснуть, а примерно 18% говорило о появлении головных болей. Небольшое, но значимое число подростков сообщало ученым о более серьезных последствиях - примерно 5% страдало от приступов тошноты, рвоты и диареи, а около 0,2% пережили припадки и потери сознания. Как предполагают медики, все эти негативные эффекты связаны не с кофеином, а с другими компонентами, которые производители
в У X
ДА
>
i 0-X
tr m А о п m т;
о
-С
m
о т; О
О
З
Д О -о О ГО 0-Я
о
с
<
е 00
0 сч
01
таких напитков добавляют в их состав, влияние которых на организм человека пока слабо изучено. Учитывая столь большое число жалоб, медики предлагают правительству Канады ускорить принятие законов, направленных на ограничение их оборота, и запретить их рекламу, нацеленную на подростков и детей.5 Schoolchildren will be barred from buying 'damaging' energy drinks, under tough new plans unveiled by Theresa May tonight.
Selling caffeine-heavy products like cans of Red Bull to under-18s is set to be made illegal.
The drastic move comes amid fears that the drinks are helping fuel obesity, tooth decay, bad behaviour and sleep problems among young people.
They were hailed by campaigners including TV chef Jamie Oliver - but critics said the government was obsessed with banning things.
Research has found two thirds of young people aged consume energy drinks, and a quarter of 6-9 year-olds.
But one 250ml drink can contain around 80mg of caffeine - as much as a strong cup of coffee and equivalent to nearly three cans of cola.
Regular physical activity lasting 45 minutes three to five times a week can reduce poor mental health - but doing more than that is not always beneficial, a large US study suggests.
A total of 1.2 million people reported their activity levels for a month and rated their mental wellbeing.
People who exercised had 1.5 fewer "bad days" a month than non-exercisers, the study found.
Team sports, cycling and aerobics had the greatest positive impact.
Таким образом, с нашей точки зрения, можно говорить о целесообразности создания увлекательного контента для подростков, где доступным языком и в игровой форме объяснялось бы важность сохранения психического здоровья и способах борьбы с психическими заболеваниями. Нам представляется приоритетным создание игрового контента в приложениях для подростков, где доступным языком излагались бы основы психического здоровья в России. Представляется интересной использование видеоблоге-ров для рекламирования и информирования подростков о психическом здоровье.
В плане психотерапевтического метода целесообразно использовать современные технические средства (Skype), так как, согласно анализу зарубежного опыта (новостной сайт ББС), подобный вариант общения представляется экономичным и предпочтительным для молодых людей в современном цифровом социокультурном пространстве.
Групповые психотерапевтические сессии, а также создание клубов по борьбе с психическими заболеваниями является очень важным, как показывает зарубежный опыт. Подобные группы, с нашей точки зрения, должен возглавлять про-
фессиональный психотерапевт и реклама подобных групп должна быть организована и финансирована на уровне государства.
С нашей точки зрения, представляется интересной идея запрета продажи энергетических напитков на территории общеобразовательных школ России лицам, не достигшим восемнадцатилетнего возраста. Это сможет решить многие проблемы поведенческого характера.
Литература
1. "What are Telehealth and Telepsychology?". apa.org. Retrieved 2017-08-08.
2. Психическое здоровье. Всемирная организация здравоохранения. 6 января 2017.
3. Ялом И. Групповая психотерапия: теория и практика» : теория и практика. Пер. с англ. М:Апрель Пресс. Издательство Института психотерапии, 2005
4. www.bbc.co.uk (12.03. 2018)
5. Mental Health: The Basics - Introduction youtube.com 25 мая 2014 Mental Health (Organization Sector), depression, postitive mind, thinking, therapy, Stress, Depression (Disease Or Medical Condition),Help, Health...)
6. Mental Health Mates feature BBC London News.youtube.com19июля016BBC London, mental health, Bryony Gordon, Mental Health Mates,peer support, wellbeing, men
7. Digital Health - BBC Breakfast News youtube.com 9 января 2017
8. РИА Новости https://ria.ru/science/20180115/1512639522.html
Telepsychology as the basis of psychological distance learning (based on foreign media) Gaidarenko V.A.
Financial University under the Government of Russian Federation In our article we touched upon issues of education and communication in the form of psychological therapy with the help of new digital technology. We based our research on video and documentaries taken from the Internet (BBC videos and documentaries).. Distant psychological consultations are considered as a prospective direction of treatment and prevention of mental illnesses.
Kea words: mental health, telepsychology, psychological therapy, group therapy, application, psychological adaptation, mental ill health References
1. "What are Telehealth and Telepsychology?". apa.org. Retrieved
2017-08-08.
2. Mental health. World Health Organization. January 6, 2017.
3. Yalom I. Group psychotherapy: theory and practice ": theory and
practice. Per. from English M: April Press. Publisher Institute of Psychotherapy, 2005
4. www.bbc.co.uk (12.03. 2018)
5. Mental Health: The Basics - Introduction youtube.com May 25,
2014 Mental Health (Organization Sector), depression, posti-tive mind, thinking, therapy, Stress, Depression (Disease Or Medical Condition), Help, Health ...)
6. BBC London Mental Health Mates Feature News London, Men-
tal Health Mates, Bryony Gordon, Mental Health Mental Health
7. Digital Health - BBC Breakfast News youtube.com January 9,
2017
8. RIA Novosti https://ria.ru/science/20180115/1512639522.html
5 РИА Новости https://ria.ru/science/20180115/1512639522.html
