CC BY
14СТУПЕНИ АДАПТАЦИИ КАК ВАЖНЫЙ ФАКТОР СПОСОБНОСТИ ОРГАНИЗМА СПОРТСМЕНОВ ПРИСПОСАБЛИВАТЬСЯ К ДЕЙСТВИЮ НАГРУЗОК ВОЗРАСТАЮЩЕЙ МОЩНОСТИ
УДК/UDC 796.01:612
Информация для связи с автором: kaf.fv.kgau@mail.ru
Поступила в редакцию 19.01.2023 г.
Доктор биологических наук, профессор Ю.С. Ванюшин1 Кандидат биологических наук, доцент Д.Е. Елистратов2 Кандидат биологических наук, доцент Н.А. Федоров2 Кандидат биологических наук, доцент М.И. Рахимов3 поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, Казань
2Казанский государственный аграрный университет, Казань 3Казанский (Приволжский) федеральный университет, Казань
STAGES OF ADAPTATION AS AN IMPORTANT FACTOR IN THE ABILITY OF THE ATHLETES' BODY TO ADAPT TO THE ACTION OF LOADS OF INCREASING POWER
Dr. Biol., Professor Yu.S. Vanyushin1 PhD, Associate Professor D.E. Elistratov2 PhD, Associate Professor N.A. Fedorov2 PhD, Associate Professor M.I. Rakhimov3
1Volga Region State University of Physical Culture, Sports and Tourism, Kazan 2Kazan State Agricultural University, Kazan 3Kazan (Volga Region) Federal University, Kazan
Аннотация
Цель исследования - выявить ступени адаптации кардиореспираторной системы спортсменов разных видов спорта, возраста и пола к действию возрастающей тестирующей нагрузки.
Методика и организация исследования. В научной работе принимали участие спортсмены разных видов спорта, возраста и пола. Ориентируясь на возраст, спортсмены были поделены на группы. Спортсмены всех групп работали на велоэргометре мощностью от 50 до 200 Вт с частотой педалирования 60-70 об/мин, длительность каждой ступени нагрузки составляла 3 мин, также использовался метод тетраполярной грудной реографии по Кубичеку, в модификации Ю.С. Ванюшина.
Результаты исследования и выводы. Выявлены три ступени адаптации кар-диореспираторной системы спортсменов, специализирующихся в разных видах спорта, возраста и пола при нагрузке возрастающей мощности на велоэргометре. Оказалось, что существующая первая или низшая ступень адаптации связана с функцией дыхания. Следующая ступень адаптации проявляется как результат деятельности системы кровообращения и направлена на увеличение показателей хронотропной реакции и инотропной функции сердца. Ее можно классифицировать как промежуточный уровень адаптации организма спортсменов. А высшая ступень адаптации направлена на увеличение особенностей организма спортсменов, связанных с газообменом, и проявляется в росте коэффициента использования кислорода.
Ключевые слова: адаптация, кардиореспираторная система, спортсмены, нагрузки возрастающей мощности.
Abstract
Objective of the study was to identify the stages of adaptation of the cardiorespiratory system of athletes of different sports, age and gender to the action of an increasing testing load.
Methods and structure of the study. Athletes of different sports, age and gender took part in the scientific work. Based on age, the athletes were divided into groups. Athletes of all groups worked on a bicycle ergometer with a power of 50 to 200 W with a pedaling frequency of 60-70 rpm, the duration of each load step was 3 minutes, the method of tetrapolar chest rheography according to Kubizek was also used, modified by Yu.S. Vanyushin.
Results and conclusions. Three stages of adaptation of the cardiorespiratory system of athletes, specializing in different sports, age and gender, with increasing power load on a bicycle ergometer, were revealed. It turned out that the existing first or lower stage of adaptation is associated with the function of respiration. The next stage of adaptation is manifested as a result of the activity of the circulatory system and is aimed at increasing the indicators of the chronotropic reaction and inotropic function of the heart. It can be classified as an intermediate level of adaptation of the body of athletes. And the highest stage of adaptation is aimed at increasing the characteristics of the body of athletes associated with gas exchange, and is manifested in the growth of the oxygen utilization factor.
Keywords: adaptation, cardiorespiratory system, athletes, increasing power loads.
Введение. Адаптацию принято считать процессом приспособления к разнообразным условиям внешнего мира. Еще И. П. Павлов [6] считал: «Жизнь человеческая - есть вечное и бесконечное приспособление», присущее всем живым существам, в том числе и человеку. Поэтому с адаптацией связаны те реакции организма, которые лежат в основе его приспособления к окружающей среде и направлены на сохранение гомеостаза.
Проблема адаптации на протяжении многих десятилетий привлекала умы отечественных и зарубежных ученых, являясь ведущей для физиологии труда и спорта [1, 5, 7]. В результате появилась теория адаптации, выступающая в качестве ведущего фактора обновления теоретических знаний, связанных с методикой развития и совершенствованием физических качеств, повышением функциональных возможностей различных физиологических систем организма, оптимизацией струк-
№4 • 2023 Апрель | April
http://www.teoriya.ru
□ и
£ г.
а
ч—
о (и и
а
■
с
га
^
О (и .с I-
турных элементов процесса подготовки спортсменов. При этом расширяется и углубляется эмпирическая основа самой теории адаптации, которая развивается и совершенствуется в процессе приспособления организма спортсменов к разнообразным условиям тренировочных и соревновательных воздействий. Результатом такого приспособления является адаптирован-ность организма к различным физическим нагрузкам, которые следует отнести к факторам окружающей среды. При этом необходимо обратить внимание на то, что способность к адаптации не является беспредельной и на нее в значительной степени оказывают влияние наследственные факторы.
Тренировочный процесс действует на адаптацию каждого индивидуума постепенно, совершенствуя ее, путем диалектического отрицания ранее достигнутого уровня адаптационных преобразований. Поэтому любая подготовка к последующим соревнованиям при соответствующей спортивной тренировке для достижения более высокого уровня адаптационных процессов строится как отрицание предыдущего более низкого уровня адаптации [7]. Данный процесс целесообразно рассматривать с точки зрения теории физического воспитания, что должно происходить постоянно, при условии, если спортсмен ставит перед собой высокие цели, к достижению которых он стремится под руководством тренера.
Цель исследования - выявить ступени адаптации кардио-респираторной системы спортсменов разных видов спорта, возраста и пола к действию возрастающей тестирующей нагрузки.
Методика и организация исследования. В научной работе принимали участие спортсмены разных видов спорта, возраста и пола, которые составили несколько групп испытуемых. Ориентируясь на возраст, группы были разделены следующим образом: подростки 15-16 лет, юноши 17-21 лет, взрослые спортсмены 22-35 лет и еще одна группа спортсменов второго периода зрелого возраста - 36-60 лет. Все они специализировались в видах спорта на выносливость и по половым признакам относились к мужчинам. Другие группы испытуемых тренировались на выносливость и занимались скоростно-силовыми видами спорта. Они были поделены на представителей мужского и женского пола. Спортсмены всех групп работали на велоэргометре мощностью от 50 до 200 Вт с частотой педалирования 60-70 об/мин, длительность каждой ступени нагрузки составляла 3 мин. Используя метод тетраполярной грудной реографии по Кубичеку [9], в модификации Ю. С. Ванюшина [2], определяли хроно-тропную реакцию сердца по частоте сердечных сокращений (ЧСС), инотропные возможности миокарда по выбросу крови (УОК) и минутному объему кровообращения (МОК). Находили частоту дыхания (ЧД), дыхательный объем (ДО) и минутный объем дыхания (МОД), применяя прибор пневмотахограф. Регистрация показателей кардиореспираторной системы была необходима для суждения о многоступенчатости процесса адаптации при велоэргометрическом тестировании.
Результаты исследования и их обсуждение. В предыдущей работе нами были представлены виды различных реакций кардиореспираторной системы у спортсменов разного возраста, специализирующихся на выносливость, при нагрузке возрастающей мощности [3].
Как показали результаты наших дальнейших исследований, первая или низшая ступень адаптации связана с показателями внешнего дыхания (рис. 1), что определялось по показателю минутного объема дыхания. Она проявилась в группах подростков в возрасте 15-16 лет и спортсменов-ветеранов в возрасте 36-60 лет, тренирующихся в видах спорта на выносливость. Со стороны организма подростка такая реакция на физическую нагрузку является естественной, так как в этом возрасте обеспечение потребностей организма в кислороде
осуществляется за счет системы дыхания, которая является ведущей и, по-видимому, единственной. Однако данный способ обеспечения организма кислородом не столь эффективен и производителен, потому что часть потребляемого кислорода тратится на работу дыхательных мышц. Это необходимо учитывать при планировании тренировочных занятий у подростков во время обучения их новым двигательным актам, когда необходимо согласование дыхания с разнообразными движениями тела [4, 8]. Удивляет, что у спортсменов в возрасте 36-60 лет проявилась данная ступень адаптации. Мы предполагаем, что она связана с недостаточно высоким уровнем состояния тренированности испытуемых.
Следующая ступень адаптации отмечалась в группе спортсменов-юношей в возрасте 17-21 лет, которая была направлена на увеличение показателей кровообращения и классифицировалась нами как промежуточная.
Третья или высшая ступень адаптации проявилась у спортсменов в возрасте 22-35 лет и свидетельствовала о росте показателей газообмена и, в частности, коэффициента использования кислорода (КИО2).
Следовательно, результаты наших исследований показали, что наблюдается многоступенчатость процесса адаптации у спортсменов, в тренировках которых преобладает такое физическое качество, как выносливость, и эта многоступенчатость связана с возрастными особенностями испытуемых.
В дальнейшем нас интересовало, как проявился процесс адаптации в зависимости от вида спорта и половых особенностей спортсменов? Очередная ступень адаптации кардио-респираторной системы у спортсменов, специализирующихся в видах спорта на выносливость и в скоростно-силовых видах, а также независимо от половой принадлежности, связана с хронотропной реакцией сердца на возрастающую физическую нагрузку (рис. 1). Это естественная реакция любого организма на выполняемую физическую нагрузку.
Однако необходимо отметить, что чем моложе организм испытуемого, тем более выраженной была такая реакция. У представителей видов спорта на выносливость она менее выражена, чем в группах спортсменов, развивающих скоростно-силовые качества. В группах спортсменов женского пола, независимо от вида спорта, такая реакция была предпочтительной. К этой ступени адаптации кардиореспираторной системы мы относим группу юношей 17-21 лет, реакция которых была связана с увеличением показателей системы кровообращения. Такая реакция считается более целесообразной, так как при этом увеличение физической работоспособности происходило в результате роста сократительной способности миокарда, то есть инотропной функции сердца. Все вышеперечисленные особенности реакции системы кровообращения мы относим к промежуточной ступени, которая является связующим звеном между низшей и высшей ступенями адаптации кардиореспираторной системы при возрастающей физической нагрузке.
Высшая ступень адаптации
Газообменная функция
(КИ02) Спортсмены 22-35 лет
Промежуточная ступень адаптации
Кровообращение (хронотропная
реакция, ннотропная функция) Юноши 17-21 лет
Низшая ступень адаптации
Внешнее дыхание (МОД) Подростки 15-16 лег Спортсмены 36-60 лет
Схематическое изображение многоступенчатости процесса адаптации кардиореспираторной системы
42
http://www.teoriya.ru
№4 • 2023 Апрель | Арп!
Выводы. Выявлены три ступени адаптации кардиореспира-торной системы спортсменов, специализирующихся в разных видах спорта, возраста и пола при нагрузке возрастающей мощности на велоэргометре. Оказалось, что существующая первая или низшая ступень адаптации связана с функцией дыхания. Следующая ступень адаптации проявляется как результат деятельности системы кровообращения и направлена на увеличение показателей хронотропной реакции и инотропной функции сердца. Ее можно классифицировать как промежуточный уровень адаптации организма спортсменов. А высшая ступень адаптации направлена на увеличение особенностей организма спортсменов, связанных с газообменом, и проявляется в росте коэффициента использования кислорода.
Следовательно, можно говорить о многоступенчатости процесса адаптации, который мы рассматривали на фоне изучения показателей кардиореспираторной системы. Такая вариативность процесса адаптации зависит от возрастно-половых особенностей спортсменов и их занятий различными видами спорта.
Литература
1. Ванюшин М. Ю. Адаптация кардиореспираторной системы спортсменов разных видов спорта и возраста к физической нагрузке / М. Ю. Ванюшин, Ю. С. Ванюшин. - Казань: Печать-Сервис-XXI век, 2011. - 138 с.
2. Ванюшин Ю. С. Компенсаторно-адаптационные реакции кардиорес-пираторной системы при различных видах мышечной деятельности / Ю. С. Ванюшин, Ф. Г. Ситдиков. - Казань: Таглимат, 2003. - 128 с.
3. Ванюшин Ю. С. Аэробная система энергообеспечения как результат деятельности кардиореспираторной системы / Ю. С. Ванюшин, Д. Е. Елистратов, Н. А. Федоров, М. И. Рахимов // Теория и практика физической культуры. - 2022. - № 8. - С. 24-27.
4. Караулова Л. К. Физиология физического воспитания и спорта: учебн. пособие / Л. К. Караулова, Н. А. Красноперова, М. М. Расу-лов. - 3-е изд. - М.: Академия, 2014. - 304 с.
5. Меерсон Ф. З. Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам / Ф. З. Меерсон, М. Г. Пшенникова. - М.: Медицина, 1988. - 256 с.
4.
10
Павлов И. П. Избранные труды / Под ред. акад. Ю. В. Наточина. -М.: Медицина, 1999. - 445 с., ил.
Платонов В. Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов / В. Н. Платонов. - М.: Спорт, 2019. - 656 с.: ил. Солодков А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. - М.: Спорт, 2015. - 620 с.: ил.
References
Vanyushin M.Yu., Vanyushin Yu.S. Adaptatsiya kardiorespiratornoy sistemy sportsmenov raznykh vidov sporta i vozrasta k fizicheskoy nagruzke [Adaptation of the cardiorespiratory system of athletes of different sports and age to physical activity]. Kazan: Pechat-Servis-XXI vek publ., 2011. 138 p.
Vanyushin Yu.S., Sitdikov F.G. Kompensatorno-adaptatsionnyye reaktsii kardiorespiratornoy sistemy pri razlichnykh vidakh myshechnoy deyatelnosti [Compensatory-adaptive reactions of the cardiorespiratory system in various types of muscular activity]. Kazan: Taglimat publ., 2003. 128 p.
Vanyushin Yu.S., Elistratov D.E., Fedorov N.A., Rakhimov M.I. Aerob-naya sistema energoobespecheniya kak rezultat deyatelnosti kardio-respiratornoy sistemy [Aerobic energy supply system as a result of the activity of the cardiorespiratory system]. Teoriya i praktika fizicheskoy kultury. 2022. No. 8. pp. 24-27.
Karaulova L.K., Krasnoperova N.A., Rasulov M.M. Fiziologiya fizicheskogo vospitaniya i sporta [Physiology of physical education and sports]. Study guide. 3rd ed. Moscow: Academiya publ., 2014. 304 p.
Meyerson F.Z., Pshennikova M.G. Adaptatsiya k stressovym situatsi-yam i fizicheskim nagruzkam [Adaptation to stressful situations and physical activity]. Moscow: Meditsina publ., 1988. 256 p. Pavlov I.P. Izbrannyye trudy [Selected Works]. Yu.V. Natochin [ed.]. Moscow: Meditsina publ., 1999. 445 p., ill.
Platonov V.N. Dvigatelnyye kachestva i fizicheskaya podgotovka sportsmenov [Motor qualities and physical training of athletes]. Moscow: Sport publ., 2019. 656 p.: ill.
Solodkov A.S., Sologub E.B. Fiziologiya cheloveka. Obshchaya. Sportivnaya. Vozrastnaya [Human physiology. General. Sports. Age]. Textbook. Moscow: Sport publ., 2015. 620 p.: ill. . Kubicek W.G. The Minnecota impedance cariograph-theory and application. Biomed. Engin. 1974. Vol. 9. No. 9. pp. 410-416.
ИЗ ПОРТФЕЛЯ РЕДАКЦИИ
АКРОБАТИКА В ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ САМБИСТОВ
Кандидат биологических наук, профессор С.М. Воронин1 Доктор педагогических наук, профессор С.Ф. Бурухин2 'Ярославский государственный университет им. П.Г. Демидова, Ярославль
2Ярославский государственный педагогический университет им. К.Д. Ушинского, Ярославль
УДМ^С 76.015
Ключевые слова: акробатика, ловкость, вестибулярная устойчивость, эффективность защиты.
Введение. Важную роль в подготовке борца играет акробатика. Развивая важные физические качества борьбы, акробатика повышает эффективность защиты.
Акробатика в тренировке самбистов играет огромную роль на всех этапах подготовки. Она позволяет развивать такое важное для борьбы физическое качество, как ловкость, повышает вестибулярную устойчивость и, как следствие, улучшает эффективность защиты от атакующих действий соперника.
Цель исследования - определить роль акробатики в подготовке высококвалифицированных самбистов.
Методика и организация исследования. Многолетние педагогические наблюдения, анализ результатов борцов разного возраста и квалификации.
Результаты исследования и их обсуждение. В тренировке всех самбистов, начиная с групп начальной подготовки, присутствует акробатика [1]. Сначала это простые упражнения: кувырки, колесо и т.п. [2]. Далее идут более сложные упражнения: сальто, фляг, акробатическое сальто и т.п. На бо-
ACROBATICS IN THE PHYSICAL TRAINING OF SAMBISTS
PhD, Professor S.M. Voronin1 Dr. Hab., Professor S.F. Burukhin2 1P.G. Demidov Yaroslavl State University, Yaroslavl 2Yaroslavl State Pedagogical University named after K.D. Ushinsky, Yaroslavl
Поступила в редакцию 02.02.2023 г.
лее высоком уровне подготовки, кроме перечисленных элементов, используется борцовская акробатика, позволяющая существенно улучшить эффективность защитных действий самбиста. Акробатика также является необъемлемой частью разминки борца, готовя его к основной работе.
Выводы. Акробатика является важнейшей составной частью подготовки борцов на всех этапах тренировки. Она позволяет развивать также важные физические качества, как ловкость, повышает вестибулярную устойчивость и, как следствие, улучшает защиту от атакующих действий соперника. Незаменима также роль акробатических упражнений в подготовительной части занятий.
Литература
1. Воронин С.М. Борьба самбо в вузах неспортивного профиля // С.М. Воронин, Е.В. Игнатова, Л.Ю. Шалайкин, О.Н. Зайцев. -Ярославль: ЯрГУ, 2017. - 126 с.
2. Бурухин С.Ф. Теоретико-методические основы развития двигательной и функциональной подготовленности студентов вуза средствами гимнастики / С.Ф. Бурухин, Е.В. Кулагина // Министерство образования и науки РФ, ФГБОУ ВПО «Ярославский гос. педагогический ун-т им. К.Д. Ушинского». - Ярославль: ЯГПУ, 2016. - 107 с.
Информация для связи с автором: vsm@uniyar.ac.ru
№4 • 2023 Апрель | April
http://www.teoriya.ru
