CC BY
0УДК 159.9.072
Андреева В.А.
студент, кафедра «Организации работы с молодежью», Уральский федеральный университет им. Б. Н. Ельцина (г. Екатеринбург, России)
СТРАТЕГИИ СОВЛАДАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ: ОБЗОР РОССИЙСКИХ И ЗАРУБЕЖНЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ
Аннотация: в данной статье рассматриваются отечественные и зарубежные исследования по теме совладающего поведения личности. Обзор был проведен с целью проанализировать существующие научные работы, классификации совладающего поведения, подходы к его изучению и определить современное состояние этой области исследований.
Ключевые слова: совладающее поведение, копинг-стратегии, стресс, личность, психологическая среда.
В последние годы изучение стратегий совладания со стрессом, особенно у молодого поколения приобрело особое значение. Этот интерес возник из потребности объяснить, почему в схожих стрессовых ситуациях некоторые люди проявляют неадекватные реакции, а другие эффективно адаптируются к сложным условиям. Подобные стратегии адаптации называют "копинг-стратегии". В русскоязычной психологии термин "копинг" равнозначен понятию "совладающее поведение". В этом обзоре мы рассмотрим современные аспекты проблемы и основные подходы к исследованию совладающего поведения.
Термин "копинг" был впервые введен Л. Мерфи в 1962 году для описания действий, которые предпринимают дети, контролируя трудную ситуацию.
Исследования Р. Лазаруса в области психологии стресса существенно повлияли на понимание общественностью психологических механизмов совладания. Он считал, что совладание представляет собой попытки решить
проблемы, которые принимает человек, когда требования имеют важное значение для его благополучия (в обстановке повышенной опасности или в стремлении к великим достижениям), так как эти требования мобилизуют его адаптивные способности [2]. Согласно исследованиям Р.Лазаруса, копинг включает в себя как поведенческие, так и когнитивные стратегии, используемые для минимизации воздействия стресса и управления внутренними и внешними требованиями, превышающими возможности человека [3].
Несмотря на растущий интерес к изучению совладающего поведения в мире, в российской психологии, исследователи отмечают недостаток исследований в этой области. Особенно выражается необходимость изучения совладающего поведения в контексте ценностных и смысложизненных ориентаций.
Одним из основных факторов того, что исследований копинг-стратегий недостаточно является то, что в отечественной психологии изучение совладающего поведения началось гораздо позднее, первые исследования датируются началом 1990-х годов. Междисциплинарное сотрудничество в области психиатрии, наркологии, клинической и возрастной психологии способствовало углубленному пониманию совладающего поведения при различных нарушениях. Различные копинг-стратегии в своих исследованиях анализируют такие авторы как Л.И.Анцыферова, С. К. Нартова-Бочавер, В. А. Ташлыков и др [4].
В настоящее время наблюдается значительный рост интереса к совладающему поведению в психологической среде. Он обусловлен нарастанием нестабильности и кризисной обстановкой в мире. Кроме того, в последние десятилетия активно развивается область исследований психологии совладания. Об этом свидетельствует появление новых направлений исследований, например, совладающее поведение во время семейных конфликтов, совладающее поведение в служебной деятельности и др.
В многочисленных классификациях стратегий совладающего поведения, представленных в отечественной и зарубежной литературе, остановимся на одной из наиболее известных классификаций Р. Лазаруса и С. Фолкман.
Исследователи выделяют две основных копинг-стратегии:
1) Проблемно-ориентированные, которые направлены на активное изменение ситуации.
2) Эмоционально-ориентированные, которые связаны с управлением негативными эмоциями, вызванными ситуацией.
Две основные стратегии содержат в себе восемь способов совладания личности со стрессом.
Среди них:
- Планирование решения проблемы. Индивид анализирует ситуацию и предпринимает активные действия по ее изменению.
- Конфронтационный копинг. Агрессивные попытки изменить ситуацию, готовность к риску и определенный уровень враждебности.
- Принятие ответственности. Человек признает свою роль в возникновении проблемы и старается ее решить.
- Самоконтроль. Регулирование собственных действий и эмоций.
- Положительная переоценка. Поиск положительных сторон и достоинств в ситуации.
- Поиск социальной поддержки. Обращение за помощью к окружающим.
- Дистанцирование. Уменьшение значимости ситуации и уход от нее с помощью когнитивных усилий.
- Бегство-избегание. Стремление избежать проблемы или убежать от нее.
Дж. Амирхан предложил классификацию стратегий совладания,
основанную на направленности действий человека в стрессовой ситуации:
1) Разрешение проблем. Когнитивный анализ проблемы и поиск ее решения.
2) Поиск социальной поддержки. Обращение за помощью к окружающим.
3) Избегание. Снижение уровня стресса и сохранение эмоционального равновесия.
Исследователи в области психологии совладания А. Эбата и Р. Мус считают, что люди реагируют на стресс двумя основными способами: контактным и избегающим копингом [5]. Первый заключается в том, что человек активно и осознанно сталкивается с проблемой, пытаясь ее решить. Он сосредотачивается на стрессовой ситуации, анализирует ее и предпринимает действия для улучшения ситуации. Второй же, наоборот, подразумевает избегание или оттягивание решения проблемы. Человек не хочет сталкиваться со стрессовой ситуацией и старается максимально отвлечься от нее.
Л. И. Анцыферова в своих исследованиях приводит свою классификацию стратегий совладающего поведения [1]. Если человек активно и конструктивно пытается решить проблему, воспринимая трудности как задачу то, по её мнению, он использует преобразующие копинг-стратегии. В той ситуации, когда личность вырабатывает новый взгляд на сложившуюся стрессовую ситуацию Л.И. Анцыферова считает, что она прибегает к стратегиям приспособления. И наконец, если человек отрицает проблему, игнорирует её или пытается убежать от неё он согласно автору, использует вспомогательные стратегии.
В настоящее время существует множество различных подходов к изучению совладающего поведения, и единой общепринятой классификации стратегий совладания не существует. Однако, несмотря на это, все подходы к изучению этого явления согласны в том, что способность адаптироваться к стрессу играет важную роль в психологическом благополучии человека.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Анцыферова, Л. И. Психология повседневности: жизненный мир личности и «техники» ее бытия // Психологический журнал. 1993. № 2. - С. 3-16;
2. Горбунова Я. Г. Развитие теории копинга // Актуальные проблемы гуманитарных и естественных наук. 2013. №3. URL:
https://cyberleninka.ru/article/n/razvitie-teorii-kopinga (дата обращения: 25.05.2024);
3. Лазарус Р. Теория стресса и психофизиологические исследования // Эмоциональный стресс / Под ред. Л. Леви. М., 1965. С. 178-208;
4. Нартова-Бочавер С. К. «Coping behavior» в системе понятий психологии личности // Психологический журнал. 1997. Т.18. № 5. С. 20-30;
5. Ebata A.T., Moos R.H. Coping and adjustment in distressed and healthy adolescents // J. of Appl. Develop. Psychol. 1991. Vol. 12. № 1. P. 33—54.
Andreeva V.A.
Ural Federal University named after Boris Yeltsin (Ekaterinburg, Russia)
COPING STRATEGIES: REVIEW OF RUSSIAN AND FOREIGN STUDIES
Abstract: article examines domestic and foreign studies on the topic of coping behavior of a person. The review was conducted in order to analyze existing scientific works, classifications of coping behavior, approaches to its study and to determine the current state of this field of research.
Keywords: coping behavior, coping strategies, stress, personality, psychological environment.
