CC BY
20стратегии сохранения равновесия в борьбе
УДК/UDC 796.81
Поступила в редакцию 21.05.2021 г.
Кандидат педагогических наук, доцент П.И. Кривошапкин1 Н.Н. Рожин1 Е.Н. Старостин1
1 Северо-Восточный федеральный университет им. М.К. Аммосова, Якутск
POSTURAL CONTROL STRATEGIES IN ELITE FREESTYLE wRESTLING
PhD, Associate Professor P.I. Krivoshapkin1 N.N. Rozhin1 E.N. Starostin1
1Ammosov North-Eastern Federal University, Yakutsk
Информация для связи с автором: [email protected]
Аннотация
Цель исследования - научно обосновать биомеханические закономерности управления устойчивостью в борьбе.
Методика и организация исследования. В работе применен теоретический анализ научных трудов по поддержанию равновесия, анализ видеокадров ситуаций борьбы ведущих борцов мира.
Результаты исследования и выводы. Для поддержания равновесия при минимальных колебаниях считается, что человек использует «голеностопную» стратегию за счет изменения угла в голеностопном суставе. При больших и частых колебаниях человек использует «тазобедренную» стратегию, в которой устойчивость достигается за счет тазобедренных суставов. На основе изучения видеокадров проанализированы использование этих стратегий в борцовских ситуациях, на примере ведущих спортсменов мира. Впервые выделены наиболее значимые для сохранения устойчивости в борьбе -динамический и статический центры. Знание закономерностей управления устойчивостью в борьбе выводит на новый уровень понимания теории и практики спортивной борьбы, вводит изменения в методику тренировочного процесса.
Ключевые слова: спорт, борьба, сохранение равновесия, модели поддержания равновесия, центры масс сегментов тела.
Abstract
Objective of the study was to contribute to theoretical basics of the postural control biomechanics in modern freestyle wrestling. Methods and structure of the study. We made, for the purposes of the study, a theoretical analysis of the postural-control-related freestyle wrestling study reports and fight videos of the global freestyle wrestling elite. It is believed that minor fluctuations are normally controlled by an ankle control strategy i.e. the ankle joint adaptation to the minor off-balancing stresses; whilst the higheramplitude, strong and frequent fluctuations are controlled by a hip control strategy with the special hip joints fixing and movement skill set [8]. We used a database of the freestyle wrestling elite fight videos to analyze the best postural control strategies. To underline the importance of the body mass center in postural control, we call it herein a dynamic center as different from a static center.
Results and conclusion. Based on the theoretical analysis with respect to the stability theory we grouped the postural control strategies into the (1) ankle control strategy; (2) hip control strategy also referred to as the dynamic center (hip mass center) controlling reverse pendulum; and (3) neutral (trunk-fixing) control strategy also referred to as the static center with a straight pendulum, changeable ground contact and pelvic control.
The study data and analyses showed the postural control skills with special static / dynamic center control being paramount for success, with the force vector generally pointed towards the static center whilst the hands fix the dynamic center. This pattern of the movement sequence was found typical for every topranking freestyle wrestler and may be viewed as indicative of the skill level and experience.
Keywords: sport, wrestling, maintaining balance, body mass center.
Введение. В спортивной борьбе признаком тактико-технического мастерства является умение спортсмена учитывать особенности позной устойчивости противника, которому необходимо сохранять равновесие, противодействуя внешним возмущениям (толчкам, рывкам и т. д.) со стороны атакующего [6].
Цель исследования - научно обосновать биомеханические закономерности управления устойчивостью в борьбе.
Методика и организация исследования. В работе применен теоретический анализ научных трудов по поддержанию равновесия, анализ видеокадров ситуаций борьбы ведущих борцов мира. При минимальных колебаниях счи-
тается, что человек использует «голеностопную» стратегию за счет изменения угла в голеностопном суставе. При больших и частых колебаниях человек использует «тазобедренную» стратегию, в которой устойчивость достигается за счет тазобедренных суставов [8]. На основе изучения видеокадров проанализированы использование этих стратегий в борцовских ситуациях, на примере ведущих спортсменов мира. Подчеркивая значимость для сохранения устойчивости в борьбе центр массы таза назван «динамическим» центром. Выделены наиболее значимые позиции для сохранения устойчивости в борьбе - динамический и статический центры.
№9 • 2021 Сентябрь | September
http://www.teoriya.ru
□ и
£ г. CL
ч—
О 0J и
CL ' -о с
га
^
О (U .с I—
Результаты исследования и их обсуждение. При минимальных колебаниях считается, что человек использует «голеностопную» стратегию за счет изменения угла в голеностопном суставе. В вольной борьбе голеностопная стратегия используется для сохранения угла устойчивости в силовом прессинге борьбы за площадь ковра. В борьбе голеностопная стратегия используется с большей подвижностью, чем амплитуда одного голеностопного сустава, используя суммарную амплитуду всех суставов голени и стопы [8].
М. Е. Захаров считал, что для постоянной готовности к быстрым и сильным движениям навстречу сопернику борцу следует держать колени на уровне носка стопы и, защищаясь при проходах в ноги, следует увеличивать угол устойчивости ног продвиганием коленей дальше вперед-вниз [5].
Заслуженный тренер России Н. И. Сусоколов требует от своих воспитанников маневрировать в схватках только на полусогнутых ногах, чтобы быть заряженным, готовым к молниеносному использованию «эффекта пружины» [7].
Трехкратный олимпийский чемпион по греко-римской борьбе А. А. Карелин во время семинара в г Якутске как один из главных секретов борьбы, которому он обучился у виртуоза борьбы, двукратного чемпиона мира, серебряного призера олимпийских игр Н. А. Давидяна, посоветовал ходить с полусогнутыми коленями во время тренировки.
Для увеличения устойчивости за счет расширения площади опоры в низких проходах носки стоп разводят в стороны, что требует специальной разработки голеностопного, коленного и тазобедренного суставов.
Joseph E. Barton, Anindo Roy, John D. Sorkin, Mark W. Rogers и Richard Macko для оценки и математического анализа равновесия движущегося тела в трехмерном пространстве разработали 13-сегментную биомеханическую модель (рис. 1) [9]. Согласно данной модели при «тазобедренной» стратегии, хотя движения происходят в тазобедренных суставах, для расчета и анализа равновесия имеет большее значение центр массы (ЦМ) таза (в модели под номером 7), как наиболее подвижный центр при сохранении равновесия.
В технических действиях подведение таза под тело соперника при бросках имеет первостепенное значение. Из-за подвижности ЦМ таза при сохранении равновесия, для подчеркивания его функциональной роли, рациональнее назвать его динамическим центром, из-за примерного соответствия с ОЦМ тела, выходящего за пределы контуров тела в зависимости от позы, она является наиболее значимым для анализа движений борца центром из всех 13-ти сегментов тела.
В горнолыжном спорте есть понятие нейтральности туловища: слегка наклоненное вперед туловище в открытой
Рис. 1. «Нейтральность» туловища
стоике с выдвинутыми руками, оно скользит в пространстве как бы само по себе (по инерции тело движется прямолинейно), плавно и без каких-либо дополнительных движений. Такое стабильно устойчивое, спокойное перемещение над склоном туловища тем более удивительно, если обратить внимание на исключительную быстроту игры ног Такой контраст вынуждает нас говорить о «нейтральности» туловища по отношению к остальной части тела [1].
Жорж Жубер, известный французский тренер и специалист по горнолыжному спорту, исследователь техники и методики подготовки горнолыжников, как наиболее неподвижному отделу поставил точку центра качения прямого маятника при игре ног, в центре массы груди (рис. 2). Таким образом, опираясь на 13-звенную биомеханическую модель, разработанную специально для изучения равновесия [9], ссылаясь на Жоржа Жубера и практические наблюдения по борьбе, можно утверждать, что наиболее неподвижной частью тела при сохранении равновесия является центр массы груди. Мы условно назвали его статическим центром. В борьбе для сохранения равновесия имеет наибольшее значение туловище, которое для анализа нужно разделить на два наиболее важных центра - стремящийся к неподвижности ЦМ груди и подвижный ЦМ таза.
Таким образом, значимыми для борьбы являются три положения, вытекающие из теорий устойчивости:
• «голеностопная» стратегия;
• «тазобедренная» стратегия, или динамический центр (ЦМ таза) как обратный маятник;
• нейтральность (неподвижная часть) туловища, или статический центр как прямой маятник при подвижной опоре или движениях таза.
Мастер спорта СССР, д. п.н. Ч. Т. Иванков, исследуя биомеханику бросков через спину, выявил, что «наибольший прирост скорости из всех элементов, участвующих в броске, имеют правое плечо атакующего, голова и левое плечо. Скорости таза и ног значительно меньше. К концу 1-й фазы скорости звеньев тела плечевого пояса достигают максимального значения, а скорости таза и ног падают, и только к началу 2-й фазы начинает возрастать скорость движения таза. В 3-й фазе продолжается тенденция к повышению скорости плеч и головы, а скорости таза и ног уменьшаются и стабилизируются» [3].
Оперируя понятиями статического и динамического центра, можно сказать, что наибольшей скоростью или значимостью обладают вращательные движения вокруг статического центра (грудной клетки), подвижно соединенных с ним элементов - обоих плеч и головы.
Во второй фазе, когда необходимо вывести из равновесия устойчивость системы опор двух борцов, имеющую общий центр тяжести (ОЦТ), наибольшее значение переходит к динамическому центру (нарастание скорости таза), так как ОЦТ системы «двух борцов» тесно связан с положением центра тяжести (ЦТ) атакующего и атакуемого в отдельности [2, 4].
На момент опрокидывания системы наибольшее влияние будет оказывать движение таза, как наиболее близко расположенного от ОЦТ тела сегмента человека.
«Анализ динамических ситуаций показал, что в результате СТТД атакующий пытается вывести систему «двух борцов» из равновесия путем затягивания противника на себя или подворота. (Затягивание - смещение ЦТ в сторону атакующего, подворот - подведение ЦТ атакующего под атакуемого)» [2, 4]. При выведении из равновесия путем затягивания и подворота в обоих случаях положение динамического центра (таза) будет иметь первостепенное значение, причем подбив тазом прямое воздействие на ОЦТ системы двух борцов.
14
http://www.teoriya.ru
№9^ 2021 Сентябрь | September
Рис. 2. Механизм затягивания плечевым поясом вокруг статического центра
Рис. 3. Защита и контратака затягиванием и скручиванием вокруг статического центра
Рис. 4. Направления вектора атакующих действий Кайла Дейка
Рис. 5. Атакующий проход Хаджи Алиева
«Анализ ЭМГ показывает, что мышцы плечевого пояса первыми вступают в работу. Электроактивность этих мышц выше, чем у мышц нижних конечностей. По степени участия и характеру работы мышцы плечевого пояса выполняют основную работу по реализации смысловой двигательной задачи на протяжении всего броска» [3, 4].
Если принять концепцию движения вокруг статического центра, то первоочередная значимость активности мышц плечевого пояса выступает как общая закономерность во всех защитных и атакующих взаимодействиях борцов (рис. 2, 3).
На рис. 2 Хаджимурат Магомедов защищаясь от опасного захвата, демонстрирует механизм затягивания плечевым поясом вокруг статического центра, выиграв в данном положении, он стал олимпийским чемпионом. На рис. 3 защищается и контратакует Начын Куулар затягиванием и скручиванием вокруг статического центра.
На следующих рисунках приводятся направления вектора атакующих действий, проведенные от динамического центра через статический центр, по отношению к местам расположения центров соперника.
Американский борец Кайл Дейк, на первой фазе старается продвинуться дальше статического центра, вторая фаза смена направления выше, между статическим и динамическим центром, третья фаза - контроль плечом и головой статического, а руками - динамического центров (рис. 4).
На атакующем проходе трехкратного чемпиона мира азербайджанского борца Хаджи Алиева (рис. 5) наблюдается точно такая же картина с атакой обоих центров туловища: толчок на ЦТ груди и ограничение подвижности таза.
Вывод. Из этого можно заключить, что атака обоих центров имеет первостепенное значение для сохранения устойчивости: вектор силы направлен на статический, а руками ограничивается подвижность динамического центра. Это общая закономерность, найденная выдающимися борцами и являющаяся показателем их мастерства.
Литература
1. Жубер Ж. Карвинг - эволюция или революция в горных лыжах /Ж. Жубер//перевод Л. Ремизов, корр. Г. Гуршман. - 2004 г.
2. Иванков Ч. Т. Биомеханический анализ и его роль в повышении тактико-технического мастерства борцов/Ч. Т. Иванков//Спортив-ная борьба: Ежегодник - сост. А. А. Новиков. - Редкол. Н. Н. Каргин и др. - М.: Физкультура и спорт, 1982. - 95 с., ил. 2.
3. Иванков Ч. Т. Бросок через спину (структура движений и обучение)/Ч. Т. Иванков//Спортивная борьба: Ежегодник/сост. А. А. Новиков. - Редкол. В. И. Борисов и др. - М.: Физкультура и спорт, 1980. - 87 с., ил. 3.
4. Иванков Ч. Т. Технология совершенствования технико-тактического мастерства юных спортсменов на основе модульно-ситуационной организации соревновательной деятельности в спортивной борьбе: дис. ... докт. пед. наук: 13.00.04/Ч. Т. Иванков. - М., 2001. - 370 с.
5. Кривошапкин П. И. Биомеханические основы общей и специальной физической подготовки юных борцов [Электронный ресурс]: монография/П. И. Кривошапкин, Б. А. Подливаев, Н. С. Филиппов. - Якутск: Издательский дом СВФУ, 2019. - 194 с.
6. Подливаев Б. А. Устойчивость борца/Б. А. Подливаев, Б. А. Яков-лев//Метод. пособ. для студентов и слушателей ИППК, ЦПК, ФПК. - М.: СпортАкадемПресс. - 2003. - 40 с.
7. Подливаев Б. А. Пути совершенствования учебно-тренировочного процесса по спортивной борьбе./Б. А. Подливаев, Н. И. Сусо-колов//Метод. пособие. - М.: ФОН, 1997. - 39 с.
8. Рябина К. Е. Биомеханика поддержания вертикальной позы (обзор моделей поддержания равновесия)/К. Е. Рябина, А. П. Иса-ев//Вестник ЮУрГУ. Серия «Образование, здравоохранение, физическая культура». - 2015. - Т. 15. - № 4. - С. 93-98.
References
1. Zhuber Zh. Karving - evolyutsiya ili revolyutsiya v gornykh lyzhakh [Carving - evolution or revolution in alpine skiing]. L. Remizov [transl.], G. Gurshman [cor.]. 2004.
2. Ivankov Ch.T.; Novikov A.A., Kargin N.N. et al. Biomekhanicheskiy analiz i ego rol v povyshenii taktiko-tekhnicheskogo masterstva bortsov [Biomechanical analysis and its role in wrestlers' tactical and technical skills building]. Sportivnaya borba [Wrestling]. Yearbook. Moscow: Fizkultura i sport publ., 1982. 95 p., il. 2.
3. Ivankov Ch.T.; Novikov A.A.; Borisov V.I. [ed.] et al. Brosok cherez spinu (struktura dvizheniy i obuchenie) [Throw over back (structure of movements and training)]. Sportivnaya borba: Ezhegodnik. Redkol. Moscow: Fizkultura i sport publ., 1980. 87 p., il. 3.
4. Ivankov Ch.T. Tekhnologiya sovershenstvovaniya tekhniko-takticheskogo masterstva yunykh sportsmenov na osnove modulno-situatsionnoy organizatsii sorevnovatelnoy deyatelnosti v sportivnoy borbe [Technical and tactical skills building technology for young athletes based on modular-situational organization of competitive activity in wrestling]. Doct. diss. (Hab.): 13.00.04. Moscow, 2001. 370 p.
5. Krivoshapkin P.I., Podlivaev B.A., Filippov N.S. Biomekhanicheskie osnovy obshchey i spetsialnoy fizicheskoy podgotovki yunykh bortsov [Biomechanical basics of general and special physical training of junior wrestlers] [Electronic resource]. Yakutsk: SVFU publ., 2019. 194 p.
6. Podlivaev B.A.,Yakovlev B.A. Ustoychivost bortsa [Wrestler's stability]. Study guide for students and attendants of IPPK, CPC, FPC. Moscow: SportAkademPress publ.. 2003. 40 p.
7. Podlivaev B.A., Susokolov N.I. Puti sovershenstvovaniya uchebno-trenirovochnogo protsessa po sportivnoy borbe [Ways of improving educational-training process in wrestling]. Study guide. Moscow: FON publ., 1997. 39 p.
8. Ryabina K.E., Isaev A.P. Biomekhanika podderzhaniya vertikalnoy pozy (obzor modeley podderzhaniya ravnovesiya) [Biomechanics of maintaining upright posture (review of models of maintaining balance)]. Vestnik YuUrGU. Ser. «Obrazovanie, zdravookhranenie, fizicheskaya kultura. 2015. V. 15. No. 4. pp. 93-98.
9. Joseph E. Barton, Anindo Roy, John D. Sorkin, Mark W. Rogers and Richard Macko. An Engineering Model of Human Balance Control-Part I: Biomechanical Model - J Biomech Eng 138 (1), 014502. Dec 08, 2015, 11 pages.
№9 • 2021 Сентябрь | September
http://www.teoriya.ru
