CC BY
33УДК 159.9
СРЕДСТВА РУКОПАШНОГО БОЯ В РАЗВИТИИ ФИЗИЧЕСКИХ И ПСИХИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У СОТРУДНИКОВ СПЕЦПОДРАЗДЕЛЕНИЙ
MEANS OF HAND-TO-HAND FIGHT IN DEVELOPMENT OF PHYSICAL AND MENTAL QUALITIES AT EMPLOYEES OF SPECIAL FORCES
Соломченко Марина Александровна
Заведующая кафедрой теории и методики избранного вида спорта Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева
г. Орёл, Россия Solomchenko Marina Aleksandrovna Head of the Department of theory and methods of the chosen sport
Orel State University named after I. S. Turgenev
Orel, Russia Ашихин Андрей Валерьевич
аспирант
Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева
г. Орел, Россия Ashikhin Andrey Valeryevich postgraduate
Orel State University named after I. S. Turgenev
Orel, Russia
Аннотация. В статье рассказы1вается о развитие физических и психических качеств у сотрудников специальных подразделений средствами рукопашного боя, так как на этих занятиях приходится преодолевать различны^/е трудности, физические напряжения, испытывать болевы/е ощущения. Взаимодействие физических и психических качеств, которы^/е бы^ши протестированы/ в двух испы^туемых группах, воздействуют на личность сотрудника, помогая в экстремальных ситуациях.
Abstract. The article describes the development of physical and mental qualities of employees of special units by means of hand-to-hand combat, as these classes have to overcome various difficulties, physical stress, to experience pain. The interaction of physical and mental qualities that were tested in the two test groups affected the personality of the employee.
Ключевые слова: физические качества, психические качества, развитие, сотрудники, спецподразделение, средства, рукопашный бой.
Key words: physical qualities, mental qualities, development, employees, special forces, means, hand-to-hand fight.
В специальных подразделениях основной задачей для сотрудников является помощь в экстремальных ситуациях, поиск, ликвидацию и обезвреживание террористов, предотвращение террористических и других актов и освобождение заложников [1, 9]. Все операции, связанные с применением спецподразделений
это колоссальный риск для жизни и здоровья сотрудников, высокая нагрузка на их психику и эмоционально-волевую сферу, поэтому к кандидатам предъявляются очень высокие требования развития личностных качеств. Они должны быть хорошо развиты физически, умственно, идеологически, обладать моральными принципами, обладать психологической устойчивостью, твердостью характера.
Если рассмотреть рукопашный бой как вид единоборства, он включает в себя огромный арсенал средств и методов подготовки сотрудников отряда специального назначения [8]. Во время занятий по рукопашному бою приходится преодолевать различные трудности, физические напряжения, испытывать болевые ощущения. Во время схватки на сотрудников воздействуют экстремальные нагрузки, требующие высокой мобилизации функциональных возможностей организма и предъявляющие высокие требования к физической подготовке тренирующихся.
Физическая форма сотрудника спецподразделения является базой для достижения высоких результатов рукопашного боя, потому что успехи напрямую зависят от развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, скорости [10]. Чем выше его физический потенциал, чем работоспособнее его организм, тем лучше он переносит тренировочные нагрузки. Что бы на протяжении всего поединка эффективно проявлять свои навыки и умения, хорошая физическая подготовленность просто необходима. Необходимо сотруднику спецподразделения в период самостоятельных тренировок, должен основной упор делать на улучшение своих физических способностей [3, 8].
Развитие личности - процесс качественных и количественных изменений, происходящих поведении, организме, психике бойцов специального подразделения под влиянием управляемых и неуправляемых внешних и внутренних факторов. Взаимодействие физических и психических качеств воздействуют на личность сотрудника. Мы в своем исследовании протестировали физические качества по предложенным нормативам: кроссовый бег 3 километра; бег 100 метров; подтягивание; отжимание; сгибание и разгибание туловища на пресс за две минуты; жим штанги весом собственного тела; подъем по 7-метрову канату; плавание вольным стилем 50 метров; комплексное силовое упражнение [1, 3]. Комплексное силовое упражнение включало в себя семь циклов около 40 секунд каждый: 15 отжиманий от пола, 15 сгибаний и разгибаний туловища в положении лежа, 15 переходов из положения «упор присев» в «упор лежа» и обратно, 15 прыжков из положения присев. Протестировали также и психические качества: эмоциональную устойчивость, уверенность в себе, потребность в самосовершенствовании, социально-политические позиции, мотивация успеха и степень риска, стрессоустойчивость в экстремальной ситуации, интеллектуальная пригодность
[1, 9].
В исследовании участвовало двадцать сотрудников подразделений, которые в итоге представили две группы с одинаковым количеством участников: контрольную и экспериментальную. Контрольная группа занималась по традиционной системе подготовки сотрудников специальных подразделений.
В экспериментальной группе больше времени уделялось приемам рукопашного боя, включались основные виды подготовки спортсменов
по рукопашному бою [4, 5, 6]. Занятия велись в течение трех месяцев на базе подготовки. Бойцам предлагались следующие методические особенности обучения техническим действиям: применение бросковых и болевых приемов, обучение правильной технике выполнения технических действий во взаимодействии с волевой и физической подготовкой; применение экстремальных ситуаций при обучении технических действий в рукопашном бою, способов повышения стрессоустойчивости и различные вариантов выхода из сложившихся положений; овладение методами саморегуляции и контроля над своими усилиями посредством технических действий рукопашного боя; индивидуализация обучения техническим действиям рукопашного боя в сочетании с коллективной работой; применение на занятиях широкого арсенала акробатических элементов; применение дыхательных упражнений.
В начале и конце подготовки бойцов проводили тестирование физических и психических качеств в первой экспериментальной и второй контрольной группах, которое описывали выше. Данные тестирования представлены в таблицах 1,2.
Таблица 1
Динамика показателей физических качеств в процессе исследования
Тесты (измерение) Группа Результаты тестирования
Исходный Конечный P
уровень уровень
x ± 5 x ± 5
Кроссовый бег 3 км (мин) 1 12,15 ±1,1 11,40 ±0,9 < 0,05
2 12,16 ±0,9 11,56 ±0,8 < 0,05
Бег 100 м (сек) 1 13,6 ±0,7 12,6 ±0,8 < 0,05
2 13,7 ±0,6 12,8 ±0,7 < 0,05
Подтягивание (раз) 1 18,1 ±0,9 23,3 ±0,8 < 0,05
2 19,5 ±1,01 21,2 ±0,9 < 0,05
Отжимание (раз) 1 50,4 ±1,6 63,4 ±1,9 < 0,05
2 52,2 ±1,3 59,5 ±1,5 < 0,05
Сгибание и разгибание 1 85,4 ±2,3 97,2 ±2,2 < 0,05
туловища на пресс за 2 мин (раз) 2 85,5 ±2,8 91,4 ±2,7 < 0,05
Жим штанги весом собственного 1 10,3 ± 0,6 13,3 ±0,4 < 0,05
тела (раз) 2 10,4 ±0,7 12,2 ±0,5 < 0,05
Подъем по 7-метрову канату 1 5,2 ±0,4 7,3 ±0,2 < 0,05
(раз) 2 4,9 ±0,3 5,7 ±0,3 < 0,05
Плавание вольным стилем 50 м 1 45,3 ±0,7 38,4 ±0,8 < 0,05
(сек) 2 44,9 ±0,9 40,2 ±0,7 < 0,05
Комплексное силовое 1 75,5 ±1,6 87,3 ±1,9 < 0,05
упражнение (балл) 2 74,8 ±1,2 80,4 ±1,5 < 0,05
Нужно отметить, что физические качества показали положительные изменения в обеих группах. За период подготовки в экспериментальной группе показатели улучшились на 11,5 % чем в контрольной группе, что свидетельствует о необходимости применять методические приемы из рукопашного боя в подготовке бойцов. Основа рукопашного боя - это искусство владения собственным телом, что способствует более качественной подготовки бойцов к экстремальным условиям [2]. «Освоение широкого круга боевых
118/131
ситуаций облегчит подбор средств и способов единоборства с различными противниками, создаст фундамент успешного ведения боев, возможности разнообразить ход поединков с противниками при длительном противоборстве» [8]. Уверенность бойцов специального назначения в освоении всего арсенала технических приемов рукопашного боя создает правильный психологический настрой, позволяющий действовать в разнообразных ситуациях.
Таблица 2
Динамика показателей психических качеств в процессе исследования
Показатели (измерение в баллах Группа Результаты тестирования
(шкала от 0 до 100) Исходи ый Конечный Р
уровень уровень
X ± 5 X ± 5
Эмоциональная устойчивость 1 56,7 ± 2,7 62,2 ±3,1 < 0,05
2 58,3 ± 2,9 60,8 ±2,8 < 0,05
Уверенность в себе 1 76,2 ± 4,1 81,1 ±4,3 < 0,05
2 70,8 ± 3,6 74,1 ±4,1 < 0,05
Потребность в 1 75,3 ± 3,2 80,3 ±3,8 < 0,05
самосовершенствовании 2 76,2 ± 2,8 78,1 ±3,2 < 0,05
Социально-политические позиции 1 52,1 ± 1,9 54,3 ±1,8 < 0,05
2 58,3 ± 2,1 59,1 ±2,1 < 0,05
Мотивация успеха и степень риска 1 62,1 ± 2,2 70,6 ±2,4 < 0,05
2 63,2 ± 2,6 65,9 ±2,8 < 0,05
Стрессоустойчивость в 1 51,8 ± 1,8 60,7 ±2,2 < 0,05
экстремальной ситуации 2 50,9 ± 1,7 52,6 ±1,9 < 0,05
Интеллектуальная пригодность 1 63,5 ± 2,3 79,3 ±3,1 < 0,05
2 66,6 ± 2,6 70,1 ±2,9 < 0,05
Умение работать в команде 1 58,8 ± 2,1 64,3 ±1,9 < 0,05
2 60,2 ± 1,9 61,7 ±2,1 < 0,05
Способность к самопожертвованию 1 61,2 ± 2,4 67,2 ±2,9 < 0,05
2 63,4 ± 2,6 64,2 ±3,1 < 0,05
Показатели, представленные в таблице 2, также изменились в положительную сторону в обеих группах. В экспериментальной группе показатели психологических качеств изменились на 7,8 % лучше, чем в контрольной группе. Это свидетельствует о целесообразности применения средств рукопашного боя совместно с дыхательными упражнениями и способами поддержания стрессоустойчивости. Показатели психических качеств влияют на личность бойца, ведь при отборе сотрудников специальных подразделений в первую очередь смотрят именно на личностные качества, их способность стойко переносить физические и самое главное - психологические нагрузки.
Экстремальность поединка в рукопашном бою связана с непрерывном потоком информации и необходимостью быстро подобрать для сложившейся ситуации правильные действия, что повышает способность бойцов спецподразделений оперативно мыслить [5]. Нужно отметить, что такие качества как «интеллектуальная пригодность» и «потребность в самосовершенствовании» в экспериментальной группе значительно повысились в отличие от контрольной. Следовательно, методические особенности обучения техническим действиям
119/131
в рукопашном бою способствуют развитию интеллектуальных способностей и личности в целом. Выполнение любого технического приема в рукопашном бое связано с приложением мышечных и психологических усилий бойца. Формируются воля, настойчивость, уверенность в себе, способность к самопожертвованию.
Потребность к самосовершенствованию, стремление к развитию физических и психических качеств является профессиональным качеством бойца спецподразделений и поддерживает их психический статус как личности. На основании проведенного исследования можно отметить, что рукопашный бой является важной составляющей подготовки бойцов подразделений специального назначения и их личностного развития.
Литература
1. Ардашев А. Н. Базовая подготовка Спецназа. Экстремальное выживание. М. : Эксмо, 2015. 644 с.
2. Борисов К. Практика рукопашного боя. М. : Рипол-Классик, 2003.192 с.
3. Захаров О. Ю. Секретные техники бойцов спецподразделений: Построение индивидуальной боевой системы/. М. : АСТ, Астрель, 2011. 420 с.
4. Иванов-Катанский С., Касьянов Т. Рукопашный бой. Теория и практика. М. : Фаир-Пресс, 2003. 560 с.
5. Кадочников А. А. К бою готов! Стрессоустойчивость в рукопашном бою. Ростов н/Д: Феникс, 2006.160 с.
6. Кадочников А. А. Психологическая подготовка к рукопашному бою. Ростов н/Д: Феникс, 2003.107 с.
7. Рукавишников А. А. Опросник личностной ориентации. М.: Генезис, 2002. 111
с.
8. Травников А. Книга приемов. Рукопашный бой и оперативное карате. По системе спецназа КГБ. М. : АСТ, 2008. 128 с.
9. Тарас А. Е, Заруцкий Ф. Д. Подготовка разведчика: система спецназа ГРУ. Минск: Харвест, 2004. 75 с.
10. Ушаков Г. А. [и др.]. Организация системы/ подготовки в рукопашном бою : учебно-методическое пособие. М. : Советский спорт, 2013. 226 с.
References
1. Ardashev A. N. Bazovaya podgotovka Specnaza. EHkstremal'noe vyzhivanie [Basic training of special Forces. Extreme survival]. Moscow, Eksmo Publ., 2015, 644p.
2. Borisov K. Praktika rukopashnogo boya [Practice hand-to-hand combat]. Moscow, Ripol-Classic Publ, 2003, 192 p.
3. Zaharov O. Yu. Sekretnye tekhniki bojcov specpodrazdelenij: Postroenie individual'noj boevoj sistemy [Secret techniques of special forces soldiers: building an individual combat system]. Moscow, AST Publ., Astrel Publ, 2011, 420p.
4. Ivanov-Katanskij S., Kas'yanov T Rukopashnyj boj. Teoriya i praktika [Close fight. Theory and practice]. Moscow, Fair-Press Publ,, 2003, 560p.
5. Kadochnikov A. A. K boyu gotov! Stressoustojchivost' v rukopashnom boyu [Ready to fight! Stress resistance in hand-to-hand combat]. Rostov-on-Don, Phoenix Publ, 2006, 160 p.
6. Kadochnikov A. A. Psihologicheskaya podgotovka k rukopashnomu boyu [Psychologicalpreparation for hand-to-hand combat]. Rostov-on-Don, Phoenix Publ., 2003, 107 p.
Z Rukavishnikov A. A. Oprosnik lichnostnoj orientacii [Questionnaire personal orientation]. Moscow, Genesis Publ., 2002, 111 p.
8. Travnikov A. Kniga priemov. Rukopashnyj boj i operativnoe karate. Po sisteme specnaza KGB [Herbalists book techniques. Hand-to-hand combat and operational karate. On system of special troops of KGB]. Moscow, AST Publ, 2008, 128p.
9. Taras A. E, Zaruckij F. D. Podgotovka razvedchika: sistema specnaza GRU [Training of intelligence officer: system of special forces]. Minsk, Harvest Publ., 2004,75 p.
10. Ushakov G. A., Komissarov, E. L., Fomichev, V. A., Sadkov, A. V., Melnikov A. V., Sarin S. S. Organizaciya sistemy podgotovki v rukopashnom boyu [System of training in hand to hand combat]. Moscow, Soviet sport Publ,, 2013, 226 p.
