CC BY
1Сравнительный анализ традиционных китайских методов физической активности и современных фитнес-подходов
Хуан Юнь,
кандидат наук, доцент, Чжэнчжоу Сиас Университет E-mail: 249289253@qq.com
Цель: Инсульт в настоящее время является второй по величине причиной увеличения продолжительности жизни с поправкой на инвалидность (DALYs) в развивающихся странах и третьей по величине причиной DALYs в развитых странах. Это требует большого количества ресурсов от системы здравоохранения каждый год, что ложится тяжелым бременем на общество, семьи и отдельных лиц. Методы: Лечение ЛФК традиционной китайской медицины (TCMET) во время восстановления после инсульта стало горячей темой современных исследований из-за его небольшого числа побочных эффектов и высокой эффективности. В этой статье анализируется последний прогресс TCMET в восстановлении после инсульта с помощью обзорного метода и исследуется его роль и механизм, основанный на существующих клинических и экспериментальных исследованиях. Результаты: Лечение TCMET для восстановления после инсульта в основном включает тайцзицюань, Бадуаньцзинь, Даоинь, Йи Цзинь Цзин, игру с пятью птицами и советы из шести символов, которые могут эффективно улучшить двигательную функцию, способность к равновесию и координации, когнитивную дисфункцию, нервную функцию, депрессию или эмоциональное состояние, способность к повседневной жизни и так далее после инсульта. инсульт. Выводы: Обсуждаются механизмы инсульта, лечимые с помощью TCMET, а также обсуждаются и анализируются недостатки в литературе. Есть надежда, что будут даны некоторые руководящие рекомендации для будущего клинического лечения и экспериментальных исследований.
Ключевые слова: методика спорта, традиционные китайские виды спорта, фитнес, физическая активность, фитнес-подход.
Введение
Рассматривая богатство содержания исследований в области психологии физических упражнений, китайские ученые приложили усилия как к расширению, так и к углублению областей, и постепенно применили результаты этих исследований в социальной практике. Содержание исследования можно свести к психологическим предпосылкам физических упражнений, психологическому опыту во время физических упражнений и психологической пользе после физических упражнений. Кроме того, исследователи также уделяют особое внимание стимулированию и поддержанию психологической мотивации к занятиям спортом, механизму того, как физические упражнения приносят психологическую пользу и взаимосвязь между физическими упражнениями и функцией мозга. Эти результаты применяются во многих областях. Например, ученые провели серию исследований по физическим упражнениям и реабилитации от наркомании, используя физические упражнения в качестве вмешательства, которые показали, что физические упражнения оказывают положительное влияние на наркоманию. Более того, некоторые ученые использовали физические упражнения для коррекции интернет-зависимости подростков и зависимости от мобильного телефона, а также психологического стресса, связанного с основными инфекционными заболеваниями. Эти прикладные практики значительно улучшили социальное влияние психологии физических упражнений [1, а 245].
Результаты
Что касается методов исследования, исследователи психологии физических упражнений постоянно перенимают передовые методы исследований других дисциплин и учатся на них, чтобы искать решения исследовательских проблем и прорывы. Во-первых, количественные методы исследования в целом по-прежнему доминируют, но количество качественных исследований продолжает расти. Ученые постепенно начинают сознательно сочетать два исследовательских метода в своих исследованиях для проведения детального и углубленного всестороннего анализа. Во-вторых, исследователи объединяют поперечные исследования и лонгитюдные вмешательства, чтобы изучить изменение психологических характеристик групп участников упражнений с течением времени. Таким образом, исследователи могут понять особенности психологии физических упражнений с интегрированной и динамической точки зрения. В-третьих,
для анализа взаимосвязей между переменными постепенно внедряются передовые статистические методы, такие как анализ замедляющих и опосредующих эффектов, моделирование структурными уравнениями и байесовский анализ. В-четвертых, мета-анализ и метасинтез используются для систематической оценки существующих результатов исследований и повышения качества фактических данных. Наконец, методы и средства когнитивной нейронауки все чаще применяются в этой области, обеспечивая хорошие стратегии для расшифровки «черного ящика» мозга, тем самым увеличивая глубину и расширяя сферу исследований этой дисциплины [2, с. 77].
Обсуждение
Визуальные сигналы и визуальное предсказание представляют собой ключевую проблему в восприятии движения. Например, процесс, посредством которого спортсмены ловят мяч в воздухе, на самом деле является процессом визуальной и кинестетической координации и интеграции под визуальным руководством. Этот процесс включает в себя все три аспекта пространственного восприятия, восприятия времени и восприятия движения и является типичной ситуацией синтеза специализированного восприятия спортсменов. Исследование визуальных сигналов обычно начинается с конкретного вида спорта и использует временное экранирование, пространственное экранирование, сканирование движения глаз, устный отчет и другие методы, а также их комбинацию, чтобы исследовать различия между экспертами и новичками, а затем оценить когнитивные характеристики экспертов [3, с. 84].
Спортсмены характеризуются развитым телом и интеллектуальным мозгом, что в основном отражается на спортивном мышлении и принятии решений. Основное содержание исследований по принятию спортивных решений включает когнитивную обработку принятия спортивных решений (такую как ориентация внимания, распознавание образов и стили обработки), факторы, влияющие на принятие спортивных решений (такие как характеристики задач, когнитивные стили и эмоции), обучение принятию спортивных решений. навыки создания и их последствия. Чи (2012) предположил, что исследования суждений и принятия решений следует усилить в следующих аспектах: во-первых, следует усилить исследования психологических механизмов, лежащих в основе суждений и принятия решений в спорте; во-вторых, исследования суждений и принятия решений в спорте тесно связаны с характеристиками определенных спортивных дисциплин, методы спортивной тренировки и условия соревнований. В-третьих, о внутренняя и внешняя валидность исследований Ы должна приниматься во внимание и улучшаться еЗ путем интеграции различных исследовательских ~ парадигм и методов. В-четвертых, важно исследовать взаимосвязь между познанием, особенно
принятием решений, и привязанностью и эмоциями [4, с. 185].
Заключение
Большое количество исследований демонстрируют, что, будь то в конкретных спортивных контекстах или при выполнении общих когнитивных задач, элитные спортсмены более эффективно справляются с извлечением подсказок и скоростью их обработки, чем обычные люди или начинающие игроки. Эти выводы были подтверждены данными нейрови-зуализации, даже несмотря на то, что эффект был от небольшого до умеренного. Большое количество исследований экспертов-новичков показывают, что при выполнении конкретной задачи 1) эксперты мобилизуют меньше энергии и сохраняют больше избыточной энергии; 2) энергетические системы, связанные с задачей, сильно сконцентрированы, а энергетические системы, не связанные с задачей, используются в относительно небольшой степени; 3) скорость восприятия и принятия решений экспертами быстрее и точнее, и 4) двигательная активность экспертов более эффективна. Это типичные характеристики нейронной эффективности [5, с. 37].
Физические упражнения могут увеличить объем серого вещества в двигательных областях, субпариетальных бороздах, затылочной и височной коре и других областях, а также улучшить фракционную анизотропию пучков волокон белого вещества. Эти изменения отражают удивительную пластичность. Исследования показали, что по сравнению со среднестатистическими людьми левая верхняя лобная борозда, правая орбитоф-ронтальная и правая парагиппокампальная извилины коры головного мозга были толще у элитных пловцов. В процессе воображения двигательных навыков спортсмены демонстрировали более высокие уровни активации в парагиппокампальной извилине и префронтальной коре головного мозга. Эти данные научных исследований свидетельствуют о том, что мозг оптимизирует свою структуру и функции на основе опыта. Окружающая среда играет решающую роль в формировании структуры и функций мозга. Основываясь на этих знаниях, вопрос о том, как помочь спортсменам достичь наилучшего соревновательного состояния и улучшить свои результаты с помощью методов тренировки, таких как нейрофидбэк, стал и будет оставаться горячей точкой исследований в области психологии соревнований.
За последние 20 лет исследователи в области спортивного познания использовали нейропсихо-логические технологии, включая потенциал, связанный с событиями (ERP), и функциональную магнитно-резонансную томографию (fMRI) для изучения роли нейронных функций и пространственного расположения в процессе пространственного внимания, моргания, зрительного поиска, восприятия времени, перцептивное прогнозирование, принятие решений, автоматическая обработка и контроль исполнения. Это исследование приве-
ло к большому количеству эмпирических и теоретических достижений. Чжоу и коллеги проанализировали исследования и определили проблемы, которые необходимо решить в этой области, а именно: установление определенных гипотез и унификация экспериментальных стандартов; совершенствование парадигмы «эксперт-новичок» путем добавления групп разного уровня между новичками и экспертами; разработка интегрированных схем различных методов и техник для регистрации результатов. поведение, движения глаз и неврологические изменения, связанные с когнитивным процессом в одно и то же время; в одних и тех же условиях исследования, расширяющиеся до лонгитюдных исследований и прикладных исследований; использование технологии виртуальной реальности для моделирования соревновательной ситуации, чтобы экспериментальные ситуации были ближе к реальности; постановка различных задач и связей между различными задачами, попытка выявить уникальные характеристики каждого когнитивного компонента и идентифицировать нейронный механизм среди этих когнитивных компонентов [6, с. 234].
Как добиться максимальной производительности, не теряя контроля в условиях сильного стресса и чрезвычайных ситуаций, - это вопрос, который волнует спортсменов, которые соревнуются, студентов, которые сдают экзамены, пожарных, которые спасают людей, врачей, которые оперируют, солдат, которые сражаются, и астронавтов, которые путешествуют в космос. Самоконтроль был определен как способность индивидов сдерживать, регулировать и изменять импульсы, желания и привычные реакции. Самоконтроль является важным показателем исполнительной функции, а также процессом, с помощью которого индивиды могут адаптироваться к обществу. Это также ключ к тому, как спортсмены справляются с трудностями и невзгодами и поддерживают нормальную работоспособность в разгар соревнований. Самоконтроль включает в себя эмоциональный контроль, контроль мыслей и контроль внимания. Поскольку контроль внимания (или направление внимания, фокусировка внимания) часто является необходимым условием для эмоционального контроля и контроля мыслей, контроль внимания может выступать в качестве перекрестка для всех видов самоконтроля. Таким образом, контроль внимания можно рассматривать как непрерывную исследовательскую область, которая имеет высокую прикладную ценность в тренировках и соревнованиях спортсменов.
Литература
1. Енченко И.В. Значение услуг физической культуры и спорта в жизни общества // Формирование и развитие инновационного потенциала на рынке труда региона: межвузовский сборник научных трудов. - Санкт-Петербург, 2014.- С. 245-250.
2. Енченко И.В., Гусинец Е.В. Анализ развития спортивно-оздоровительных услуг в России и за рубежом // Детско-юношеский туризм: образовательные технологии: сборник научных трудов по материалам III Междунар. науч.-практ. конф. Санкт-Петербург, 2017. -С.77-86
3. Попова А.О. Тенденции развития услуг физической культуры и спорта //Вестник Самарского государственного экономического университета. - 2015. - № . 9. - С. 84.
4. Скидан А.А. Оптимизация психофизиологического состояния женщин среднего возраста в процессе занятий оздоровительным шейпингом / А.А. Скидан [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2015. - № 2 (120). - С. 165-168.
5. Енченко И.В. Развитие услуг сферы физической культуры и спорта в России: Дисс.. к-та эконом, наук. - Санкт-Петербург, 2015. - 199 с.
6. Гусинец Е. В., Мисюра А.А. Государственно-частное партнерство как институт развития физической культуры и спорта в стране // Современное состояние проблемы и перспективы развития отраслевой науки: материалы Всероссийской научной конференции с международным участием. Москва, МИИТ, - М.: Издательство «Перо», 2016. - С. 234-236.
COMPARATIVE ANALYSIS OF TRADITIONAL CHINESE METHODS OF PHYSICAL ACTIVITY AND MODERN FITNESS APPROACHES
Huang Yun
Zhengzhou Xias University
Object: Stroke is currently the second largest cause of disability-adjusted life expectancy (DALYs) in developing countries and the third largest cause of DALYs in developed countries. This requires a large amount of resources from the healthcare system every year, which places a heavy burden on society, families and individuals. Methods: Treatment of physical therapy of traditional Chinese medicine (TCMET) during recovery after stroke has become a hot topic of modern research due to its small number of side effects and high effectiveness. This article analyzes the latest progress of TCMET in stroke recovery using the review method and explores its role and mechanism based on existing clinical and experimental studies. Findings: TCMET treatment for stroke recovery mainly includes Tai-jiquan, Baduanjin, Daoyin, Yi Jin Jing, five-bird game and six-character tips that can effectively improve motor function, balance and coordination ability, cognitive dysfunction, nervous function, depression or emotional state, ability to daily life and so on after the stroke. stroke. Conclusions: The mechanisms of stroke treated with TC-MET are discussed, as well as shortcomings in the literature are discussed and analyzed. It is hoped that some guidelines will be given for future clinical treatment and experimental studies.
Keywords: sports methodology, traditional Chinese sports, fitness, physical activity, fitness approach.
References
1. Enchenko I.V. The importance of physical culture and sports services in the life of society // Formation and development of innovative potential in the regional labor market: interuniversity collection of scientific papers. - St. Petersburg, 2014. - pp. 245250.
2. Enchenko I.V., Gusinets E.V. Analysis of the development of sports and recreational services in Russia and abroad // Children and youth tourism: educational technologies: collection of
C3
о
CO "O
1=1 А
—I
О
C3 t; о m
О от
З
ы о со
scientific papers based on materials from the III International. scientific-practical conf. St. Petersburg, 2017. - pp. 77-86
3. Popova A.O. Trends in the development of physical culture and sports services // Bulletin of the Samara State Economic University. - 2015. - No. 9. - P. 84.
4. Skidan A.A. Optimization of the psychophysiological state of middle-aged women in the process of doing health shaping / A.A. Skidan [et al.] // Uchenye zapiski universiteta im. P.F. Les-gafta. - 2015. - No. 2 (120). - pp. 165-168.
5. Enchenko I.V. Development of services in the sphere of physical culture and sports in Russia: Dissertation of the Institute of Economics, Sciences. - St. Petersburg, 2015. - 199 p.
6. Gusinets E. V., Misyura A. A. Public-private partnership as an institution for the development of physical culture and sports in the country // Current state of the problem and prospects for the development of industry science: materials of the All-Russian scientific conference with international participation. Moscow, MIIT, - M.: Pero Publishing House, 2016. - P. 234-236.
o d
u
CO
