СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА КАК ОСНОВА ВЫСОКИХ ДОСТИЖЕНИЙ В СПОРТЕ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

УДК 612.176.4:796+612.227:796 DOI: 10.14526/2070-4798-2023-18-1-

160-164

Спортивная подготовка как основа высоких достижений в спорте

Ванюшин Ю.С.'*, Елистратов Д.Е.2, Ишмухаметова Н.Ф.3, Ильин С.Н.3

'Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма

г. Казань, Россия ORCID: 0000-0003-2667-6124, kaf.Jv.kgau@mail.ru* 2Казанский государственный аграрный университет г. Казань, Россия ORCID: 0000-0002-9018-1989, Dima-e-87@mail.ru 3Казанский государственный архитектурно-строительный университет

г. Казань, Россия ORCID: 0000-0003-4256-4368, inellyaf@mail.ru ORCID: 0000-0002-2997-8788, sergei89063203767@gmail.c0m

Аннотация: Современная система спортивных тренировок ориентирована на достижения спортсменами высоких результатов. Основой таких достижений является спортивная или физическая подготовка. Однако это произойдет при условии, если спортсмен под руководством тренера будет вести тренировочный процесс, соблюдая определенные методические указания, к которым следует отнести адекватность физических нагрузок состоянию организма, регулярность, постепенность и волнообразность выполняемой работы, высокую мотивацию самого спортсмена и достаточный уровень квалификации тренера, способного привести спортсмена к желаемому результату. Все это в совокупности с физической подготовкой позитивно скажется на спортивном результате, к которому стремятся спортсмен и его наставник. В тренировочном процессе первостепенное значение уделяется функциональной составляющей, которую следует рассматривать как часть всей физической подготовки или отнести ее к одному из самостоятельных видов спортивной подготовки. Научная новизна работы состоит в том, что в ней раскрыты роль и значение функциональной составляющей спортивной подготовки в тренировочном процессе спортсменов различного возраста, тренирующихся в видах спорта на выносливость, что положительно скажется на улучшении спортивных результатов. Для этого мы рекомендуем использовать совокупный показатель деятельности кардиореспираторной системы, определяемый во время выполнения физической нагрузки. Цель исследования -раскрыть роль и значение функциональной составляющей спортивной подготовки в тренировочном процессе спортсменов. Материалы. Контроль за состоянием здоровья, физическим и функциональным видами подготовки спортсменов различных видов спорта и возраста целесообразно вести при помощи разработанного нами комплексного подхода, состоящего в одномоментной регистрации основных физиологических показателей. Методы исследования. Мы применяли неинвазивные методы исследования, к которым следует отнести запись диффреограммы по Кубичеку (1974), регистрацию показателей внешнего дыхания в ответ на веллоэргометрическую нагрузку. Результаты. Нами предложен показатель оценки функционального состояния организма спортсменов, преимуществами которого являются комплексность, возможность расчета при помощи неинвазивных методов исследования и удобство использования в практической работе. Заключение. Таким образом, функциональная подготовка не только является частью, самостоятельным видом спортивной подготовки, но и выступает в роли интегральной, т.к. от ее роли зависят другие виды подготовки спортсмена.

Ключевые слова: спортивная подготовка, неинвазивные методы исследования, физическая нагрузка, спортсмен, тренировочный процесс.

Для цитирования: Ванюшин Ю.С.*, Елистратов Д.Е., Ишмухаметова Н.Ф., Ильин С.Н. Спортивная подготовка как основа высоких достижений в спорте. Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. 2023; 18(1): 160-164. DOI: 10.14526/20704798-2023-18-1-160-164.

Sport training аs the basis of high achievements in sports

Yuriy S. Vanyushin1*, Dmitriy Е. Elistratov2, Najlya F. Ishmukhametova3, Sergey N. Ilin3

1Volga region State University of Physical Culture, Sport and Tourism

Kazan, Russia ORCID: 0000-0003-2667-6124, kaf.Jv.kgau@mail.ru* Kazan State Agrarian University Kazan, Russia ORCID: 0000-0002-9018-1989, Dima-e-87@mail.ru 3Kazan State University of Architecture and Engineering, Kazan, Russia ORCID: 0000-0003-4256-4368, inellyaf@mail.ru

Abstract: TThe existing system of sports trainings is focused on achieving high results by athletes. The basis of such achievements is sports or physical training. However, this will happen if an athlete, under the direction of a coach, conducts the training process, observing certain methodological guidelines. They include the adequacy of physical activity loads, regularity, gradualness and waviness of the performed work, high motivation of the athlete himself and a sufficient qualification level of the coach, who is able to lead the athlete to the desired result. All this, combined with physical fitness, will have a positive influence on sports result that the athlete and his mentor try to achieve. In the training process the main attention is paid to the functional component. It should be considered as part of the entire physical training process or as one of the independent types of sports training. The scientific novelty of the work is in the fact that it considers the role and importance of the functional component of sports training in the training process of athletes of various ages. They train in endurance oriented sports. They will positively affect the improvement of sports results. For this purpose we recommend to use a cumulative indicator of cardiorespiratory system activity, determined during physical exercises fulfillment. The aim of the research work is to reveal the role and importance of the functional component of sports training in the training process of athletes. Materials. It is reasonable to monitor the state of health, physical and functional types of training among athletes of various sports and ages with the help of created by us integrated approach. It provides simultaneous registration of basic physiological indicators. Research methods. We used non-invasive research methods. They include the following: recording Kubichek diffrheogram (1974), external respiration indices registration as a reaction to the load at a bicycle ergometer. Results. We offered the indicator for assessing the functional state of the athletes' body, the advantages of which are the following: complexity, the possibility of calculation using non-invasive research methods and ease of use in practical work. Conclusion. Thus, functional training is not only the part of an independent type of sports training, but it also plays an integral role, since other types of athlete training depend on its role.

Keywords: sports training, non-invasive research methods, physical load, athlete, training process.

For citation: Yuriy S. Vanyushin*, Dmitriy Е. Elistratov, Najlya F. Ishmukhametova, Sergey N. Ilin. Sport training as the basis of high achievements in sports. Russian Journal of Physical Education and Sport. 2023; 18(1): 160-164. DOI: 10.14526/2070-4798-2023-18-1-160-164.

Введение работы, высокую мотивацию самого спортсмена

Современная система спортивных трениро- и достаточный уровень квалификации тренера, вок ориентирована на достижения спортсмена- способного привести спортсмена к желаемому ми высоких результатов. Основой таких дости- результату [2, 7, 8]. Все это в совокупности с фи-жений является спортивная или физическая зической подготовкой позитивно скажется на подготовка. Однако это произойдет при усло- спортивном результате, к которому стремятся вии, если спортсмен под руководством тренера спортсмен и его наставник. будет вести тренировочный процесс, соблюдая Спортивная или физическая подготовка -определенные методические указания, к кото- это процесс длительный и неоднозначный, на-рым следует отнести адекватность физических правленный на развитие физических качеств, нагрузок состоянию организма, регулярность, возможностей функциональных систем и меха-постепенность и волнообразность выполняемой низмов, обеспечивающих высокий уровень их

проявления [5]. Результатом этого процесса является физическая подготовленность, проявляющаяся в уровне развития физических качеств, необходимых для эффективной тренировочной и соревновательной деятельности, возможностей различных функциональных систем, обеспечивающих этот уровень, особенно если это касается соревнований, где все физиологические системы организма работают на пределе своих функциональных возможностей. Поэтому в тренировочном процессе первостепенное значение уделяется функциональной составляющей, которую следует рассматривать как часть всей физической подготовки или отнести ее к одному из самостоятельных видов спортивной подготовки [3].

Цель исследования - раскрыть роль и значение функциональной составляющей спортивной подготовки в тренировочном процессе спортсменов.

Материалы и методы

Контроль за состоянием здоровья, физическим и функциональным видами подготовки спортсменов различных видов спорта и возраста целесообразно вести при помощи разработанного нами комплексного подхода, состоящего в одномоментной регистрации основных физиологических показателей с применением неин-вазивных методов исследования в ответ на физическую нагрузку [3]. Совокупный показатель определялся в группах подростков 15-16 лет, юношей 17-21 лет, взрослых спортсменов 22-35 и 36-60 лет, тренирующихся в видах спорта на выносливость. У спортсменов этих возрастных групп определялись следующие показатели кар-диореспираторной системы: частота сердечных сокращений (ЧСС), ударный объем крови (УОК), минутный объем дыхания (МОД), коэффициент использования кислорода (КИО2).

Результаты и обсуждение

Для роста спортивных результатов необходимо уделять внимание в первую очередь всем видам подготовки, т.к. резервы спортивного мастерства кроются в творческом подходе тренера и спортсмена к их осуществлению. Для этого необходимо быть в постоянном контакте с учеными, которые ведут поиск наиболее рациональных методов и способов улучшения спортивной формы спортсмена, рассматривают вопросы, связанные с контролем за их физическим и функциональным состоянием. Упор в деятельности тренера и спортсмена необходимо сделать на внутренние резервы тренирующегося, что будет способствовать росту спортивного мастерства.

При отборе в различные виды спорта необ-

ходимо прежде всего обратить внимание на состояние здоровья начинающегося спортсмена, а следующим этапом отбора будут являться тесты [4, 6], при помощи которых необходимо сделать вывод о целесообразности занятий тем или иным видом спорта.

Важнейшим видом спортивной подготовки, особенно на начальном этапе многолетней подготовки, является общефизическая, значение которой состоит в развитии и совершенствовании физических качеств, а также в подготовке к дальнейшей спортивной деятельности. В любом виде спорта совокупность физических качеств составляет основу для достижения спортивных результатов. Акцент на развитие физических качеств, т.е. общую физическую подготовку, с ростом спортивного мастерства будет снижаться. С каждым годом предпочтение в тренировках будет уделяться специальной физической подготовке, направленной на развитие и совершенствование специальных качеств спортсмена для избранного вида спорта. Для этого необходимо выявить специальные качества, а в дальнейшем их развивать и совершенствовать [1].

Функциональную подготовку целесообразно рассматривать как самостоятельный раздел спортивной подготовки, направленный на развитие и совершенствование функций организма. В то же время функциональная подготовленность представляет собой состояние организма, которое отражает уровень развития и способность к реализации физиологических, биохимических, психологических резервов, достигнутых в процессе тренировки, обеспечивающих эффективную деятельность в соревнованиях. Следовательно, она достигается в результате тренировочного процесса, а реализуется во время соревнований и отражает уровень резервов организма. Для количественного выражения резервов определяют разность между максимально возможным уровнем и уровнем, характерным для покоя. Кроме используемых резервов, функциональная подготовленность - высокий уровень развития физических качеств и способностей, значимых для определенного вида спорта.

Таким образом, функциональная подготовка выполняет роль интегральной подготовки, значение которой состоит в объединении всех видов спортивной подготовки и ее влиянии на разнообразные виды подготовки.

Шиды спортивной шдпшип ориентированы на

1

I

спортивный реаультжг

физическая подготовка

I

процесс развития дннг. качеств

I

развиваются в двиг.

УМеИИЛК. II ПЙНИДИИ

I

■ техническая подготовка

1

— функциональная подготовка

I

процесс развития фуяк. возможностей 1

¿о. дыхат. системы

1

гооихопоппесш подготовка (кфйпьньволевая подготовка) 1

интегральная подготовка

Рис. Схематическое представление взаимосвязи видов спортивной подготовки, направленных на конечный результат путем развития двигательных качеств и функциональных возможностей организма

Функциональная подготовка зависит от функционального состояния, которое определяется по объективным критериям. К ним следует отнести физиологические показатели, одними из которых являются параметры кардиореспи-раторной системы, состоящие из показателей сердечно-сосудистой системы, таких как частота сердечных сокращений (ЧСС), артериальное давление (АД), систолическое давление (СД), ди-астолическое давление (ДД), пульсовое давление (ПД), ударный объем крови (УОК), минутный объем крови (МОК); показатели дыхательной системы: частота дыхания (ЧД), дыхательный объем (ДО), минутный объем дыхания (МОД), жизненная емкость легких (ЖЕЛ), жизненный индекс (ЖИ), коэффициент использования кислорода (КИО2), артерио-венозная разница по кислороду (АВРО2); показатели физической работоспособности: физическая работоспособность при частоте сердечных сокращений в 170 уд/мин (PWCl70 (ФР170)), относительная физическая работоспособность при частоте сердечных сокращений в 170 уд/мин (PWCl70 / Р).

Для организма спортсмена, отдающего предпочтение циклическим видам спорта, есть физиологический предел выносливости по отношению к выполняемой физической нагрузке. Если мы выходим за границы этого предела, то данная нагрузка будет оказывать угнетающее действие на здоровье человека. Такие нагрузки считаются предельными, а их влияние на организм человека не всегда будет способствовать его развитию. В некоторых случаях в процессе тренировки по

отдельным видам спорта их действие может способствовать расширению функциональных возможностей организма спортсмена, потому что формируются комплексы приспособительных реакций, обеспечивающие адаптацию применительно к требованиям соревновательной деятельности определенного вида спорта. Например, интервальная тренировка или микроцикл, который моделирует соревнование.

На основании изучения современной научной литературы, анализа результатов собственных исследований кардиореспираторной системы нами предложен показатель оценки функционального состояния организма спортсменов, преимуществами которого являются комплексность, возможность расчета при помощи неинвазивных методов исследования и удобство использования в практической работе [1, 2, 3]. Мы пришли к выводу, что к такому параметру относится совокупный показатель деятельности кардиореспираторной системы, рассчитываемый по следующей формуле: УОК * КИО2 / ЧСС * МОД. Результаты совокупного показателя деятельности кардиореспираторной системы представлены в таблице.

Таблица

Совокупный показатель деятельности кардиореспираторной системы, определяемый во время выполнения нагрузки возрастающей мощности в группах подростков (1), юношей (2) и взрослых

спортсменов(3, 4)

harpvika [руппы спортсакмэоб

1 1 1 4

Исходное 2НЗ,21±ШЗ *

нялюяннс

54J Вт «2,00±1 ¡J7 210,4К±13.5У*

LUOBt 55,01 ±7, IJ 134,12±7, L4 " Llft,24±5,7l v-

150 Вт 114,1 $±10,06* 7fi,6U±5,45*1*

2CKI Вт 25,5fi±3,D2

Причсилис. ■ шпвпшш .ii>:ii:r>jjini>jiL pjL-ii'irii: ы<тж-.зу jpymniiiEi I и 2;1 ■.-тптшгппеькля за LTincjii cairn, рлл.игши ил rp-ymmuic I н Ji t ^ттшгтм'югка! жгжртп, рлл.игши илк.11 if-iinuMi! I. к ■ стл.таглпсикая ¿iKToacptiocibpavuriciii грунпаыл 2 и ■ сталктм'к.'скап .исмчсршси.

pa 11 mini ml:*-л;. j-pyniuun J к -J

Заключение

Таким образом, функциональная подготовка не только является самостоятельным видом спортивной подготовки, но и выступает в роли интегральной, т.к. от нее зависят другие виды подготовки спортсмена. Поэтому ее значение возрастает в связи с ростом стажа занятий спортом, что касается не только циклических, но и других видов спорта.

Список литературы

1. Ванюшин Ю.С. Морфофункциональные особенности растущего организма. Монография. Казань: Казанский ГАУ. 2019: 120.

2. Ванюшин Ю.С. Физическая культура и спорт: их значение для жизнедеятельности человека: монография. Казань : Поволжский ГУФКСиТ. 2022: 126.

3. Ванюшин Ю.С. Аэробная система энергообеспечения как результат деятельности кардио-

респираторной системы. Теория и практика физической культуры. 2022; 8: 24-27.

4. Лях В.И. Координационные способности: диагностика и развитие. М.: ТВТ Дивизион. 2006: 290.

5. Платонов В.Н. Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов. М.: Спорт. 2019: 656.

6. DeWeese B.N., Nimphius S. Program Design Technique for Speed and Agility Trainind. Essentials of Strength Training and Conditioning. 4th ed. Champaign: Human Kinetics. 2016: 521558.

7. Gamble P. Metabolic conditioning development in youths. Strength and conditioning for young athletes: Science and application. 1st ed. London; New York: Routledge. 2014: 120-131.

8. Wilmore J.H. Physiologie of sport and exercise. Champaign, IL: Human Kinetics. 2004: 726.

Статья поступила в редакцию: 20.02.2023

Ванюшин Юрий Сергеевич - доктор биологических наук, профессор, Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 420035, Россия, г. Казань, Деревня Универсиады, дом 35. e-mail: kaf.fv.kgau@mail.ru

Елистратов Дмитрий Евгеньевич - кандидат биологических наук, доцент, Казанский государственный аграрный университет, 420075, Россия, г. Казань, ул. Главная, дом 69А, e-mail: Dima-e-87@mail.ru

Ишмухаметова Найля Фаритовна - старший преподаватель, Казанский государственный архитектурно-строительный университет, 420043, Россия, г. Казань, ул. Зеленая, дом 1, e-mail: inellyaf@mail.ru

Ильин Сергей Николаевич - старший преподаватель, Казанский государственный архитектурно-строительный университет, 420043, Россия, г. Казань, ул. Зеленая, дом 1, e-mail: sergei89063203767@gmail.com