CC BY
100
Теория и методика спорта высших достижений
19
СПЕЦИФИКА СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ТЕННИСИСТОВ
А.П.СКОРОДУМОВА, ФГБУ ФНЦ ВНИИФК;
А.А. КУЗНЕЦОВ, Сборная команда России по теннису
Аннотация
Определялись внешние параметры соревновательных нагрузок у высококвалифицированных теннисистов -победителей турниров мирового уровня, а также распределение нагрузок по дням соревновательных микроциклов. Исследование проводилось на всероссийских и международных турнирах, проходящих как в России, так и за ее пределами. Использовали специфическую стенографическую запись, хронометрирование и пульсометрию. Были обследованы 250 матчей, пульсометрия проводилась в 114 матчах. В соревновательном микроцикле № 1 выявлены 7 нагрузок, которые следовали через день (исключение составляет количество дней без соревновательных нагрузок между 3 и 4 игровыми днями). Из них одна нагрузка средней величины -во 2-й день МЦ, две нагрузки большой величины -
9- й, 12-й дни МЦ, четыре нагрузки максимальной
величины - 4-й, 6-й, 10-й, 14-й дни МЦ. В соревновательном микроцикле № 1 выявлены 7 нагрузок, которые следовали через день (исключение составляет количество дней без соревновательных нагрузок между 3 и 4 игровыми днями). Из них одна нагрузка средней величины - во 2-й день МЦ, две нагрузки большой величины - 9-й, 12-й дни МЦ, четыре нагрузки максимальной величины - 4-й, 6-й,
10- й, 14-й дни МЦ. Выявленные величины нагрузок и их количества в соревновательных микроциклах
высококвалифицированных теннисистов являются ориентиром для планирования тренировочной работы. Необходимо внести коррекцию в подготовку теннисистов, уделив пристальное внимание воспитанию выносливости.
Abstract
External parameters of competitive loads in elite tennis players - winners of tournaments of world level, and also distribution of loads on days of competitive microcycles were defined. Research was conducted on the All-Russian and international tournaments passing both in Russia, and beyond its limits. Used a specific stenograph, timekeeping and a pulsometry. 250 matches were surveyed, the pulsometry was carried out in 114 matches.
In a competitive microcycle № 1 7 loadings which followed every other day (an exception are revealed makes number of days without competitive loadings between 3 and 4 game days). From them one loading of average size - in the 2nd day of MTs, two loadings of big size - the 9th, 12th days of MTs, four loadings of the maximum size - the 4th, 6th, 10th, 14th days of MTs. In a competitive microcycle № 1 7 loadings which followed every other day (an exception are revealed makes number of days without competitive loadings between 3 and 4 game days). From them one loading of average size - in the 2nd day of MTs, two loadings of big size - the 9th, 12th days of MTs, four loadings of the maximum size - the 4th, 6th, 10th, 14th days of MTs. The revealed sizes of loadings and their quantity in competitive microcycles of highly skilled tennis players are a reference point for planning of training work.
It is necessary to bring correction in training of tennis players, having paid close attention to endurance education.
Ключевые слова: теннис, высококвалифицированные Key words: tennis, elite athletes, competitive loading.
спортсмены, соревновательная нагрузка.
Конкуренция в современном теннисе растет с каждым годом. Войти в элиту теннисистов становится все сложнее. Соревновательная борьба на турнирах высоких категорий стала ожесточеннее, а время игры не регламентировано правилами тенниса. Все это приводит к увеличению длительности соревновательных матчей. Так, в 2010 г. на Уимблдонском турнире был зафиксирован рекорд продолжительности матча в мировом теннисе, общее время игры составило 11 ч 5 мин, матч игрался в течение 3 дней и неоднократно переносился вследствие наступления темноты и из-за плохих погодных условий.
В связи с нерегламентированным временем соревновательного матча в теннисе невозможно точно определить работу, которую необходимо выполнить теннисисту
во время соревновательного поединка, соревновательного турнира. Однако для оптимального планирования тренировочной работы теннисистов, выступающих на этапе высшего спортивного мастерства, необходимо знать составы нагрузок и их количество, которые надо выполнить, чтобы победить в турнире.
Если исследование величин нагрузок юношей было проведено сравнительно недавно, то определение величин соревновательных нагрузок спортсменов высокой квалификации было проведено более 20 лет назад. Как мы уже отмечали, за это время произошли большие изменения в соревновательной практике, которые не могли не сказаться на величинах соревновательных нагрузок.
ФНЦ ВНИИФК
20
Теория и методика спорта высших достижений
Цель работы - определение внешних параметров соревновательных нагрузок, которые приходится выдерживать высококвалифицированным теннисистам - победителям турниров, идущих в зачет мирового рейтинга, а также распределение нагрузок по дням соревновательных микроциклов.
Организация и результаты исследования
Исследование проводилось на всероссийских и международных турнирах, проходящих как в России, так и за ее пределами. С применением педагогического наблюдения за соревновательной деятельностью высококвалифицированных теннисистов с использованием специфической стенографической записи, хронометрирования и пульсометрии. Были обследованы 250 матчей, пульсометрия велась на спортсменах в 114 матчах.
В связи с разнообразием характеристик величин нагрузок в данном исследовании была использована классификация, предложенная в работах Л.П. Мат-
веева, В.Н. Платонова, Ф.П. Суслова, М.А. Годика и др. В соответствии с указанными работами в спортивной практике принято выделять нагрузки 4-х величин: малой, средней, значительной и большой. Величины нагрузок определялись в соответствии с предложением, разработанным О.И. Жихаревой, А.П. Скородумовой, Е.В. Васиной. В соревновательной деятельности теннисистов, выступающих на этапе высшего спортивного мастерства, были выявлены нагрузки всех четырех величин.
В результате исследования для каждой из величин соревновательных нагрузок были получены показатели объема внешней стороны соревновательных матчей: сумма разыгранных геймов, сумма разыгранных очков, сумма выполненных ударов, общее время матча, «чистое» времени игры, средняя длительность сыгранного гейма; показатели интенсивности: моторная плотность матча, темп игры. Величины данных показателей представлены в табл. 1.
Таблица 1
Внешняя сторона соревновательных нагрузок разных величин теннисистов, тренирующихся
на этапе высшего спортивного мастерства
Величина нагрузки Объем Интенсивность
L геймов t общ., мин t раб. чист., мин L очков L ударов Ср. длит. гейма, мин Моторн. плотность, % Темп, уд./мин
Большая 36 + 9 170 + 54 21,4 + 7 229 + 57 556+ 149 4,75 + 0,73 15,07 + 4 24 + 2
Значительная 24 + 3 106 + 10 15,2 + 7 150 + 17 376 + 63 4,49 + 0,61 14,09 + 4 25 + 3
Средняя 20 + 3 80 + 10 11,4 + 3 121 + 15 304 + 46 4,12 + 0,55 14,84 + 4 25 + 3
Малая 16 + 2 58 + 9 8,2 + 2 94 + 17 225 + 53 3,65 + 0,45 14,82 + 3 25 + 2
Анализ полученных данных показал, что все показатели объема нагрузок различных величин достоверно увеличиваются с ростом величины соревновательной нагрузки с вероятностью 95%. Достоверности различий среди показателей интенсивности соревновательных нагрузок разных величин выявлено не было.
Таким образом, нагрузка большой величины представляет собой нагрузку той же интенсивности, что и другие величины нагрузок (малая, средняя, значительная), но она является существенно большей по объему.
В процессе анализа значений показателей больших величин соревновательных нагрузок были зафиксированы нагрузки, в которых показатели объема были в 2 и более
раза выше средних значений. Был выявлен очень большой разброс значений данных показателей. Показатели интенсивности также не подвергались значительным изменениям. Из табл. 1 видно, что среднеквадратические отклонения показателей объема большой величины нагрузки в 2, а в некоторых случаях - в 4 раза выше, чем значения среднеквадратических отклонений тех же показателей объема значительной величины нагрузки. На основании этого было принято решение исключить из расчетов величины больших нагрузок, значения которых в 2 и более раза превышают средние значения, и объединить их в отдельную группу. Величину нагрузки таких матчей, видимо, можно охарактеризовать как максимальную. Результаты представлены в табл. 2.
Таблица 2
Показатели внешней стороны нагрузки максимальной величины теннисистов на этапе высшего спортивного мастерства
В еличина нагрузки Объем Интенсивность
L геймов t общ., мин t раб. чист., мин L очков L ударов Ср. длит. гейма, мин Моторн. плотность, % Темп, уд./мин
Максимальная нагрузка 47 + 6 246 + 46 31,3 + 4 308 + 38 834 + 110 5,20 + 0,63 13,75 + 0,85 25 + 0,3
Большая (без учета максимальных величин) 29 + 5 134 + 21 20,4 + 5 188 + 34 520+ 111 4,72 + 0,75 15,25 + 4 24 + 2
Достоверность различий с вероятностью 95% да да да да да да нет нет
ФНЦ ВНИИФК
Теория и методика спорта высших достижений
21
Все средние значения показателей объема максимальной величины нагрузки более чем в 1,5 раза превышают средние значения тех же показателей нагрузки большой величины, они достоверно увеличиваются с вероятностью в 95%, а в показателях интенсивности нагрузок данных величин достоверности различий выявлено не было. Из этого можно сделать вывод, что нагрузка максимальной величины оказывает на спортсменов существенно большее влияние, чем нагрузка большой величины, и, следовательно, требует от спортсменов специальной подготовленности, среди которой особое место занимает выносливость.
Соревновательные нагрузки максимальной величины неоднократно регистрировались в ходе турниров Большого шлема, в которых принимают участие все сильнейшие теннисисты планеты. Варианты соревновательных микроциклов турниров Большого шлема, предъявляющие наибольшие требования к выносливости теннисистов, представлены на рис. 1 и 2.
В соревновательном микроцикле № 1 выявлены 7 нагрузок, которые следовали через день (исключение составляет количество дней без соревновательных нагрузок между 3 и 4 игровыми днями). Из них одна нагрузка средней величины - во 2-й день МЦ, две нагрузки большой величины - 9-й, 12-й дни МЦ, четыре
нагрузки максимальной величины - 4-й, 6-й, 10-й, 14-й дни МЦ.
В соревновательном микроцикле № 2 нагрузки также выполнялись через день. Исключение - два дня отдыха между 6 и 7 игровыми днями. Выявлены две нагрузки значительной величины - 1-й и 5-й дни МЦ, две нагрузки большой величины - 3-й, 5-й дни МЦ и три нагрузки максимальной величины - 9-й, 11-й и 14-й дни МЦ.
Этот факт подтверждает правильность выделения еще одной дополнительной величины нагрузки в теннисе, превышающей большую. Максимальная величина нагрузки не является исключительным случаем, она встречается на этапе высшего спортивного мастерства в 11% случаев от общего количества зарегистрированных матчей. И только те теннисисты, которые побеждают в матчах с такими величинами нагрузок, повторяющимися в соревновательных микроциклах до четырех раз, становятся победителями турниров Большого шлема.
Выявленные величины нагрузок и их количество в соревновательных микроциклах высококвалифицированных теннисистов являются ориентиром для планирования тренировочной работы. Необходимо внести коррекцию в подготовку теннисистов, уделив пристальное внимание воспитанию выносливости.
Величины нагрузок
Максимальная ~i г
Большая
Значительная .
Средняя -
Малая у
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Дни микроцикла
Средняя (^] Большая (^] Максимальная нагрузка
Рис. 1. Вариант соревновательного микроцикла № 1
Дни микроцикла
Значительная Большая Максимальная нагрузка
Рис. 2. Вариант соревновательного микроцикла № 2
ФНЦ ВНИИФК
22
Теория и методика спорта высших достижений
Литература
1. Анохин П.К. Философские аспекты теории функциональных систем: избр. тр. / П.К. Анохин. - М.: Наука, 1978. - 400 с.
2. Васина Е.В. Соревновательные нагрузки теннисистов 13-14 лет: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Васина Екатерина Валерьвна; Рос. гос. ун-т физ. культуры, спорта и туризма. - М., 2008. - 23 с.
3. Годик М.А. Комплексный контроль в спортивных играх / М.А. Годик, А.П. Скородумова. - М.: Советский спорт, 2010. - 333 с.
4. Жихарева О.И. Структура и содержание тренировочных микроциклов: автореф. дис. ... канд. пед. наук / Жихарева Ольга Игоревна; М.: Гос. центр. ордена Ленина ин-т физ. культуры, 1984. - 21 с.
5. Матвеев Л.П. Общая теория спорта: учебная книга для завершающих уровней высшего физкультурного
образования / Л.П. Матвеев. - М.: 4-й филиал Воен-издата, 1997. - 304 с.
6. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте / В.Н. Платонов. - Киев: Олимпийская литература, 2004. - 807 с.
7. Сахарова М.В. Проектирование макроциклов подготовки в игровых видах спорта: значение, сущность, технология: монография / М.В. Сахарова. - М.: Компания Спутник+, 2005. - 309 с.
8. Скородумова А.П. Теннис. Как добиться успеха: монография / А.П. Скородумова. - М., 1994. - 176 с.
9. Фарфель В.С. Выносливость и спортивное утомление на дистанции / Фарфель В.С. // Теория и практика физ. культуры. - 1969. - № 1. - С. 43-47.
References
1. Anokhin P.K. Philosophical aspects of the theory of functional systems: selected works / P. K. Anokhin. - M.: Nauka, 1978. - 400 p.
2. Vasina E.V. Competitive loads of tennis players of 13-14 years: autoref. of thesis of candidate of pedagogical sciences / Vasina Ekaterina Valer’evna; Ros. state university for physical culture, sports and tourism. - M., 2008. - 23 p.
3. Godik M.A. Complex control in sports /M.A. Godik, A.P. Skorodumova. - M.: Sovetsky sport, 2010. - 333 p.
4. Zhikhareva O.I. Structure and maintenance of training microcycles: autoref. of thesis of candidate of pedagogical sciences / Zhikhareva Olga Igorevna; M.: State center orders of Lenin in-t physical culture, 1984. - 21 p.
5. Matveev L.P. General theory of sports: the educational book for finishing levels of the higher sports education /
L. P. Matveev. - M.: Voyenizdat’s 4th branch, 1997. - 304 p.
6. Platonov V.N. System of athletic training on the olympic sports / V.N. Platonov. - Kiev: Olimp. lit., 2004. - 807 p.
7. Sakharova M.V. Design of macrocycles of preparation in game sports: value, essence, technology: monograph /
M. V. Sakharova. - M.: Satellite Company +, 2005. - 309 p.
8. Skorodumova A.P. Tennis. How to achieve success: monograph / A.P. Skorodumova. - M., 1994. - 176 p.
9. Farfel V.S. Endurance and sports exhaustion on distance / V.S. Farfel // Teoriya i practika fizicheskoj kultury. -1969. - № 1. - P. 43-47.
ФНЦ ВНИИФК
