CC BY
57
ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК №5 (59), СЕНТЯБРЬ-ОКТЯБРЬ 2007
*
3. Выбор средств подготовки должен определяться типом предстоящего соревнования по содержанию.
4. Наиболее эффективными методами спортивной тренировки в период непосредственной подготовки к соревнованиям являются интервальный и повторный.
5. Тренировочный процесс в период непосредственной предсоревновательной подготовки должен быть организован индивидуально для каждого танцора. В целях индивидуализации подготовки целесообразно использовать карты подготовленности спортсмена.
Библиографический список
1. Караваев, А.Ф. Модельно-диагностические комплексы для оценки готовности гимнастов старших разрядов к соревнованиям в период непосредственной подготовки: автореф. дис. ... канд. пед. наук. / А.Ф. Караваев.- Омск, 1991.-19 с.
2. Аркаев, Л.Я. Методологические основы современной системы подготовки гимнастов высшего класса / Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин // Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 11. - С. 17 - 25.
3. Аркаев, Л.Я. Интегральная подготовка гимнастов (на примере сборной команды страны): дис....канд. пед. наук / Л.Я. Аркаев. — СПб., 1994. - 43 с.
4. Винер, И.А. Подготовка высококвалифицированных спортсменок в художественной гимнастике: автореф.
дис.... канд.пед.наук / И.А. Винер,- СПб., 2003. - 20 с.
5. Тарасенко, В.И. К вопросу комплексного подхода к обучению бальными танцами детей 5 — 7 - летного возраста. / В.И. Тарасенко, О.Б. Ведерникова // Проблемы оптимизации учебно-воспитательного процесса в образовательных учреждениях физической культуры / УралГАФК,- Челябинск, 2000,- С.71 - 72.
6. Тухватулин, P.M. Особенности методики тренировки гимнасток в различные периоды годичного макроцикла / P.M. Тухватулин // Смоленский ин-т физ. культуры. Сборник научных трудов,- Смоленск, 2000,- С. 36-39.
7. Бальбирский, П.С. Исследование тренировочных нагрузок гимнастов-юношей старших разрядов с целью рационализации педагогического процесса в соревновательном периоде: автореф. дис. ... канд. пед. наук. / П.С. Бальбирский,- Л., 1979,- 18 с.
8. Умаров, М.Н. Структура тренировочных нагрузок в периодах годичного цикла у юных гимнастов 13-15 лет в условиях спортивного интерната: автореф. дис. ... канд. пед. наук. / М.Н. Умаров,- М., 1981,- 25 с.
КЛЕЦОВ Константин Геннадьевич, аспирант. ПШЕНИЧНИКОВА Галина Николаевна, к.п.н., доцент кафедры теории и методики гимнастики.
Дата поступления статьи в редакцию: 12.07.2007 г.
© Клецов К.Г., Пшеничникова Г.Н.
удк 613.863 + 612.766.1 в. г. ТУРМАНИДЗЕ
Омский государственный университет им. Ф. М. Достоевского
СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ БАДМИНТОНИСТОВ ВЫСОКОГО КЛАССА НА ЭТАПЕ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ И В ПЕРИОД СОРЕВНОВАНИЙ____________________________________
Применение физических средств восстановления с учетом направленности их действия и особенностей распределения нагрузок в режиме тренировочного дня и дня соревнований позволяет дифференцированно влиять на функциональное состояние бадминтонистов. Формируются процессы, характерные для «срочного» или «отставленного» восстановления во время подготовки спортсменов. Своевременное чередование физических средств восстановления различной направленности в тренировочном процессе и во время соревнований позволяет повысить эффективность целенаправленного управления восстановительными процессами организма спортсменов, что в конечном итоге выводит организм на качественно более высокий уровень функционирования.
Характерными чертами современного бадмин- ния. Частые физические перегрузки приводят к пе-
тона являются значительные по объёму и интен- ренапряжению функций организма и на этом фоне
сивности физические и эмоциональные нагрузки, происходят случаи травматизма — это поврежде-
которые предъявляют высокие требования к орга- ние коленного, плечевого, локтевого суставов (ра-
низму спортсмена [4]. Нередко тренировочное за- бочая рука), растяжения, а иногда и разрыв ахил-
нятие проводится на фоне хронического утомле- лова сухожилия, повреждение поверхности стопы
Тиволотсак параметры fuivxxiiqx^n воспзвомеи»,
■спад ujcihcb D|KWDpcsBoitaic« ьвоа ■ со реввовательвои периоде под того в вв бадм жетон встав
Физические средства ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВХНОПагаДЕСКИЕ ПАРАМЕТРЫ
Вариант 1 Б АРИАНТ 2
Ручной mac саз: Работа быпопеяетс я на мышцах и С ОВД ИШ1ТЕЛ БШ TKA ННЫ X СТИГКТУРАХ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПРИЁМОВ: ПОГЛАЖИБАНИЕ. ВЫЖИМАНИЕ. ВИБРАЦИЯ ОТ 1 р ДО 2ыин. FACT ИРАН ИЕ 1.5 },:КК.. размикшие на мышцах от 3 до 4мнн. ПЕЕИМУЩЕСТБ ЕННОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ КА СОЕДИШПЕЛЬШ ТКАННЫЕ СТРУКТУРЫ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ПРИЁМОВ: ПОГЛАЖИВАНИЕ. БЫЖЮЕАНИЕ. 1КЖАЦКЯ от 1.5 до 2 мин. Е.1ЙЛН.и!КЕ 3 МИН- KiРАБОЧЕМ сегменте
ГИДРО ВОЗДЕЙСТВИЯ ДАВЛЕНИЕ БОДЫ НА УРОВНЕ ПОРОГА БОЛЕВОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ (1.3-2.5 ап: .). !ЮЯ ВОЗДЕЙСТВИЯ — ДО ПОЯВЛЕНИЯ эипемы на массиигемом сегменте. ТЕМПЕРАТУРА БОДЫ 30 "'С. продолжительностьседнеа 15-17мнн. Д%Б ЛЕНИЕ z ОДЫ НА УРОВНЕ БОЛЕВОЙ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ (l.S-2.5 AT1I.). Е ИМЯ ВОЗДЕЙСТВИЯ -ДО ПОЯВЛЕНИЯ 5ШТЕМЫ НА МАССИРУЕМОМ СЕГМЕНТЕ. ТЕМПЕРАТУРА ВОДЫ 33-4С = С. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ СЕАНС А 15-17 мин
Бибро воздействия Тее» : иштны й hiefom с аж отлети СПИНЫ Б СОЧЕТАНИИ С БИБРОСТИМУЛЯЦИЕЙ ОТ 15 ДО 20 СЕК. НА ВЕРХНИХ и от 3 5 до +0 се:-: . на нижних конечностях.
чёп:обозде?Ьтзия ТЬШЕРАТУРА ВОЗДУХА - 9 С" С. ОТН. ВЛАЖНОСТЬ — 10—15 %. ВЫПОЛНЯЕТСЯ Б 2 ЗАХОДА Б САУНУ ДО ОБИЛЬНОГО ПОТООТДЕЛЕНИЯ И ПЕРВЫХ НЕПРИЯТНЫХ ОЦУТЦЕНИЙ (5-S 1ИН.)
Тонизирутоцая кшрабленность РЕЛАЮСИРУГЮ 1ЦАЛ НАПРАВЛЕННОСТЬ
TaGu^2
С^аввпсиш! uiHmfKnu DDiuamcl с^бъЕхгнвы! ощ iqcnl (по аподвкСАЕЦ во вренв сорсввовавва у бвднввтовветов ковтрольвоа в эвепервиевтальвоа грувв
П РКЭ4ЭТ=ЛИ Г ру пп □ X ±<г
перед 1-м днем перед 2-м ДН5-М П5Р-ЕД 3-М ДН-ЕК» п=ред 4-м днем перед Е-м днем
СаМПМуЕСГЕИе-, балл к 7,1 ± З.Е2 6,9 ± 3,43 е.З ± 3.4Э в,е±о,зе " 6,4± 3,32
э 7,2 ± 3.4Э 7,2 ± З.ЕЭ 7,5 ± 3,54 Р < 0.ЭЕ 7,6 ± 3,52 р -iO.DE- ”8.1 ± 3,41 * р< 0,35
Актибнр-сть, балл к 7,2 ± З.ЕЕ 7,1 ± 0,56 6, В ± 3,46 SJi з.зб ”6,3± 3,44
э 7,2 ± З.Е-З 7,3 ±0,51 7,6 ± 3,4В р < D.DE 7,7 ± 3,45 р -с 3,35 ” 0,2± 0,34 * р< Э.ЗЕ
Н ЭСГрРЕНИЕ, балл к 7,1 ± 3.57 7,2 ± 3,45 7,3 ± 3,25 6,В ± 3,47 ”6,5* 3,4“
э 7,2 ± 3,4В 7,3 ± 3,Е6 7,4 ± 3,31 р <0,05 7,6 ± 3,43 р < 0,05 ”В,4 ± 0,35 * р< 0,05
Примечания: р < 0,05 - гч-1ачимост1. [нпличий между к оитрплшо йи гжепоримоитали-юй группами;
' — различия статистичос ки достоиорни ниамононии покааатолой одной группы;" - раиигчкд статистичоскидрстоваршл между покамполд ми одно й группи посрашюииюс нею дш.шп /v'im ними.
и ладойй. Все йто имеет место в тех случаях, когда организация тренировочного и соревновательного процессовне отвечает должным требованиям, а нагрузки не соответствуют индивидуальным возможностям организма спортсмена. Однако хотелось бы отметить, что большой объём игровой нагрузки во время соревнований относительно быстро исчерпывает физический и психический потенциал организма бадминтониста. В результате появляется состояние перетренированности и переутомления, что влечёт за:собой снижение результатов. В связи с этим возрастает значимость совершенствования всей системы подготовки бадминтонистов, восстановления их работоспособности [3].
Для оптимизации подготовки к соревнованиям, с целью ускорения восстановительных: процессов и повышения функциональных возможностей спортсменов необходимо направленное обоснованное использование: физических средств восстановления для бадминтонистов высОко&О класса [6].
Постоянно возрастающие требования к тренировочной и соревновательной деятельности бадминтонистов обуславливают необходимость своевременного применения средств восстановления для повышения работоспособности спортсменов.
Поэтому актуальное значение приобретают вопросы использования различных средств восстановления, как в Тренировочном, Так: и в соревнователь* ном процессе.
Однако их применение, кроме благотворного влияния, нередко дает и непредсказуемыйрезультат, проявляющийся в конечном итоге переутомлением и ухудшением функционального состояния спортсменов [2]. Исходя из этого, при планировании восстановительных Мероприятий недостаточно учитывать только функциональное: состояние спортсменов и влияние предшествующей нагрузки. Немаловажноедаачениеимеетна-правленность их действия (тонизирующая или ре-лаксирующая), которая способна обеспечить эффект «срочного» или «отставленного» восстановления. Однако реализация данного подхода иМеет ряд противоречий: с одной стороны, разработано множество методик восстановления работоспособности спортсменов, с другой стороны, существующие методики имеют «расплывчатость» Технологических режимов, т. е. не всегда обеспе* чивают желаемый физиологический: ответ организма,. завйсящий от направленности действия физических средств восстановления [7].
*
ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК №5 (59), СЕНТЯБРЬ-ОКТЯБРЬ 2007
ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК №5 (59), СЕНТЯБРЬ-ОКТЯБРЬ 2007
*
уел.=д. 14,0 ■
12,6
-12,9
9,4
€.1
7.3
15.0
16.0 ■
14.0 ■
12.0 ■ 10,0 ■
5.0 ■ 0,0 ■
4.0 ■
Рис. 1.Изменение показателей миото но негр ии: конт ікікции мышц предплечья (II и мыщцйедра (II) у бадминтонистов конг[юльной и экспериментальной групп
Условные обозначения:
к онтрольная группа; Н — эксперим ентальная группа;
1 — исходный уровень; 2 — по еле втягивающего микроцикла;
3 — пос\е ударного микроцикла; 4 — пос\епредсоревно нательной подготовки
1.8
1.6
1.4
й
ГЇІ
1.63Т
1.63-г
11,8-01
Д*
1.30 1,20 1.10 1,00 -■ 0.90 -■
0 .ВО
-■ЦК-7- •
ч;ші
ш
650
ем
550
503
. - - - -т&9*,г---5^,і - -
Г 65В .5
Рис. 2. Изменение показателей тензодинамо метрии: мощности (I К {заботы (Щ и ма ксимал ьно го усили я <111) у бадм инто нисто в ко нг|юл ьно й и -жеперименгал ьно и гру п п
У ело вные обо знач ения:
□ — контрольнаягруппа; | — экспериментальнаягруппа;
1 — исходный уровень; 2— по еле втягивающего микроцикла;
3 — пос\е ударного микроцикла; 4— пос\епредсоревновательной подготовки
шп-во прыжков га ЗО с 70,0 •
II
§5.0
00,0
55.0
50.0
45.0
40.0
£5.2
-56,7-
Т-5М-
pS.3-.l-
,ж?і—Т-
4.5
4.0
3.5
3.0
Рве* 3. Иикнснн шкдзіїтслсі педагоги чсских ковтрольвиїкпнтанк І — арыжок с места в длину; II — арнжп крез пнактичєскую скамейку;
III — т^юревве со старта
У слов н ы е обозна че н и я: □ — контрольная группа; И — экспериментальная группа; 1 — н сходный уровень; 2 — п осле нтягивающе го м икроц нклл;
3 — после ударногом икроци кла; 4 — п осле предс оревновательной п едготовки
В проПеСёе тренировочных занятийи во время соревнований бадминтонистов н:е учитываются своеврещенное использование и чередованиевосстановительных мероприятий различной направленности. При анализ® рекомендуемых методик нами не обнаружено такого подхода к использованию физических средств восстановления в тренировочном и соревнователБномпроцессе бадминтонистов.
Возникает проблема управления восстановительными пр оцессами в подготовке бадминтонистов. На этом о сновании предсТавлякмся в есьма актуальными обоснование и разработка дифференцированного использования восстановительных Мероприятий (вибро-, гидровоздействий и ручного массажа) в соответствии с направленностью их действия на этапе предсоревновательной подготовки и во время соревнований бадминтонистов.
Объектом исследования являетеяпроцесс восстановления работоспособности бадминтонистов Высокого класса.
Предметом исследования является методика использования физических средств восстановления, направленная на повышение функционального: состояния бадминтонистов высокого: класса на этапе предсоревновательной подготовки и в период соревнований.
Цель исследования. Выявление характера функциональных изменений у бадминтонистов в за-
висимости от средств восстановления и режимов их применения для обоснования методики использования физических средств восстановления: на этапе предсоревновательной: подготовки и в период соревнований.
Предсоревновательный этап и соревновательный микроцикллодготовки бадминтонистов, выбранный нами для проведения педагогического эксперимента. П остроениетренировочного процесса на этапе предсоревновательной подготовки в микроциклах было ориентировано на общепринятые рекомендации [4].
Для проведения педагогического эксперимента скомплектованы две группы квалифицированных бадминтонистов (контрольная и экспериментальная) по 8 человек, спортивной квалификации отпервого разряда до мастера спорта, в возрасте 17 — 25 лет, равных II" возрасту, квалификации:и по показате* лям функционального^ состояния. Бадминтонисты контрольной и экспериментальной групп трениро* вались по единому плану учебно-тренировочного сбора, и наряду с этим использовали физические средства восстановления: спортсмены контрольной группы — без учета направленности действия, а участники экспериментальной группы: — по предложенной нами технологии, с учетом направленно* сти их действия и в соответствии с построением этапа предсоревновательной подготовки и в период соревнований (табл. 1).
ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК №5 (59), СЕНТЯБРЬ-ОКТЯБРЬ 2007
ПСИХОЛОГО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ НАУКИ ОМСКИЙ НАУЧНЫЙ ВЕСТНИК №5 (59), СЕНТЯБРЬ-ОКТЯБРЬ 2007
В процессе проведения педагогического экспе-римента на этапе предсоревновательной подготов-® ки, как в контрольной, так и в экспериментальной группах исследовались: состояние нервно-мышеч-ного аппарата по показателям миотонометрии и тензодинамометрии, проводились педагогические контрольные испытания (рис.1, 2, 3). В соревновательном микроцикле, т. е. во время проведения соревнований, спортсмены обеих групп тестировались по показателям субъективных ощущений (по методике САН) (табл. 2).
После проведения этапа предсоревновательной подготовки нами было отмечено, что бадминтонисты экспериментальной группы превосходили бадминтонистов контрольной группы по всем исследуемым показателям. На протяжении всего этапа предсоревновательной подготовки у спортсменов контрольной группы прослеживалась тенденция к снижению функциональных возможностей, а спортсмены экспериментальной группы, благодаря сочетанию физических средств восстановления с учетом направленности их действия, подошли к предстоящим соревнованиям более функционально подготовленными.
В соревновательном микроцикле спортсмены участвовали во всех трех категориях в личном первенстве, где было запланировано три игровых дня, и в командном первенстве, где также было запланировано два игровых дня. Не целесообразно было в данном микроцикле проводить исследования по всем показателям, проводимым на этапе предсоревновательной подготовки. Однако во время соревнований, ссылаясь на исследования В.Н. Коновалова (1999), нам удалось проследить динамику показателей субъективных ощущений по методике САН в контрольной и экспериментальной группах. Автор отмечает, что именно субъективные ощущения организма всегда давали весьма высокую степень объективности информации о состоянии спортсмена, полезности или вредности того или иного взаимодействия организма со средой [ 1 ].
Анализ полученных результатов педагогического эксперимента позволил подтвердить ранее выдвинутую гипотезу, что применение физических средств восстановления с учетом направленности их действия и особенностями распределения нагрузок в режиме тренировочного дня и дня соревнований позволяет дифференцированно влиять на функциональное состояние бадминтонистов. Формируются процессы, характерные для «срочного» или
«отставленного» восстановления на этапе предсоревновательной подготовки и в период соревнований. Представленная методика дает возможность значительно улучшить функциональное состояние нервно-мышечного аппарата спортсменов, подготавливая организм бадминтонистов накануне повторных физических нагрузок в режиме тренировочного дня и дня соревнований. Необходимо отметить, что получение запланированного результата возможно только при правильном применении направленности конкретного физического средства восстановления, строго
соблюдая технологические режимы. Своевременное чередование физических средств восстановления различной направленности в тренировочном процессе и во время соревнований позволяет повысить эффективность целенаправленного управления восстановительными процессами организма спортсменов, что в конечном итоге выводит организм на качественно более высокий уровень функционирования.
Результаты проведённых исследований свидетельствуют о высокой эффективности данного подхода, позволяющего управлять восстановительными процессами организма бадминтонистов, улучшать качество тренировочного процесса как в период интенсивной подготовки к соревнованиям, так и во время соревнований. На эмоциональном фоне сохраняется высокий уровень функциональных возможностей бадминтонистов для повышения их спортивных достижений.
Библиографический список
1. Коновалов, В.Н. Оптимизация управления
спортивной тренировкой в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости: дис.
д-ра пед. наук / В.Н. Коновалов. — Омск, 1999. — 327 с.
2. Полуструев, А.В. Комплексное использование физических средств восстановления в тренировочном процессе фехтовалыпиков: учеб. пособие / А.В. Полуструев, С.Н. Якименко, Е.Н. Артёменко. — Омск: 1999. - 88 с.
3. Полуструев, А.В. Комплексное использование физических средств восстановления в предсоревнова-тельном и соревновательном периодах подготовки бадминтонистов высших разрядов / А.В. Полуструев, С.Н. Якименко, В.Г. Турманидзе // Физическая культура и спорт на рубеже тысячелетий: материалы междунар. науч.-практ. конф. (23 — 24 дек. 2002 г.). — Уфа, 2002. — С. 302-306.
4. Рыбаков, Д.П. Основы спортивного бадминтона / Д.П. Рыбаков, М.И. Штильман. — М.: Физкультура и спорт, 1978. — 192 с.: ил.
5. Турманидзе, В.Г. Бадминтон и бадминтонисты в Омске / В.Г. Турманидзе // Вузовская физическая культура и студенческий спорт: материалы межвуз. науч.-практ. конф. (28 — 29 мая 2003 г.) / ИГПИ. — Ишим, 2003. - С. 67-71.
6. Турманидзе, В.Г. Дифференцированное использование физических средств восстановления на этапе предсоревновательной подготовки и в период соревнований квалифицированных бадминтонистов: авто-реф. дис. ... канд. пед. наук /В.Г.Турманидзе. —Омск, 2005. -С.20-22.
7. Якименко С.Н. Использование физических средств восстановления в соревновательном периоде подготовки спортсменов: монография / С.Н. Якименко,- Омск: Изд-во СибГУФК, 2006,- 228с. ВВИ 7065-0276-5.
ТУРМАНИДЗЕ Валерий Григорьевич, кандидат педагогических наук, доцент кафедры физвоспитания.
Дата поступления статьи в редакцию: 18.08.2007 г.
© Турманидзе В.Г.
