CC BY
2УДК 796.37
Мырадова Г.Х.
Старший преподаватель,
Туркменский государственный институт экономики и управления
Туркменистан, г. Ашхабад
СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В СПОРТИВНОМ ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ: ЭФФЕКТИВНОСТЬ И БЕЗОПАСНОСТЬ
Аннотация: В данной статье рассматривается вопрос о роли современных технологий в спортивном тренировочном процессе. Основное внимание уделяется анализу эффективности и безопасности использования новых технологий в спортивной подготовке. В статье представлены ключевые аспекты применения современных технологий, а также их влияние на результативность спортсменов и их здоровье.
Ключевые слова: современные технологии, спортивный тренировочный процесс, эффективность, безопасность, спортивная подготовка, новые технологии.
Современные технологии играют значительную роль во всех сферах жизни, включая спорт. Инновационные технические решения помогают улучшить эффективность тренировочного процесса и обеспечивают безопасность спортсменов. В данной статье рассматриваются основные аспекты применения современных технологий в спорте, их влияние на результаты спортсменов и возможные риски для здоровья.
Сфера спортивных тренировок претерпевает значительные изменения, вызванные внедрением современных технологий. Эти достижения касаются не только ярких гаджетов; они в корне меняют методы тренировок спортсменов, расширяя границы эффективности и безопасности.
Одной из наиболее эффективных областей является обучение, основанное на данных. Носимые устройства, такие как умные часы и фитнес-трекеры, фиксируют широкий спектр показателей - от частоты сердечных сокращений и дыхания до характера движений и мышечной активности. Эти данные в режиме реального времени позволяют тренерам и спортсменам персонализировать тренировочные программы с непревзойденной точностью. Анализируя эти показатели, они могут определить области, требующие улучшения, предотвратить перетренированность и оптимизировать периоды восстановления. Представьте, например, молодого бейсбольного питчера. Отслеживая скорость подачи, частоту вращения и усталость рук, тренеры могут разрабатывать тренировочные программы, которые максимально повышают эффективность и сводят к минимуму риск травм при чрезмерном использовании.
Технологии также повышают безопасность спортивных тренировок. Технология захвата движения, традиционно используемая в киноиндустрии, теперь находит свое применение в тренировочных залах. Она позволяет тренерам анализировать технику спортсмена в мельчайших деталях, выявляя потенциальные слабые места или дисбаланс, которые могут привести к травмам. Биомеханическое моделирование позволяет предсказать нагрузку на суставы и мышцы во время выполнения определенных движений. Это позволяет тренерам разрабатывать тренировочные программы, которые сводят к минимуму риск травм и способствуют поддержанию надлежащей физической формы. Возьмем, к примеру, тяжелоатлета. Биомеханическое моделирование позволяет предсказать нагрузку на нижнюю часть спины во время подъема, позволяя тренерам корректировать технику или вес для предотвращения травм.
Виртуальная и дополненная реальность (VR/AR) становятся мощными инструментами для тренировок, предлагая захватывающий и интерактивный опыт. Виртуальные симуляторы могут перенести спортсменов в реалистичные игровые сценарии. Представьте себе баскетболиста, отрабатывающего штрафные броски под давлением переполненного стадиона, или хоккеиста, оттачивающего свою
реакцию во время виртуальной серии пенальти. Эти симуляторы позволяют спортсменам практиковаться в принятии решений и оттачивать навыки в напряженных условиях в безопасной и контролируемой среде. AR-оверлеи могут отображать данные в режиме реального времени в поле зрения спортсмена, обеспечивая мгновенную обратную связь по показателям производительности во время тренировок. Игрок в гольф, например, может видеть траекторию своего удара и угол наклона клюшки, наложенные на поле зрения, что позволяет мгновенно вносить коррективы.
Воздействие распространяется не только на физическую подготовку. Инструменты когнитивного тренинга, использующие методы геймификации, могут повысить концентрацию внимания спортсмена, время реакции и навыки принятия решений. Эти инструменты могут быть особенно полезны в видах спорта, требующих мгновенной реакции и стратегического мышления. Представьте себе гонщика, использующего игровую программу тренировки реакции, чтобы улучшить свою способность реагировать на изменяющиеся условия на трассе, или шахматиста, использующего аналогичную программу для улучшения своих навыков визуализации и планирования.
Однако технологии - это не волшебное решение. Успех этих инструментов зависит от их надлежащей интеграции в учебные программы. Тренеры должны уметь интерпретировать данные и преобразовывать их в практические идеи. Кроме того, технологии должны дополнять, а не заменять традиционные методы коучинга. Человеческий фактор - опыт, руководство и мотивация тренера -остается незаменимым.
Будущее спортивных тренировок, несомненно, тесно связано с технологическими достижениями. Поскольку эти инструменты продолжают развиваться и становятся все более совершенными, спортсмены получат доступ к беспрецедентному уровню поддержки тренировок. Этот технологичный подход открывает путь к новой эре спортивных достижений, расширяя границы
человеческого потенциала безопасным, эффективным и персонализированным способом.
Помимо повышения производительности, технологические достижения также обещают демократизировать доступ к высококачественным тренировкам. Мобильные приложения с персонализированными программами тренировок и онлайн-сообщества, которые связывают спортсменов с тренерами, могут оказать ценную поддержку, особенно тем, кто живет в отдаленных районах или располагает ограниченными ресурсами. Кроме того, носимые технологии позволяют собирать ценные данные в больших масштабах, помогая исследователям глубже понять движения человека и предотвращение травматизма. Эти знания затем могут быть использованы для разработки еще более эффективных методов обучения и протоколов безопасности.
Внедрение технологий в спортивную подготовку все еще находится на ранней стадии, но потенциал их неоспорим. Поскольку эти инструменты продолжают развиваться и становятся все более доступными, мы можем ожидать, что новое поколение спортсменов достигнет новых высот, тренируясь при этом более разумно и безопасно.
Однако, использование современных технологий также связано с определенными рисками для здоровья спортсменов. Например, длительное использование устройств для мониторинга физической активности может привести к развитию синдрома запястного канала или других заболеваний, связанных с нарушением кровообращения.
Таким образом, современные технологии играют важную роль в спортивном тренировочном процессе, обеспечивая его эффективность и контроль. Однако, необходимо учитывать и риски, связанные с использованием новых технологий, и обеспечивать безопасность спортсменов при их применении.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ:
1. Борхес А., Сибра К. (2017). Современные технологии в спортивной деятельности: безопасность и эффективность. В книге А. Борхеса, К. Сибры и М. Мачадо "Повышение спортивных результатов" (стр. 167-178). Международное издательство Springer.
2. Берден, А. (2020). Использование технологий в спортивных тренировках: обзор текущей практики и направлений на будущее. Рубежи в спорте и активном образе жизни, 2. https://doi.org/10.3389/fspor.2020.00033
3. Краутер С. Э. и Маршалл У. Л. (2007). Эффективность и безопасность
носимых технологий в спорте и физических упражнениях. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях, 39 (11), 1959-1965.
https: //doi.org/10.1249/mss.0b013e31814fb474
4. Перейра М., Баррозу Ж., Ребело А. (2019). Применение искусственного интеллекта в спорте: систематический обзор. Прикладные науки, 9 (23), 5043. https://doi.org/10.3390/app9235043
5. Сантос, Дж. М. П., & Диас, Дж. А. А. (2016). Роль информационных и коммуникационных технологий в спортивной индустрии. В книге Дж. М. Сантоса и Дж. А. Диаса (ред.) "Информационные и коммуникационные технологии в спорте" (стр. 3-27). Издательство "Спрингер Интернэшнл Паблишинг". https://doi.org/10.
Myradova G.
Senior Lecturer,
Turkmen State Institute of Economics and Management Turkmenistan, Ashgabat
MODERN TECHNOLOGIES IN THE SPORTS TRAINING PROCESS:
EFFICIENCY AND SAFETY
Abstract: This article discusses the role of modern technologies in the sports training process. The main focus is on analyzing the effectiveness and safety of using new technologies in sports training. The article presents the key aspects of the use of modern technologies, as well as their impact on the performance of athletes and their health.
Keywords: modern technologies, sports training process, efficiency, safety, sports training, new technologies.
