CC BY
31
Челны, 2015. - С. 49-51.
2. Васильева, И.А. Содержание и методика занятий водной аэробики с женщинами зрелого возраста : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Васильева И.А. - М., 2005. - 32 с.
3. Горшкова, А.Н. Технология оздоровительных занятий аквааэробикой с женщинами 3645 лет : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Горшкова А.Н. - Челябинск, 2013. - 24 с.
4. Колганова, Е.Ю. Влияние занятий аквааэробикой на состояние организма женщин разного возраста : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 / Колганова Е.Ю. - Малаховка, 2007. - 24 с.
5. Шутова, Т.Н. Теория и методика аквафитнеса в оздоровлении женщин : учебное пособие / Т.Н. Шутова, А.В. Шаравьева ; Чайковский гос. ин-т физ. культуры. - Чайковский : [б.и.], 2016. -101 с.
REFERENCES
1. Burkhanov, A.I. (2015), Physical culture as an important factor in the formation of the nation's health, Materials International. scientific-practical. conf., Naberezhnye Chelny, pp. 49-51.
2. Vasilieva, I.A. (2005), The content and methodology of aquatic aerobics classes with women of mature age, dissertation, Moscow.
3. Gorshkova, A.N. (2013), Technology of health-improving pursuits with water aerobics with women of 36-45 years, dissertation, Chelyabinsk.
4. Kolganova, E.Yu. (2007), The influence of aqua aerobics classes on the state of the organism of women of different ages, dissertation, Malakhovka.
5. Shutova, T.N. and Sharavieva A.V. (2016), Theory and methodology of aquafitness in improving women's health: textbook, Tchaikovsky.
Контактная информация: tany-156@rambler.ru
Статья поступила в редакцию 30.09.2018
УДК 796.015
СОВРЕМЕННЫЕ ПОДХОДЫ К ОПТИМИЗАЦИИ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ
Геннадий Борисович Шустиков, кандидат педагогических наук, доцент, заведующий кафедрой, Ольга Анатольевна Двейрина, кандидат педагогических наук, профессор, Андрей Владимирович Деев, кандидат педагогических наук, доцент, Владимир
Сергеевич Терехин, кандидат педагогических наук, доцент, Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф.
Лесгафта, Санкт-Петербург (НГУ им. П. Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург)
Аннотация
Практика спортивного фехтования показывает, что для поддержания высокого уровня результативности ведения соревновательной борьбы, достижения высоких спортивных результатов необходимо уделять пристальное внимание совершенствованию методики тренировочного процесса. Как виду спорта фехтованию присуща высокая координационная сложность. Современные аппаратурные методики позволяют с высокой точностью определить межмышечные и внутримышечные координационные проявления двигательных действий спортсменов в различных видах спорта. Это в свою очередь дает возможность рационализировать техническую подготовку и интенсифицировать тренировочный процесс в целом. В результате появляется возможность повысить результативность фехтовальщиков.
Ключевые слова: техническая подготовка, двигательные задачи, технические действия, кинематика движений, межмышечная координация, результативность соревновательной деятельности.
MODERN APPROACHES TO OPTIMIZATION OF TECHNICAL TRAINING OF
ATHLETES
Gennady Borisovich Shustikov, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, department chairman, Olga Anatolyevna Dveyrina, the candidate of pedagogical sciences, professor, Andrey Vladimirovich Deev, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Vladimir Sergeyevich Terekhin, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, The Lesgaft National State University of Physical Education, Sport and Health, St. Petersburg
Annotation
Practice of sports fencing shows that for maintenance of high level of effectiveness of conducting competitive fight, achievements of high sports results it is necessary to pay close attention to improvement of the technique of training process. As to fencing the high coordination complexity is inherent in this sport. Modern hardware techniques allow defining with high precision the intermuscular and intramuscular coordination manifestations of physical actions of the athletes in different types of sport. It, in turn, gives the chance to rationalization of the technical training and intensifiction of the training process in general. As a result, there is an opportunity to increase effectiveness of fencers.
Keywords: technical training, motor tasks, technical actions, kinematics of movements, intermuscular coordination, effectiveness of competitive activity.
ВВЕДЕНИЕ
На современном этапе развития спорта высших достижений ощущается острая необходимость в минимизации как временных затрат, так и расхода ресурсов организма спортсмена при реализации тренировочной программы. Именно это определяет актуальность, теоретическую и практическую значимость проблемы конкретизации наиболее значимых для спортивных достижений координационных способностей в соответствии со спецификой вида спорта. Координационные способности - это совокупность свойств организма человека, проявляющаяся в процессе решения двигательных задач разной координационной сложности в соответствии с уровнем построения движений и обусловливающая успешность управления двигательными действиями [1]. Межмышечная координация предопределяет внутренние механизмы управления и кинематики движений. Что обуславливает необходимость ее изучения и совершенствования.
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
На целесообразность совершенствования методик обучения техническим действиям на основе учета объективных характеристик механизма координации и реализации их в тренировочном процессе указывают многие авторы [2, 3]. При этом современная аппаратурная диагностика позволяет осуществлять качественную оценку как кинематических характеристик, являющихся основными компонентами техники двигательного действия, так и физиологических - компонентов его обуславливающих. Синхронизация методик обеспечивает комплексный и системный подход к анализу движений спортсмена [4].
Учитывая, что для достижения результативности соревновательной деятельности фехтовальщиков-рапиристов высокой квалификации, необходимо применение уколов повышенной сложности в составе средств ведения боя для эффективного преодоления активно организуемых соперником защит, были исследованы факторы их качественного освоения.
Для объективизации оценки качественного уровня технической оснащенности фехтовальщиков-рапиристов было проведено [3] исследование влияния биомеханических и физиологических показателей их результативность и точность технических действий:
1) укол прямо с выпадом со средней дистанции;
2) укол со сгибанием кисти внутрь (обводящий 4-ю защиту);
3) укол в область трапециевидной мышцы со значительным сгибанием кисти вниз и одновременным подниманием руки вверх;
4) укол в туловище в направлении локтевого сустава соперника с выведением руки внутрь и разгибанием лучезапястного сустава вверх-наружу.
Анализ угловых характеристик, длин дистанций, скоростей и ускорений перемещения точек звеньев тела фехтовальщика осуществлялся на основе данных видеозахвата движений. Исследование специфики работы скелетных мышц осуществлялось методом поверхностной электромиографии, позволяющей по амплитуде электрической активности мышц говорить об интенсивности их участия в движении с последующим отбором тренировочных упражнений, контроля нагрузки, определения преемственности в обучении различным приемам и действиям [1, 3, 4].
Корреляционный анализ позволил конкретизировать объективные биомеханические условия, предопределяющие точность уколов повышенной сложности, наиболее часто применяемых в спортивной практике технических действий (рисунок 1).
А
углы:
правый плечевой
реципрокность пар мышц:
правые передние пучки дельтовидной - трехглавая плеча
электрическая активность мышц:
общий сгибатель кисти правой, правая двуглавая плеча,задние пучки правой дельтовидной, левая верхняя трапециевидная, левая широчайшая спины.
Л
Рисунок 1 - Биомеханические условия, предопределяющие точность укола со сгибанием кисти внутрь
Исследование показало, что в процессе технической подготовки фехтовальщиков большое значение имеет не только электрическая активность определённых мышечных групп, но и их внутренние взаимоотношения, позволяющие управлять движением и, следовательно, повышать его эффективность. Показателем технического мастерства фехтовальщика-рапириста является последовательность активизации мышечных групп, показатели вариативности амплитуды турнов электрического потенциала мышц, влияющих на результативность соревновательных действий.
Установлено, что для результативного выполнения, в частности, укола со сгибанием кисти внутрь значимыми для техники выполнения являются точное и изолированное (без смещения левой стороны тела вперед) отведение руки с движением в лучезапястном суставе, за счет преимущественной активации правой двуглавой мышцы плеча, задних пучков дельтовидной и общего сгибателя правой кисти. Точность приема обеспечивается синхронизацией включения в работу передних пучков дельтовидной и трехглавой мышц плеча правой руки, а также высокой реципрокностью данной мышечной пары.
Установлено, что выполнение уколов повышенной сложности имеет координационные отличия, обусловленные специфической работой скелетных мышц фехтовальщиков и характерными биомеханическими показателями двигательных действий.
В результате выполненного математического анализа установлено, что эффективность применения во многом зависит:
- в уколе прямо с выпадом со средней дистанции - от угловых характеристик в правом плечевом и локтевом суставах, а также в левом голеностопном суставе;
- в уколе со сгибанием кисти внутрь (укол, обводящий 4-ю защиту) - от точного и изолированного (без смещения левой стороны тела вперед) отведения руки с движением
лучезапястном суставе;
- в уколе в область трапециевидной мышцы со значительным сгибанием кисти вниз и одновременным подниманием руки вверх - от угла сгибания в локтевом суставе и сгибания правого коленного сустава;
- в уколе в туловище в направлении локтевого сустава противника с выведением руки внутрь и разгибанием лучезапястного сустава вверх-наружу от угловых характеристик правого локтевого и левого плечевого, голеностопных суставов.
ВЫВОДЫ
Проведенное научное исследование показало, что в процессе технической подготовки фехтовальщиков большое значение имеет не только электрическая активность определённых мышечных групп, но и их внутренние взаимоотношения, позволяющие управлять движением и, следовательно, повышать его эффективность. Показателем технического мастерства фехтовальщика-рапириста является последовательность активизации мышечных групп, показатели вариативности амплитуды турнов электрического потенциала мышц, влияющих на результативность соревновательных действий. Таким образом, оптимизация подготовки фехтовальщиков-рапиристов основана, прежде всего, на учете показателей межмышечной координации конкретных технических действий, обеспечивающей кинематику и динамику движений спортсмена в аспекте решения двигательной задачи.
ЛИТЕРАТУРА
1. Двейрина, О.А. Координационные способности: определение понятия, классификация форм проявления / О.А. Двейрина // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2008. -№ 1 (35). - С. 35-38.
2. Особенности внутримышечной деятельности фехтовальщиков-рапиристов при выполнении технических приемов / Е.Н. Медведева, Г.Б. Шустиков, А.В. Деев, А.М. Пухов // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2014. - № 1 (107). - С. 109-114.
3. Терехин, В. С. Научное обоснование базовой техники основного хода в акробатическом рок-н-ролле на основе анализа кинематических характеристик / В.С. Терехин // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2015. - № 6 (124). - С. 190-194.
4. Терехин, В. С. Обоснование модели основного хода акробатического рок-н-ролла на основе анализа электрической активности мышц спортсмена / В.С. Терехин // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. - 2016. - № 3 (133). - С. 162-166.
REFERENCES
1. Dveyrina, O.A. (2008), "Coordination abilities: definition of a concept, classification of forms of manifestation", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 35, No. 1, pp. 35-38.
2. Medvedeva, E.N., Shustikov, G.B., Deev, A.V. and Pukhov, A.M. (2014), "Features of intramuscular activity of fencers-foil fencers when performing techniques", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 107, No. 1, pp. 109-114.
3. Terekhin, V.S. (2015), "Scientific justification of the basic equipment of the main course in an acrobatic rock-n-roll on the basis of the analysis of kinematic characteristics", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 124, No. 6, pp. 190-194.
4. Terekhin, V.S. (2016), "Justification of model of the main course of an acrobatic rock-n-roll on the basis of the analysis of electric activity of muscles of the athlete", Uchenye zapiski universiteta imeni P.F. Lesgafta, Vol. 133, No. 3, pp. 162-166.
Контактная информация: zavkaf58@mail.ru
Статья поступила в редакцию 24.09.2018
