CC BY
12
VeStnik KQzfimU № I - 2020
А.Т. Тулендиева, Ж.М. Андасова
АО «К,азац медициналъщ узд!кс!з бшм беру университет»
ЖОFАРЫ МАМАНДЬЩТЫ АТЛЕТТЕРДЕП ЭКСПЕКСИАЛДЫ ТУРЛЕРДЩ ТУС1И1НТ1 ТУРЛЕР1
ТYЙiн: Бул шолу кэсiби жекпе-жектiц эртiстерiндегi булшыкет тiндерiнiц физикалык жэне физиологиялык бузылыстарына катысты кол жетiмдi гылыми эдебиеттердi корытындылауга жэне талдауга багытталган. Жауынгерлш енер саласындагы кэсiби спортшылар жаракаттан баска жарыска дайындык кезiнде де, жарыстар кезiнде де булшыкет тшдершщ бузылулары болатыны белгiлi. Жауынгерлiк енердщ барлык TYрлерiнiц кэсшкой спортшылары дайындык кезiнде жэне жарыстар кезiнде шамадан тыс ЖYKтеме алатындыгына байланысты
булшыкет тiнiндегi физиологиялык бузылулар кеп дэрежеде кершедь
Осылайша, жаракааттанбаган спортшылардагы булшыкет тiндерiнiц бузылуы спорт дэрiгерiнiц жумысындагы KYPделi мэселе болып табылады жэне жарыстардан немесе ауыр жаттыгулардан кейiн тез жэне сапалы калпына келтiру тактикасын жасауды талап етедi.
ТYЙiндi свздер: Спортшыларды калпына келтiру, булшыкет тiндерiнiц бузылуы, булшыкет ферменттерi.
A.T. Tulendieva, Z.M. Andasova
JSC Kazakh medical university of continuous education
MUSCULAR TISSUE VIOLATION CAUSED BY EXCESSIVE LOADS IN HIGHLY SPECIALIZED ATHLETES
Resume: This review is aimed at generalizing and analyzing the available scientific literature related to physical and physiological disorders of muscle tissue in professional martial artists. It is known that professional athletes in the field of martial arts, in addition to injuries, have violations of muscle tissue both during preparation for competitions and during competitions.
Due to the fact that professional athletes of almost all types of martial arts in the process of preparation and during
competitions experience excessive loads, physiological disturbances in muscle tissue are expressed to a large extent. Thus, muscle tissue disorders in non-injured athletes is a serious problem in the work of a sports doctor and requires the development of tactics for quick and high-quality recovery after competitions or hard training.
Keywords: Recovery of athletes, muscle tissue disorders, muscle enzymes.
УДК 796.091.2(075.8)
А.Т. Тулендиева, Ж.М. Андасова
АО «Казахскиймедицинский университет непрерывного образования»
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ СИСТЕМЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ЕДИНОБОРСТВАМИ
Подготовка к соревнованиям требует внимательного подхода не только со стороны тренера, но и также со стороны спортивного врача. Во время тренировок и особенно соревнований профессиональные борцы зачастую испытывают колоссальные нагрузки, что требует адекватного вмешательства тренера и спортивного врача для восстановления нормального физического и физиологического статусов. Многими исследованиями уже было показано, что значительную роль в снижении физического состояния спортсмена после серьезных нагрузок имеют нарушение обмена веществ, связанное с обезвоживанием и потерей электролитов, развитие во многих случаях «окислительного стресса», а также мышечное повреждение, связанное со структурным нарушением мышечных волокон.
На данный момент существует большое количество исследований посвященных изучению эффективности физиотерапевтических, фармакологических для уменьшения признаков и симптомов повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой, однако результаты в значительной степени отличаются. Так же необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, как эти методы лечения влияют на воспаление и восстановление мышц после значительной физической нагрузки. Показательно, что нутритивная поддержка остается одним из основных компонентов в восстановлении профессиональных спортсменов в области единоборств, однако наличие противоречий в отношении пищевых добавок показывает, что необходимо провести исследования по отношению к протеиновым добавкам, кофеина, таурина, в-гидрокси-в-метилбутирата и др. Ключевые слова: единоборства, здоровье спортсменов, восстановление, без ограничений по языку
Введение.
Единоборства - древнейшие виды спорта, история и развитие которых началось примерно в 708 году до н.э., во времена Древнегреческих Олимпийских игр [1]. На профессиональном уровне развития единоборств требования к спортсмену в физическом и физиологическом аспекте значительны. Подготовка к соревнованиям требует внимательного подхода не только со стороны тренера, но и
также со стороны спортивного врача. Во время тренировок и особенно соревнований профессиональные борцы зачастую испытывают колоссальные нагрузки, что требует адекватного вмешательства тренера и спортивного врача для восстановления нормального физического и физиологического статусов. Многими исследованиями уже было показано, что значительную роль в снижении физического состояния спортсмена после серьезных
нагрузок имеют нарушение обмена веществ, связанное с обезвоживанием и потерей электролитов, развитие во многих случаях «окислительного стресса», а также мышечное повреждение, связанное со структурным нарушением мышечных волокон [2,3]. Материалы и методы.
Был проведен поиск литературы с использованием баз данных Medline, Cochrain, PubMed. Поиск проводился, по ключевым словам: «единоборства», «здоровье спортсменов», «восстановление», без ограничений по языку. На современном этапе развития медицины в арсенале спортивного врача есть такие средства как массаж, электротерапия, криотерапия, нестероидные
противовоспалительные препараты (НПВП), а также стратегии питания [4, 5, 6].
В более ранних обзорах [7, 8, 9, 10] были показаны некоторые достаточно известные стратегии питания и пищевые добавки, которые были изучены в отношении облегчения симптомов повреждения мышечной ткани после нагрузок и «окислительного стресса».
В недавнем исследовании Bloomer с соавт. [9] предоставил обзор эффективности антиоксидантов, р-гидрокси-р-метилбутирата, а также нескольких других добавок для уменьшения тяжести состояния после чрезмерных нагрузок. Другими авторами были рассмотрены физиологические механизмы во время восстановления спортсменов после нагрузок.
Ими показано, что существует эффективность употребления белков, витаминов, полифенолов и n-3 полиненасыщенных жирных кислот для уменьшения симптомов после нагрузок. Аналогично Kim с соавт. [11] сообщили об эффективности кофеина, таурина и пищевых полифенолов. Также, Kohne с соавт [12] провели обзор и продемонстрировали пять исследований, в которых изучалось влияние пищевых добавок на результаты восстановления спортсменов борцов.
Таким образом, нутритивная поддержка остается одним из основных компонентов в восстановлении
профессиональных спортсменов в области единоборств. Существующие данные демонстрируют то, что метаболиты лейцина р-гидрокси-р-метилбутират и а-
кетоизокапроновой кислоты может улучшить
функциональные и биохимические показатели спортсмена. Предполагается, что р-гидрокси-р-метилбутират
значительно улучшает показатели после интенсивных упражнений за счет увеличения синтеза [13]. Knitter с соавт. [14] обнаружили, что добавление 3 г в день р-гидрокси-р-метилбутират в течение 6 недель до пробега на 20 км приводило к снижению активности лактатдегидрогеназы после тренировки. Van Someren с соавт. [15] отметили, что потребление 3 г р-гидрокси-р-метилбутират у спортсменов в течение 14 дней до инстенсивных упражнений приводило к улучшению функции, снижению симптомов мышечного истощения.
Существуют работы, демонстрирующие, что потребление L-глютамина не менее 0,3 г / кг в день в течение недели может улучшить мышечную функцию и снизить биомаркеры «окислительного стресса» после интенсивных упражнений. Вероятно, потребление L-глютамина улучшает иммунную функцию и восстанавливает концентрации глютамина в плазме, которые могут значительно снижаться при интенсивной физической нагрузке.
В одном исследовании [16] показан эффект добавки глютамина (0,3 г / кг в день в течение 3 дней). По
Вестник КозНЛЛУ № I - 2020
сравнению с группой плацебо в группе с L-глютамином был меньше выражен болевой синдром и признаки истощения мышц. Legault с соавт. [17] провели исследование с использованием таких же дозировок L-глютамина. Добавки глютамина привели к уменьшению болезненности после упражнений в течение 72-часового периода восстановления, однако положительный эффект был отмечен только у мужчин.
Исследование, проведенное в 2016 году [18] также показало, что потребление 1,5 г / кг глютамина в день в течение 7 дней ослабляло реакцию ЦК на 14-километровую пробежку у здоровых мужчин.
Значительная часть соответствующей литературы показывает, что профилактическое потребление п-3 полиненасыщенных жирных кислот может улучшить результаты после интенсивных тренировок. Было показано, что п-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), такие как эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК), участвуют в модуляции воспаления и иммунного ответа и играют роль в регуляции синтеза белка скелетных мышц [19]. В недавних исследованиях сообщалось о положительном влиянии профилактического потребления ПНЖК на болезненность после интенсивных упражнений [20,21] в дозах, которые обычно варьировались от 0,54. до 3 г / день в течение 7-60 дней. TartiЫan c соавт. [22] показали, что употребление 324 мг ЭПК и 216 мг ДГК в день в течение 30 дней уменьшает болезненность. Примерно такие же результаты были у Tsuchiya с соавт. [23] отметили, что у здоровых мужчин, которые употребляли 600 мг ЭПК и 260 мг ДГК в день в течение 8 недель наблюдались меньшая болезненность по сравнению с группой плацебо. В недавних исследованиях сообщалось о положительном эффекте метилсульфанилметана (МСМ) при восстановлении после интенсивных тренировок. Было показано, что МСМ имеет противовоспалительный и антиоксидантный эффект [24].
Бармаки и соавт. [25] отметили, что потребление МСМ по 50 мг / кг в день в течение 10 дней понижало содержание креатинкиназы после 14-километровой пробежки у спортсменов. Однако Withee с соавт. [24] не обнаружили влияния профилактических добавок МСМ (3 г в день в течение 21 дня) на мышечную боль, боль в суставах у бегунов после гонки. Заключение.
На данный момент существует большое количество исследований посвященных изучению эффективности физиотерапевтических, фармакологических для
уменьшения признаков и симптомов повреждения мышц, вызванного физической нагрузкой, однако результаты в значительной степени отличаются.
Так же необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, как эти методы лечения влияют на воспаление и восстановление мышц после значительной физической нагрузки.
Показательно, что нутритивная поддержка остается одним из основных компонентов в восстановлении профессиональных спортсменов в области единоборств, однако наличие противоречий в отношении пищевых добавок показывает, что необходимо провести исследования по отношению к протеиновым добавкам, кофеина, таурина, р-гидрокси-р-метилбутирата и др.
СПИСОК ЛИТЕРА!
1 Chaabene H., Negra Y., Bouguezzi R., Mkaouer et al. Physical 3 and Physiological Attributes of Wrestlers: An Update //
Journal of Strength and Conditioning Research. - 2017. -№31(5). - Р. 1411-1442. 4
2 Halliwell B., Gutteridge J.M.C. Free Radicals in Biology & Medicine. - New York: Oxford University Press, 2007. - 276 P.
Peake J.M., Neubauer O., Della Gatta P.A. et al. Muscle damage and inflammation during recovery from exercise // J Appl Physiol. - 2017. - №122(3). - P. 559-570. Howatson G., van Someren K.A. The prevention and treatment of exercise-induced muscle damage / / Sports Med. - 2008. - №38(6). - P. 483-503.
5 Peake J.M., Neubauer O., Della Gatta P.A., Nosaka K. Muscle damage and inflammation during recovery from exercise // J Appl Physiol. - 2016. - №122(3). - P. 559-570.
6 Dupuy O., Douzi W., Theurot D., Bosquet L., Dugué B. An evidence-based approach for choosing post-exercise recovery techniques to reduce markers of muscle damage, soreness, fatigue, and inflammation: a systematic review with meta-analysis // Front Physiol. - 2018. - №9. - P. 403410.
7 Sousa M., Teixeira V.H., Soares J. Dietary strategies to recover from exercise-induced muscle damage // Int J Food Sci Nutr. - 2014. - №65(2). - P. 151-163.
8 Dupuy O., Douzi W., Theurot D., et al. An evidence-based approach for choosing post-exercise recovery techniques to reduce markers of muscle damage, soreness, fatigue, and inflammation: a systematic review with meta-analysis // Front Physiol. - 2018. - №9. - P. 403-410.
9 Bloomer R.J. The role of nutritional supplements in the prevention and treatment of resistance exercise-induced skeletal muscle injury // Sports Med. - 2007. - №37(6). - P. 519-532.
10 Kim J., Lee J. A review of nutritional intervention on delayed onset muscle soreness / / J Exerc Rehabil. - 2014. - №10(6). -P. 349-356.
11 Kim J., Lee J. A Review of nutritional intervention on delayed onset muscle soreness / / J Exerc Rehabil. - 2014. - №10(6). -P. 349-356.
12 Köhne J., Ormsbee M., McKune A. Supplementation strategies to reduce muscle damage and improve recovery following exercise in females: a systematic review // Sports. - 2016. -№4(4). - P. 51-59.
13 Wilson .JM., Lowery R.P., Joy J.M., et al. ß-Hydroxy-ß-methylbutyrate free acid reduces markers of exercise-induced muscle damage and improves recovery in resistance-trained men // Br J Nutr. - 2013. - №110(3). - P. 538-544.
14 Knitter A.E., Panton L., Rathmacher J.A., et al. Effects of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate on muscle damage after a prolonged run // J Appl Physiol. - 2000. - №89(4). - P. 13401344.
15 van Someren K.A., Edwards A.J., Howatson G. Supplementation with beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) and alpha-ketoisocaproic acid (KIC) reduces signs and symptoms of exercise-induced muscle damage in man / / Int J Sport Nutr Exerc Metab. - 2005. - №15(4). - P. 413-424.
16 Street B., Byrne C., Eston R. Glutamine supplementation in recovery from eccentric exercise attenuates strength loss and muscle soreness // J Exerc Sci Fit. - 2011. - №9(2). - P. 116-122.
17 Legault Z., Bagnall N., Kimmerly D.S. The influence of oral L-glutamine supplementation on muscle strength recovery and soreness following unilateral knee extension eccentric exercise // Int J Sport Nutr Exerc Metab. - 2015. - №25(5). -P. 417-426.
18 Nakhostin-Roohi B., Javanamani R. et al Influence of glutamine supplementation on muscle damage and oxidative stress indices following 14km running // Bimonthly J Hormozgan Univ Med Sci. - 2016. - №20(5). - P. 323-331.
19 Nakhostin-Roohi B., Javanamani R., et al Influence of glutamine supplementation on muscle damage and oxidative stress indices following 14km running // Bimonthly J Hormozgan Univ Med Sci. - 2016. - №20(5). - P. 323-331.
20 Tartibian B., Maleki B.H., Abbasi A. The effects of ingestion of omega-3 fatty acids on perceived pain and external symptoms of delayed onset muscle soreness in untrained men // Clin J Sport Med. - 2009. - №19(2). - P. 115-119.
21 Corder K.E., Newsham K.R., McDaniel J.L.,et al Effects of short-term docosahexaenoic acid supplementation on markers of inflammation after eccentric strength exercise in women // J Sports Sci Med. - 2016. - №15(1). - P. 176-183.
22 Tartibian B., Maleki B.H., Abbasi A. The effects of ingestion of omega-3 fatty acids on perceived pain and external symptoms of delayed onset muscle soreness in untrained men // Clin J Sport Med. - 2009. - №18. - P. 552-559.
23 Tsuchiya Y., Yanagimoto K., Nakazato K., et al. Eicosapentaenoic and docosahexaenoic acids-rich fish oil supplementation attenuates strength loss and limited joint range of motion after eccentric contractions: a randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel-group trial // Eur J Appl Phys. - 2016. - №10. - P. 271-279.
24 Withee E.D., Tippens K.M., Dehen R., et al. Effects of Methylsulfonylmethane (MSM) on exercise-induced oxidative stress, muscle damage, and pain following a halfmarathon: a double-blind, randomized, placebo-controlled trial // J Int Soc Sports Nutr. - 2017. - №22. - P. 411-419.
25 Barmaki S., Bohlooli S., Khoshkhahesh F., et al. Effect of methylsulfonylmethane supplementation on exercise-induced muscle damage and total antioxidant capacity // J Sports Med Phys Fitness. - 2012. - №25. - P. 223-236.
А.Т. Тулендиева, Ж.М. Андасова
АО «К,азац медициналъщ узд!кс!з бшм беру университет»
УНИВЕРСИТЕТТЩ КАМКОРЛЫНЫНА АЛАТЫН ЖОFАРЫ САПАЛЫ СПОРТШЫЛАРДЫ КАЛПЫНА КЕЛТ1РУ ЖУЙЕСШ ЖЕТ1ЛД1РУ
tywh: Жарыс;а дайындалу тек жатты;тырушыныц тарапынан емес, сонымен ;атар спорт дэр^ершщ тарапынан да му;ият болуды талап етедъ Жаттыгу кезшде жэне эйресе жарыстар кезшде кэйби балуандар улкен физикалы; жуктемелерге кез^едь бул ;алыпты физикалы; жэне физиологиялы; жагдайды ;алпына кел^ру ушш жатты;тырушы мен спорт дэр^ершщ тшст араласуын талап етедь Кептеген зерттеулер керсеткендей, электролиттердщ сусыздануы мен жогалуына, метаболизмнщ бузылуына, кептеген жагдайларда «тотыгу стрессшщ» дамуына, сондай-а; булшы;ет талшыщтарыныц курылымды; бузылуына байланысты булшыщеттщ за;ымдануы спортшыныц ауыр жаттыгудан кейiн физикалы; жагдайыныц темендеуiнде мацызды рел ат;арады. К^рп уа;ытта физикалы; терапевтикалы; фармакологиялы; тшмдткт зерттеуге арналган кептеген
физикалы; жаттыгулардан туындаган булшы;ет за;ымыныц белгiлерi мен белплерш азайтуга арналган зерттеулер бар, б1ра; нэтижелер айтарлы;тай езгеше. Сондай-а; бул емдеу айтарлы;тай физикалы; куш салганнан кейiн ;абыну мен булшыщеттщ ;алпына келуiне ;алай эсер ететшш аны;тау Yшiн ;осымша зерттеулер ;ажет. Жауынгерлiк енер саласындагы кэсiби спортшыларды ;алпына келтiрудiц негiзгi
компоненттерiнiц бiрi тама;тану болып табылатындыгы мацызды, алайда тагамдык; ;оспалардагы ;арама-;айшылык;тардыц болуы акуыз ;оспаларына, кофеинге, тауринге, ß-гидрокси-ß-метилбутираFа жэне т.б. ;атысты зерттеулер ;ажет екенiн керсетедi.
ТYЙiндi свздер: жекпе-жек енерь спортшылардыц денсаулыгы, ;алпына кел^ру, тiл шектеусiз.
WW
Вестник КозНЛЛУ № I - 2020
A.T. Tulendieva, Zh.M. Andasova
JSC Kazakh medical university of Continuous Education
IMPROVEMENT OF THE SYSTEM OF RESTORATION IN QUALIFIED ATHLETES OF MARTIAL ARTS
Resume: Preparation for the competition requires a careful approach not only from the side of the coach, but also from the side of the sports doctor. During training and especially competitions, professional wrestlers often experience enormous loads, which requires adequate intervention by a trainer and sports doctor to restore normal physical and physiological statuses. Many studies have already shown that a metabolic disorder associated with dehydration and loss of electrolytes, the development of "oxidative stress" in many cases, as well as muscle damage associated with structural impairment of muscle fibers play a significant role in reducing the athlete's physical condition after serious exertion. At the moment, there are a large number of studies devoted to the study of the effectiveness of
physiotherapeutic, pharmacological to reduce the signs and symptoms of muscle damage caused by physical exertion, but the results are significantly different. More research is also needed to find out how these treatments affect inflammation and muscle recovery after significant physical exertion. It is significant that nutritional support remains one of the main components in the restoration of professional athletes in the field of martial arts, however, the presence of contradictions in food additives shows that studies are needed in relation to protein supplements, caffeine, taurine, p-hydroxy-p-methylbutyrate, etc. Keywords: martial arts, health of athletes, recovery, without language restrictions.
УДК 612.844.28
Г.Н. Рахметова1, Е.К. Гасанов1, Н.В. Переверзева1, Р.А. Джакипбаева1, А.В. Лозбина2, А.Ж. Кенжебаева1
2Казахский Национальный медицинский университет имени С.Д. Асфендиярова
кафедра физической культуры 2Университет международного бизнеса, кафедра социально-гуманитарных наук
СТЕРЕОСКОПИЧЕСКОЕ ЗРЕНИЕ В ТРЕНИРОВОЧНЫХ УСЛОВИЯХ
В данной статье будет в определенной степени раскрыта роль стереоскопического зрения в тренировочном процессе, а также рассмотрены уникальные способности богомола и рака-богомола, подаренные им эволюцией. Люди, впрочем, как и большинство представителей животного мира имеют стереоскопическое зрение. Это говорит о возможности видеть все окружающее с нескольких различных перспектив. Благодаря данному свойству и люди, и некоторые животные могут ощущать глубину и оценивать расстояние до предметов. Богомолы являются теми, кто наравне с человеком может видеть представляемое изображение именно объемным, трехмерным. Данная эволюцией способность не только сделала богомолов одними из сильнейших хищников в мире насекомых, но и отличным объектом для научных исследований. Ключевые слова: богомол, эволюция, тренировка, зрение, объем
Введение: Эволюционно сложилось так, что у большинства млекопитающих зрительный анализ устроен таким образом, что структурам головного мозга приходится сравнивать полученные два изображения с соответственно правого и левого глаза, вследствие чего получается общее изображение, представляющее наложение из предыдущих двух. Это играет большое значение в спортивной подготовке как спортсменов высокого уровня, так и обычных студентов на кафедрах физического воспитания. Поскольку с помощью этого механизма человек может не только сравнивать два разных изображения, но и оценивать глубину, рассчитывать расстояния до предметов.
Цель исследования: Выяснить роль стереоскопического зрения в тренировочном процессе, в ходе спортивных занятий студентов.
Задачи исследования: 1) Провести анкетирование среди студентов;
2) Провести сравнительный анализ степени схожести зрения богомолов и человека;
3) Выявить роль стереоскопического зрения в ходе занятий по спортивной подготовке студентов. Методы исследования:
1) Анкетирование, в котором приняли участие 20 студентов 1 и 2 курсов НАО КазНМУ им. С.Д. Асфендиярова
2) Анализ результатов исследований специализированных лабораторий, теоретическое выявление степени схожести зрения богомолов и человека
3) Наблюдение, описание и анализ занятий по физической подготовке студентов НАО КазНМУ им. С.Д. Асфендиярова Результаты исследования: Результаты анкетирования показали, что 90% студентов имеют должные знания о методе стереоскопии, а также о том, что человек обладает стереоскопическим зрением. Однако на вопрос, обладают ли другие, как позвоночные, так и беспозвоночные животные подобным человеку зрением, студенты уже затруднялись с ответом. В связи с этим актуальность данного исследования возрастает.
Далее, при анализе результатов исследований зарубежных исследовательских команд было выяснено, что богомолы не сравнивают изображения, получаемые основными глазами (без учета еще трех глазков), а находят области, с различной освещенностью, и соответственно также оценивают расстояние до тех объектов, пишет группа ученых (Вивек Нитьянанда и соавторы) в Current Biology. В их специфическом зренит лежат небольшие различия между даваемыми изображениями, эти изображения попадают в зрительные глаз. Поэтому, возможно, богомолы раскачиваются перед тем, как наброситься на свою добычу.
