CC BY
57Aghyppo O.Y., Gorodiskiy N.I., Shalenko E.V. Correlation of general and special physical preparation of young racing skiers-drivers is in a circannual macrocycle. The methods of the whole-year training of sportsmen are considered at rational correlation of facilities of general and special physical preparation. Three groups of sportsmen took part in research. Sportsmen for a year practiced with the different volumes of loading. It is set that due to greater application of the special facilities on all stages of the whole-year training functional indexes get better together with sporting results. It is set that at the use of the special facilities and increase of volumes of the equivalent loading the level of the special physical qualities increases more considerably.
• • •• • • •• 1 • •• •
Співвідношення загальної і спеціальної фізичної підготовки юних лижників-гонщиків в річному макроциклі
Ажиппо О.Ю. ', Городиський М.І. 2 Шаленко Є.В.2
Харківський національний педагогічний університет імені Г.С. Сковороди Харківський національний університет внутрішніх справ
Анотації:
Розглянуто методики цілорічного тренування спортсменів при раціональному співвідношенні засобів загальної і спеціальної фізичної підготовки. У дослідженні прийняли участь три групи спортсменів. Спортсмени на протязі року тренувалися з різними об'ємами навантаження. Встановлено, що завдяки більшому застосуванню спеціальних засобів на всіх етапах цілорічного тренування покращуються функціональні показники разом зі спортивними результатами. З'ясовано, що при використанні спеціальних засобів і збільшенні обсягів еквівалентного навантаження рівень спеціальних фізичних якостей більш відчутно зростає.
Ключові слова:
лижники-гонщики, фізична підготовка, засоби.
Ажиппо А.Ю., Городыський Н.И., Шаленко Е.В. Соотношение общей и специальной физической подготовки юных лыжников-гонщиков в годичном макроцикле. Рассмотрены методики круглогодичной тренировки спортсменов при рациональном соотношении средств общей и специальной физической подготовки. В исследовании приняли участие три группы спортсменов. Спортсмены на протяжении года тренировались с разными объемами нагрузки. Установлено, что благодаря большему применению специальных средств на всех этапах круглогодичной тренировки улучшаются функциональные показатели вместе со спортивными результатами. Определено, что при использовании специальных средств и увеличении объемов эквивалентной нагрузки уровень специальных физических качеств более значительно возрастает.
лыжники-гонщики, физическая подготовка, средства.
racing skiers-drivers, physical prepara facilities.
Вступ.
Ріст спортивних досягнень у лижних гонках обумовлюється удосконалюванням системи підготовки. Аналіз науково-методичної літератури свідчить про те, що переважна більшість робіт присвячена підготовці спортсменів високої кваліфікації [1-7].
Однак повноцінне поповнення збірні команди можуть дістати з масового спорту тільки в тому випадку, якщо буде розроблена науково обґрунтована методика тренувального процесу для лижників молодших розрядів, а не буде механічно переноситися методика підготовки спортсменів високої кваліфікації на цю категорію спортсменів. Таким чином, дана проблема, представляється актуальною і своєчасною.
Робота виконана за планом НДР Харківського національного педагогічного університету імені Г.С.Сковороди.
Мета, завдання роботи, матеріал і методи.
Мета дослідження - обґрунтування методики цілорічного тренування лижників-гонщиків молодших розрядів при раціональному співвідношенні засобів загальної і спеціальної фізичної підготовки.
Методи дослідження: теоретичний аналіз та узагальнення науково-методичної літератури; вивчення практичного досвіду шляхом педагогічних спостережень, аналізу документів планування учбового процесу, опитування, педагогічні контрольні випробування з використанням хронометражу та пульсометрії, педагогічний експеримент; методи математичної статистики.
Результати дослідження та їх обговорення.
Планування обсягів навантаження у підготовчому періоді в I експериментальній групі, було спрямовано на розвиток загальної і силової витривалості. В II експериментальній групі засоби і методи тренування були спрямовані на розвиток спеціальної витривалості. Контрольна група виконувала обсяги наван-© Ажиппо О.Ю., Городиський М.І., Шаленко Є.В., 2010
таження, що прийняті в практиці. Поряд з цим нами контролювалося співвідношення засобів ЗФП і СФП лижників кожної групи.
В таблицях (1, 2, 3) наведені об'єми навантаження, які виконувалися в річному циклі тренування у лижників-гонщиків молодших розрядів.
На протязі підготовчого і змагального періодів підготовки всі лижники-гонщики використовували різні відсоткові співвідношення загальної і спеціальної
підготовки. Результати роботи, яка була пророблена, перевірялися за допомогою педагогічних тестів, які в свою чергу характеризували всі сторони підготовки, тобто рівень розвитку загальної і спеціальної фізичної підготовки лижників-гонщиків. Треба лише зазначити, що спортсмени ІІ експериментальної групи на відміну від І експериментальної і контрольної груп, мали більш високі показники з акцентом на спеціальну фізичну підготовку, зокрема імітації поперемінного двокрокового ходу, лижоролерів і роботі з гумовим амортизатором. Тобто ті засоби підготовки, які більшій мірі відображають параметри поперемінного двокрокового лижного ходу.
Контрольною ж перевіркою правильності використання різного співвідношення ЗФП і СФП була попередня гонка на лижах вільним стилем пересування на 10000 метрів (Табл. 4). Середній результат у II групі дорівнює 37 хв. 52 сек., що відповідно на 14 сек., і 39 сек., краще, ніж у гонщиків I і III групи.
Поліпшення функціональної підготовки в лижників-гонщиків II експериментальної групи підтверджує правильність запропонованої методики тренування.
У змагальному періоді тренування характерно для лижників подальше збільшення обсягів пересування на лижах. СФП склала в I експериментальній групі -76%, у II - 80% і контрольній - 70%. Загальний обсяг
з
Таблиця 1.
Об’єми навантаження, які виконувалися в річному циклі тренування у лижників-гонщиків молодших розрядів (І дослідницька група).
Етапи тренування Засоби ПІДГОТОВКи Середня швидкість в м/с Підготовчий період Загаль- ний об'єм Змагаль- ний період Загальний об'єм за рік
Весняно- літній Літньо- осінній Осінньо- зимовий
Біг, км сильно 4,40 175 154 52 381 - 381
середньо 3,68 359 218 94 671 68 739
повільно 2,97 257 182 53 492 109 601
Ходьба, км середньо 2,10 136 95 32 263 57 320
Вправи на силову витривалість, год. (тренажер) - 44 52 27 123 42 165
Імітація Пп/2ш ходу в підйом, км сильно 2,60 51 104 - 155 - 155
середньо 2,18 68 137 - 205 - 205
Пересування на лижоролерах, км середньо 3,70 180 358 - 538 - 538
Пересування на лижах, км сильно 4,20 - - 124 124 583 707
середньо 3,52 - - 343 343 478 821
повільно 2,83 - - 316 316 184 500
Загальний об'єм, год. - 150 157 112 419 136 555
Загальний об'єм в циклічних засобах, год. - 1226 1248 1014 3488 1479 4967
Співвідношення ЗФП і СФП, % - 77/23 52/48 27/73 - 25/75 -
Обсяг швидкісної роботи в циклічних засобах, % - 18 25 14 - 30 -
Таблиця 2.
Об’єми навантаження, які виконувалися в річному циклі тренування у лижників-гонщиків молодших розрядів (ІІ дослідницька група).
Етапи тренування Засоби підготовки Середня швидкість в м/с Підготовчий період Загаль- ний об'єм Змагаль- ний період Загальний об'єм за рік
Весняно- літній Літньо- осінній Осінньо- зимовий
Біг, км сильно 4,40 174 174 32 380 - 380
середньо 3,68 252 106 53 411 53 464
повільно 2,97 214 86 21 321 107 428
Ходьба, км середньо 2.10 144 83 38 265 45 310
Вправи на силову витривалість, год. (тренажер) 42 49 24 115 16 131
Імітація Пп/2ш ходу в підйом, км сильно 2,60 56 159 - 215 - 215
середньо 2,18 78 173 - 251 - 251
Пересування на лижоролерах, км середньо 3,70 333 466 - 799 - 799
Пересування на лижах, км сильно 4,20 - - 166 166 605 771
середньо 3,52 - - 456 456 456 912
повільно 2,83 - - 245 245 173 418
Загальний об'єм, год. - 152 161 108 421 129 550
Загальний об'єм в циклічних засобах, год. - 1251 1247 1011 3509 1439 4948
Співвідношення ЗФП і СФП, % - 67/33 43/57 25/75 - 20/80 -
Обсяг швидкісної роботи в циклічних засобах, % - 15 25 15 - 35 -
Таблиця 3.
Об’єми навантаження, які виконувалися в річному циклі тренування у лижників-гонщиків молодших розрядів (ІІІ контрольна група).
Етапи тренування Засоби підготовки Середня швидкість в м/с Підготовчий період Загаль- ний об'єм Змагаль- ний період Загальний об'єм за рік
Весняно- літній Літньо- осінній Осінньо- зимовий
Біг, км сильно 4,40 211 162 28 401 - 401
середньо 3,68 425 179 64 668 62 730
повільно 2,97 203 181 46 430 125 555
Ходьба, км середньо 2,10 136 123 52 311 53 364
Вправи на силову витривалість, год. (тренажер) - 37 48 36 121 27 148
Імітація Пп/2ш ходу в підйом, км сильно 2,60 47 118 - 165 - 165
середньо 2,18 56 143 - 199 - 199
Пересування на лижоролерах, км середньо 3,70 120 379 - 499 - 499
Пересування на лижах, км сильно 4,20 - - 138 138 547 685
середньо 3,52 - - 427 427 421 848
повільно 2,83 - - 282 282 210 492
Загальний об'єм, год. - 134 159 121 414 132 546
Загальний об'єм в циклічних засобах, год. - 1198 1285 1037 3520 1418 4938
Співвідношення ЗФП і СФП, % - 82/18 61/39 35/65 - 28/72 -
Обсяг швидкісної роботи в циклічних засобах, % - 11 17 15 - 28 -
у циклічних засобах у гонщиків трьох груп був приблизно однаковим ( дані табл. 1, 2, 3).
Загальний рівень розвитку фізичних якостей у всіх гонщиків вище в порівнянні з попереднім етапом тренування. Результати в лижній гонці на дистанції 10000 метрів, класичним стилем, покращилися в I експериментальній групі на 29 с, у II групі на 65 с, і контрольної — на 8 с.
Продовжуючи тренування в зимовому (змагальному) періоді і дотримуючи точного співвідношення ЗФП і СФП, а також первісну спрямованість груп, нами були отримані наступні дані в підсумкових змаганнях сезону (дані табл. 4).
Рівень спеціальної витривалості був кращим у гонщиків II групи. На проходження дистанцій 10000 метрів, вони витрачали в середньому 36 хв., 47 сек., лижники I - групи 37 хв., 37 сек., контрольної -38 хв., 23 сек., відповідно.
За річний цикл тренування функціональні можливості зросли у всіх спортсменів і в більшій мірі в лижників ІІ експериментальної групи, так як вони приділяли більше часу саме спеціальній фізичній підготовці.
На перевірку вірності нашої пропозиції по оптимальному використанню засобів ЗФП і СФП нами був проведений кореляційний аналіз, рівня розвитку фізичних якостей з результатами підсумкових змагань сезону (Табл. 5, 6, 7, 8, 9, 10), який вказує на більш високий зв'язок у лижників II експериментальної групи, на всіх періодах тренування, особливо до спеціальних засобів підготовки.
Так у весняно-літньому і літньо-осінньому періодах найбільший взаємозв'язок з результатами підсумкових змагань у II експериментальної групи мають наступні показники: силова витривалість (тренажер г=0,795; 0,829), спеціальна витривалість (імітація П/п 2-го ходу г= 0,748; 0,893) і швидкісно-силова витривалість (10000 метрів лижоролери г=0,829; 0,907). У спортсменів же I і III груп результати кореляційного зв'язку також є достовірними, однак, їх значення нижче, ніж у спортсменів II експериментальної групи. Варто помітити, що в спортсменів I і III груп показники загальної і силової витривалості, особливо в засобах ЗФП незначно перевершують дані кореляційного зв'язку спортсменів II експериментальної групи.
На осінньо-зимовому етапі тренування, здійснювалося вивчення впливу рівня розвитку фізичних якостей і функціональної підготовки спортсменів на результати змагань. На результати лижної гонки 10000 метрів в експериментальних групах (I і II) істотний вплив надає: розвиток спеціальної витривалості (імітація П/п 2-го ходу г=0,718; 0,913), швидкісно-силова витривалість (10 км лижоролери г=0,889; 0,967), силова витривалість (тренажер г=0,780; 0,865), а також розвиток загальної витривалості і незначна доля швидкісних і швидкісно-силових якостей. У змагальному періоді тренування зберігається та ж сама тенденція впливу розвитку фізичних якостей і функціональних систем на результати лижної гонки на 10000 метрів.
У підсумку виявлено позитивний взаємозв'язок між результатами гонки на 10000 метрів на лижах, з по-
казниками гонки на лижоролерах, імітації поперемінного двокрокового ходу, роботі на тренажері, а також бігу на 3000 метрів. Причому більш міцний зв'язок спостерігається в II експериментальній групі, завдяки використанню в тренувальному процесі більшої кількості спеціальних засобів підготовки.
Висновки.
Таким чином, незважаючи на те, що загальні обсяги виконаного навантаження, а також обсяги швидкісної
роботи в циклічних засобах у всіх групах були приблизно однаковими, розходження в співвідношенні ЗФП і СФП привело до відчутних зрушень великої кількості показників, включаючи і спортивні результати.
Рівень спеціальних фізичних якостей більш відчутно зріс у другій експериментальній групі, де обсяги виконаного й еквівалентного навантаження при використанні спеціальних засобів були більше, ніж в інших групах.
Таблиця 4
Результати бігу на лижах у лижників-гонщиків молодших розрядів (ІІІ - ІІ)при різному співвідношенні ЗФП і СФП
Підготовчий період Змагальний період
Група Співвідношення ЗФП/СФП Лижі 10
Весняно- літній період Літньо- осінній період Осінньо- зимовий період Зимовий період Лижі 10 км (сек) Статистичні дані групи км (сек) Статистичні дані групи
2248 Е 13718 2214 Е 13540
І дослідницьк 2217 X 2286 24,17 2184 X 2257 23,77
77/23 52/48 27/73 24/76 2315 М X 2281 М X
2384 2350
2296 а 59,22 2272 а 58,23
2258 V 0,026 2239 V 0,025
2263 Е 13636 2246 Е 13239
П дослідницька 2291 X 2272 5,13 2171 X 2207 18,74
67/33 43/57 25/75 20/80 2281 М X 2144 М X
2278 2251
2264 а 12,56 2184 а 45,92
2259 V 0,005 2243 V 0,021
ІІІ контрольна 2359 Е 13870 2353 Е 13815
2318 X 2311 2291 X 2303
82/18 61/39 35/65 30/70 2230 2216
2358 М X 24,57 2361 М X 26,36
2361 а 60,18 2357 а 64,57
2244 V 0,026 2237 V 0,028
Таблиця 5
Інтеркореляційна матриця показників фізичної підготовленості лижників-гонщиків молодших розрядів (дослідницька група 1 і 2), при різному співвідношенні ЗФП і СФП (весняно-літній період)
Показники 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 10км Лижі - 0,357 0,564 0,333 0,436 0,503 0,683 0,795 0,748 0,829
2 Підтягування на поперечині 0,415 - 0,134 0,085 0,092 0,733 0,631 0,656 0,858 0,030
3 Згинання та розгинання рук в упорі лежачі 0,638 0,715 - 0,483 0,067 0,177 0,088 0,629 0,321 0,854
4 Згинання та розгинання тулубу лежачі на спині 0,455 0,175 0,175 - 0,061 0,359 0,415 0,423 0,077 0,256
5 Стрибок з місця 0,397 0,119 0,088 0,490 - 0,175 0,318 0,103 0,160 0,346
6 Біг на 100 метрів 0,431 0,433 0,098 0,305 0,544 - 0,855 0,640 0,842 0,348
7 3км Біг 0,597 0,774 0,941 0,358 0,003 0,142 - 0,545 0,794 0,492
8 Тренажер (гумовий амортизатор) 0,732 0,001 0,340 0,736 0,212 0,343 0,290 - 0,909 0,676
9 Імітація П/п2-го ходу 100 метрів 0,659 0,070 0,174 0,128 0,605 0,826 0,065 0,494 - 0,515
10 10км Л/ролери 0,744 0,337 0,695 0,058 0,246 0,576 0,456 0,624 0,767 -
Умовні позначення: 1 - 10км Лижі (сек.); 2 - Підтягування на поперечині (раз.); 3 - Згинання та розгинання рук в упорі лежачі (раз.); 4 - Згинання та розгинання тулубу лежачі на спині (раз.); 5 - Стрибок з місця (см.); 6 - Біг на 100 метрів (сек.); 7 - 3км Біг (сек); 8 - Тренажер (гумовий амортизатор) (раз); 9 - Імітація П/п2-го ходу, 100 метрів (сек); 10 - 10км Л/ролери (сек.). Примітка: 1. Знак «-» опущений, невірогідні (р>0,05) коефіцієнти кореляції виділені заливкою;
2. Нижнє поле - дані дослідницької групи №1;
3. Верхнє поле - дані дослідницької групи №2.
Таблиця 6
Інтеркореляційна матриця показників фізичної підготовленості лижників-гонщиків молодших розрядів (контрольна група), при різному співвідношенні ЗФП і СФП (весняно-літній період)
Показники 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 10км Лижі -
2 Підтягування на поперечині 0,302 -
3 Згинання та розгинання рук в упорі лежачі 0,493 0,130 -
4 Згинання та розгинання тулубу лежачі на спині 0,350 0,432 0,185 -
5 Стрибок з місця 0,384 0,842 0,393 0,033 -
6 Біг на 100 метрів 0,413 0,104 0,531 0,372 0,357 -
7 3км Біг 0,540 0,956 0,045 0,232 0,861 0,021 -
8 Тренажер (гумовий амортизатор) 0,680 0,023 0,101 0,865 0,392 0,254 0,205 -
9 Імітація П/п2-го ходу 100 метрів 0,655 0,581 0,182 0,071 0,701 0,019 0,628 0,493 -
10 10км Л/ролери 0,706 0,624 0,122 0,121 0,682 0,270 0,683 0,361 0,947 -
Умовні позначення: 1 - 10км Лижі (сек.); 2 - Підтягування на поперечині (раз.); 3 - Згинання та розгинання рук в упорі лежачі (раз.); 4 - Згинання та розгинання тулубу лежачі на спині (раз.); 5 - Стрибок з місця (см.); 6 - Біг на 100 метрів (сек.); 7 - 3км Біг (сек); 8 - Тренажер (гумовий амортизатор) (раз); 9 - Імітація П/п2-го ходу, 100 метрів (сек); 10 - 10км Л/ролери (сек.).
Примітка 1. Знак «-» опущений, невірогідні (р>0,05) коефіцієнти кореляції виділені заливкою.
Таблиця 7
Інтеркореляційна матриця показників фізичної підготовленості лижників-гонщиків молодших розрядів (дослідницька група 1 і 2), при різному співвідношенні ЗФП і СФП (літньо-осінній період)
Показники 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 10км Лижі - 0,266 0,549 0,385 0,341 0,334 0,630 0,829 0,893 0,907
2 Підтягування на поперечині 0,482 - 0,783 0,003 0,376 0,105 0,021 0,067 0,329 0,326
3 Згинання та розгинання рук в упорі лежачі 0,655 0,772 - 0,160 0,400 0,097 0,008 0,189 0,681 0,709
4 Згинання та розгинання тулубу лежачі на спині 0,498 0,382 0,178 - 0,375 0,716 0,204 0,025 0,045 0,184
5 Стрибок з місця 0,438 0,477 0,698 0,373 - 0,074 0,614 0,521 0,144 0,193
6 Біг на 100 метрів 0,418 0,354 0,543 0,221 0,461 - 0,789 0,695 0,571 0,444
7 3км Біг 0,534 0,145 0,025 0,366 0,407 0,356 - 0,896 0,633 0,568
8 Тренажер (гумовий амортизатор) 0,735 0,574 0,558 0,471 0,071 0,115 0,107 - 0,843 0,804
9 Імітація И/п2-го ходу 100 метрів 0,691 0,412 0,328 0,118 0,392 0,708 0,742 0,287 - 0,987
10 10км Л/ролери 0,795 0,088 0,614 0,500 0,452 0,523 0,472 0,450 0,422 -
Умовні позначення: 1 - 10км Лижі (сек.); 2 - Підтягування на поперечині (раз.); 3 - Згинання та розгинання рук в упорі лежачі (раз.); 4 - Згинання та розгинання тулубу лежачі на спині (раз.); 5 - Стрибок з місця (см.); 6 - Біг на 100 метрів (сек.); 7 - 3км Біг (сек); 8 - Тренажер (гумовий амортизатор) (раз); 9 - Імітація П/п2-го ходу, 100 метрів (сек); 10 - 10км Л/ролери (сек.). Примітка: 1. Знак «-» опущений, невірогідні (р>0,05) коефіцієнти кореляції виділені заливкою;
2. Нижнє поле - дані дослідницької групи №1;
3. Верхнє поле - дані дослідницької групи №2.
Таблиця 8
Інтеркореляційна матриця показників фізичної підготовленості лижників-гонщиків молодших розрядів (контрольна група), при різному співвідношенні ЗФП і СФП (літньо-осінній період)
Показники 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 10км Лижі -
2 Підтягування на поперечині 0,302 -
3 Згинання та розгинання рук в упорі лежачі 0,590 0,261 -
4 Згинання та розгинання тулубу лежачі на спині 0,498 0,304 0,415 -
5 Стрибок з місця 0,411 0,830 0,362 0,140 -
6 Біг на 100 метрів 0,438 0,075 0,473 0,392 0,268 -
7 3км Біг 0,508 0,378 0,415 0,459 0,497 0,209 -
8 Тренажер (гумовий амортизатор) 0,603 0,470 0,874 0,763 0,310 0,188 0,330 -
9 Імітація П/п2-го ходу 100 метрів 0,672 0,527 0,011 0,093 0,682 0,258 0,499 0,030 -
10 10км Л/ролери 0,737 0,700 0,013 0,166 0,836 0,169 0,583 0,021 0,952 -
Умовні позначення: 1 - 10км Лижі (сек.); 2 - Підтягування на поперечині (раз.); 3 - Згинання та розгинання рук в упорі лежачі (раз.); 4 - Згинання та розгинання тулубу лежачі на спині (раз.); 5 - Стрибок з місця (см.); 6 - Біг на 100 метрів (сек.); 7 - 3км Біг (сек); 8 - Тренажер (гумовий амортизатор) (раз); 9 - Імітація П/п2-го ходу, 100 метрів (сек); 10 - 10км Л/ролери (сек.).
Примітка 1. Знак «-» опущений, невірогідні (р>0,05) коефіцієнти кореляції виділені заливкою.
Таблиця 9
Інтеркореляційна матриця показників фізичної підготовленості лижників-гонщиків молодших розрядів (дослідницька група 1 і 2), при різному співвідношенні ЗФП і СФП (осінньо-зимовий період)
Показники 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 10км Лижі - 0,278 0,516 0,449 0,315 0,394 0,683 0,865 0,913 0,967
2 Підтягування на поперечині 0,384 - 0,376 0,134 0,186 0,038 0,132 0,121 0,120 0,215
3 Згинання та розгинання рук в упорі лежачі 0,527 0,108 - 0,263 0,476 0,080 0,186 0,296 0,452 0,594
4 Згинання та розгинання тулубу лежачі на спині 0,468 0,350 0,136 - 0,616 0,205 0,457 0,318 0,262 0,291
5 Стрибок з місця 0,315 0,290 0,761 0,635 - 0,216 0,777 0,297 0,097 0,255
6 Біг на 100 метрів 0,547 0,588 0,038 0,035 0,231 - 0,707 0,645 0,622 0,432
7 3км Біг 0,631 0,274 0,095 0,004 0,341 0,915 - 0,769 0,647 0,649
8 Тренажер (гумовий амортизатор) 0,780 0,480 0,677 0,288 0,335 0,582 0,515 - 0,899 0,903
9 Імітація П/п2-го ходу 100 метрів 0,718 0,913 0,198 0,411 0,020 0,663 0,455 0,702 - 0,882
10 10км Л/ролери 0,889 0,030 0,345 0,499 0,236 0,404 0,650 0,526 0,382 -
Умовні позначення: 1 - 10км Лижі (сек.); 2 - Підтягування на поперечині (раз.); 3 - Згинання та розгинання рук в упорі лежачі (раз.); 4 - Згинання та розгинання тулубу лежачі на спині (раз.); 5 - Стрибок з місця (см.); 6 - Біг на 100 метрів (сек.); 7 - 3км Біг (сек); 8 - Тренажер (гумовий амортизатор) (раз); 9 - Імітація П/п2-го ходу, 100 метрів (сек); 10 - 10км Л/ролери (сек.). Примітка: 1. Знак «-» опущений, невірогідні (р>0,05) коефіцієнти кореляції виділені заливкою;
2. Нижнє поле - дані дослідницької групи №1;
3. Верхнє поле - дані дослідницької групи №2.
Таблиця 10
Інтеркореляційна матриця показників фізичної підготовленості лижників-гонщиків молодших розрядів (контрольна група), при різному співвідношенні ЗФП і СФП (осінньо-зимовий період)
Показники 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 10км Лижі -
2 Підтягування на поперечині 0,220 -
3 Згинання та розгинання рук в упорі лежачі 0,341 0,164 -
4 Згинання та розгинання тулубу лежачі на спині 0,592 0,321 0,582 -
5 Стрибок з місця 0,415 0,022 0,669 0,066 -
6 Біг на 100 метрів 0,464 0,118 0,411 0,141 0,282 -
7 3км Біг 0,840 0,664 0,410 0,770 0,298 0,248 -
8 Тренажер (гумовий амортизатор) 0,634 0,660 0,714 0,856 0,109 0,195 0,897 -
9 Імітація П/п2-го ходу 100 метрів 0,705 0,208 0,185 0,104 0,708 0,200 0,547 0,224 -
10 10км Л/ролери 0,836 0,155 0,153 0,211 0,753 0,286 0,624 0,265 0,957 -
Умовні позначення: 1 - 10км Лижі (сек.); 2 - Підтягування на поперечині (раз.); 3 - Згинання та розгинання рук в упорі лежачі (раз.); 4 - Згинання та розгинання тулубу лежачі на спині (раз.); 5 - Стрибок з місця (см.); 6 - Біг на 100 метрів (сек.); 7 - 3км Біг (сек); 8 - Тренажер (гумовий амортизатор) (раз); 9 - Імітація П/п2-го ходу, 100 метрів (сек); 10 - 10км Л/ролери (сек.).
Примітка: 1. Знак «-» опущений, невірогідні (р>0,05) коефіцієнти кореляції виділені заливкою.
Функціональні показники разом зі спортивними результатами за даними контрольних вправ і змагань покращилися, особливо в другій експериментальній групі завдяки більшому застосуванню спеціальних засобів на всіх етапах цілорічного тренування.
Подальші дослідження передбачається провести в напрямку вивчення інших проблем співвідношення загальної і спеціальної фізичної підготовки юних лижників-гонщиків в річному макроциклі.
Література:
1. Безденежных А.И. Специально-подготовительные упражнения для лыжников-гонщиков / А.И. Безденежных, А.А. Суслов // Лыжный спорт.-1985.- Вып. 2.- С. 11-17.
2. Гибадуллин И.Г. Зависимость спортивного результата от общей и специальной физической подготовленности / И.Г Гибадуллин // Теория и практика физической культуры. -1984. - № 3.- С.30-31.
3. Иванов О.Г. Применение специальных средств в тренировочном процессе лыжников-гонщиков / О.Г. Иванов, К.Е. Каппель // Лыжный спорт.-1984.-Вып.1.-С.23-26.
4. Кабачкова П.И. Структура тренировочных нагрузок юных лыжников-гонщиков 15-17 лет в подготовительном периоде / Кабачкова П.И., Сотскова И.Г, Гнусарев В.М. //Структура тренировочных нагрузок в подготовке юных спортсменов в циклических видах спорта: Сб. науч. трудов. - М.: ВНИИФК, 1984. - С.10-25.
5. Камаев О.И. Теоретико-методические основы многолетней подготовки юных лыжников-гонщиков. / О.И. Камаев. - Харьков: ХаГИФК, 1999. - 172 с.
6. Курачев В.Т. Распределение специальных тренировочных средств лыжников-гонщиков массовых разрядов в подготовительном периоде: Автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04. / В.Т. Курачев. - К., 1988. - 25 с.
7. Платонов В.М., Булатова М.М. Фізична підготовка спортсмена. / В.М. Платонов, М.М. Булатова. - К.: Олимпийская литература, 1995.- 320 с.
Надійшла до редакції 05.11.2010р.
Ажиппо Александр Юрьевич Городыський Николай Иванович Шаленко Евгений Васильевич [email protected]
