Система восстановления работоспособности спортсменов в игровых видах спорта с помощью индивидуального применения лекарственных растений Текст научной статьи по специальности «Фундаментальная медицина»

э

2011

11

Система восстановления работоспособности спортсменов в игровых видах спорта с помощью индивидуального применения лекарственных растений

Козина Ж. Л., Горчанюк Ю.А., Защук С.Г

Харьковский национальный педагогический университет им.Г.С. Сковороды Харьковская государственная академия физической культуры Киевский национальный экономический университет имени Вадима Гетьмана

Аннотации:

Рассмотрены направления оптимизации работы адаптивных систем организма. В исследовании приняли участие 43 спортсмена. Определялось содержание кортизола, инсулина и р-эндорфинов в крови. Показаны причины травматизма спортсменов. Отмечается, что по мере повышения ростовых показателей спортсменов увеличивается количество и тяжесть травм. Установлено, что основными причинами травматизма является наличие противоречия между снижением функциональных возможностей и повышением требований игры. Рекомендовано применение сборов лекарственных растений согласно индивидуальным особенностям функционального и психофизиологического состояния спортсменов. Предложены рекомендации по нормализации работы адаптивных систем организма.

Ключевые слова:

спорт, восстановление, лекарственные растения, индивидуализация, кортизол, инсулин.

Козіна Ж.Л., Горчанюк Ю.А., Защук С.Г. Система відновлення працездатності спортсменів в ігрових видах спорту за допомогою застосування лікарських рослин. Розглянуто напрямки оптимізації роботи адаптивних систем організму. У дослідженні взяли участь 43 спортсмена. Визначався зміст кортизолу, інсуліну й р-ендорфінов у крові. Показані причини травматизму спортсменів. Відзначається, що з підвищенням ростових показників спортсменів збільшується кількість і вага травм. Установлено, що основними причинами травматизму є наявність протиріччя між зниженням функціональних можливостей і підвищенням вимог гри. Рекомендоване застосування зборів лікарських рослин згідно з індивідуальними особливостями функціонального й психофізіологічного стану спортсменів. Запропоновані рекомендації з нормалізації роботи адаптивних систем організму.

спорт, відновлення, лікарські рослини, індивідуалізація, кортизол, інсулін.

Kozina Zh.L., Gorchaniuk Iu.A., Zashchuk S.G. System recovery from athletes in team sports with individual use of medicinal plants. We consider the direction of optimization of adaptive systems. In research was attended by 43 athletes. We determined the content of cortisol, insulin and p-endorphins in the blood. Showing cause injuries of athletes. It is noted that as the growth rates of athletes increases the number and severity of injuries. It is established that the main causes of injury is a conflict between reducing functionality and increasing requirements of the game. Recommended application fee of medicinal plants according to individual characteristics of functional and psycho-physiological condition of athletes. Recommendations on the normalization of the adaptive systems.

sports, rehabilitation, medicinal plants, individualization, cortisol, insulin.

Введение.

Актуальность исследования обусловлена тем, что современный процесс спортивной тренировки в игровых видах спорта требует максимального напряжения деятельности организма спортсменов [2, 3]. Процессы восстановления занимают центральное место в подготовке спортсменов-баскетболистов и требуют индивидуального применения эффективных и практичных методов, которые не вызовают побочных эффектов (Дубровский В.И., 1999). Именно такими являются природные методы восстановления, которые используются с давних времен в практике народной медицины. Их соединение с эффективными тренировочными программами отвечает требованиям современного спорта, а экспериментальное подтверждение данного положения приобретает особую актуальность как для современного спорта, так и для спорта будущего.

Применение лекарственных растений в оздоровительной и спортивной практике очень часто предпочтительней применения синтетических лекарственных препаратов, поскольку не вызывает побочных эффектов [1, 2, 5]. Травы ближе по своему химическому составу к другим живым организмам, в том числе -и к человеку, и поэтому лучше усваиваются по сравнению с синтетическими лекарственными препаратами. Кроме того, большинство синтетических препаратов представляют собой выделенные из лекарственных растений активные вещества [1, 2, 5].

© Козина Ж. Л., Горчанюк Ю.А., Защук С.Г., 2011

Как отмечают специалисты в области фитотерапии [1, 2, 5], эффективность применения лекарственных растений связана с тем, что они действуют целостно, поскольку содержат единый комплекс биологически активных веществ, в которых одни вещества органически связаны с другими, действуют совместно друг с другом.

Осуществить подобный эффект синтетическим путем гораздо сложнее. Поэтому лечение лекарственными растениями было и остается эффективным средством восстановления и сохранения здоровья и работоспособности.

В настоящее время для лечения различных заболеваний и восстановления работоспособности спортсменов лекарственные растения подбираются на основе химического состава. Однако при этом наибольшую сложность представляет взаимосочетание различных трав, поскольку одни вещества в лекарственных растениях могут как усиливать, так и тормозить действие других [5]. Поэтому, несмотря на развитие фитотерапии и биохимии растений, лечение и восстановление работоспособности с помощью лекарственных растений остается большей частью искусством, чем наукой, обучение которому требует многих лет практики под непосредственным руководством специалиста.

В этой связи методы подбора лекарственных растений в настоящее время сложно поддаются научному обоснованию. В настоящее время с помощью научных методов исследования происходит обобщение, анализ опыта многовековой народной медицины относитель-

но применения лекарственных растений [1, 2, 5, 6], однако будущее - за слиянием научного анализа и искусства народной медицины.

Особую сложность представляет собой индивидуальный подбор лекарственных растений, поскольку одни и те же травы могут по-разному проявлять свое действие при их употреблении разными людьми. Поэтому индивидуализация применения лекарственных растений остается приоритетом интуитивного знания отдельных специалистов.

Для того, что бы интуитивные знания народной медицины нашли свое продолжение, необходимо их выведение на научную основу, а задачей науки является постижение основ народных традиций.

В этой связи в работе предпринята попытка соединения научных знаний и искусства народной медицины для формулирования принципов индивидуального подбора лекарственных растений.

Исследование проведено согласно Сводному плану научно-исследовательской работы Министерства образования и науки, молодежи и спорта Украины по теме 2.4 «Теоретико-методические основы индивидуализации учебно-тренировочного процесса спортсменов в игровых видах спорта».

Цель, задачи работы, материал и методы.

Цель работы - сформулировать систему восстановления работоспособности спортсменов в игровых видах спорта путем индивидуального применения лекарственных растений.

Методы исследования: теоретический анализ научных данных, методы функциональной диагностики, биохимические методы исследования, метод математического анализа сердечного ритма, метод ортопробы, методы педагогического тестирования, методы математической статистики

Результаты исследования.

На основе системного подхода, анализа литературных данных и личного опыта автора [3, 4] были сформулированы принципы индивидуального применения лекарственных растений:

1. Изучение причин ухудшения состояния здоровья

или снижения работоспособности и подбор лекарственных растений, способствующих устранению этих причин.

2. Учет «совместимости» растений и человека на

основе свойств растений и особенностей психофизиологической организации человека.

3. Учет особенностей территориальной совместимо-

сти растений.

В первой серии проведенных исследований приняли участие 21 баскетболистка - игроки команды «БК-ХАИ», из которых 10 спортсменок составили экспериментальную группу, 11 - контрольную. В экспериментальной группе применялась разработанная система восстановления работоспособности с помощью применения лекарственных растений.

Как показано в наших предыдущих исследованиях (Козина Ж.Л., 2001-2005), статистический анализ случаев травматизма у спортсменов-игровиков, в частности, у баскетболисток, свидетельствует о том,

что количество и тяжесть травм разные у спортсменок разного амплуа. Так, за один из сезонов в сборной команде ХНПУ и команде БК-ХАИ зарегистрированы следующие травмы: на 3-х центровых игроков команды: 1 закрытый внутрисуставной перелом голеностопного сустава, 6 случаев растяжений связок голеностопного сустава, артроз коленного сустава; на 10 крайних нападающим: 1 случай перелома лучевой кости, 1 случай травмы копчика и крестца, 1 случай травмы мениска, 2 случая растяжения связок голеностопного сустава, на 6 защитников - 1 случай хронического артроза коленного сустава (случаи травм суставов пальцев рук не фиксировались).

Таким образом, можно сделать вывод, что количество и тяжесть травм наибольшие у центровых, затем идут крайние нападающие, и, наконец, защитники. Причины такого распределения случаев травматизма связаны, по мнению ряда авторов, с более высоким положением центра тяжести в крайних нападающих и центровых в сравнении с защитниками, а также снижением показателей физической подготовленности. Одна из причин повышения травматизма баскетболисток по мере увеличения длины тела - в биомеханических и физиологических особенностях высокорослых людей.

Кроме того, результаты исследования особенностей работы сердечно-сосудистой системы показали, что одна из причин увеличения травматизма по мере увеличения длины тела спортсменок связана также с особенностями функциональной работоспособности спортсменок, а также - особенностями работы сердечно-сосудистой системы.

Полученные данные свидетельствуют о необходимости индивидуального подхода к дозированию нагрузок у игроков разного игрового амплуа. Особого внимания и осторожности требуют высокорослые игроки в связи с их меньшей работоспособностью и в этой связи - с увеличенной склонностью к перетренировке (Козина Ж.Л., Слюсарев В.Ф., Волков £.П. 2001-2003), и, следовательно, к травмам.

Функциональные возможности баскетболисток по мере увеличения весоростовых показателей падают. Требования же, предъявляемые игрой в функциональной подготовке игроков, наоборот, растут по мере повышения ростовесовых показателей. Так, центровые, играя главным образом, под щитом, пробегают за игру больше, чем крайние нападающие и защитники. Отсюда следует вывод, что по мере повышения длины тела спортсменок, их режим работы на тренировках и соревнованиях все больше приближается к индивидуальному максимуму. Как известно [2], травмы возникают в основном при нагрузках, близких к максимальным. Поэтому повышенный травматизм центровых и крайних нападающих игроков можно объяснить существующим противоречием между снижением функциональных возможностей и повышением требований игры к спортсменов по мере повышения их длины тела.

При исследовании ортостатических реакций баскетболисток (Козина Ж.Л., 2005) было обнаружено, что многие спортсменок неадекватно реагируют на

32011

ЩИ

изменение положения тела. Так, у 4 из 21 баскетболисток к проведению эксперимента было выявлено снижение нижнее АД при переходе из горизонтального положения в вертикальное, из них - 2 случая ортостатического коллапса. Следует заметить, что именно в этих спортсменок чаще возникают случаи травматизма. У некоторых спортсменок данное снижение было настолько сильным, что возникал обморочное состояние, так называемый ортостатический коллапс. В литературе отмечается, что ортостатический коллапс сравнительно редко бывает у людей, занимающихся физической культурой и спортом. отмечается, однако, что у людей высокого роста и астенического телосложения ортостатический коллапс - довольно частое явление. Поскольку большинство баскетболисток имеют высокий рост и астеническое телосложение, то явление ортостатического коллапса (другое название - гравитационный шок) для них вполне объяснимо. При беседе со спортсменками, у которых были выявлены неадекватные реакции на ортостатическую пробу, было выяснено, что у них ортостатический коллапс бывает достаточно часто при резких переходах из положения сидя или лежа в положение стоя.

После 6-недельного применения мумие с лекарственными растениями (Козина Ж.Л., 2003, 2005) у баскетболисток со склонностью к ортостатическому коллапсу данные нарушения значительно уменьшились. Явление ортостатического коллапса исчезли совсем, остались только явления снижения нижнего АД. Данные улучшения произошли за счет повышения ЧСС на 34, 2% по сравнению с данными до проведения эксперимента, что свидетельствует о повышении компенсаторных механизмов ортостатической гипотонии и благоприятном влиянии употребления мумие с лекарственными растениями [3, 4]. Данная методика может служить также мерой профилактики травматизма в спортивных играх.

Результаты определения сердечного ритма в покое у баскетболисток показали, что у всех обследуемых спортсменок показатели сердечного ритма свидетельствуют о преимущественном активности парасимпатической вегетативной нервной системы. Анализируя полученные данные, можно заключить, что баскетболистки по сравнению с баскетболистами [3] в состоянии покоя имеют более выраженные проявления деятельности парасимпатического отдела вегетативной нервной системы, которые еще более повышаются при повышении уровня тренированности. Как известно [2], переход из состояния покоя в состояние физической деятельности сопровождается повышением деятельности симпатического отдела вегетативной нервной системы. Поэтому можно заключить, что для предотвращения явлений недостаточной включенности симпатической нервной системы и связанной с этим недостаточной готовностью опорно-двигательного аппарата к физической работе [2, 3] спортсменкам по сравнению с мужчинами-баскетболистами нужно больше внимания уделять разминке, что и будет мерой профилактики травматизма.

Применяемая методика восстановления после травм опорно-двигательного аппарата баскетболисток достаточно эффективной, доступной, удобной в использовании и простой в освоении. Контроль интенсивности воздействия при массаже и нагрузки при занятиях ЛФК по субъективным ощущениям позволяет индивидуализировать процесс лечения и тем самым избежать негативных побочных явлений, часто возникающих при массаже и занятиях ЛФК, особенно на начальных стадиях восстановления.

Во второй серии исследований [4] приняли участие 43 спортсмена - представителей игровых видов спорта. У всех обследуемых спортсменов наблюдалось снижение работоспособности и эффективности соревновательной деятельности. Для определения индивидуальных составов растений мы выявили особенности каждого спортсмена на основе показателей вегетативного баланса и концентрации инсулина и кортизола в крови. Исследование проводилось под наблюдением врача. Анализ крови для регистрации уровня адаптационных возможностей спортсменов проводился на базе института мед. радиологии города Харькова, показатели вегетативного баланса определяли в лаборатории спортивной физиологии ХНПУ им.Г.С. Сковороды.

Результаты факторного анализа исследуемых показателей свидетельствуют о том, что все измеряемые величины разбиваются на два фактора (табл. 1, рис. 1).

В первый фактор, который составил 50, 22%, вошли показатели индекса напряжения, амплитуда моды, концентрации кортизола с высоким положительным коэффициентом корреляции и показатели вариационного размаха и моды длительности ЯЯ-интервалов с отрицательным коэффициентом корреляции, что характеризует активность симпатического отдела нервной системы. Во второй фактор, который составил 37, 34% от суммарной дисперсии, вошли показатели концентрации инсулина, вариационного размаха и моды длительности ЯЯ-интервалов с высоким положительным коэффициентом взаимосвязи, что характеризует активность парасимпатического отдела вегетативной нервной системы (табл. 1).

У обследуемых спортсменов была выявлена индивидуальная факторная структура активности адаптивных систем организма. И поэтому все испытуемые были разделены на три группы по индивидуальным особенностям функционирования адаптивных систем.

Образовавшиеся группы испытуемых различались по содержанию кортизола, инсулина и р-эндорфина в крови и показателям вегетативного баланса. Одна из групп оказалась с высоким содержанием кортизола (500-650 нмоль/л), она была обозначена как группа 1 и оценивалась как группа со слишком высокой активностью адаптивных систем, связанным с каким-либо стрессом; группа с низким содержанием кортизола (220-350 нмоль/л), она была обозначена как группа 2 и оценивалась как группа с подавленностью адаптивных систем в связи с переутомлением или авитами-

нозом; остальные испытуемые вошли в группу 3, со средней концентрацией кортизола.

Следует отметить, что у испытуемых с высоким содержанием кортизола одновременно отмечалось низкое содержание инсулина, и, напротив, у испытуемых с низким содержанием кортизола отмечалось высокое содержание инсулина. У испытуемых с высоким содержанием кортизола и низким содержанием инсулина одновременно отмечалась повышенная активность симпатического отдела вегетативной нервной системы.

У испытуемых с высоким содержанием инсулина и низким содержанием кортизола отмечалась повышенная активность парасимпатического отдела вегетативной нервной системы. Полученные данные подтверждают известный факт об отражении активности симпатического отдела нервной системы уровнем концентрации кортизола, и отображением активности парасимпатического отдела нервной системы, уровнем концентрации инсулина. Уровень концентрации Р-эндорфина является отражением активности регуляторных механизмов работы адаптивных систем организма, наиболее высокий уровень концентрации Р-эндорфинов был обнаружен в группах, где показатели концентрации кортизола и инсулина достоверно отличались от средних величин.

Таким образом, снижение работоспособности и эффективности соревновательной деятельности у разных спортсменов определялось разными причинами, и при определении составов трав был применен первый принцип индивидуального подбора лекарственных растений.

Испытуемые каждой из трех образовавшихся групп были разделены на контрольные и экспериментальные (табл. 2).

Экспериментальные группы тренировались с применением индивидуальных средств восстановления работоспособности, в контрольных группах разработанная методика не применялась. Исследование длилось 4 месяца. Лекарственные сборы применялись четырьмя циклами по 21 дню с перерывами по 7 дней.

Для спортсменов, у которых преобладала активность симпатического отдела вегетативной нервной системы, было рекомендовано применение средств восстановления работоспособности седативного характера. Для этого применялся лекарственный сбор следующего состава: мята перечная, вероника лекарственная, душица обыкновенная, боярышник кровавокрасный, донник лекарственный, липа сердцевидная, чабрец ползучий, мать-и-мачеха.

Для спортсменов, у которых преобладала активность парасимпатического отдела вегетативной нервной системы с признаками истощения адаптивных систем, было рекомендовано применение средств восстановления работоспособности нейтрального или тонизирующего характера. Для этого применялся лекарственный сбор следующего состава: зверобой продырявленный, полынь обыкновенная, золотой корень (родиола розовая), крапива двудомная.

Для спортсменов с нормальным вегетативным ба-

лансом рекомендовались сборы лекарственных растений нейтрального характера относительно активизации разных отделов вегетативной нервной системы.

Учитывались также и индивидуальные предпочтения растений спортсменами согласно составленным описаниям психофизиологических свойств растений. Травяные сборы принимались в виде настоя по 250 мг в сутки.

Лекарственные растения применялись в сочетании с мумие - сильнейшим стимулятором регенеративных процессов в организме [1, 6].

Одним из центральных методов разработанной системы реабилитации в баскетболе был модифицированный метод аутогенной тренировки. Приводим образец сеанса [4, 5, 8].

Закройте глаза. Слушайте мои слова и следуйте за ними. Вы плывете по большому-большому океану. Вы - маленькая капелька в бесконечном пространстве воды, и вместе с тем - огромное море. Вы растворяетесь в его водах глубже и глубже. Вы полностью едины с океаном и со всей Вселенной. Этот океан - Ваша жизнь, и одно из его течений - спорт. Вы едины с Вашими партнерами и соперниками, быстро реагируете на все их мысли и движения. Вам полностью подвластен мяч. Вы точно выполняете все броски из любых положений и в любых физических и психических состояниях...

В качестве методик интегрального воздействия на восстановительные процессы и кинестетическую чувствительность применялась также пассивная и активная форма песочной живописи - нового вида искусства, комплексно воздействующего на человека.

Результаты исследования показали, что разработанная система индивидуализации применения природных средств восстановления спортсменов является модулятором активности адаптивных и регуляторных систем организма, о чем свидетельствует разное изменение показателей концентрации кортизола, инсулина и Р-эндорфина в крови у спортсменов контрольных и экспериментальных групп.

В первой экспериментальной группе наблюдалось достоверное снижение концентрации кортизола (р<0, 001), достоверное повышение концентрации инсулина (р<0, 001) и достоверное повышение концентрации Р-эндорфина (р<0, 05) [4].

В первой контрольной группе снижение концентрации кортизола оказалось не настолько выраженным, как в экспериментальной (р<0, 05), повышение инсулина оказалось недостоверным, и повышение Р-эндорфина менее выраженным по сравнению с экспериментальной группой.

Во вторых экспериментальных группах, напротив, отмечалось достоверное повышение концентрации кортизола (р<0, 001) и снижение концентрации инсулина (р<0, 05).

Так, во второй экспериментальной группе повышение кортизола было достоверным при р<0, 001, а в контрольной группе - при р<0, 05, снижение инсулина во второй экспериментальной группе было достоверным при р<0, 05, в то время как в контрольной группе дан-

32011

ц

Таблица 1

Результаты факторного анализа показателей концентрации кортизола и инсулина в крови и вегетативного баланса у представителей игровых видов спорта (п=26)

Показатели Компоненты (Факторы)

Симпатический отдел н/с Парасимпатический отдел н/с

Индекс напряжения (ИН), у.е. 0, 99

Амплитуда моды ЯЯ-интервалов, % 0, 92

Концентрация кортизола нмоль/л 0, 60 -0, 44

Концентрация инсулина, пмоль/л 0, 99

Вариационный размах ЯЯ-интервалов, с -0, 63 0, 72

Мода ЯЯ-интервалов, с -0, 66 0, 69

Таблица 2

Распределение испытуемых на группы в результате кластерного анализа показателей сердечного ритма и концентрации инсулина и кортизола в крови

Группа Исходные данные Экспериментальное воздействие Результат эксперимента

1 контрольная Высокая концентрация кортизола и низкая концентрация инсулина в крови, высокая активность симпа-гического отдела н/с Обычный тренировочный процесс Эффект аналогично экспериментальной группы, однако значительно менее выражен

1 экспериментальная Нетрадиционные методы восстановления Снижение концентрации кортизола, повышение концентрации инсулина в крови

2 контрольная Низкая концентрация кортизола и высокая концентрация инсулина в крови, низкая активность парасимпатического отдела н/с Обычный тренировочный процесс Эффект аналогично экспериментальной группы, однако значительно менее выражен

2 экспериментальная Нетрадиционные методы восстановления Снижение концентрации инсулина, повышение концентрации кортизола в крови

3 контрольная Средняя концентрация кортизола и средняя концентрация инсулина в крови, средняя активность симпатического отдела н/с Обычный тренировочный процесс Эффект аналогично экспериментальной группы, однако значительно менее выражен

3 экспериментальная Нетрадиционные методы восстановления Концентрация гормонов в крови практически без изменений

ное изменение оказалось недостоверным. Повышение концентрации р-эндорфина во второй контрольной и второй экспериментальный группах оказалось достоверным при р<0, 05, хотя в экспериментальной группе данное изменение выражено больше.

В третьей экспериментальный, так же, как и в третьей контрольной группах изменение концентрации кортизола оказалось недостоверным (рис. 2), что можно объяснить исходным значением его концентрации, близким к средним значениям нормы и отсутствием необходимости в подобном изменении.

Таким образом, применение разработанных принципов индивидуального приема лекарственных растений оказало модулятивное действие на адаптивные системы организма спортсменов, вызвав индивидуально необходимые изменения функционального состояния.

Выводы.

Количество и тяжесть травм увеличиваются по мере повышения ростовых показателей спортсменов. В качестве причин повышения травматизма по мере увеличения ростовых показателей баскетболисток можно отметить следующие: снижение показателей физической подготовленности, связанное с биомеханическими особенностями; наличие противоречия между снижением функциональных возможностей и повышением требований игры к спортсменов по мере повышения их ростов показателей; ортостатическая гипотония спортсменов высокого роста и астенического телосложения; особенности деятельности вегетативной нервной системы.

Разработанная система восстановления работоспособности спортсменов в игровых видах спорта с помощью индивидуального подбора лекарственных растений позволяют найти оптимальные составы трав согласно индивидуальным особенностям функцио-

нального и психофизиологического состояния спортсменов.

Индивидуальный подход при выборе сборов лекарственных растений способствует оптимизации работы адаптивных систем организма спортсменов, о чем свидетельствует нормализация показателей ве-

гетативного баланса, а также концентрации в крови кортизола, инсулина и р-эндорфинов в экспериментальных группах.

В перспективе дальнейших исследований предполагается разработка средств восстановления работоспособности на основе разработанной системы в других видах спорта.

Литература.

1. Гончарова ТА. Энциклопедия лекарственных растений — М.: Дом МСП, 1997. - 456 с.

2. Зотов В.П. Восстановление работоспособности в спорте- К.: Здоров’я, 1990. - 200с.: ил.

3. Козина Ж.Л. Ефективність використання мумійо та квіткового пилка для підвищення працездатності і лікування опорно-рухового апарату баскетболістів // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: Збірник наукових праць під ред. Єрмакова С.С., Харьков, ХХПИ, 2001. - №15. - С. 3-7.

4. Козіна Ж.Л. Принципы индивидуального подбора ле-

карственных растений для восстановления работоспособности спортсменов // Физическое воспитание студентов: сб.научн.тру-дов под ред. Ермакова С.С. - Харьков: ХГАДИ (ХХПИ), 2009. - №11. С.57-66

5. Лікарські рослини. / Під. Ред. Гродзинського А. М. Київ: вид-во УРЕ, 1990. - 544 с

6. Атлас ареалов и ресурсов лекарственных растений СССР / Чиков П. С. — М.: Картография, 1983. — 340 с.

Информация об авторах: Козина Жаннета Леонидовна

zhaks_k@mail.ru

Харьковский национальный педагогический университет ул. Артема 29, г. Харьков, 61002, Украина.

Горчанюк Юрий Андреевич zhaks_k@mail.ru

Харьковская государственная академия физической культуры ул. Клочковская 99, г. Харьков, 61022, Украина.

Защук Сергей Геннадьевич zhaks_k@mail.ru

Киевский национальный экономический университет проспект Победы 54/1, г. Киев, 03680, Украина.

Поступила в редакцию 10.10.2011г.

References:

1. Goncharova T.A. Enciklopediia lekarstvennykh rastenij [Encyclopedia of medicinal plants], Moscow, House MSP, 1997, 456 p.

2. Zotov V.P Vosstanovlenie rabotosposobnosti v sporte [Recovery from the sport], Kiev, Health, 1990, 200 p.

3. Kozina Zh.L. Pedagogika, psihologia ta mediko-biologicni problemi fizicnogo vihovanna i sportu [Pedagogics, psychology, medical-biological problems of physical training and sports], 2001, vol.15, pp. 3-7.

4. Kozina Zh.L. Fiziceskoe vospitanie studentov [Physical Education of Students], 2009, vol.11, pp. 57-66.

5. Grodzins’kij A.M. Likars’ki roslini [Medicinal plants], Kiev, UPE Publ., 1990, 544 p.

6. Chikov P S. Atlas arealov i resursov lekarstvennykh rastenij SSSR [Atlas of habitats and resources of medicinal plants of the USSR], Moscow, Cartography, 1983, 340 p.

Information about the authors: Kozina Zhanneta Leonidovna

zhaks_k@mail.ru Kharkov National Pedagogical University Artema str. 29, Kharkov, 61002, Ukraine.

Gorchaniuk Iurij Andreevich zhaks_k@mail.ru Kharkov State Academy of Physical Culture Klochkovskaya str. 99, Kharkov, 61022, Ukraine.

Zashchuk Sergej Gennad’evich zhaks_k@mail.ru Kiev National Economic University Victory Prospekt 54 / 1, Kiev, 03680, Ukraine.

Came to edition 10.10.2011.